ブログ記事106件
古い写真下関駅伝年末に、例年になく大掃除していたら、最後に参加した約20年前の下関駅伝の際に頂いた写真が出てきました（＾＾♪左が私です。私達は一般の部の２部での出場でしたが、何とか襷をつなぎ、この年も完走することが出来ました。現在は時間の関係もあり、下関駅伝は約６㎞の下関市の北公園の周りを回る周回コースを３周５区間になりましたが、私の出ていた時は、周回コースを４周、6区間で行われていました。私はいつも襷が途切れる可能性の高い５区の約3.6㎞の登りのコースを担当
姫路のパーソナルトレーニングスタジオ毎日体幹塾です☆ブログ再開しました♪・自宅でできる簡単な運動・ダイエットに関する事・健康、体力に関する事・お店の事・どうでもいい僕の趣味や通勤中の食事とかなど投稿していこうと思ってます☆皆さんよろしくお願いいたします🤲http://www.mainichitaikan.com毎日体幹塾|姫路のパーソナルトレーニングスタジオ兵庫県姫路市にあるパーソナルトレーニングスタジオ、毎日体幹塾のウェブサイト。料金は会員制ではなく「都度利用制」となり
この投稿をInstagramで見るMercuryHiromi(@mercuryhiromi)がシェアした投稿
1/18(水)三田でのサークル🌙夜チーム。数年ぶりの再会の方がいらした✨何年も会ってなくても、ダンスで一緒に楽しめる🎶初めましてって挨拶しても、すぐに一緒に笑い合える😆ZUMBAってホンマにいいなぁって思いました🥰こまめに運動続けてるメンバーさんたち、体力UPされてるよなぁ〜👏ステキ👏👍✨今日もご参加ありがとうございました😊次回は、2/1(水)19:35〜20:20ZUMBA20:35〜21:20背骨コンディショニングメンバーさん大募集中です‼️初めての方でも大丈夫🙆♀
昭和42年6月3日大阪府豊中市生まれ。大阪府立少路高等学校卒業後、アメリカ留学を決意。平成4年東ワシントン大学体育学部スポーツ医学科を卒業後、3年のインターンシップを経て平成9年アメリカメディカル協会認定NATA（全米アスレチックトレーナーズ協会）公認アスレチックトレーナー資格ATCを取得。帰国後、株式会社シンパシィ・ユニオンにてアルファ脳波スポーツメンタルトレーニングプログラムや一点集中法などを学ぶ。その後、独自の発想で安全かつ早期復帰のできるリハビリ及びパフォーマンスが短期で向上す
散歩(リハビリ)開始します帰宅してスグに出発腸の張りもあるので少しだけですが
皆さんこんにち和の心掛け✋🏻😁第593回NHKSONGS総合チャンネル10:30〜11:45鈴木雅之リーダーをCHECK📺第593回鈴木雅之総合2022年2月3日（木）午後10:30～午後11:15このカバーを聴いて驚かない人はいない……それほどの「超珠玉カバー歌唱」を、惜しげもなく披露する不世出の実力派ヴォーカリスト“ラヴソングの王様”こと、鈴木雅之。ソロ活動35周年のスペシャル企画として、全編をカバーで特集する。美空ひばりからYOASOBIまで、日本の歌謡界&JPOP界の「
こんにちはあなたの背中をそっと押すヨガ・瞑想・ZUMBA®・講師アズです♡ママたちは「育児」って立派な大仕事をしているにも関わらず給与明細は出ない「お金」に換算されない＝目に見えるものがないから一生懸命子どものために時間やエネルギーを費やしてもなかなか頑張りが伝わりづらくて時間が経つにつれて「夫より稼いでないわたし」ってレッテルが貼られる。。。そうすると「稼いでない私が楽しいことしていいの？」ってループも発生してだ
おはようございます今日は11月最後の日ひとつ前（21日）のTOKIO兄さんの鉄腕ダッシュからの話です。東京湾のダッシュ海岸では色んな生き物がいっぱいタツノオトシゴの仲間がいる時点で智くん過って嬉しかったのですそして城島リーダーの秋の旬、カツオ釣りにチャレンジキハダマグロがかかって竿も弓なりになって１５分格闘して大変そうでしたお目当てのカツオが釣れなかったので別日に再チャレンジ、、、あれ、、、脳内智くんです(笑)
月曜サークルご参加ありがとうございました🙇♀️ZUMBAぶんちゃん本日もダイナミックなリードありがとうー✨😍‼️今日は脂肪燃焼ズンバをテーマにセトリ組んでみました〜☺️強度低めの曲が多いですが、曲間を無しにして笑、12分前後体を動かし続けることを意識してやってみました☺️。。。いつもより爆汗でしたね〜💦💦😂❗️次回もこの感じでクラス進めてみよーと思います✨ダイエット目的の方はぜひ❣️STRONGNATIONきょう初参加ののお二人☺️❣️カッコいい〜☺️stron
こんにちはバレエチュチュです春のキャンペーン始まります発表会が終わりましたので募集開始しました1ヶ月お試し体験あります体験1回800円です。サクラクラス(幼児)(月)16:00～16:45(募集開始)(木)17:00～17:45(募集開始)(土)11:15〜12:00(一時募集停止)小学生星(低学年)(木)18:00〜19:15(募集開始)＊お試し期間1ヶ月募集開始(土)12:00〜13:15(一時募集停止)場所は南行徳、本八幡、浦安是非お試しくださいま
前回に続いて、食事改善に取り組んで1ヶ月半で感じた体調の変化を書いていきますね[体感でわかる体調の変化]①疲れにくくなり活動時間が増えた＝時短②食後の寝落ちが減った＝時短(変化前の様子)実は私、周りも認める体力・免疫力の低さでアトピー改善と体力upが長年の課題でした。今年の冬は毎月のように発熱で会社を休み、夏は夏バテがひどく毎年のように固形物が食べられずヘロヘロになる有様。旅行へ行くと必ずと言っていいほど体調を崩します。日々の生活にも影響が出ていて...仕事が穏やかで残業せ
皆さん、こんにちは。先日、妊活をテーマにしたセミナーをオンラインで視聴しました。妊活６年目に突入の私には、基礎的な知識やさらに踏み込んだ内容も問題なく理解できており、通り一遍的な話だったため、内心収穫ないなと感じました。そんな話の流れて、「妊娠しやすい身体作り」部分で、衝撃の事実が分かりました。妊娠には、体力・育むエネルギーが必要！⇒そうそう、私も今エネルギー貯めて無駄な運動は控えているわ！！！（心の声）しっかりその辺もがんばっているし（笑顔）そう
東京は曇り時々晴れ。午後１時２８度。午前１１時ごろからクーラーをつけている。コロナ新規感染者昨日１６３人。なかなか少なくならないなぁさて、今日は、「体力up」について、書き留めておきたいと思います。今朝もやっぱし、「疲れた〜」感はあるなぁ9月14日のブログ「疲れた〜」で記したように、この疲れを取り去るには、「ヘモグロビン値をあげる、と体力をつける」のが大事とのことそこで、「体力up」するには、具体的にはどうすればいいかなぁ？調べてみた。マイナ
グッスリ眠れました。けど起きた瞬間、自分の身に何が起きてるか考えてしまいます。首や脇の下は痒いです。でも元気です。普通に起きて、立ち上がり、6時25分からのテレビ体操をして・・。30年以上、夜勤明けの日以外は毎日かかさずラジオをつけて体操をしていました。エレベーターにも乗らず、階段を馬鹿みたいに登ってました。「靴を減らして命を延ばせ」って教訓に従って、当たり前のように、走ったり歩いたりしてたけど、結局、こんなことになってしまいました。伝えたいことはまだよくわからないけど
昨日は半分寝ながら薬を飲みました(笑)21時30分に撃沈して.......22時にどうにか薬を飲みました(笑)今朝は8時20分に動き出したので寝不足ってわけではないと思うんだけどね～まだ眠い.......昨日の夜は結局寝てました（笑）今日の午前中は乾燥機見ながらぼけーっとしてます宅急便が2件くるのでそれ待ちですレジン遊びしたいけどなんか気が乗らないので.......やらないかなーレジン始めると宅急便来た時にめんどくさいんだよね～なので！明日にするかな〜って思っています手
最近、すごく体力が落ちているので、久々にウォーキングに行ってきました。いつもの散歩コースを早歩きで歩いていたら、タイトルにもあるように…じゃん！！！前は畑だったところに、ヤギ小屋が建っていて驚きました。笑我が家から徒歩3分のところにヤギ小屋があるなんて面白すぎるので、今度は子供達と一緒に行こうと思います天気も良くて、のどか〜田植えが始まって、流れる水がキラキラしていますのどか〜こうゆう場所、大好き。落ち着く。
これからの生活自然の恵と体力UPでリフレッシュバシスタアーサナ体幹強化二の腕スリム集中力UP足は下ろしてOK腰頭が沈まないようにチャレンジ
一般社団法人体力メンテナンス協会理事マタニティ＆産後ケアスタジオstudioForestpark代表田中祐子です。所属する「尾張旭ロータリークラブ」のYoutubeチャンネルが開設されました。皆様の日々がより健やかに笑顔溢れるものになるよう役立つ情報を発信してまいります。是非チャンネル登録＆シェアをご協力お願い致します！オンラインやZoomが苦手な方もYoutubeは入りやすいかと思います！是非あなたの大切な人にお知らせくださいね！
なんだか周りが凄い不穏な空気な今こそ「自分のお手入れ」が、とても大事だと思います私にとっての「自分のお手入れ」は毎日、お風呂の時間にやる思考の整理と定期的な針治療なんです。私が生徒さんに教えているピラティスも生徒さんにとっての「お手入れ」の時間になって欲しいと思っています「お手入れ」それは自分に氣をかけるコト。そこを後回しにすると家族の笑顔も健康も目に見えない状態に自分に氣をかけ大事に扱うそうして、笑顔でいられる。そうすると家族の笑顔も健康も自分の状態
covid-19やっと新型コロナウィルスに名前がつきましたね◯ーズって名前になるかなぁ〜と私は思っていたのですけど…ハズレましたSARSMARSに並ぶ名前になるのかなぁ〜とネ2019-nCoVのまんまでしたねcoコロナviウィルスd疾患（disease）何故コロナって呼ぶのかな冠を被ったようなウィルスだからだそうですね太陽の周りに見える冠のような光。光冠のコトだそうです。ウィルスを顕微鏡で見てみると冠の形が見えるから。そんなウ
いつもブログをご覧いただきありがとうございます😊新たにフォローいただいた皆さまにも感謝✨️引き続きゆる〜いブログですがお付き合いのほどよろしくお願いします⑅◡̈*先日カーブスに通い始めた話を載せました😊＊過去最高体重を更新した私が始めたこと＊大体週１回ペースを忠実に守りまして年末年始や平日のお休みの日にプラスαで通いました！その結果…体力年齢が４０代後半になりました*\(^o^)/*わたし３０代前半なんですけどね…笑カー○ス始める前は６０代前半だったことを
Aloha!日本でも有名なShapesGirl(旧Shapes/Models)がハワイにもあるんです。Hawaii店では、ハワイ在住の方向けなのはもちろん、観光でこられた方にも来ていただきやすいリゾートボディメイクや結婚式に向けて更に洗練された美しいボディラインに仕上げるウエディングプランもご用意致しております💚💛💙シドニー店、沖縄うるま店、宮古島店でもリゾート向け、受け付けていますよ詳細はHPリゾートボディメイクをご覧下さい↓↓https://www.shapesgir
皆さんお元気にお過ごしですか先月末から約１ヶ月･･･気圧変動等で重症筋無力症の症状(特に両腕の脱力感)が強く出ていて、ご無沙汰してしまいました🙇💦腕の脱力感と痛みは･･相変わらずですが、日中はエクササイズのつもりで仕事に励んでますちょっとは体力up出来たと思いますけれど長い文章を入力するには、だいぶ時間が掛かってしまうので、短文&写メいっぱいですがお付き合い下さいね今日は２週間ぶりの休日妹と秩父(長瀞)の宝登山神社へ出掛けて来ました巫女さんに｢登り鯉と竜の子の装飾が
Aloha!ShapesGirlHawaiiでは、ハワイ在住の方向けなのはもちろん、観光でこられた方にも来ていただきやすい短期プランリゾートボディメイクや結婚式に向けて更に洗練された美しいボディラインに仕上げるウエディングプランもご用意致しております💚💛💙詳細はHPリゾートボディメイクをご覧下さい↓↓https://www.shapesgirl.com/hawaii-bodymake-gym.html無料相談のご予約は、💻https://www.shapesgirl.co
日曜日のぶパパ&のぶママを誘ってスポセンヘみくとのぶパパはプールへ🏊私とのぶママはジムへ🏃♀️家族で運動運動いつまでも元気でいてほしいから一緒に運動して筋力UP&体力UPギターのじいちゃんも年明けから一緒にスポセンに通う予定でも一気に動くと身体壊すからね無理なく少しずつねそして私は美容のためにもやる気出してファイト今日は昼から家で恒例のバレトン今日はお尻と下半身の引き締めを中心に…後半効くぅ～最後は＋でヨガもして寝る前にはこれで全身ほぐすのが気持ちい
強度高っ！！(ﾟoﾟ;;がんちゃんのSundayspecial！！日曜日はガンちゃん先生の京橋ＳＵＮＤＡＹＳＰＥＣＩＡＬ！！蓄えた脂肪を一気に燃やせて、体力ＵＰにもなるすごいレッスン！！汗かきでない私も汗だくになれる～💦９０分のエアロビクスレッスンです、エアロビクスパートは７５分くらいで残り１５ふんは体のメンテナンスの内容お品書きは４ブロックでした。１ブロック目から跳ねるところが数か所盛り込まれてる、ここで跳ねたら強度高めれる～なので私なりに、ちょっと跳ねようとはしており
土日で体力up↑↑↑＆脂肪燃焼！心臓ぶっどびます(ﾟoﾟ;日曜日はガンちゃん先生の京橋SUNDAYスペシャルレッスン受けに行きました！！前日の土曜日はレッスン後、友達たちと、夜の八時から終電前までまたまたBEERを飲み続けて相変わらず食生活最低の私。。。飲んだ分だけ日曜日に、燃やすます！！今回は3ブロックのお品書きですが・・・「3ブロック目は走ります」走る走らないはあなた次第～！！と先生。ガンちゃん先生のレッスンだいぶ慣れてきたけど、とにかく、動き続けます気が抜けま
インタージムとスクールで英会話とキックボクシングとパーソナル練習をご夫婦で楽しまれていた生徒様が再来週よりお仕事でご家族でベトナムへ5年程出向！ご入会当初より、もしかしたら海外赴任になるかもとのことでいよいよですね。ジムで習得された英会話と体力で是非楽しまれてきてください。Aさんは音楽関係のプロの方、旦那様さまは上場企業の方で今回海外出向、Aさんには体を動かすことでリズム感up！というのを教えて頂いたこともあり目から鱗でした。旦那様はメル先生のハードなパーソナルで体力up。海外でのご活
