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着圧グッズを試すものの、元々身体を締め付けられるのが苦手なので、買ってもタンスの肥やしになってます。ぽっちゃり体型になってから苦手になった訳ではなく、痩せてる時からだったから合わないんだと思うな。それより、「筋トレ」「体幹トレーニング」で鍛えた方が私にはいいかも。
こんにちはもっちです😊昨日は午前11時半外気温32度2週間ぶりにエアコンon!🍀日課のウオーキングが出来るようになって1週間の目標達成✨スタンプゲット💕今日は朝靄でした✨今週から歩き方を意識し2ヶ月間歩けなかった体を引き締めようと思いますよ〜😅今日は大安一粒万倍日大明日天恩日昭和人間の私新しく買った靴おろします💕今日も1日穏やかな日でありますように✨💕🍀杜のすっぽん黒酢【2袋以上送料無料!】すっぽん黒酢サプリ売上No.1すっぽん黒酢アミノ酸コラ
こんにちは。「歩き方を変えるだけ」で、見た目がどんどん若返る!神戸ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。全身をバランスよく鍛え、引き締まった体になるのには美姿勢ウォーキングが一番効果がありました!こう仰ってくださったのは、3年以上ウォーキングレッスンを定期受講くださっているK様。/姿勢を正して、疲れずに美しく歩きたいです。\と仰って3年前初めてレッスンをご受講くださいました。初めてのレッスンで、筋肉の使い方で脚のラインが変わる
久留米市のパーソナルトレーニングジムAcegymですお子さんをお持ちのお父さん方は、『プールに行く時に、脱げるカラダになりたい!』『子供と温泉に行く時に、自信を持って裸になりたい!』という目標がある方が多くいらっしゃいます。特に、これからプールや海などに行く機会が増えるので、気になるお父さんは多いと思います!カッコいい自慢のお父さんでいたいですよね♪自信を持って脱げる身体になるには、体脂肪を落として、引き締めることが大切です!ただ体重を落とすだけは華奢な体つきにな
こんにちは。~貴女の「欲しい洋服」を叶えるサロン~美的シルエットプロデューサーの深田恭美です。コロナ以降、ゆったりとした服が主流になり丈も長くなりました。最近ではロングスカートの下にレギンスを履くスタイルも出てきて、全身を隠すようになった気がします。ですが、これはととても危険ですね!体に緊張感がなくなり、体が緩んでしまいます…80年代のボディコンスタイルでは、如何にウェストを細く見せるか!如何にメリハリのあるボディにみせるか!を意識していましたの
運動はいい事なのにストレスになってしまっては勿体無いない😲ダイエットやボディメイクの為に運動は必須ですが運動習慣のない方は…沢山運動をしなくちゃキツイ運動をしないと効果がでない毎日やらないとダメなんじゃそんな風に思っていませんか?それは始める前からプレッシャーですよね💨プレッシャーはストレスとなり結果自分にはできない、時間がないと諦めてしまう方が多いのでないでしょうか?〜カラダの悩みや不調を改善する為に運動を始めようと思っている方へ〜❤️カラダの現状把握と目標、ゴ
いよいよ始まります!モムチャンフィットネスオンラインレッスンモムチャンフィットネスは女性らしいボディラインになれるプログラムです。マシンや道具を使わずにできる自重筋力トレーニング女性らしいボディラインを作るポイントは背骨と骨盤を動かすことお尻をしっかり意識する関節の可動域を大きくするYouTubeなどにお腹やせヒップアップなど部分痩せ引き締めのエクササイズ動画が沢山ありますがボディラインとはパーツでなく全身で作り出すものですなので、全身を大きく動かす事
いつもありがとうございます体と心のセルフケアリスト西舘みゆきですスクールより参加募集中のお知らせ初めての方やお久しぶりの方も是非どうぞ1レッスンだけのご参加もOKです。1DAYスペシャルレッスンボディリセットで不調を改善!───────────────────10月30日(日)10:00開始【会場】エスポワールいわて8階盛岡市中央通1丁目①スローフローピラティス10:00〜11:00基本のエクササイズの後に音楽に合わせて動きを繋げていくフロー
こんにちはるるです今日は『マラソンの日』みたいですということで、午前中2時間弱走ってきました(半分以上歩いていましたが…笑)日差しはまだ強いですが風が少し冷たくなってきていて、夏の終わりを感じます午前中から体を動かすと気分がスッキリして気持ちいいですねそして、今日の気候はより走りやすい気候で良かったです運動した後はやっぱり、プロテインですね笑inPROTEINはサラサラ飲めて美味しいので好きですいつもはレモンヨーグルト風味を飲んでいるのですが、ちょっと気になってマスカットヨー
こんにちは🌱梅雨明けしたと思ったら台風が来たりしてお天気が安定しないね。早く不安ゼロの中、布団をたくさん干したいと思っている松原です😆🙌この夏はたくさんお出かけしたい🌈旅行に行ってたくさん思い出作りたい🌴そんな方少なくないと思います。玄関に七夕の笹を飾っていますが、そんな短冊が目につきます🌺7月はアクセサリーの展示販売を行なっています。夏のオシャレにいかがでしょうか?【Leahandmade】はスタジオメンバーさんの作品で海が好きだからこそ夏らしいピアスやイヤリングがたく
体を引き締めることについて語ってみた|筋トレしたからってムキムキになりすぎるなんてことはないhttps://comp-gym.comCOMP体を引き締めることについて語ってみた|筋トレしたからってムキムキになりすぎるなんてことはない|COMP仙台市青葉区本町にあるパーソナルトレーニングジム『PersonalTrainingStudio-COMP-』代comp-gym.com
あけましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します今季もたくさん雪降ってます。最強のエクササイズYUKIKAKI。。。雪掻きのおかげで体が引き締まり、良い運動になってます。そしてビールがうまいありがとうハリアーさんも毎日大活躍最近気づいたウェルカムライトに🦅鷹マークではでは。雪掻き行ってきます
2022スタートしました。職場の子が送ってくれた富士山。パワー貰えるね。今年長男とうとう中学生次男小学4年生大きな変化があるだろう2022年今年もあっという間に過ぎ去るんだろーなぁ。ふと、去年、家族で出掛けた場所を思い返しててえーーと、えーーと、、、で思い出せない所、事が多々で。。。私、記憶力に自信があっただけに。。。衰えショックブログに記した事はすんなり出てきて覚えているからマメに忘備録として書こうと思った2022元旦まだコロナが不安だか
ALOHA〜ヨガ瞑想インストラクターJunです。〈今月の流れ〉2021年11月05日蠍座新月2021年11月19日牡牛座満月ーー以下内容ーーーーLINEお友達限定(省略)ーー瞑想家・ヨガ瞑想指導者でいらっしゃる今日子先生からお誘い頂き、私Junがコラボさせて頂く事となりました。クローズド(申し込まれたメンバー限定)で行ってまいります。だから、初めての方も安心してご参加頂けます新しいもの、今までの流れを変えることは、深層心理からいっても抵抗
おはようございます!岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師浅田光世です目線が変わると、見える世界(景色)が変わります!そして、ある時龍の雲を見つけることができます昨日の夕方に、私が見た空に龍が現れましたうつむいていては、こんなことあり得ないこと!だからね!あなたにも目線を上げてほしいんです。だだし、空を見上げたまま歩き続けないでね溝にはまったり、ぶつかったりと危険ですから以前、試してみた
昨日もちゃんとサボる事なくプランクやりましたぁ〜☆☆てか、45秒キツい(>人<;)45秒ってこんなに長いっけ?って聞きたくなるやつだわぁ〜。キツくてカウントがゾロになったとたんに即やめるもん(笑)
昨日もプランクやろうとしたんだけど...まさかの休みだった(笑)てか、30日ガッツリ休みがある事に驚いたわ。なので今日が7日目☆今日から、45秒になったぁ〜!!!!(;∀;)これ30日終わるまでの間に何秒まで時間が伸びるんだろうか?(>人<;)でも、YouTubeのうめうどんさんみたいに3kg減るように頑張る!!!
こんばんは岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師浅田光世です目線が変わると、見える世界(景色)が変わります。当然のことなんですけれどねでも、ホントだ!って思いますよ昨日、歩いて帰宅している途中少しだけうつむいてみました。うつむいた状態で見える景色がこれうつむいてしまうと、目の前は閉ざされてしまい、先が見えませんよね地面でおしま~いポスチャーウォーカーの私は、普段から目線を上げて
おはようございますちぃさんの#自分に負けないチャレンジ7日から開始だるめすは子供も一緒にしてくれたり…緩いからしやすい昨日からちょっと前みたいに早起きしてストレッチするようにしようと思ってます今日もあみしぃストレッチできましたちょっとリバウンドぎみやから、体を引き締めながら42.43㎏になれるようにするでも、食べたいものは食べるダイエットは継続できるように無理はしない
神奈川県大和市のフィットネスキックボクシングRefre'K。日曜フィットネスクラス。最後のサーキットトレーニング頑張りました!皆んなでやれば、楽しく出来る。身体も引き締まり、良い休日をお過ごし下さい♪
もうすっかり寒くなり空気も乾燥してきました。昨晩はサポートしているみんな(大人女子も含みますよ)にアドバイスするためいかに簡単でいかに効率よく効果出せるようにセルフケアでしてもらう塗り方を実践練習!お供は私のおススメの一つのこれを毎日塗って効果がなかった人を私は知らない上の画像にも載ってますが普通痩せるだけで皮膚へのアプローチが弱くまた別の商品、となりますがこれは一本でできるので時間のない受験生や大人女子には本当におススメです!コツはたっぷりと塗るこ
貧相に痩せたくないので、体を鍛えて引き締めることを意識します!食べるの大好きなのと、主人が一緒に食事をしたい人なので、食べる量を減らしたり出来ないので…ドカ食いはやめて、腹八分目でキチンと食事はしたいです。腹八分目…できるかな???笑やることリスト・体幹トレーニングうつ伏せになって肘とつま先で体を支え、腰が浮かないように体を一直線でキープを限界まで!これを3セット・足パカパカ運動仰向けで寝転び、足を曲げずに上に上げ、10秒キープ、次にそのまま足を開き、10秒キープこれを3セッ
同じ気持ちですなかーま、なかーま。stayhome期間が終わりそう。。。残りの時間、悪あがきしようかと思ってますせめて、自粛前のウエイトに戻したい
「減塩」食をとっている方は、塩分不足に注意する↓食卓塩は、除きます(工業用のナトリウムですので)天日干しのお塩は、最低1日20g必要です(精製方法に注意)お塩は、・体を温める作用があります・体を引き締める作用があります・体液などの浸透圧を調整します・減塩されている方は気をつけて欲しい↓体が弛みすぎることで浮腫(むく)みや息苦しさを感じ、気持ちの落ち込みの原因となります・汗をかくことで、塩分は体の外へ
当初1週間の予定だった休校が学校が2週間の休校にーーー娘ちゃんの卒業式は出来るのか?袴を着せてあげられるのか?親としては卒業式、やってほしいと願ってますが…さてどうなるとりあえず毎日のお昼ご飯をどうするかな?と頭を悩ませてます久々に単身赴任中の夫帰宅。夫が同僚と宅飲みをした残りを持って帰ってきました。うちの夫は普段お酒は飲まないの人なので開けちゃったやつは置いておいてもなくならないのです私自身最近決めてることがあります。外食やお酒は誰かと一緒の時だけ美味し
気がつくともう2月。早い。あっとゆう間に1月終わっちゃったよ。先月も相も変わらず週に2日は飲んでおりましたよ~でね、ふと、思ったんだけど今、何も目標がなくて、『あれっ?私どうしよう。何にも目標がない。』『どうやって生きていったらいいんだろう~』などと、思ってしまったわけです。『私、大丈夫かぁ~?(´・ω・`)??』今、ダイエット必要ないし、私の生き甲斐って、なんだろう?私の生きる楽しみって、なんだろう?何か、目的、目標を持って頑張りたいなぁ~何か始めたい今までは
新潟県柏崎市から全国出張可能!ベビーマッサージ・英国式リフレクソロジー資格取得スクール【ジョリベベ】遠藤文柄です。輝きたいママ・女性が資格を活かして\自分らしくお仕事/できるようにサポートするスクールです。《お教室・サロン》おくるみタッチケアベビーマッサージベビースキンケア英国式リフレクソロジーブログへの訪問ありがとうございます。こんばんは!プレゼント(懸賞)に応募しても、当選したことなんて今までの人生3回もあるかないかぐらいの私。先日、我が家に届いた骨盤スリムチェア。
昔から美意識が低い私基本的なお手入れとかはしますがそれ以上は何もしていませんでしたでも30歳を過ぎるとなかなか基本的なお手入れだけでは足りず元々乾燥肌なのでなおさらプラスのお手入れも必要になので最近始めたのが基本プラス美容液そして今まで以上に保湿を念入りにやっていますお手入れ以外にも体を引き締めたいので春から継続途中なかなか、痩せれなくてどうしょうかとおもいましたが今は順調に引き締まっているかな目標の数字にはあとちょっとなので引き続きがんばります
ブログを読んで頂き、ありがとうございます。兵庫県加古川市の【空手道武公会加古川道場】です。15日(土)に昇級・昇段試験がありました。今まで練習してきたことが、評価される場です。昇級は基本的に、間違ったから合格しないということはありません。間違ったら訂正すればいいのです。昇段はそういう訳にはいきませんが・・・試験は、基本を忠実に出来ているか?(立ち方、突き、蹴り、受けなど)礼儀は?返事は?声の大きさは?気合は?やる気は?など、基本的なものを評価しま
今更、体を引き締めるなんて…無理かなーどーかなーと、正直自分でも思いますなので、【密かな】と表記しました。ズルイ。笑でも、頑張ればできるかも約1ヶ月前に始めた「暗闇トランポリン」31日間の無料トライアル期間…一応、真面目に週3ペースで通いまして目標の−2㎏を達成しましてインストラクターのアッキー先生にも入会資格有りと判断して頂き…先日、暗闇トランポリン宮崎(SSPフィットネス)に入会致しましたトライアルからの入会ということで特典のサウナスーツをGET私、Tシャ