体メンテ

体メンテ中総胆管結石と胆嚢管結石で内視鏡的手術と外科的手術で二週間に渡りメンテ中・・・16年前に胆石で胆嚢摘出して一月半前に胆管にステント入れてこの頑固者（笑）って感じです。

●崎田ミナ先生の「体メンテ」を読み、本日から実施します。●目標はストレッチを毎日実施すること。体が硬くて開脚が最大45°で前屈できないのを、開脚前屈90°が目標です。●本日のメニュー【尻✕股関節フロー】【尻ムーヴ】●感想続けられそうな気がします。

https://note.com/mitofune/n/n2e690a200fdaどこにも加勢しないの｜mito_k13随分経ったかな。5月はバイト始め4日で辞めて、再度探して17日にバイトスタートさせて今続行中である。ながーい5月でした。5/17より11日過ぎて、6月入った途端ベテランさんからあの所長を信じたらダメ👎とか言われて、なんだか？？また始まったぞ，どこも同じ。職種もあるだろうけど，まあ2030年前のままのアナログオンパレード紙+印鑑、同じ事をあっちにもこっ…note.co

Daikiです今夜は『体メンテ』に『こまき楽の湯』まで今回も『自律神経』からか『回復』が遅くて…お約束『息子』との『牛乳』で乾杯は外せない帰り道『MINISTOP』で『ミックスソフト』を再来週『兵庫県』まで『忘れ物』を取りにいく

エポリンです爽やかな感じで普段使いのバッグを作成中です１日１～３時間ストレス解消の時間です2玉ずつ買ってあと少しのところで足りなくなった持ち手の１段目途中なので買い足ししなきゃ予算４４０円で作成してましたが前回のバッグより少し大きく作ったので各１玉多く準備するべきでしたねちょうど明日は休みの日体メンテが終わったら買いに行こうかな買いに行かなきゃって思うと気乗りしなくなるから明日は明日の風が吹くって気楽に考えるんですだって編み物は私のスト

Daikiです今夜は『体メンテ』に『篠木温泉満天望』へやはり『また３日間』の『疲労』が溜まってるお約束『息子』との『牛乳』で乾杯は外せないさてと『おみやげ』の『宇治抹茶本わらび餅』をこちらの『すてきなお写真』は『RYU』さんが⬆️打ち上げ『WINDWARDGRILL』で『食事』を⬆️リハ前に『珈琲館伊丹店』で『軽く食事』を⬆️いろいろ『思い出』の『オフショット』として⬆️

うたた寝したあと、全然寝れず、今の時間に更新してます金曜日、今日ゎ休みなのでいいのですが、体のメンテに行くので、寝ておきたい気持ちがある～んだけど、寝れないネイルもだったんだけど、月曜日に延期になったし爪がヤバイくらい伸びてるんだけどなぁーまぁしょぉがないょね。今日ゎしっかり体メンテしてもらおうまずゎ寝なきゃだねお肌にもダイエットにも悪いゎぁなんか、久々こんな時間に更新するかもしれないな。たまにゎいっかSNS見て、起きてるって感じだゎ体のメンテ報告できたらします。でき

水曜日に１時間だけ仕事して整体に行ってきました神戸に続いて2回目、高松に来てくれました骨盤先生の体メンテですやっぱり痛くて痛くて泣いてしまいました五十肩は右腕だけじゃなく左腕もかなり悪い肩甲骨は動かない足は痛めてるひだり足じゃなく、右足の方が悪かった痛すぎたけど肩は上がるようになりました７月に神戸であるけど平日に神戸まで一人では行けないので諦めましたまた機会があれば先生に会いに行きたいです先生方ありがとうございました😊

ひまわりのタペストリー母が昔昔‥奉りした作品ですキルティングに入りますしつけを明日お手伝いいたします昨日今日と久しぶりに体メンテ軽く軽く体を動かしましたなぜか今日のBGMは演歌（笑）春に向けて少し体を軽くいたします💓よろしればプチンとお願いいたします↓にほんブログ村ハワイアンキルトのランキングに参加しております

明日から心機一転、新しい職場に出勤する。あ"〜緊張するなぁ行きたくないなぁと言う事で、今日は体メンテしにマッサージ90分コース！いや〜気持ちよかったなぁ自分へのご褒美！だから明日からまた気合い入れて頑張るぞー‼️

Daikiです今夜は『体メンテ』に『篠木温泉満天望』へやはり『この３日間』の『疲労』が溜まってるお約束の『牛乳』は『フルーツ味』にしたが…帰宅途中『ラーメン横綱』で『ガッツリ』食べさてさて『THEBLUEHEARTS』の『５曲』を

沼田市みやたピアノ教室宮田真里子ですおめでとうございまーーーーーーっす！！！！！！サッカー、素晴らしいですね。私がめずらしく4時に起きて、観ました。いやあ、朝から幸せと喜びを頂きましたね。昨日は、体メンテということで、マッサージを受けに行ってきました。この時期は、夏の疲れが一気にくるので、毎年必須なんですが、とってもほぐれて良い感じ。自己メンテも大事ですが、私にとってマッサージは至福な事ランキング第1位！なので、行かない手はありませんちなみに、至福ランキング2位

昨日神戸で行われた、骨盤先生の体メンテ全国行脚に行ってきましたまぁ〜始まり３分から痛くて痛くて喚きまくり先生いわく、アルマジロ並みに背中、肩がガチガチで肩甲骨は全く動かないどこを施術してもとにかく痛い関西行脚で私が１位、２位を争う固さだそうです私、この歳で痛すぎて本気で声を出して泣きました２回も😭自分では分かっていたけど私は、巻き肩、猫背少しでも良くなりたいからベルト買いましたそして今日、全身が痛い😭けど上がらなかった右腕は上がる😆✌️アザになってます😖先生に言われたス

Daikiです今夜は『体メンテ』に『篠木温泉満天望』へお約束の『牛乳』は『紙キャップ』で懐かしい帰宅途中『吉野家』で『月見牛とじ御膳』を差し入れ『Daisuke』から『アーニャアメ』を

おはようございます。昨日は、お休みではありましたがお世話になっている定期的なコンサル先の方と面談したり体メンテ、お休みルーティーンと相変わらずいい感じで動かせてもらっていましたそんな中の会話からフッと思った事を記録コンサルの方との面談は会社の未来を語っているのでこのあたりは社内的な周知をしていくそんな事をしていきますが体メンテの所での会話でサラッと話していたこの後の事業展開を・・・そんな話をお聞きした時に

９月で５０歳になりました。心身ともにアンバランスなゆらぎ世代。気がつくと、横になっている・・・。やっとこさ１ヶ月を乗り切ることができました。あなたの「もっとこうなりたい」をサポートいたします！京都のライフオーガナイザー岩淵都です。そんな中、お仕事させていただきお祝いもしてもらい、幸せな日々を過ごしました。体メンテのための美容グッズやおしゃれグッズ。美味しいお食事にも誘っていただき充実♡久しぶりにリアルにあってのお茶タイムは楽しすぎて写真ナシ。

こんにちは滋賀県大津市でプライベートサロンをしておりますoluoluotsu（オルオルオオツ）さとうのりこです朝の空気が涼しいととっても気持ちいいですねここ最近朝から「あつ～～～」ってことがなくてさわやかですさて私は夏バテって、実はここ数年ほとんどしていませんだけど、20代の頃はまぁまぁ毎年夏バテしていました年齢と共に体力がなくなってきて体は気温差に対応出来なくて歳を重ねてからの方が夏バテってしやすいんじ

三碧木星の私はやはりブログを始めて三日坊主となり本日復活しました。(他の三碧木星さん)本日はお休みでしたのでホットヨガへ行き大量に発汗しリフレッシュその後プラセンタ注射を打ちました。プラセンタ注射は10年以上前から美肌に良いと聞き定期的に打っておりますが・・・個人的には美肌というより肝臓にテキメンですそれほど強くはないのですがお酒は大好きですほぼ毎日呑んでおりますがプラセンタ注射を打った翌日は寝起きが全く違います。スカッと目覚めナンカ体が軽いそんでもって明日も

前職場と掛け持ちをしていた頃も、現在でも、稀に言われることがあるのですが『プライベートサロンで、友達そんなにたくさん来てくれる？』『ギフト券、本格的でびっくりした』『部屋がもっと、生活感あると思った』アヒャっなごみ工房は、殆どのお客様が地域の方で、友人知人に来てもらっていますが、割合は1割にほど遠い数字です。殆どが、私が本気を出しはじめた、ここ一年半くらいの間に見つけて、お越しくださった方と、ご紹介頂いた方ばかりです🌸ここ数年の感染症蔓延抑止対策で、たくさんの方々の行動の流れが変化

みなさんの体かたいですか？やわらかいですか？体がかたい人とやわらかい人どっちがリンパの流れがいい思いますか？………Thinkingtime………答えは「やわらかい人」です結局可動域が大きい方がいいとゆう事です朝起きた時にストレッチをするといいですよラジオ体操も全身の筋肉を動かすことが出来るのでとてもいいと思います可動域を広めてリンパを流しましょうまた夜、寝る前のストレッチもおすすめです１日の疲れを

昨日帰宅してから藍の茎から葉をもぎって洗って水切りしてビニール袋に詰め冷蔵した５００グラムづつ３個出来たやり終えたら１０時だったなんとなく小腹もすきつい飲んでしまった！一番やってはいけないパターン残りは乾燥にまわす出勤前３ヶ所に広げてきた天気が良かったので２００グラムぐらい出来るかな？先の事は未定だしやり方もこれからだけどとにかくコロナ禍コロナがおさまらないと次に進めないことばかりだ緊急事態宣言も３０日迄と延長している先の見えない我慢だ今

こんにちは7-26am9:30夏休みのため8:30スタートではなく、9:30から😊✨youtube.com↑※今は都合により見れなくなってます。りーぽんさんのYouTubeライブ良かったです何が良かったってタオルを使った簡単筋トレ椅子を使った楽ちんスクワットこれなら無理なく出来そう色々筋トレあるけれど継続するのが難しい明日は、お腹まわりに効くのを教えて貰えるので時間が合えば参加しますYouTubeって良いですよね〜見逃してもアーカイブに残るから後から何時でも見れるし無料

絵美子です。お立ち寄り、ありがとうございます。崎田ミナさんの新刊はご覧になりました？肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！くう、ねる、うごく！体メンテAmazon（アマゾン）990円５月に発行されたものですが、新聞で知って、早速購入。身体をメンテするノウハウが書かれたものですが、崎田ミナさんの本の良さは、身体の仕組みも取材されて自身で体験し、詳しく教えてくださる所です。自身のイラストで、わかりやすく描かれて、私の知りたかった事、伝えたかった事が、この１冊で叶えてく

雨が続きますね。うだうだしてたら体重微増このままではヤバいと思ってプレゼント選びを兼ねてショッピングウォーキングに行ってきました。7月は娘の誕生日、がんに罹患してから入退院の送り迎えや診察の付き添いなどなど心身共に世話をかけたので感謝の気持ちを込めて雨の日は、散歩に行けないので↑こんな事をやったりしてるんですが↑ズボラでも出来るなんてのを見ちゃったら読んでみたくなり、チラッと見たら漫画で詳しく説明されていて分かりやすそうだし購入♡肩痛いし腰も痛いし、不眠、メタボ、冷

こんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます🙆ごゆっくりお読みください。ご予約お問い合わせ方法は本記事の下にございます😊最後までお付き合いいただくかスクロールして飛ばしてください。『くう、ねる、うごく！体メンテ』崎田ミナ1273円(税別)購入はこちらから⬇️肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！くう、ねる、うごく！体メンテAma

オリエンタルダンサーのRioです。ご訪問ありがとうございます！ちょっと嬉しいことがありましたGW前の水曜日のラミーアレッスンの事。いつもの通り、水曜日のレギュラーレッスン、「基礎クラス」と「中級クラス」を終え、体を整えインプルーブしていく「ボディラボのクラス」でのこと。GW前とあって、この日はセミプライベート的に少人数でした。私のレッスンは、少ない人数だと臨床的レッスンになります。頑張っていると、こんなご褒美もあります。この日は、踊りの土台となる

パソコン前で、長時間という日々も続き体がかたまりがちで、寒さももしてくるので、手軽に続けて使えるものをと昨年くれに購入。体メンテゴロゴログッズ足裏や腰、うで、、背中等々、ゴロゴロなかなかいい感じです。おうち時間もながくなっている時期寒さもましてますし、手軽に取り入れられて自分にあった体にメンテでもできるといいですね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

過ごしやすいこの時期に長休に突入しました！と思いきや、1日目から雨朝から、お休み恒例の歯医者→整骨院に行き、お昼ごはんを残り物ですませ、街へ。長年同じ職場で仕事していた年上の同僚が、近くですが、異動して行きました。いつもお昼ごはんを一緒に食べていたのでとても寂しくなりました。で、こんな時期で送別会もなかったので、かわりに二人で街でご飯食べようってことで、久々の街になりました。試験も終わったので、ストレス解放〜！一応予約しておきました。一軒目に振られ、二軒目。以前、ここも予約でき

さてさて、昨日は、ついに、立ってリハビリが解禁に！松葉杖がなくても、亀🐢さん歩行は家でできるように👍平面のみだけどね！フルート座ってしか吹けなかったのが、今日は立ってフルート吹くことが、ほんの少しならできたの！2ヶ月ちょいぶりです💪それが当たり前だったのに、ずっとできませんでしたからねー。うれし💕💕💕家の平面移動は、ゆっくり出来る限り、自力歩行頑張ってまいります！それで、これもうまくできるようになりました！セルフ長さ調節、トップコートをサロンで使って頂いてるのと