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何年か前からインドボダイジュを育てています(*´ー`*)種を買って一から育てて、大きくなっていくのを見るのが私の喜び?です^^一枚一枚葉っぱが増えたり、新芽が出た時に、「見て〜、ここから芽が出てるよー」って家族に言ってしまう…。家族は、「ふーん、よかったな〜」と…。まあ、そんなもんです笑笑冬越しもしてドンドン葉っぱが出てきてます^^インドボダイジュ↓↓↓↓店舗のデスク横に置いています(*´-`)そしてそして、なにげに育てていた「インドボダイジュ」ですが…昨日買った
今や酵素にまつわる商品や書籍、情報が溢れていますね。そこで、酵素とは一体何か。食べ物から酵素を取る必要があるのか。という観点から酵素の理解を含め、どう酵素と向き合えばいいのかというお話をします。酵素はタンパク質です‼︎発酵食品の麹菌や乳酸菌など微生物と混同されやすいのですが、酵素は生き物ではありません。動物、植物、微生物などすべてに含まれます。酵素は分解したり合成したり様々な化学反応を起こさせる触媒です。つまり酵素は化学反応を起こす点火剤のような役割をします。化学反応がどん
大阪府松原市内面美を磨くサロンwatoka.(わとか)セラピストいりざわかずみです。*ご予約はこちらクリックこんにちは!お元気ですか?今日はなんとか雨は持ち堪えてた感じのどんより曇り空でしたね。いよいよ明日梅雨入りかな?梅雨明けは7月19日頃ということで、約1ヶ月、ジメジメしますが、それなりに楽しんで過ごしたいですね。洗濯物に気をつけながら、乗り切りましょう〜さて。watoka.でロングセラーになりつつある酵素ドリンクたち。マジョ
発酵食が体にいい理由③♡♡------------♡♡皆様いつもご覧くださりありがとうございます♪🌻Sunflowerキッチン🌻奇跡の食べるエステ*低糖質・発酵スイーツRaw&Bake(白砂糖・小麦粉・乳製品不使用)*基本から応用まで発酵調味料(甘糀・塩糀・醤油糀・ひしお)♡♡------------♡♡~低糖質・発酵スイーツ~💓Rawスイーツ・非加熱(48℃以下)・酵素&栄養素がたっぷり摂れる💓Bakeスイーツ・基本的
『幸活ファスティング専門家』すぎのゆかですご訪問くださってありがとうございますがんばりすぎていませんか?自分より、家族や周りの人を優先して、がまんしていませんか?そんな方が、読んでほしい。ファスティングが自分の身体をみつめていたわることを始めるきっかけになるといいな、と思い、日々、更新しています。知っていますか?人が一生で体内で作り出す酵素の量には限りがあります。酵素とはわたした
皆さんは、「体内時計」って聞いたことある方が多いと思います。「概日リズム」とも呼ばれ生物に生まれながらにして備わった生命活動のサイクルです。この体内リズムのお陰で人はもちろんあらゆる生物は意識しなくても活動状態と休息状態を一定リズムで繰り返すことができます。体内時計は、身体のあらゆる部分に存在します。例えば、脳の視交叉上核という場所に体内時計が備わっていますがもしココにズレてしまうと
何をやっても中途半端。食べること大好き、でも運動は苦手。コンプレックスだらけだった小学6年、小学3年、年長の3児の母。おはようございますベルラスダイエット認定サポーターアラフォーワーママちゃーりんです。今日もブログへ来てくださりありがとうございます自己紹介はこちらから今日1日終わったらGW前半に突入!!カレンダー通りなのでとりあえず3連休です♪初日にバーベキューの予定をして
ご訪問ありがとうございますアラフォー元不健康女ARIsunです歳をとっても健康で美しくいる為に温活・腸活・美骨活で身体の内側を整えていますはじめましての方はこちらありさんよ兵庫県の片隅でおかま直伝よもぎ蒸し®骨格調律®をしています。アラフォー女は体臭が気になるアラサーを通り越してアラフォーになると、段々と体臭が気になるように。加齢とともに体内酵素が減るので女性であっても刺激の強い食べ物や食品添加物満載の食べ物を食すと、消化するために大量
フェイシャル・まつ毛・よもぎ蒸しのお店心も体も温まるプライベートサロンリバイヴあなたに寄り添いながら女性の悩みを解決へ導きますお肌・目元・女性の体に重きを置き忙しく働き、何役もこなす女性の力になりたいと想いサロンを2019年に再始動させました私のことなんでも話せそうな見た目?がウリです『笑顔の癒し系』と言われ続けた半世紀ほんとはマグマのような熱量隠し持ってます数秘1動物占いサルさそり座の女
『幸活ファスティング専門家』すぎのゆかですご訪問くださってありがとうございますがんばりすぎていませんか?自分より、家族や周りの人を優先して、がまんしていませんか?そんな方が、読んでほしい。ファスティングが自分の身体をみつめていたわることを始めるきっかけになるといいな、と思い、日々、更新しています。お肌の艶がいい人は運がいいと聞いたことがあります。昨日、数か月ぶりに会った友達にお肌はつ
赤ワインといえばポリフェノールが有名ですねですが、実はポリフェノールって1個じゃなくたいろんな種類があるんです。色んな植物に含まれていたり、色んな種類があったりしてポリフェノールといってもいくつもの種類があるんです。しかも働きも色々・・・ちなみにポリフェノールとは植物が光合成をする時に出る物質です。これらをまとめてポリフェノールといいます。少し前に紹介したLPSは土壌
こんにちわ!スポーツインストラクターの常盤貴子です♪私たちの身体の中には体内酵素というものがあります🍍①消化酵素...食べ物を消化分解して吸収するための酵素🍽②代謝酵素...新陳代謝、有害物質の除去、免疫力の向上。細胞の修復、細胞のリセット。体内酵素は一生で作られる量が決まっています。40代から減っていきます。40過ぎると体重が落ちにくくなったり、傷の治りにくくなったり、、、、😱💦心当たりありませんか?!私たちは日々、食べ物の消化吸収に大量の①消化酵素を使っています。ファス
スムージーは面倒と思っていませんか?美味しいスムージーも材料しだいで、手間がかかりますね。そんな貴方のために簡単に手に入る材料で作れるスムージーをご紹介します。今日は、パイナップルとオクラのスムージーをご紹介します。オクラオクラはもちろん生ですよ簡単ですオクラのぬめりがイイオクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維でペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する
ファスティング用のミール常温でもいいので防災食としてもOKカロリーが低く、レンジでチンするだけの優れもの。味はしっかり付いていてゆっくり食べると案外お腹がいっぱいに。私のお勧めは夕食をこれに。早めに食べて、そのまま就寝。朝は酵素サポートドリンク。これで立派なファスティング睡眠の質が格段に上がり嘘みたいに体調が良くなります✨✨ファスティングに興味がある方、ちょっとやってみたい・・・という方は是非、お試しを。体が楽になるし、痩せるしで良い
コロナの感染拡大が収まらず、外出がままならずおうち時間があ増えてゆきますね。そうなると気になるのは体重です。酵素食品でダイエットできるということはお伝えしてきました。どうせなら苦しいダイエットではなく楽しいダイエットをしたいですね。私たちが推薦するのは美味しいスイーツだって沢山食べれる酵素フードダイエットです。酵素不足でダイエットをすると健康的に痩せることは難しいです。無理なカロリー制限ダイエットはホメオスタシス効果の働きもあってリバウンドの可能性も非常に高
コロナ感染拡大の影響が終わりを見せない今、心の健康に関心が広がっています。そのなかでも問題となるのが鬱の症状です。実は気持ちに腸が関わっているんです!最近増えている「鬱」の原因のひとつに、脳の中のセロトニンという「幸せホルモン」が足らないことが言われています。このセロトニンの元となるのはトリプトファンというアミノ酸なんです。トリプトファンは食品から摂取できます!いくらトリプトファンを摂取しても、それを分解吸収してくれる腸内細菌がいないと脳に送ることが出来ないんです。な
【皆さんは摂食障害の事をご存じですか?】いやなことがあってやけ食いする、気分がすぐれなくて食欲がない。これらは一時的な現象であり、ストレスや疲れなどが原因で起こったり、二日酔いやかぜなどで体の調子が悪いときにもみられます。しかし、摂食障害(せっしょくしょうがい)は、このような一時的な現象ではなく、長期間にわたり、食事に関する問題が生じている場合をいいます。とくに、スタイルや体重をとても気にしている思春期の女性に多くみられます。〈減食や栄養摂取の
コロナで外出が出来ない今ストレスの解消で甘いものに走りがちしかし、少し待ってください!甘いものに多く含まれる白砂糖には危険があるんです。普通のスイーツの甘い食べ物は、主に白砂糖(ショ糖)を材料に使っていますが、白砂糖を摂りすぎると、さまざまな健康上のトラブルが引き起こされます。最近、なんとなく背中が張っている。腰痛や肩こり、頭痛などがある。そんな症状は、甘い物の食べ過ぎが原因かも・・・白砂糖の成分であるショ糖は、悪玉菌(
こんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちら読めば読むほど糖質制限を止めてご飯が食べたくなるブログへようこそ=================なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの??なまけもの美人ダイエットって?⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ!早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。==========
大人気!IZM酵素ドリンクのお取り扱いをスタートいたしましたピ-チ味で飲みやすくお子様でも飲めちゃいます.体内酵素は生命に欠かせない酵素・・・でも日々失われるのも酵素・・・.だからこそ普段の生活に上手に取り入れるといいですね.酵素はもちろん、栄養素の補給や腸活にもオススメです.試飲もできますのでスタッフまでお声掛けください
老化とともに高血圧傾向になりますがあああ、医師より減塩を必ず言われ、減塩した方が健康に良いというのが一般ですね。現在、1日の食塩摂取量は10g以下が目標と言われていますが、味噌汁を一杯飲んだだけで約1-2gの食塩摂取となってしまい減塩するのはなかなか困難です。漬け物はタクアン1枚でも0.5gですし、醤油などの調味料を使えばあっという間に10gは突破します。定食を外で食べれば、一人前で7-8gは軽くいってしまいます。しかし、減塩について調べてみますと、この10gという
新海苔の季節ですね♡以前、NHKが放送したBBCの番組でスターシェフが機内食を美味しくする内容でした。塩や脂肪に頼らない美味しくて体に良いメニュー開発を模索したスターシェフは和食の旨味にヒントを得ました。シェフ「日本の食材から素晴らしい旨味を見付けたんだ♡」私『何だろ?早く教えて』シェフ「海苔だよ♡」私『……』。機内という気圧や湿度が低い場所では地上と比べて味覚や嗅覚が劣り美味しく感じないそうです。鼻をつまんで食べると美味しくないのは香りがしないからです。
食事に、人一倍気をつけていながら、生野菜を食べない人の中に体調を崩している人たちが意外と多いと言われています。私達の体の60兆の細胞食べる物で出来ています。生野菜は「生命の源」と言うほど、生命エネルギーが強力な食べ物です。生野菜は生きているからです。例えば、しおれている野菜も、水に浸すとシャンとして芽をふきかえしますし、根も伸びてきますよね。また、花を咲かせ、実をつけることもできます。この「生きている」ということが非常に重要なのです。火を通してしまうと、酵素が死滅し、野菜や果物は
京王井の頭線浜田山駅徒歩1分からだ・こころの疲れ、大人の不調を元気にする専門家若石足療きさく(足つぼ)ですコロナ禍になって約2年ですね。最初の頃、検温、検温、検温発熱のある方はお断り!お店の入り口にはサーモグラフィーがあって検温してくれたり、受付があるところだと、個別に体温計でピピっと検温高くなければハイオッケーコロナ対策に発熱なければそれで良しっかもしれませんが、あなたのその体温で大丈夫ですか?女性の方に多いのが、「私、平熱低いんですよねー」っ
仲良しなお友達が集まって、醗酵ミネラルエキス作り今日は『りんごとレモン』醗酵ミネラルエキス作りは、ただ作るのではなく、1時間講座をしてからです。内容は、【酵素とは】【発酵とは】【ミネラルとは】ここをしっかり学ぶことで、これから作る醗酵ミネラルエキスの大切さがわかります。ただ美味しく飲むだけではなく、飲むことの身体への良さを知ると毎日飲むことが楽しくなります寒くなったので、発酵が少し時間がかかりますが頑張ってみてくださいね〜Aroma&Herb
ご訪問ありがとうございます温活・腸活・美骨活ARIsunですはじめましての方はこちらアラサー・アラフォー・アラフィフ歳をとっても健康で美しくいる為に身体の内側から整えましょ♪♪ありさんよ現在は募集していないのですが、最後のミニ製麹講座が本日開催されます。昨日はそのための資料作りや来年からの講座の構築を行っていました。12時間ぐらいPCとにらめっこしていたんですが、苦じゃなかった。普段、事務作
じいちゃんがあの水を飲み始めてから夜中に目が覚めんくなった朝までぐっすりよやけんじいちゃんは『魔法の水』って思いよるよ‼️✨って会話をしたんですがその時のじいちゃんの顔がもう何ともゆえない微笑みで...😭✨💓あ〜よかったなぁ。じいちゃんの為になれてそしてじいちゃんが喜んでくれて笑ってくれて心底嬉しいなぁ〜って感じたんです😭💓✨1年前は麹なんて知りもしなかったけれど麹と出会ってからの私は身も心も人生変わりました‼️この理由としては麹は体内酵素を温存させてく
食事や運動に気を付けてもダイエットできない!そんな方には実は脳に原因があるかもしれません心当たり有りませんか?イライラや不安をよく感じる人は太りやすいんです…。★脳はイライラや不安などを感知するとストレスから身を守ろうとし、視床下部に指令を出します。このときにコルチゾールというホルモンが副腎皮質から分泌されます。このコルチゾールは適度に分泌されるとストレスを緩和しますが、持続的に分泌されると筋肉が減ってしまうという副作用があります。
酵素ビネガー作ってきました‼️酵素ジュースや甘酒、酵素水などはよく作ってるけどね❤️色々、これからもつくってみよう‼️本日はしょうがビネガー❗