ブログ記事3,324件
体力指導士養成講座11回目今日は講師みゆさん宅でセルフケアの実習です💆リンパマッサージや肩こり・腰痛・股関節ケア、自律神経を整える呼吸法など、できるようになります(腰痛は内容によっては医師に診てもらいますよ〜🏥)これはテストの大事な項目でもあり、、でもそれ以上に、レッスンや講座でもぜひお伝えしていきたい内容ですバランスボールの体験レッスンに参加いただいた方々も、各所に痛みや違和感がある方が多くて驚きます💦痛みが無くても、セルフケアをすることで、自分が好きな自分になれる人
テストを終え、合格しました〜〜〜💮合否はテストから約1週間後にメール通知とのことで、待っている間、「あのレクチャー抜けてなかったかな、、いや、大丈夫だわ」「あのミス、取り返したつもりだったけど致命的だったかな、、いや、きっと大丈夫なはず」とグルグル、メンタル不安定でしたが、やっと落ち着くことができました合否に添えられていたコメントを見ると、間違えても臨機応変に落ち着いて対応できていたのが良かったようで、、私、「失敗なんて無い」をテストで体現してきました〜(別にしたくは
体力指導士養成講座、10回目今日は講師みゆさん宅でセルフケアの実習をする予定でしたが、お子様体調不良のため、オンラインで通常営業@ZOOMです先週末にバランスボールインストラクターのテストが終わり、明日の夕方の合否発表を待ちながらソワソワソワソワしておりますが、、みゆさん:「一生テストやってる感じだね」体力指導士のテストまで1ヶ月を切ったので、一旦切り替えて、高エネルギーで体力指導士の勉強に取り組んでまいりますさて、ついにテキスト最終章、「高齢者」がテーマ
12月のスタジオレッスンスケジュールですレッスンのご予約はコチラからお願いいたします。6/26よりstudioForestparkへの予約がSTORESからに変更となります。予約方法はコチラです。まずは「Coubic」のアプリをダウンロードしていただきます。アカウント登録の後、そこから「studioForestpark」を「店舗検索」で検索していただくかカメラ機能でこちらのQRコードより検索ください「studioFore
バランスボールエクササイズで楽しく弾みながら自分なりの元気とエネルギーで子育てを楽しんでほしい!バランスボールインストラクターのなりともです養成講座3日目バランスボールインストラクター養成講座3日目はスタジオにて対面でおこないました。スタジオの大きな鏡があるところで対面で実施していくことで、養成生もご自身の動きを確認しやすくなります。何よりも、対面だとスタジオに出入りする時間も含めて、いろいろなおしゃべりができる♪養成生の言葉で表さないとこ
10/21(土)13:30~ベビーマッサージ&ボールヨガ体験会オイルを使って赤ちゃんをマッサージします。ベビーマッサージは、赤ちゃんの脳や身体の発達、触れ合うことでの安心感などいいこといっぱい実はマッサージする大人の方も、触れ合う際に分泌されるオキシトシン(幸せホルモン)によって、リラックスに繋がります【レッスン内容】・赤ちゃんの寝かしつけレッスン・赤ちゃん(またはボールを使った)ヨガのポーズ・簡単な筋トレ・ストレッチ・ベビーマッサージ通常価格(1家族
毎月好評をいただいています!高井戸地域区民センターでのバランスボールレッスン!!価格(1家族):2,500円(ボールレンタル代込み)開催日時:10/22(日)9:30~10:30バランスボールエクササイズ10/22(日)10:45~11:45バランスボールエクササイズレッスン時間:50分(休憩あり)定員:現地4組(コロナウイルス感染拡大防止のため)開催場所:高井戸地域区民センター第8集会室杉並区高井戸東3丁目7番5号お申込みはこちら!高井戸地域区民セン
産後ケア、してますか?交通事故ほどのダメージと言われる産後の母体。ホルモンの急激な変化で、心も不安定。さらに24時間ノンストップの育児で、ボロボロに。産後特有の様々な不調をメンテナンスできる、赤ちゃんと一緒に受講できる全6回のクラス。全ての産後女性にまず受講いただきたい内容です。バランスボールで弾むエクササイズをしたあとは、毎週、肩、おっぱい、腰、骨盤などのセルフケアを習得します。そして、産後脳を活性させる脳内メンテナンスワークで、産後クライシス予防や夫婦関係の再構築、社
出産時に必要な、インナーマッスルを鍛えます。自律神経の整え方もレクチャーしますので、マタニティ期のマイナートラブル対策にもお産の際の、呼吸も意識できるようになります。▼▽▼詳細です▼▽▼開催曜日:毎週火曜日時間:11:00~12:00場所:オンラインまたは講師自宅サロン(東京都杉並区上高井戸2丁目)バランスボールは、破裂しにくいアンチバースト(ノンバースト)をお勧めします。購入希望の方は、6300円(定価6,820円)にて販売します。【レッスン費】◎単発受講:1980
13回目の養成講座ですラストーーーーテストと同じように部屋を整え、オンラインで最後のレッスンです今気づきましたが、講座は全部で11回。それ以降の2回はみゆさんが特別にやってくれている試験対策レッスンなんですね。ありがたや一皮剥けた?練習動画をYoutubeにアップしてみゆさんにチェクしてもらう、という日々を過ごしておりますが、最新動画へのフィードバックを今朝いただき・・・「かなりいいねー」とコメントいただけましたレッスン冒頭でも、みゆ
出産時に必要な、インナーマッスルを鍛えます。自律神経の整え方もレクチャーしますので、マタニティ期のマイナートラブル対策にもお産の際の、呼吸も意識できるようになります。▼▽▼詳細です▼▽▼開催曜日:毎週火曜日時間:11:0~12:00場所:オンラインまらは講師自宅サロン(東京都杉並区上高井戸2丁目)バランスボールは、破裂しにくいアンチバースト(ノンバースト)をお勧めします。購入希望の方は、6300円(定価6,820円)にて販売します。【レッスン費】◎単発受講:1980円
毎月好評をいただいています!高井戸地域区民センターでのバランスボールレッスン!!価格(1家族):2,500円(ボールレンタル代込み)開催日時:10/1(日)9:30~10:30バランスボールエクササイズ10/1(日)10:45~11:45バランスボールエクササイズレッスン時間:50分(休憩あり)定員:現地4組(コロナウイルス感染拡大防止のため)開催場所:高井戸地域区民センター第8集会室杉並区高井戸東3丁目7番5号お申込みはこちら!高井戸地域区民センター
体力指導士養成講座、9回目今日は、講師みゆさんの短縮講義1時間@ZOOMです前回の「メタボ・生活習慣病」の続きから、「ロコモティブ症候群・乳がん」まで、テキストの最後章を残して終えました〜もう最終章の前まで来たのか、、最後は高齢者セッションというラスボスが控えています結局、運動って話現在注目されている、メタボ・生活習慣病、そして今回のセッションで出てきたロコモティブ症候群。会社員時代に整形外科に関わる仕事をしていたので「ロコモ」、よく聞いていましたが、
.イライラしない方法なんてない@yuko.sangocare←4歳男の子ママ、産後うつ経験から思う、産後ケアの大切さを発信中💁♀️.私は小さい時から自信がなかったり、引っ込み思案だったり、そんなネガティブな自分が嫌いでした。.ママになっても子どもや周りにはいいママ、優しいママであろうとしてもその元々の自分はなかなか消えることはなく、自分を責めてしまうことがたくさんありました。.でもママになって、いろんな経験をするにつれ、自分の気持ちと向き合うことが増
こんにちは!juncoです!10月9日(月)㊗︎は何の日?そう!スポーツの日!子どもたちの運動会も少しずつ通常開催できるようになってきましたね!私たちも運動会をしちゃいましょう!その名もバランスボール運動会!🔴大人も子どもも誰でも参加OK!もちろん子連れもOK!とにかく身体を動かしてなんか笑えてきちゃう楽しい時間を一緒に過ごしましょう!親子で楽しむもよし、お忙しい方は子どもだけ送り届けるもよし👍🏻(小学生以上に限ります)本番の運動会に備えて身体の柔軟
12回目の養成講座ですついにラスト前今日もオンラインで、と思っていたら、みゆさんからLINEメッセージが・・・「対面でもいいよっ」ということで、エネルギーをチャージしに、みゆさんのお宅へ行くことにしました〜キンチョー15分1本勝負のテストの山場は、初心者向けor中上級者向け(その場で指定される)、10分間フリーレッスンです本番の如くみゆさんから内容を指定してもらって、フリーレッスンをやってみましたが、序盤から曲のリズムにバウンスが合わないや
体力指導士養成講座でも事前講習がありました全国の養成生がテスト前に参加するオンライン講座ですバランスボールインストラクター養成講座の事前講習と違ってこじんまりと3名で受講です将来の自分像講師の先生もバランスボールの時と違う印象で、なんか好きって思いましたwバランスボールの方の先生を否定するわけではないんだけどねw、ほんわか系より元気系の方が好みなのかしら〜当たり前だけど、話し方や表情、髪型、服装でインストラクターの印象って全然違うんですね自己
11回目の養成講座です今週からなんとテストさながらに、自分の家とみゆさんの家をオンラインで繋いでレッスンですお家の準備2ヶ月前、テストがオンラインだということに驚いたのが、つい最近のよう・・・(ちなみに、体力指導士の試験もオンライン試験官にずっと見守られながら70分の筆記試験もします)テストは、1人15分の1本勝負自分がオンラインレッスンを開催している感じで進めて、それを試験官の先生に画面越しにチェックしてもらうそうですお相手に失礼の無いようなお部
ついにやってきました、バランスボール模擬レッスン火曜日に衝撃の気づきを得てから、4日。。バランスボールがはじめての方でも大丈夫なように内容を絞って準備し直しましたありがとう初めてこのようなイベントを開催するにあたって気づいたのは、場所確保と集客ができたことのありがたみですまず場所。レンタルスタジオなどが激戦(特に土日は場所取れない、、)の武蔵小杉で、土曜日に場所を確保できたことはラッキーでしたとは言え、確保できてもそもそも値段が高かったり、土日は平日よりも値段が
🍁頑張ろうと思っているのに以前ほど頑張りが続かない。駅の階段を上っただけですぐに息が上がってしまう。30代のときに比べて肌にハリがなくなった。そんな「体の衰え」を感じたときあなたはどうしますか?「体力が落ちて疲れたときにはなるべく体を休めるようにしている」もしそう答えたなら要注意です。(体が若くなる技術より引用)-----------------------------疲れたときには横になって休もうそう思っ
体力指導士養成講座、8回目今日も講師みゆさんから講義@ZOOMですまず、前回の「小児」の残り、「小児エクササイズ」についてそして、「メタボ・生活習慣病」の途中まで駆け抜けました小児エクササイズ前回、子供の「カラダという土台」を整えるのは、親や大人の責任だと感じました。ではどうやって整えましょうか特に小児期は何をさせてあげたらいいのか、わからないものです。。運動のアプローチとしては、公園など外で思いっきり遊ぶのが一番だって話もありますし、最初
10回目の養成講座です(え、もうそんな)今週から火曜レッスンに戻ったので、先週木曜のレッスンからあっという間今日も講師みゆさん宅でバラボレッスンです(自分の中でバランスボールを「BB」と書くのが流行らないまま、みゆさんが使ってる「バラボ」の方が結局しっくりきています)週末土曜日の模擬レッスンに向けて、本番の如く通しでみゆさんに体験してもらいました自分で振り返るてへぺろな部分が多々ありましたが、30分強やりきりました〜一安心みゆさん:「どうだった
一般社団法人体力メンテナンス協会理事studioForestpark代表田中祐子です。studioForestparkではベビーマッサージ&ボールヨガ講師の養成講座を開講しています。触れることの効果は絶大です。赤ちゃんにもそして触れる側の大人にとっても・・・ベビーマッサージ&ボールヨガインストラクター養成講座一般社団法人体力メンテナンス協会「はずむ身体はずむ心ではじまる私」という理念に元づいたオリジナルプログラム。ママ、パパ、そして赤ちゃ
11月のスタジオレッスンスケジュールですレッスンのご予約はコチラからお願いいたします。6/26よりstudioForestparkへの予約がSTORESからに変更となります。予約方法はコチラです。まずは「Coubic」のアプリをダウンロードしていただきます。アカウント登録の後、そこから「studioForestpark」を「店舗検索」で検索していただくかカメラ機能でこちらのQRコードより検索ください「studioFore
🍁天王寺区役所協力、クレオ共催講座バランスボールで遊ぼう!ご依頼いただき講師を務めさせていただきました。定員10組だったはずが…参加いただいたのは12組!!!なんとすぐ満席🈵になったそうです🥹しかも天候も怪しい中欠けることなく全員参加!!!!お久しぶりの親子にもお会いできて最高の時間となりました。サポートに入ってくださっていた指導員の先生方、プラザの先生のおかげもあり保護者の方はお子さまを手から離し手足を動かしまくってバインバイ
9回目の養成講座です今日も講師みゆさん宅でのレッスン今年はじめにバランスボールインストラクターの資格に合格された先輩が来る〜という話でしたが、その方のお子様の体調不良により中止ですこればっかりは仕方ないですね切り替えて、来週末の模擬レッスンに向けて諸々確認模擬レッスンのスケジュール・持ち物などの確認各種弾み方のレクチャーの確認相手のことを考える来週末の模擬レッスンですが、ありがたいことに4名の皆さんに参加いただけることになりました違う
studioForestparkへの予約は「かんたん予約」アプリからとなります。2023年8月8日(火)「Coubic(クービック)」のロゴやサービス名称の変更①アプリのアイコンおよびアプリ名称の変更変更前:CoubicbySTORES予約変更後:かんたん予約※すでにインストール済みの方が改めて再ダウンロードを行う必要はございません。予約者さまがアプリをアップデートするとアイコン・名称が変更されます。※予約サイト・予約システム管理画面のURLドメインは「c