体力の衰え

生徒さんの「ピアノの発表会」ももうすぐだというのに・・・その後に「イギリス旅行」も控えているというのに・・・・先週、目眩と風邪でダウンレッスンも休んで寝込んでしまいました〜「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と気がせくばかりで身体がいうことをきかないよ〜やっぱり「年」なんですかね？もう少しで誕生日、60代も後半に突入ですからね一方、一緒にイギリスに行く友人は、フルパワーで次々と綿密な予定をたてて、電車の時間なんかも調べてくれています私の担当のロ

数日前大阪から心友がやってきて昨日は彼女がまだ東京に住んでいた頃に2人でよく行っていたコースを満喫してきたのですが※そのコースとは↓『楽しみごとの準備を楽しむ〜2026〜』昨年の今頃こんな記事を書きましたが↓『楽しみごとの準備を楽しむ〜来客編〜』ゴールデンウィークが過ぎたばかりですがありがたいことに次なる楽しみがすぐそこにあり…ameblo.jp思いがけず体力の衰えを痛感する結果となりこのままでは先が思いやられる！と今後を憂いた1日まずはフライフィッシィン

本来の自分の仕事とは別に他部署の応援を頼まれGWは早朝から夜遅くまで連勤で働いていた彼女途中応援なんだから、無理は控えようよって忠告してたけど現場の雰囲気なのか助けたい気持ちの塊からか5連勤をやりきった挙句疲れが取れず休みは寝込み本来の自分の仕事にも影響がでて周りにフォローされたりいたわってもらう始末当然デートする時間があるなら静養する時間に、回したほうがいいわけで明日のデートも取りやめ次は12日に予定してるからそれまでに復活してくれることを期待し

50歳初めてテニスを体験するワタシテニス見学歴2年合計練習時間は15分ガチ初心者ニコさんがレンタルコートでテニスしたいと言うので付き合った結果はボレーはできるけどラリーが続かない打ち返せば手首が変な方を向いていてホームラン頭じゃ理解していてもカラダが反応できないw考えずに反応できる状態だったらできるのに〜そこで思った経験は20代までにしておけそこから先何かし

休み物件へ家から持ってきたものを片付けたり電気配線のあとの壁の処理をしたりして。疲れが早い。体力の衰えを感じます。相変わらず嫁さんは孫の準備でネットでいろいろ見たりして。まだ先ですが、産まれたら騒がしくなるんでしょうね。

「昔はもっと活動的だったのに、最近は新しい場所に行くのが億劫……」「友人との何気ない会話でも、ついイライラしたり疲れたりしてしまう」そんな風に、体よりも先に「心の柔軟性」が失われていると感じることはありませんか？実はそれ、体力の衰えではなく、心の中の「不調和」が原因です。古くから伝わる知恵では、物事がうまく進まない時、そこには必ず「心の乱れや不和」があると説かれています。自分自身や周囲との関係がギスギスしていると、エネルギー（陽の気）は滞り、心はどんどん硬く

今日は月に２回のシャンプーDay！相変わらずシャンプー嫌いな大和さんは端っこに避難しております。無慈悲な飼い主に、無理やりバスタブに連れ込まれ、シャワー攻め。畳み掛けるように泡攻撃をまともに食らう大和さん。バスタブ内が滑るため、せめてもの情けで洗い場に出しましたシャンプーを洗い流してタオルドライまでの手際よさに、我ながら惚れ惚れしますね。その後は息つく間もなく、怒涛のブラッシング攻撃！ここで、いつもなら逃げ惑い怒りで自室に引きこもる大和さんが、うっかり脚を滑らせ横倒しにされてしま

私の仕事はゴールデンウィークは関係ないので今日も朝一仕事がありました。しかも今日は息子が野球の練習試合で朝早く出かけてお弁当もいるので5時前には起きた。仕事終わってジム活。今日は中級エアロと有料の中上級エアロを受けました。もうタンクトップの季節。このタンクトップは半袖だったけど袖を切ってノースリーブにしました。中上級エアロは撃沈しましたが、、2本出て汗の量が半端じゃなく、自分の汗の匂いが臭かった(・・;)だんだん体力の衰えを感じるけれどなんとかまだ頑張れていることに感謝。

朝から幸せ〜なカフェラテもう皆はGW？連休？やっぱ体力の衰えを感じるわぁ自分がどこまで出来るか何て分からないじゃないだって人生で初めての体験だしさ本当に何も気にせずゴロンゴロン出来る日がくるのかしら？

昨夜無事に羽田空港に到着しました。18時30分過ぎ1泊2日はあっという間ですがその分ムダのない濃厚な旅になりました。がっ最近のソウル2回連続体調不良…でお友達には気を使わせてしまいました🙇‍♂️【不完全燃焼回復と食べ尽くしソウル旅】というのにお友達はまたもや不完全燃焼🗑🔥かと。こうしてだんだん体力の衰えや体調不良が増え旅行に行く機会が少なくなるのかな。

お疲れ様です今日は日中暑いくらいでしたもうすぐゴールデンウィークですね今年は自宅でゆっくり過ごしたり、バーベキューやショッピングモールへお出かけする予定ですアラフォーになり、体力の衰えを感じつつあります楽しいお休みを過ごしてまた日々の生活がんばるぞい

雲行きがあやしいと思っていてら昼から雨になってます・・昨日大事な書類の事でミスをして・・息子に近頃私も自信が無いわ・・と愚痴を言った毎日家にばかりいないで散歩したら・・と・・息子散歩する暇があったら・家の掃除をしなきゃ・・と思う私運動不足を心配してか、今日お嫁さんから電話があり、一緒にお買い物に行きましょうとお誘いの☎があり息子も一緒に買い物に行って来ました呆けられたら困ると心配だったのでしょ・・（息子も一緒に何て今迄そんな事誘われたこと無かったのに）そんな事で3人で買い物

みなさんこんばんは昨日より体調、気持ちはよくお休みなので出かけましたが５０代の私、最近疲れちゃう出かけてリフレッシュも大事だが、体力と気力の衰えを感じています発芽玄米ご飯炊きました発芽米【ファンケル公式】[FANCL発芽玄米玄米ビタミン発芽米カルシウムギャバミネラル米gaba健康食品マグネシウム健康お米食物繊維こめおこめビタミンb1ビタミンeプレゼント糖質オフ無洗米低糖質玄米ご飯低カロリー北海道米]楽天市場1,964円～発

午前中は断捨離に勤しむ。あんまり達成感はないなあ。でも、少しずつ、やるしかないなあ。午後は調和小学校のプール。20年ぶりぐらい？平日に行くのはたぶん初めて。体力の衰えを痛感した。初めは何往復か水中ウォーク。途中から泳ぎに移行。しかし、クロール25メートルで脚がつる。スタミナが全くなくて、1往復しただけで息が上がる。1時間15分で200円。仕組みはほとんど変わりがなかった。更衣室やシャワーの感じも、そういえばそうだった、と思い出した。タオルやメガネをプールサイドまで持ち

今の職場で正社員になると、毎回ではないけれども、土日祝出勤が必要になります。と考えると、家族の都合と合わないので、やっぱりダメだ、、、と思います。体力の衰えを感じるアラフィフ。始まる前から無理そうなことはできるだけしない。どんどん慎重になってしまいますね。

月曜日はいい天気に恵まれラウンドしてきました前回のラウンドの後は筋肉痛で階段降りるのも大変でも筋肉つけなければなんせ去年より体力の衰えを感じるので頑張らねば💪しっかし気持ちがいい1日だー寿命が延びる〜笑途中春なのにもみじが赤い調べてみると春もみじというらしい🍁なんだか不思議

尾骨骨折してから、気づけば数週間そして仕事復帰してから約3週間正直なところ、不安しかない中での復帰・・・・座ると痛い、立っててもだんだんズーンとなる。家でも少し座るのがやっとの状態・・・そんな中での仕事はなかなかハード。円座クッションを持参しいざ職場へ思った以上に体力の衰えを感じ・・・1日働けるかな〜という感じでしたが・・なんとか、職場のスタッフの優しさに支えられやっとの思いで帰宅。復帰初日の帰宅後、ベッドにバタンキュー約1ヶ月間もまとも

豊田市の花屋ケアルですおはようございます最近は、体力の衰えを感じスキマ時間に筋トレをしています思っている以上に衰えている事に驚きます花屋を長くやってく為にもっと体力をつけようと思いますお誕生日のお祝い

昨日は日帰りで田舎に帰っていました。法要があったので・・・往復、新幹線で座れました。今日、起きたら筋肉痛で体が痛い。左膝も痛くなってきた。でも、左膝の調子が悪くなってからほとんど引きこもり状態だから運動不足です。火曜の体操に行こうかなと考えてます。高齢者ばかりなので体操と言ってもゆるゆるです。だから、膝にもそんなに悪影響をしないと思います。役員さんに連絡してから行ってみようかと思います。来月からにしてみようかな年

今日も壁当てのピッチングをしてきました。6〜7年前かな、その頃より明らかに肩が弱くなってる。遠くまでボールを投げられないし、山なりのチカラがない投球しか出来ない。体を動かした後は少し軽い感じがするものだけど、むしろ疲れや何か体が重いような感じになる。腰が張ってて痛いし、両足がだるくて重い。本当は仕事していたときも運動していればと思うけれど、仕事で疲れてその気力が出て来ないのよね。Xを見てたら、ちょうど66歳の作詞家の方が50代の投稿にレスしていた。50代の体力の衰えなど比べ

たくさんのハギレを片付けしましたパッチワークのお友だちに連絡して無事お友だちが全部引き取ってくれる事になりました👏良かった〜❣️たくさん集めたけれどこれから先全部使い切ろうとしたらパッチワークだけに専念しないといけない😆でも私は今やりたい事がいっぱいあるの✨50代の頃はまだまだいろんな事ができるって思って生きてたし良い人がいたら再婚だってしてたかもしれない😆でも60代になってやっぱり体力の衰えも感じるし50代の頃のようなフットワークの軽さも無いやっぱ

4月13日…体力の衰えか、目を酷使し過ぎなのか眠くて仕方ない！処方された塗りシップ薬塗ると痛みが強くなってる気がする！それとも効いてるって事かな？体重87.2kg

ミニスカートを穿いて外出するとワクワク、ドキドキする。心が元気になれる。この高揚感を大切にしたい。私、今７３歳だけど、７５歳になっても８０歳になっても８５歳になっても・・・・・ミニスカートで颯爽と街を歩いて周りからも違和感を感じられないおばあちゃんでいたいと最近よく思う。画像は、5日前のミニスカ外出の時の画像です。このスカート私としては可愛くて気に入っていますが、似合っているでしょうか？でもね・・・・６５歳を過ぎた頃から時々、ふとしたことで体力の衰えを

春休みも終わりました🙌春期講習、お友だちとの約束、義実家帰省、旅行と色々計画的に過ごせて良かったです。ただ私は詰めすぎて💋にヘルペスができ体力の衰えも感じたり。春休みにチョコザップにあまり行けなかったので（体力作りの為に）そろそろ本気で行ってこようと思います🏃もう5年生とか本当に信じられない！！3in1本革ショルダーバッグミニバッグスマホポーチレディースパスポートケース財布斜め掛けカード収納ハンドバッグ多機能カード収納スマホショルダー旅行用トップレザー

おはようございます☺️あやです。こんにちは、手帳大好きあやです☺️手帳と日常のことをゆるっと書いています。自己紹介しています！『自己紹介【改】手帳が続かなかった私が手帳好きになった話』はじめまして！はじめましてじゃない方も！また最近、毎日頑張って投稿しているので、また自己紹介をしようと思います。『手帳が続かない…でも100円のノートを試した…ameblo.jp気づいてなかったのですが、ずっとブログのコメント受付が「アメンバーのみ」になっていました…！💦今はどなたでも

今日は5時起きに成功めちゃくちゃ眠い時期なのか寝ても寝ても眠いフェーズにいます5時前のアラームで起きられそうになく寝続けようかと迷っていると夫が起きているサッカーの試合を見ていたようでした私も起きよう。眠い中、心を鬼にして起きることができましたまだ日が昇っていないけれど二度寝したくなる前に早めに散歩へ出かけよう着替えて散歩へいつもより早いので、人がさらに少ないいつもはランニングにもチャレンジしたいけどバタバタ走りを見られるのが恥ずかしくてウォ

作業着ミドフォー会社員の「にこ」です。今日から4月。以前の記事でお話ししていた通り、私の職場にも新しい仲間が入ってきました。とはいえ、入社式や研修があるため、実際に私たちの作業場に顔を見せてくれるのは1週間ほど先になりそうです。『【春の異動】新入社員への期待と、ささやかれる「退職」の噂。外資系職場のそわそわ。』作業着ミドフォー会社員の「にこ」です。カレンダーを見れば、もう3月の終わり。世の中は卒業や引っ越しのシーズンですが、会社員にとっても「出会いと別れ」が交錯する…ameblo.j

仕事も体力的にしんどくなってきて家の事、猫の事、おかんの事休みが休みでなくてほんましんどい。寝ても疲れが取れん身体中痛くて目が覚める😅はぁーしんど。

3月30日の夜はATERAで地域食堂！！たくさんの親子が参加してくださいました✨こちらは、最後によそったスタッフ分…足りなくなると悪いと思って、真面目によそっていたら大量に余る事態に…！！まだ残っていた方々にお代わりをオススメすると、みんなもうお腹いっぱいでしたよ…。すばらしいですね。そんなわけで、わたしたちもモリモリと美味しくいただきました！美味しいほうれん草は農家さんからのギフト！感謝です✨今回は、50人分を寒河江のクラフトやーどさんから調理していただきました！Instag

真向法の本を図書館で借りました。その見出しは、①１回3分②道具不要③畳1枚の広さで、いつでもどこでも④腰痛、肩凝りにきく⑤老化を防ぐ驚異の健康法なかなか、キャッチーな言葉が並びます。その、仕組みは、4つの体操で①脚を若返らせる②腰の関節んを正しくする③姿勢を矯正する④内蔵が元気になる⑤血行や神経の伝達を円滑にする⑥継続する事で、健康になるという事らしい。課題として脚や腰の筋肉が硬化萎縮しているので、容易ではない。硬化萎縮は、日々進行する。対策として