体幹は大事

今行っている放課後デイが…送迎無がないので…連れていって一時間ずっと車で待ってないといけないので…(ーー;)正直しんどい…なので…家のメッサ近くにあるのに気付いて見学に行ってきたのですが。ここでも知的発達と体幹がとても密接に繋がりがあることを話されて…しかも首が据わる時期やずりばいをする期間が短いとかハイハイをすくするのをやめて、つかまり立ちをしていなかったか？などを聞かれて…(ーー;)正直上の子ののときはよくチェックしてたのですが…(ーー;)２人目となると…すみません記憶に

今日のお弁当早朝４時半に目覚まし鳴ってそこからお布団に転がったまんまゴキブリ体操なる手足フリフリしそして手足の指をグーパーグーパーしそこからのトーキョーMERで喜多見せんせーがドラマん中でやっていたトレーニングだったＶ字でユラユラする運動２０回っっなんだかんだでかなり継続しとるから我ながらすげえ体幹はものすごーく大事ゆえ４０代に泣きながら向き合った腰痛も今はほんとなくて超びっくりだわさまぁ今日までにあまりにも色んなことがあってあってありすぎてヤバいん

運命、って信じますか？（ちょっ）のっけから安っぽい恋愛映画のキャッチコピーみたいなノリでナニだけど、コレはもう、運命だろうって出来事に遭遇してしまったのだから、仕方がない。もう一度聞く、運命を信じているか？今日の話の発端は、かれこれ１５年ほど前に遡る。・・・安心して欲しい「よたよた１５年の黒歴史」をみっちり語ろうって訳じゃない。（笑）１５年くらい前のその日、その時のことを私は今でも鮮明に覚えている。その日その時、私は退屈していたんだ。それ

今日も朝から暑い日になりました雨が降るよりはマシですね帰りのＭＴＢをとばして帰宅。ラン前にちょっと子供が宿題が分からないとこがあるとのこと・・しっかり教えてランへここで教えずに自分の事ばかりする親父だと、今後子供たちの親を見る目が変わるはず親としてやることはしっかりしないと。今日は短めのラントレスピード練習として5000mTTを頑張ってみようかと・・ズームライバルフライの性能でタイムは変わるか・・ラン結果5000m行けませんでしたこのペースで5000m行きたかったこれで行けたら大満

今日は、サマーボディ第2弾です！！今日の腹筋メニュー｢プランク｣です！やり方は👇👇👇👇★うつ伏せで寝転がり、そこから肘とつま先で体を浮かせます。それだけです。。いつでもどこでも出来るところがいい所ですね！また、｢プランク｣は腹筋だけではなく、体幹を鍛える事もできます！！フリーウェイトで高重量を扱う際にも体幹は大事です！！体幹もしっかり鍛えましょう！余談ですが、｢プランク｣の世界記録は(8時間15分15秒)です。しかも、62歳男性です。初めて聞いた時は驚きました😅😅私は、6

YouTubeっぽいタイトルですが(^^;どんなスポーツでも体幹は大事ですが、マラソンを始めるまではあまり『体幹』を意識するような教えには触れてこなかったように思います。こんなにあ～だこ～だ考えることもしなかったのですが(笑)特に道具が無くても腹筋を鍛えることは出来ますが、たまたま100均で見かけて（300円商品でしたが）、根性ドラマのように地味なトレーニングより道具を使ったほうが何となくオシャレな気がして、3日坊主でも惜しくない値段だし即買いですで、やってみた…最初は膝をつけてもいい

久々の↑エアリアルダンス今回は、のりチャンが椅子を使ったダンスを教えてくれたよ！ありがとう〜最後の、足に巻き付けた布がなかなか外せなくて苦戦した。笑でも、楽しかった今回は、ゆきチャンも参加なつかしの旧ダンスチーム何事も、体幹は大事だね〜こういうエアリアルの布、部屋にも欲しいなぁー引っ掛けるとこ無いけど。笑MICHIKO

品格とエレガンスを身につけるマナースクールLaPerleラペールホームページエレガントな立ち居振る舞いコースについてテーブルマナーコースについて美しい立ち居振る舞いコースでは、様々な所作を学んでいただきますがその中の一つとしてウォーキングもレッスンしておりますウォーキング、これがとっても難しいのですよねモデルさんのようなモデルウォークではなく毎日の歩く姿が美しくなるようにレッスンを進めていきます現状の歩き方から何をどうすれば良いのかを生徒さん

ピキッとなりそうな腰。ヨタヨタと爺さんみたいに緩慢に動く。体幹は大事。ああ、腰が痛い。今日は特にバタバタ。ただ、懸案の山は越えた。来月中旬まではノンビリ過ごしたい。出来るかな？（笑）残業90分で本業退勤。夕食はまた検食。画像撮り忘れ。引き続き週末夜勤バイト２日目。あー、疲れた。そして、痛い。明日は本業公休。

怒涛のイベントシーズン体が持つかなぁ～なんて思ってましたが日頃の筋トレ、ピラティスで何となく体が動く(^-^)/やっぱり、体幹は大事ですね～そして春のイベントも終盤になってきました次の出店は6月10日平安蚤の市京都平安神宮前岡崎公園10:00～16:00商品品も沢山入荷しています関西の皆様にお会い出来るのを楽しみにしております！夏に涼しげなブルーのガラス器たちとても人気の小さなヴィンテージのフレームたち小さな真珠貝の標本フレームオーバルフレームコラージ

子どもの障がいが分かった頃に聴きに行った講演。支援者向けの講演で、多分、発達協会が主催だった気が。もう１５年以上前なので、講演者の詳細は覚えてないけど、この講演がとても良く、すっごく勉強になりましたが、その後は講演会は一切、行っていないのよね。これで満足しちゃったのもある。他に色々と支援者が具体例を掲示した勉強家などがあったけれど、紹介内容を見て、自分の子向きじゃない、って感じたのと、遠いし、お金かかるし、それを押してまでの価値を感じなかったのが最大の理由かな。

こんにちは。大阪上本町・谷町九丁目のPilatesStudiosoRaのReikoです。先日、歌を習っておられるお客様からこんなお話を伺いました。「先週ピラティスを受けに来た後に歌のお教室に行ったのですが、いつもより声が出やすかったんです！」しかもお教室が遠くて長時間電車に乗って、着いた時には声が出にくい状態が当たり前だったのですが、ピラティスを受けた後は長時間移動後もなんなくスッと声が出たそうです。ピラティス恐るべし‼️やはり体幹でしょうかね〜仕事、趣味、スポーツ、介護、など

月末支払い日が数日早い２月…バタバタと集計午後からは社労士さんと打ち合わせとゆー名の雑談…特に指導されることのない優良企業ですの(笑)繰り越し３度目の献立プラス焼き肉＆納豆旦那はトレーニングに行きました旦那…どこを鍛えているのか？未だに体幹は胡桃の方が強いとゆー💪

こんばんは。おやつ作り苦手な方に寄り添うかんたんおやつとカメラレッスン、スポーツチャンバラ教室のPocoaPocoのほさかじゅんこです。スポーツチャンバラの選手でもある私。でも、満足に練習できるわけじゃないし、なかなかできない。体幹は大事だよ。だからこそ、スポーツチャンバラだけじゃなく、他の事で体幹を鍛えるのは重要。もちろん、ストレッチも大事だし。と、話す私のスポーツチャンバラの先生。なので、私は体幹をきたえるために。先日、可児市内で行われているリンパストレッチ部に参加して

●体操［マット運動］倒立前転と側転を練習中。開脚前転、後転は◎倒立前転はまだ止まっていられなくて背中からドシーーーン！と落ちていてとっても痛そう。涙目になりながら頑張っています。年長のうちに出来るようになったらすごいけど、どうなんだろー？あと１年ちょっとかぁ。［跳び箱］ただいま６段の横向き練習中。あとちょっとという感じ。いつの間にか５段跳べてた👍凄いなー。●スイミング今【けのび】のところ。だいたい出来ていて、今月末の進級テストは期待がかかります。

昨日はインフルエンザの予防接種にてノートレ激しい運動は控えてくださいって言われましたが、どこまでが激しいのか・・トライアスリートには分かりましぇん今回は聞いてみました・・「激しい運動ってどこまで良いんですか？」「ん～人並み程度ですかね・・」人並み？分からん（運動は控えてくださいって言われたんで、運動止めとけばいいのに、わざわざ聞いてしまう運動野郎です）今日は帰ってからラン練習の許可もらってたんでランへ。まだまだ半袖でイケますが、ベストは着て走りました。ラン結果の前に・・報告すべき事

何やらバタバタバタバタバタバタバタバタして結局撮れたのはバタバタバタバタバタバタバタバタする前のコイツだけ体幹は大事よby工場長(コイツもあった木曜だが気分は金曜ロードショー)

おはようございます(≧∀≦)ノPeaceYOGAのmisakiですもうすぐ夏休みも終わり、、サッカー三昧の日々で親子充実した夏となりました❤息子には感謝✨自分の人生を何倍も楽しくしてくれる存在。最初は、子どもが出来ると関わる人も増えて時間も取られるし大変やん、と感じていたのが、今では息子のお陰で出会えた人たちがとても素敵で楽しくて私の人生に色んなスパイスを加えてくれます❤さて、夏休みの間も息子たちのサッカーの合間にYOGAをしていたのですが、やはり大切なのは体幹です

今日でプランク30日間終わりー！！まっっっっっぢきつかった！笑でもやっぱ体幹は大事って実感した！プランク始めて体幹が強くなったからか他の運動や日常の中で体動かすのがスムーズになって楽になった！！スクワットは14日目135回全身トレーニング６日目今日は息子も一緒にトレーニング☆でも小学生にはキツイみたいで「キツイー！笑笑」って爆笑しながらしてた(笑)明日は学校行事からの夜は送別会だから朝からトレーニングしよ！！ハメ外さずにメニューも考えながら頼まなきゃアルコー

東京で一輪車をレンタルできる公園があるというので、一回も一輪車乗ったことないのに「絶対乗れる」と豪語する上司・同僚とともに国営昭和記念公園へ。小学生以来の一輪車だったので、乗れるかイマイチ不安でした。やっぱり最初は重心のかけ方が良く分からず、「やっぱブランクあるからムリっぽい」と思ったのですが、何度かやってるうちにだんだんと勘を取り戻し、最終的に200mくらい乗れました😃いや〜、やっぱり一度できたものは覚えてるんですね後で画像を見た同僚からは、「上

こんにちは1.5代目Peaceシェイカーズのクマです今週はいきなり突然の告白します笑笑実はわたくし。。友だちに驚かれるくらいたくさん食べるのです大したことない告白、、笑笑ラーメン＋ライス2杯お代わりは普通でしてラーメン🍜大盛り無料、ライス🍚お代わり無料のお店には感謝しておりますそんな食べるの大好きなわたしがラーメンばかりは体に悪い夏までにいい体になろうと思い立ち、まずは食事管理から変えようと色々調べましたダンスをするにあたって、体幹は大事体幹をしっかりさせることによっ

木曜午前中はエアロビクス体験参加の3人を含めママ9人が集まりました。今回は基本のステップ、コンビネーション、そしてハイインパクトを少しずつやって、エアロビクスとは？を知ってもらえるようなレッスン内容でした。また、エアロビクスにとっても体幹は大事なので体幹トレもしました。グラグラです😥苦手です😵4月からも。木曜9時45分からドレミファクラブ大泉店にて活動します。年会費3000円（保険料込み）、各回1000円（都度払い）キャンセル料なし、子ども連れokのエアロビクス。体験参加随時募集

メニュー/アクセス/お客様の声/ご予約いまここで片脚立ちできますか？スクワットはどうですか？少しトライしてみてください。^o^スポーツをすると体幹は大事だってお話をよく耳にすると思います。からだの中心が定まらないとどんな動きをする時もブレてしまうからです。テニスやゴルフだけでなくダンスを踊ったりするのも腰はしっかり固定されていますよね。からだの中心が定まらないとからだのバランスは崩れます。どちらかの肩が下がって見えたり骨盤の位置もズレてきて猫背になったり

ご訪問頂きまして、ありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YAアディダスファンクショナルトレーナー美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕本日は、多賀図書館4階大ホールにて、「健康スリムくらぶ」を開催しました‼️今日もたくさん来て頂きました‼️ご参加頂いた皆様、ありがとうございました❣️今日は、体幹トレーニングをしましたので、皆さん、きつそうでした‼️でも、体幹は大事ですね！！！そのあとは、スポーツクラブにて、ペルビッ

年に2回ほどお友達を連れてきても良い、というキャンペーン最終日。高性能の体組成計を計測。すると、体幹部に脂肪がついていることが数値で出たのを確認した友達のために、京子パーソナルトレーニングを行いました。ボディを狙ったトレーニング。特に重りは使いません。私がひっぱってその力にインナーマッスルで耐えるネガティヴトレーニング。クランチやクランク、ツイストを加えた4分間サーキットトレーニング。ゴムバンドを使ったり、バランスボールを使って体幹を虐める。伸ばして、捻って、屈曲して、、骨盤を軸

アロハ～🎵ハラウカライレフアイカラのケアロラニです木曜日のレッスンがお休みの日は、ZUMBAズンバは、レッスンの間、先生の声かけはない先生の出す指のキューイングのみで、踊っていくなので、きちんと体重を乗せていかないと、先生のキューイングとは違った方の足が出てしまうこれも体幹がきちんとしていないと、リズムにも乗れないし、思うように動けないやっぱり、体幹は大事体幹がきちんとしていることで、疲労も少なく、手足が自由に動かせる毎回、タミー先生は、レッスン前に集合写真を撮影今日は、ハー

こんにちは！智紀です😎練習参加ありがとうございました！今回はシューティングと体幹などのトレーニングをやりました。普段使っていない筋肉などを動かしたので、相当カラダに疲れが溜まっていると思います。しっかり休んで次の練習も元気な顔で来てください😝体幹は大事！小学校から中学校、中学校から高校に進学して体格差もスピードもガラリと変わると思います。その時に体幹がしっかりしているかしていないかで全然違います！！そして、すぐに体幹がつくわけありません。毎日続けることが大事。1

この前テレビ見てたら、箱根駅伝で優勝した青山学院の監督さんが出てたので見てました！体幹トレーニングしてる映像や坂道を走ってる映像も出ており、増田明美さんの分析でも、「ブレないから無駄な動きがない」と言ってました！最近、ランニングにハマってる自分ですが、改めて体幹は大事だなと、この前出たフルマラソンでも感じました。また次に向けて、体幹トレーニング頑張りますp(^_^)q