体力おばけ

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こんばんわ連日の草取りで体があちこち痛いので、今日はカモミールの花摘み。毎朝花が開く前に摘んでお日さまにあてているのですが、摘んでも摘んでも咲いてきます💛連日のお天気で草花の水やりも忙しくなってきました。いい季節ですね。体力おばけへの道超ハードモード編自分史上最高の「動ける体」を手に入れよ！Amazon（アマゾン）澤木一貴著、国本充洋（監修）ー２０２６年３月発行ー。『体力おばけへの道超ハードモード編』とい

よし、行こう！とか、行ってる自分をイメージしています、最近。なかなか効いている気がします。じゃなくて、めっちゃ効いている。トラベルグッズを揃えていくのも楽しい。ひたすらワクワクに向かって行動する。引き寄せが効きまくっています、いや本当に。J00地球の歩き方日本2023～2024（地球の歩き方J）[地球の歩き方編集室]楽天市場A09地球の歩き方イタリア2026～2027（地球の歩き方Aヨーロッパ）[地球の歩き

朝起きてベゴニアのプランターが視界に入ってくるのは、すごくイイ感じです。有難いです。感謝。↓またまたyoutuberさんがオススメしていた本。読むと「一瞬」で体が変わるすごい本[奥中伸]楽天市場最近は音楽ばかり聴いてあまり本を読んでいません。そういうモードなんだと思います。積んでいる本も多いし。とりあえずお気に入りに登録。

連休明けの疲れが出たのか、今朝はなかなか起きられず……。なんだか体もだるくて、予定していた夫とのお出かけはリスケしてもらうことにしました。午前中は夫にマロンを任せて、家でのんびり。夫はマロンをドッグランに連れて行ってくれました。その間、私はコーヒーを飲んだり、マロンのトイレ掃除をしたり、食材の買い出しに行ったり。「ゆっくりする」と言いつつ、結局なんやかんやと家事をこなしてしまいました。お昼ご飯は夫の手作り！食べた後もそのままダラダラ過ごしていたら、気づけばもう「サザエさん」の時間で

澤木一貫著「体力おばけ」を読んだ。

おはようございます！昨日は母の日でしたが、なんだか朝から調子が悪く、胃が痛いし背中も痛いし、腰もいたいしで…転職するつもりで意識を変えたら、精神的に疲れてます笑そんな昨日を取り戻すかのように今日は朝4:00に起きて活動！いつものように3分ストレッチ→6分運動→3分ヨガをして、なんとなくEAAをかちこみ出発ラジオを聴きながら川沿いを歩いて帰ったら6時でしたが息子とパパが起きてきたので軽く食べてもらって少し家事をしてから読みたかったエッセイいとしきものをパパの部屋で👨🏻起きて

旅行で疲れないために。より多く歩くために。ランニング用のスニーカーや靴下は、ウォーキングや旅行にも良いらしい。そして砂丘や神社などのパワースポットは、どうしても靴が汚れてしまう。特に雨の日に当たってしまった場合は特に。だからGORE-TEX。少しずつ少しずつ買い揃えていってます。旅行の疲れ対策に良いグッズがあったら教えてくださいませ。ミズノ公式クラス1サポーターひざ用ロング1枚入りユニセックスブラック楽天市場[ナイキ]ペガ

限度というものがある。紙袋もほぼほぼ捨てていい。放っておいたら出てくる出てくる。やっぱり溜め込んでいるみたいだ。もうこれは本能だったり習性なので、指摘したところで変わるものではないのでこっそり少しずつ減らしています笑どの本にも書いてありますが、紙袋は捨てたって困らない。どうしてもというなら、大中小3つくらい。あと紙は気を吸うらしいので、やっぱり捨てるに限ると思います。人生最後の片づけ・整理を始める本[上東丙唆祥]

そういえば新幹線の前の席に外人さんの団体がいました。新幹線の動画を撮影して、めっちゃ楽しそうに周りに見せていました。直島の写真とかハイテンションでもみんなに見せてた。直島は行こう、近いうちに。GW中で混雑していましたが、微笑ましい気持ちになりました。京都で降りていかれて、日本を満喫してるなと笑こっちまで嬉しい気持ちになる。直島瀬戸内アートの楽園（とんぼの本とんぼの本）[福武總一郎]楽天市場るるぶ香川高松琴平小豆島直島'26超

こんにちは。大野梨咲（りさ）です。美女のたたずまいブログへようこそ。私は子供の頃、「綺麗なら人生は幸せ」と思っていました。でも大人になったら、それは間違いと気づいたわ。女性の幸せには容姿以外にもっと大切なものが必要で、その気づきで出版もしました。「あの頃より断然きれいじゃない？」と同窓会でささやかれる女の秘密Amazon（アマゾン）1,200円大切なのは、年を重ねて容姿が衰えても、「あなたのお話を聞かせて」と言われ

ご訪問ありがとうございます♡丸の内OL(ワーママ時短勤務)３歳男の子ママ身長156cmブルベ夏骨格ウェーブ主に育児記事時々ファッションネタ書いています✏️5連休のGWもあっという間に最終日今週は木曜と金曜を乗り越えればいいけど来週からが辛すぎますね海の日まで祝日がないよーー息子は先日行ったアンパンマンミュージアムが楽しかったようで『*【3y8m】横浜アンパンマンミュージアムに行ってきた！*』ご訪問ありがとうございます♡丸の内OL(ワーママ時短勤務)３歳男の子

旅行疲れで昨日ははゆっくりしていましたが、思ったより元気。と見せかけて、寝るときに寒い格好で寝てしまった。今日は朝から軽く頭痛。やっぱり帰ってきた次の日は大人しくしていないと。と思うけど、帰ってきた次の日もバリバリ動ける人間になるように普段から体力をつけておこう。そう、弾丸旅行できるくらいの体力があるのだから、帰ってきてからも調子に乗らないこと。私はできる。私なら余裕でできる。スタンフォード式疲れない体[山田知生]楽天市

最近、休みの日に外出ると着る服装間違えて昼には暑っ(；'ω'∩)ってなる事が多く今日こそ間違えないぞと薄めの生地の服にしたら寒い(笑)真剣寒いってほどではないんやけど風が吹くと寒いアウターも着てこずで今日はいつもと反対の意味で失敗(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰただフークはとっても散歩しやすかったようで「るんるん」公園散歩に行ったら散歩が終わらない「こっちもこっちも」ぐんぐん進んでいく「あとここも」1時間経ったあたりで足腰のこと考えてそろそろ抱っこにしとこか？と抱っこして

こんにちは🌞お仕事セーブしてるので日中は掃除したり昼寝したりリハにいったり​今まで１日に何個も仕事してて、こんなにゆったり時間て流れるの！？と今気づきました(･･;)仕事三昧で​時間が足りない！寝る時間もない！一日３０時間ほしい‼️​もうそんな状態を1年続けたら身体おかしくなるよねぇ(^◇^;)​体力おばけだから！と思ってたけど、身体の色んなところに蓄積して、色んなものを崩して生命維持してたんではなかろうか💦本当に過労死しなくてよかった💦​今回の気づきはこの38年でい

👉めっちゃ遊んだ週末🤣✨ショッピングモール・公園・動物園と、近場だけどフルコースで遊び尽くした週末。その中で感じたのは、👉「体力」と「コミュ力」が完全にレベルアップしてるってこと💞🌟土曜日：常に全力！遊び尽くしDAYこの日は0歳の時からのお友達と遊ぶ日。（数日前に急に決まって、前日に伝えたw）楽しみすぎたのか、👉まさかの早起きスタート🤣朝からパパとじゃれまくりで全然準備進まない😂（普段パパイヤひどいのにこの日は謎にベタベタw）でも、「遊びに行きたいな

社会人になってからずっと思ってきたけれど、私の周りには“体力おばけ”が多すぎる。特に外資系に転職して、今の職種についてからは、うらやましいくらい、パワフルな人が多い。そしてそういう方たち、仕事は激務なのに、仕事上でしか知らないけれども、リア充に見えるから不思議です。特に今の上司は強烈です。1対1の私とのミーティング中に、あーでもない、こーでもないと、理詰めで議論をしながら、同時に、次のアクションや依頼、問い合わせなどを関連部門へメールで投げている。議論しつつ、

火曜日❣️アレをやらんと🔥🏋️‍♀️🔥朝食①でっかい塩ベーグルをこのタイミングで片すめちゃ食べ応えあるわ。もう食べんで良さそう😊(食べ納めw)お尻を上げんとね🔥😆🔥事前の前腿ストレッチは欠かせない❣️連日有酸素無し♪帰りにファミマで😊28日…忘れそう忘れんようカレンダーに書いとく朝食②たまにはソイプロテイン火曜は投薬DAY。パートさんと半分ずつできるペースで良かったわ昼食カネスエの冷凍ローストビーフでローストビーフ丼もちろん、オートミール♪おっ連日良

公園大好き娘。色んな遊具で一通り遊ぶんですが、、、特に好きなのがブランコと滑り台ねえねぇ。何回乗るの20回は滑ってる娘さん体力おばけの小さい子供に驚かされる毎日です

●体力おばけ出没情報●澤木一貴／SAWAKIGYMトレーナーによる健康・体力づくり講演会を承っております。お気軽にご依頼ください。ーーーーーーーーー5月16日（土）東京晴海ふ頭・HIIT&ダスブレット（無料）※webサイトComingsoon！5月30日（土）浜松・体力おばけ講演会https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1329340.html5月31日（日）名古屋・体力おばけ講演会https://

春休みに沖縄離島へ旅行に行って来ました最近、離島攻めてます実は１月にも宮古島旅行してます（これもブログまとめ途中…）初の石垣島羽田空港、離陸時は小雨だったけれど…１歳６ヶ月の娘ちゃん、飛行機の離発着時に耳の痛みはないようでそれは有難いです約３時間半のフライト石垣島は晴れてました１月に行った宮古島もそうだけど島周辺の珊瑚や海がキレイでキレイで飛行機から見た景色だけでテンションが上がる〜石垣島で宿泊したのはANAインターコンチネンタル石垣島チェックインまで少し時間があったの

こんにちはっ！こ〜やんと申しますこの度はこ〜やんの拙いブログにご訪問、いいね、コメント、フォローなどありがとうございますとても励みになっております当初は認知症になった個性強めの義父との介護ブログでしたがその戦いも静かに終わり今は第二？の人生をどう生きるか？というテーマを置き去りにしながらヘラヘラとしている今日この頃…いいね、フォローして下さった方々のブログをゆっくり時間を掛けて拝見させて頂いておりますまたこれも何かのご縁ですのでこれからもよろしくお願い致します初

この春‥‥あなたはこの本で「体力おばけ」になれるかもしれない。大好評だった前作「体力おばけへの道」この春‼️なななんと、さらにパワーアップして続編が出たーー‼️タイトルはズバリ！「体力おばけへの道超ハードモード」すごーい🤩著者はもちろん

お久しぶりです(*^^*)毎日なぜかとっても忙しくて…なかなかブログを書く時間がないのですが、今日は少しだけ時間が出来ました私の毎日の朝のルーティンは朝5時にひとりウォーキングをしてから5時半過ぎにふわCと（たまにカートに乗せたおとちゃんも）散歩に行きます最近は明るくなるのが早くなって朝日を浴びながら気持ちよく散歩をしているんですが、今朝は少し気温が低くて(7度くらい)寒かったんですがふわCにはちょうど良かったらしく……1時間ちょっと歩いてきましたふわCは散歩道を熟知してるのであさんぽは

ホットヨガにも行きたい町内会の仕事も増え始めててんやわんやしていますが、そういえば先週、誕生日でした姉が買ってきてくれたキルフェボンを食べて「人生、まだいける」とか思ってた自分を殴りたいこの瞬間が46歳のピークだったかもしれない「覚えとき。甘美なもんは一瞬や。ほんで、その後が長いんや。」美琴、今日の一言行ってきました、チームラボ！『春の親戚強化月間？』あのー。家族LINEの圧が強すぎるのでここで吐き出してもよろしいでしょうか姉家族が年に1

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記念すべき息子が昨日やっとスワドル卒業できました６ヶ月くらいずーっと手放せなかったから本当に本当に嬉しい！！！健診の時に先生に相談したくらい心配してた！先生は、本人がそのうち嫌になるときがくるから焦らなくて大丈夫だよ！って言ってくれて、少し安心したんだよね本当にその通りだったもしかすると本人は別になくても？？と思ってたのかもしれない…けど笑昨日はなんだか違う様子で寝る前反りまくりの珍しくギャン泣きしてたから、もしや？と思って脱がせて縦抱っこで寝かしつけたら寝たしかも朝まで爆睡母はこ

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一昨日、彼とデートしてきました集合場所はいつもの場所でしたが、、、いつも同じホテルだから、今日は違うところ行こ！Tさんがそう言ってくれて、白い部屋のホテルにリベンジ『9回目〜次回は2回目のおでかけ〜』『8回目〜年明けデート〜』『7回目〜関係終了？〜』Tさんと7回目デートする前に、職場の忘年会がありましたそこで私、聞いてしまったんです少し前に、Tさんにお子さ…ameblo.jp↑白い部屋のホテルの話前回選んだ部屋は病院みたいだった笑白くない部屋どれ、、、？うーん、、、ここ！ここ白