体力復活

火曜日明日が祝日なのでジムトレーニングへ肩のトレーニングをジムトレでそして参加できるスタジオレッスンがありましたので参加しましたジムのスタジオレッスンやっと参加再開ですファットバーン１時間しっかり動きましたやはり久しぶりのジムでのスタジオレッスン体力落ちてます少しずつ体力復活させます

ここの所なんか忙しく気持ち的に釣りに行きたい＜休みたいということで今週末も休養に徹するのであります昼過ぎから雨だそうなのでささっと収穫しましょう。。。真冬に発芽させたほうれん草、一応根付きましたね。3月にどれだけ大きくなるかねー秋植えのほうれん草は良い感じカブもちょっとだけ。小さいのは隣の大きいのと葉が絡んでて抜けちゃったのです↓は先週に採った分記録として残しておきます早く体力を蓄えて鬼怒川解禁に備えないとね

区民まつりのダメージから大分復活☆彡と思っていたら、再びの・・・！！！とにかく頑張ります(*^^)v＜9月19日の記録＞ウォーキングの距離・・1.9㎞歩数・・3103歩上がった階数・・1階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target="_blank"><imgsrc="https://b.blogmura.com/li

朝歩いていたら１００円拾いました風に揺れて可愛かった上から撮ったら雑然とした場所でも可愛く咲いてる帰宅したらツバメの雛ちゃん大きな口開けて元気に５羽いたみんな元気に大きく育ってねココちゃん土間んぽタイムだんだん行動範囲が激しくなったので捕獲逃げよう逃げようと体をクネクネ動きまくるしばらく保定してたらちょっと疲れた顔に下ろしてあげたら暴れて疲れたのかジャンプして上に上がろうとしたら上がらず滑り落ちたそんなに強く掴んでないけど体痛めちゃったか心配したけどしばらく

こんにちは昨日の月曜日は一日中ゆ〜っくりし今日は朝一から整形外科でマッサージ疲労回復体力復活出来ました（ハードスケジュールの後は絶対たっぷり休息するのが私自身のお約束）私が大好物の大手まんぢゅう（まんじゅうじゃなくてまんぢゅうなのですよねー）恵美ちゃん（昨日のブログに書いた新婦の母）は挙式や披露宴の準備で大変だった中荷物の量も半端無かったはずなのに私が大好物なのを覚えていてくれて岡山から買って持って来てくれたのです有

今日は朝から雪で気温上がらず、１５時頃から雨に変わった南関東ですなので、うちの地域では積雪３センチくらいで済みましたおかげで、今日は金曜だけど１歩も外には出かけずお昼前でこんな感じ金柑の木にもこんなにでも明日の最高気温は１３度、明後日は更に上がって１５度予報らしい体が付いていかん～～今週は仕事がめちゃめちゃハードで、朝６時からスタートしてほぼ毎日昼食べる間もなく１２時間労働昨日にいたっては過去最長で、２０時近くまでかかりました自営(実家)の仕事に携わって１８年、

飛行機降りたら知った顔がたくさんし、しあわせだぁあいちゃんの新作バッグすっごい軽い生地で作られているオリジナルバックスーツケースにちょこんと乗せるにもよさそうお願いしたら作ってもらえる…かも少しROADto熊本書かせてくださいな先日、PCR検査の結果が出るのに時間がかかりヤキモキしていたら…すんごいストレスだったみたいで検査結果は全員陰性なのに数年ぶりに喘息が…自分が思ってる以上に不安を刷り込まれているんだなぁク、クルシカッタァ息をするたびゼロゼロヒューヒューこ

処暑、文字通り暑さが治まる季節に移ろうとしていますいいね👍朝７時からエアコンを入れなくてく過ごせます近所では稲刈りも始まりました。スーパーに新米も出始めました。９月には故郷納税でお米が届く予定ですが我が家のお米残量が間に合わないので今日は新米を買ってこようと思います今年の猛暑、酷暑は尋常ではなく引きこもり生活できゅん活。外に出なくても楽しい夏でした♪夏は大好きですが今年の夏には負けました昨日も過ごしやすい気温だったので夏前の様に動く事ができましたさぁ、これから動け

週末土曜日午後から雨降りの予報キュウは予備校へ自主勉ケイは部活は休みで夕方塾へ一度ゴハン食べに帰って再び塾へワタシの元気ナシを察知してかオットひとりで山歩きへだいぶ元気も出てきてそろそろトレーニングしたかったんたろうけどまぁワタシに気遣いせず歩きたかったんだろうなペース110~130%3時間10kmの行程到底ワタシにはムリなペースxオットは体力に自信が持てたみたいよかったよかった6/11土曜日のランチと晩ごはん☆ケイにはインネパカレーランチ☆オットはﾊﾞｽ

10月に入り台風一過で気持ち良いが続いて嬉しいです9月16日~28日に開催された「オフライン展覧会」も無事に終えて安心しました期間中雨が降らなくてホント良かったぁ〜最終日にクリエイターさんやスタッフさんたちと記念撮影参加させて頂きましてありがとうございました少し先が見えたので前進できます！9月は色々と心配事やら出かける事が多かったせいで終わったら二日くらい腑抜け人間になっていました睡眠をたっぷり取ったら復活今まで作って無か

皆さん、こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます今週から東京も緊急事態宣言が解除となったこともあり注意に注意を重ねながら久しぶりに行ってきました日本で一番低い百名山⛰筑波山⛰今まで3回くらい行ったことあるけど毎回ケーブルカーで登ってたので今回は下から自力で行くことに下の駐車場（標高205m）からケーブルカーに沿っていく御幸ケ原コースで男体山（標高871m）に登り女体山（標高877m）に渡りケーブルカーで降りてくるというルートにしたので670mの標高差

先日のブログで「なるべく毎日更新したいです」とか言っておきながら、早速昨日は記事を上げられませんでしたなんか…私らしいというか…(笑)ホント、いい加減なもんです実は…ちょっと体調を崩してしまいました一昨日ダルくなってしまって、爆食して(笑)、昨日はお仕事に行って帰ってきたところまでは良かったんです。遅いお昼ご飯を食べて、末っ子ちゃんの園バスのお迎えに行って戻ってきて少しウトウトしちゃったんですそうしたら…そこから動けなくなってしまいましたどうにも体がダルくて動けないものすごい時

遠藤くんと鎌倉でスパーリングサーフ。味平ラーメンスタミナチャーシュン食べて体力復活遠藤くん波乗りの調子あがってきました。

昨日も今日も暑くて子供と遊ぶには体力がいりますわ〜（╹◡╹）なので昼からは仮眠をいたしましたら体力復活(◠‿◠)休日の醍醐味だわ（＾◇＾）

今日から仕事！前々日から英作やったりして頭慣らし。なるべく起きる時間は変えない、起きたらすぐに服を着替える、とか、ものすごーく当たり前だけど、ついつい休みになると怠けがちなことをやってたせいか、スムーズに休み前の生活に戻れた。会社に到着したら、4日早めに夏休みを取ってオーストリアに行ってた友達が無事に帰って来てた！「おお！」とお互い駆け寄り、ハグハグ。別段、彼女はハグハグしたかった訳ではないのだが、私が「外人」だから仕方ない、と言っては付き合ってくれるんだな。本当に嬉しい。ま

体力復活！！スペシャルチャーシュー焼飯に半ラーメン。。炒飯は若が大方、食べたわねっ

咳止めで昨晩マスク😷わず咳は止まるが水分補給しないから体力復活しない!マスク😷よりも水分!てな事でおコーヒー☕お💁💁💁💁💁💁💁後はチーズ三昧ですm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)mm(__)m🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀

体調はだいぶよくなりました体力復活です１年の間に荒れ果てた我が家を断捨離かねて片付け中令和になりましたが平成の残りの話を…パグちゃんグッズを発見し購入８種類の中、１個で見事パグちゃんが当たりましたよー最近、くじ運いい感じジャンボは外れたけどね休みの日だけだった…お芋さんや果物の配給今は毎日ねねちゃんは、意外と食べ物よりおもちゃに夢中ですぶれてるのがねねちゃん一生ものだと独身時代に購入した４人掛けのダイニングテーブル。結婚してから

明けました♬おめでとうございます㊗️旧年中はお世話になりました。本年も遠慮なくお世話になりますので宜しくお願いします🤲（笑）今年の目標は【30代前半の体力復活】アラフィフの現在…カラダを動かさないと顕著に衰えを感じる。そこで、今後の貯筋と貯筋習慣をつける為ガッツリと取り組む事を新しい年号となる今年の目標の一つとするやりたい事、成し遂げたい事を口に出し公言することで自身の尻を叩く人それぞれタイプがあるが、目標によって変えるのもありかな（笑）さ、１年の計は元旦にあ

こんばんはいいねありがとうございます体力復活お仕事お仕事動ける事に嬉しさ感じてますさんからお土産ういろういただきましたぁ

仕事復帰して、４ヶ月がたちました最初の頃は・・まったく余裕がなく、１週間勤めることに、必死でした最近は・・多少余裕が出てきたのと、体調サイクルが安定してきました○＝体調よい（少しのホットフラッシュ、頭痛なし、疲れなし）△＝体調イマイチ（ホットフラッシュ、少し頭痛、少し疲れ気味）×＝体調悪い（ホットフラッシュ、かなり頭痛、とても疲れている）復帰直後月△火△水×木△ｏｒ×金×土×日△最近月○火△水×

皆様、ご無沙汰しております。桜も開花し、春ですね1月末～2月にかけての研修。外は寒いのに、熱を込め過ぎた為か、その研修以降、体調を崩す羽目に復活するまでに時間がかかるほど体力を消耗した研修でした。。。体力消耗、免疫力も低下しましたが、研修開始時と研修終了時で、大きな変化が感じられるほど。真っ向勝負で熱く力を込めすぎたのかもしれません。同じ研修をして欲しいと言われても、同じものは無理です。その時、その時で、対象者の方

翔さんのフェイスブックページステキなオッサン達の写真がいっぱいで(*^O^*)私も伝えたい感動がいっぱいあるけど…まずは体力復活してから…ナサケナカァー(*ToT)ステキでナイスでイカシテるのは間違いない❗

だいぶ、復活！細胞の再生、すばらしい！でも、髪質が、変化して猫っ毛みたいになってる。以前がちょー直毛だったんで、癖っ毛を楽しんじゃおう！体力もだいぶ復活してきた。さー今日も頑張ろう！

３年前の夏イギリスでの聖地グラストンベリーのたびに参加しました。（オーラソーマでは大切な場所として毎年聖なる旅が行われています）実はそのとき・・・私は自分の体力の低下に愕然としていました。ミカエルの塔トール小高い丘の上にあるのですが約20分くらいかな・・・ハイキング程度に坂道を登っていきます。これが・・・しんどい💦もう、はぁはぁ、ぜいぜい息が上がってし

おはようございます😃蝉の声競い合ってます今日も暑くなりますよ！！なんとか、赤ミニバラもハダニ被害から体力復活！？

今日は福理容室、お休みをいただいてます🎵先週はあまり朝掃除ができてなかったので午前中お店の掃除に行ってきました😃汗だくで頑張ったので掃除の後は『湯楽の里』の炭酸泉にどっぷり浸かってきました💕おかげさまで…復活&回復o(｀^´*)💨そしてこの一杯も……生き返る～～～明日からまた全力で頑張れます👍福理容室、福井の休日ﾌﾞﾛｸﾞ♪でした福理容室[住所]〒360-0841埼玉県熊谷市新堀909-2[アクセス]JR籠原駅徒歩6分[営業時間]

昨夜、女性のリズムをブログでアップしてまた連続でこのテーマを！私は、生理周期の不安定がほとんどありませんでした。若い頃は生理痛がひどくて痛みの辛さをだいぶ我慢してきたことがありましたがそれが理由で何かに影響したことはありません。初めてでした。３年ほど前３ヶ月ほど生理がこなかったことがありました。女性が閉経を迎えるのは５０歳前後そろそろそんな時期になるのかな？と思ってもみましたが

私は現在５１歳。振り返ってみると４０代の半ばあたりが・・・すっごくしんどかった。身体も心も、きつかったです。１０年前とか・・・結構もがいていたのかも。ここ３年くらいかな？その辛さを、スコンと抜けた感じがしています。４０代の初めに子宮筋腫が巨大化していってしまい即子宮全摘の手術を勧められそのための準備の検査をしている中で貧血の値がそれほど悪くなかったところから全摘手術を一時据え置いて