体を作る

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです日頃よく食べている食べ物を思い出してみましょう私たちの体は食べた物から作られています心にも食べ物は大きな影響を与えているのです今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カード

あなたの気づいていない宝物を引き出すお手伝いをします☯運命学カウンセラーのあすかです。初めましての方はこちら自己紹介新型コロナの後遺症とまだお付き合いをしています！しかし、ずっと心のなかで毒吐いてました！「普段の行いがいいので、すぐに治りました！」「食べ物に気をつけているので、すぐ復活しました！」「3日で治りました！めっちゃ運がいいので」「私は絶対にコロナにならない自信があります！」そんな感じのSNS投稿を目にして後遺症が治らず、嗅覚と味覚とやる気が出ずイラ

カウンセラーを目指している吉田空由（あゆ）です日々気がついた事、学んでいる事を発信していきたいと思いますお早うございます3月がスタートしました！あちらこちらで梅の花が咲いてとても綺麗自然のパワー頂きましょ日ごろ感じる事食事って大切ですね食べ物が体を作り心を作っていると言っても過言ではない我が家の食卓には色々なルールがあるこの食材は使ってはダメとか。。。。何時に用意出来ていないとダメとか。。。。

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです質の良い水分を摂りましょう体がたくさんの水分を欲する季節です飲んだものが体を作ることを意識して安全で良質な水分を摂りましょう今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです自分の口に入るものにこだわってください口から入るものが自分の体を作ります健康な体を作るために口から入るもの全てにこだわりを持ってください今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです自分の食生活を見直しましょう私たちの体は食べた物によって作られます正しい食生活は健康な体も幸せな未来も作ります今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが生まれたブログ

和文化・おもてなしマナー講師の安達和子です本日は【今が旬】について話しますね先日、Barに立ち寄ったときの話です何をお願いしょうか迷っていたときにカウンターでバーテンダーさんがモヒートを作っていました友人が、モヒートにしたら？と…私のモヒートのイメージは若いお嬢さんが飲むカクテル(笑)「若くなくてもモヒートをいただいてもいいですか？」とお願いしたら「今一番モヒートは飲みごろですよ」と…いただいたモヒートは今まで飲んだことがない味でこの上なく美味しく

今朝よくおみかけするカンパネラ演奏する漁師さんが出演されていました同じ年数練習してもあんな風になれないと思う。なぜなら長年の漁師でもう手の中の力と身体の安定が全然違う。手首の太さも桁違い。昔の人はただでさえ体を使う生活なのでしっかりできている。何をするにも身体作りが大事。—じゅんこ🍟揚げアゲ爆裂ポテトピアニスト♬(@crescere4649)May17,2021有名人なので皆さんもテレビやユーチューブで拝見されたことがあるかと思いますがカンパネラを演奏される漁師の方。毎日

一昨日もジムへ〜！！一昨日は筋トレ！というよりはストレッチと体幹トレーニングをメインでこなしました💪やっぱり！怪我せず、動ける体を作るには体幹トレーニングとストレッチは本当に大事ですよね🤘地味なトレーニングだけど、それが1番重要なんだよなー！！B2takes!!スケジュール【公式】B2takes!!（ビートゥーテイクス）officialwebsiteあつし、飯山裕太、IGU、奥山ピーウィー、しだっくす、千葉良祐、中島拓斗、森勇翔、矢島愛弥、結城伽寿也、わたるの11名の個性豊かな

私は、毎日、自分の体を、触っている。かなりの時間。それ故に、毎日の繊細な体の変化にものすごく、敏感だ。人間の体は、本当に不思議で、マジックのように毎日変わっていく。丁寧に扱っていくと、どんどん、答えてくれる。皮膚の滑らかさ、脂肪の硬さ、筋肉のつき方。いつもより、トレーニングを増やすと、すぐに、体は変化して、期待に答えてくれる、本当に、素晴らしい乗り物だ。車のように、乗り換えていけないから、与えられた、この肉体で、最後まで、頑張らないといけな

50才を過ぎてから感じたことがあります！自分の体に必要な栄養素があること。旬の野菜旬の魚発酵食品など若い頃は何でも栄養になったのが年齢を重ねると足りないものが出てきてしまう事に気がつきました。今日の私の昼食です何を食べたいか？自分に真剣に聞いてみた結果こんな感じになりました。ミニトマトは虫に食われていたので食べられない部分を切り落としたので丸くありません。ねぎはとれたてです。みそ汁のみ

LIFESTUDIOKi-nariは、大人の自分時間を応援します♪あっという間に8月も半ばを過ぎました。暦上では、もう既に秋ですが、残暑どころか、暑さがまだまだどれだけ続くのかコロナ禍の中でのマスク生活+酷暑で、体がおかしくならない方が不思議ですよね。皆様、お互いにくれぐれも気を付けて何とか何とか、この時を乗り越えていきましょう。Ki-nariも8月は、開催講座が少なかったのですが、また9月は色々と開催予定ございますので、改めてご案内いたしますねあ

LIFESTUDIOKi-nariは、大人の自分時間を応援します♪大雨による被災地の皆様、お見舞い申し上げます。連日、雨、雨、雨。コロナ禍で日常生活が大きく変化し、まだまだ気持ちも体も不安定な時に、空が暗く、雨が続くのは、いつも元気な人でさえ気持ちが落ちこんだりしますよね。オンライン化が進み、とっても便利なこともたくさん増えたけれど、やっぱりその中心は「人」日常生活の中で、ほんの少しでも誰かと笑い合ったり、語り合ったり、時間を共有し合うことって大切

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです「食べることを大切にして食事の質にもこだわりましょう体は食べた物から作られ命は食べる物によって保たれます食べる物も食べ方も人生に大きく関わることを意識して質の良い食事をとりましょう」今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無

朝、野菜もタンパク質も摂りたいけれど冷たい野菜をバリバリと食べるのに気がひける事ないですか？そこで、この前は"玉ねぎを食べるオムレツ"を掲載しましたが、内容をレタス、トマトに変えて、オムレツ風に卵で野菜をとじてあげます！マヨ味、醤油味、日によって変えると飽きないですよ！今回のものは、イントマト、オントマトケチャップ🍅でトーストを合わせました！オムレツ大好き‼︎朝ごはんにオススメです！

LIFESTUDIOKi-nariは、大人の自分時間を応援します♪緊急事態宣言が解除されました。LIFESTUDIOKi-nariも今週から講座再会いたします明日は、やっちゃん先生の「おからこんにゃく料理教室」→☆楽しみにしてくださっていた、ご参加の皆様お待たせしました♪【講座についてのお問い合わせ】講座名と日時をご確認の上、ご連絡ください。＊メール優先メールアドレスkinari2013m@gmail.comメールの場合、確認後こちらから返信いた

いつもLIFESTUDIOKi-nariのブログをご覧下さいましてありがとうございます♪2月も最終週となりました。今月はバレンタインデーがあり、ここ数年、全国各地のデパート始め、チョコレート商戦の凄いこと凄いこと名古屋駅近くの某デパートも、平日でも開店前から行列が土日なんぞは、驚くほどの長蛇の列有名店やパティシエのチョコレートたしかに魅力的ですよねしかしながら、しかしながら！そんな有名店に負けず劣らずなチョコレートが、Ki-nariでも披露されていたので

こんばんは。昨日の整骨院での診断から、アスリートフードを復習中。手軽に効率よくタンパク質を摂れる食べ物を調べていたら、カニカマが良いと分かりました。カニカマ１本（15g）あたり11g、3本食べれば1食に必要な量が摂れます。先日作った妹の誕生日ディナーの前菜たまたまカニカマを使ったものでした。（カニカマのクリームチーズ和え、トマト、キュウリ、コンソメジュレ）カニカマを使ったレシピを色々考えて、食材の一つとして取り入れてみようと思います。読んでくださりありがとうございました(*

美体質セラピスト北條康子心と体のダイエットブログにご訪問いただき、ありがとうございます。今日は暖かい１日でしたね。明日はまた寒くなるとのこと。体調崩さないようにご自愛くださいね！さてさて。これまで文章を中心にブログをUPして来ましたが友人に教えてもらった方法がとっても分かりやすくしかも年代問わず見やすくなるよ！ということで早速作ってみました。特に10代の子達に届いてほしいな✨【ダイエットを始めるならまずは土台から】食べないダイエット(食事制限)は太りやすい体

こんにちは皆さま、朝目覚めた瞬間、元気に起きることはできていますか？子供のころは起きた瞬間から元気でしたよねそんな風に起きることが出来たら、1日もっと快活に行動できるのでは？と思い、質の良い睡眠にまつわる重要な8つのポイントについて調べてみました①「良い睡眠」のためには、運動と入浴とマットレスの固さ人は眠るとき、手足の温度（表皮温度）は高く、体内部の温度（深部体温）低くなります。表皮温度と深部体温の差は２℃ほどですが、その差が小さくなる時に体は眠りに入りやすい

口にするもので私たちの体は出来ている。当然と言えば、当然です。だから、その口にするものを少し意識するだけでも絶対に体は変わってくるはずこれもわかっているのですが、なかなかマメではない私。。。。きっちり、かっちりすることが出来ないのですが、知っているのと知らないのとでは全然、大違い知ることにより、少し意識が変わる。そして、選択肢が広がるので、体にとってあまりよくないものを選ぶことがあっても、体にとって良いものを選ぶことも出来る。そんな感じで私はとてもゆるく取り入れてい

こんばんわ～ご訪問ありがとうございます体に良いものを食べよう。これも、昔から聞くことですが・・・先日の腸のお話を聞いた時好転反応の、凄いな～と思った辛い時期を潜り抜けた講師の方の肌の綺麗だったこと。。。こちらも、食べ物・生活習慣の改善でした。そして・・・思い出した。。。今までに経験した、食品の怖さ自分で調理せず、手軽に手に入る。そこには・・・自分の健康を、誰かに委ねる怖さがあるということ。。。食品加工会社で、いたときバイト

こんにちは、ひなたです。期待した分、生理に落ち込みました。メンタルやられて、ようやくの復活です。先週は低温期横横、高温期もシュッと上がって、どうしても期待しました。おうちでも家事一つ一つの合間に休憩し、食材の買い物も主人に運転してもらい、私は後部座席で寝ながら移動。無理はしませんでした。問題は仕事。立ち仕事です。隙を見つけては、可能な限り座らせてもらいながら。冷たい目線も気づかないふりでもやらなきゃいけない時は動くしかない！ジレンマは当然ありました。仕事だけが理由じゃないと

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです「今は時を待つことに専念しましょうチャンスを最大限に生かすには良いタイミングと瞬発力が必要です最高のタイミングが来るまで今は体を作りながら時を待ちましょう」今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます

【9/3020:00から10/51:59までポイント15倍】有機JAS認定オーガニック...1,000円楽天食欲の秋！新米も美味しい季節ですね。でも美味しい白米はついつい食べ過ぎてしまってカロリーオーバー！健康と美容の事を考えたら、「白米」は危険すぎると考えています。日々のご飯は、栄養を摂取するためのもの。休日や頑張ったご褒美に「美味しいご飯」があるのではないか。日々のご飯は、「ひえ」「あわ」「麦」「アマランサス」「キヌア」等の雑穀を混ぜたものを、少しだけ食べる。

たまに筋肉をつけたいのにつかないと嘆く方がいらっしゃいますが、そういった方は食が細く、食べている物も筋肉になりにくい食べ物ばかりです。筋肉をつけたいならやっぱりタンパク質は必須です。筋トレは筋肉を作るきっかけ。いくら運動しても筋肉がつかない方は食事の見直しをして見てはいかがでしょうか(^^)かなり前に撮った写真です(^^)ヨガインストラクターAYANOレッスン情報ハーモニー薬局(宇都宮西3丁目店)2Fコミュニティルームでのヨガ教室は下記日程にて行っています。月曜レッスン11:00

健康な生活アドバイス、エムスタイルのみちです。今日は9月に初トライするウルトラマラソンの為の練習会に神戸に行って来ました。埼玉から有名なウルトラランナー、鈴木健司さんの座学を朝から受け、あえて昼の1時半から三ノ宮〜神戸空港の往復16キロ。プラス6キロで22キロからの距離を走りました。とにかく暑い！😵💦💦☀️朝の雨が止んだ後の湿気の高い暑さ途中のコンビニでガリガリ君の梨に手がのびました。なんでこんな暑い中こんなしんどい事してるんやろ？疑問符いっぱい❓❓❓みんな日焼けで真っ黒で私もそ

はじめまして「Mstyle(エムスタイル)」の中根三知子です。ブログ初挑戦で自己紹介させていただきます。少しの時間どうかお付き合い下さいませm(__)m単純に「Mstyle」のMはみちこのM私なりのスタイルで…という意味で健康なライフスタイルの提案をしています。1958年９月２０日生まれ乙女座♍️でO型八尾市は山のふもと、信貴山口に住んでいます。駅前ですが、ここ大阪⁈って言うくらいな〜んにもありません笑。ここに生まれた時から住んでいます。両親、祖父母と暮らし、三人兄弟

こんにちはご訪問いただきありがとうございます♡バストメイクセラピスト丸山紗絵子ですあなたは食事を選ぶ時どんな事を意識していますか⁉︎コンビニに行った時スーパーに行った時外出した時おやつを食べる時食事を選ぶ瞬間って意外に多いんですよねでも無意識に買う、食べている事もありませんか⁉︎よく行くコンビニでいつも買うものスーパーでついつい買ってしまっているもの外食したらよく頼むものおやつによく食べるもの考えてみるとあなたがよく口にするものがありますよ