体力と持久力

昨日もショッピング施設内をよく歩いた息子今日は妻が遊び場に連れて行ってくれていて…よく歩いて自然に触れたり社会をよく観察したり、、そういうのを歩育っていうんですね。はじめて知りました。家の中だけでは得られない何かを吸収して体力をつけて、長く頑張る持久力を育むとても良いことだんだけど…ほんと、どこに歩き出すか⁇ズンズン進んでいたら回れ右して反対へある程度、こどもの好奇心の向く方へ歩かせてあげたいけど、、歩育って親にもそのまんま当てはまる気が…体力と持久力☺️

日曜日の砂丘練習が休みだったので、週の初めの練習は体力と持久力の練習です。アジリティドリルの後はチューブ引き芝上で折り返し走400ｍ走をやってみる。最後は120ｍテンポ走初めての練習種目も果敢に挑戦してほしい。新鮮な感覚を最大に生かす。慣れた練習では進歩の度合いは少なくなる。頑張り方も変化がでていい。頑張ろう！練習場所は浜松四ツ池陸上競技場。練習日月、水、金時間夜７時～９時迄

逃げ恥の百合ちゃんってすごく同性から指示されたキャラでしたね。今更ですけど、参考にしたいと読んでます。高齢処女（そして閉経しちゃってる！）だけど、それを重荷には感じてない（らしい）。そういう経験はなかったけど、それもまた人生って、楽しく普通に生活している。自分の仕事にプライドを持っていて、他人の評価を気にせず、ちゃんと自分の生き方を肯定できている。適切な自尊心があって、自分のことを卑下していないし、かといって周囲より優れているとも思っていない。身の丈に合った生活を楽しんでる人。一流