体を作り替える

ギリシャ語で「プロティオス」とは最も重要なもの、という意味です。プロテイン(たんぱく質)の語源はそこからきています。たんぱく質って、最も重要なものなのですよ〜？==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========三大栄養素のひとつである「たんぱく質」はヒトの体の構成成分の多くを閉めています。皮膚髪爪

友人のRちゃん、わたしより10ほど若いけどとてもしっかりしてる可愛いくて大好きなひとです。先日サロンにいらしてくれた時思わず「また痩せた？」と聞いてしまいました。彼女、夜勤の仕事から日勤の仕事になったら、スルスルと痩せていってるのだそうです。==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂けると喜びますいつもありがとうございます！==========わたしたちの

初めての『食べ物と体』についてのリモート講座『コロナ』のせいで仕事現場や教育現場のやり方、生活様式が変わったけれど『コロナ』のおかげでこれからの便利さが更に進んだな。遠くて行けなかったセミナーもリモートで簡単に聞けるし参加できる事がとてもありがたい早速スタートしてからわかる、リモートの悩み。な、なんて？？聞き取りづら過ぎる音量問題聞きづらいから音を大きくしてみようと思ったら声が割れる割れる初めて知る、リモート会議の苦しみよ。仕方ないねもっと快適になる日が来るさ〜講座が始まる前は

痩せたいの〜って言ってるあなたに送る、リアンドリールのおもしろ栄養学。痩せるには、お体の中で何が起こっているのかを知ることで「ああ、だからそれが必要なのね〜！」ってことがいっぱいあります。あなたのそのおもしろボディを作り替えるのに、正しい知識を持つことはとっても大事。本日はタンパク質。それではいってみましょうー！==========あなたのおもしろボディ、そのままでいいの？栃木市美痩身ダイエットエステサロンリアンドリール安藤美由起です。人気ブログランキング応援ポチ頂け

ドラコンケン・コーポレーション見ました。シニアで350ヤード以上・女子で300ヤード以上の飛距離、ビックリです。ド迫力のスイングでした。僕はドラコンを目指す訳では有りませんが、ゴルフラウンドの飛距離、伸ばしたいです。今年は、筋トレ・ランニング・ストレッチで体を作り、ゴルフ練習をしっかり行い、250ヤード以上を目指します！

豊中・箕面・池田・川西・宝塚・芦屋・北摂でパーソナルトレーニングするならayyogatotalhealthproduceからだのコンシェルジュayakaです。自分の体重気になりますか？私は…気にならないと言ったら嘘ですが。そんなに目くじら立てて気にはしてないです。今日は久しぶりに宝塚の温泉に行ってきました。体重計があったので…のってみたら！！！うそーーーーー過去最高の体重でした。でも、なぜか？太ったとは、自分自身全く感じてなく。スタイルはよくなってい

週三回、放課後の練習に二時間参加して、土曜は朝練三時間に参加して、彼女の体はバスケットボールに所属する体へと成長する。固定する。これがもし農家の家の子供だったなら。ふと私は考える。運動は「朝練」や「練習」ではなくて生活そのもののはず。畑や田んぼの様子を見に行く大人にくっついて、早朝には作業を手伝ったりする、はず（機械化した農業にはあてはまらないかも）。学校から帰ると少しはいろんな作業を手伝うこともある、はず。土日ともなると家族総出で、ご近所総出で、時には朝から晩まで大人たち

六十代後半の方が妙にこちこちした体でやってきて、ものが食べられない、腕が動かない、と実につらそうでしたが、独特の固まり方、体の様子をしているので、「どんな運動をやってましたか」と訊ねると、「運動という運動はしてません。しいて言えば学生時代の卓球ですけど、すぐにやめました。腰が痛くなって続けられなかった」と言う。「ああそれで肩甲骨があんなに固まって」って思うけど、「それで胸郭があんなにねじれて固定してしまって」って思うけど、三十年も昔の話ですよ四十年にもなるかしら、などと言われ

40代に入って落ちたと感じるけど、50代に入ったらぐっと落ちたと感じるよって言われてて〜ちや更年期じゃないかとビクビクしてる〜と生理の周期が乱れて月に2回あって〜つらいの〜今日、息子の学校の集まり。私よりはるかに若いママ達の声。本当はあまり好きじゃないから今迄スルーしてきたけど、、今年はヒョンなことから卒業対策委員に引っ張られ、更にめちゃくちゃなことに委員長に、、、嫌やったけど、引き受けてしまった以上、

昨日はこちらのホテルでお仕事。知りたい！やりたい！憧れ！が仕事になるって良いな。時間が自由で嫌な上司がいない、定年無いのか良いな。子育て中、介護中でも自宅で出来るのが良いな。な～んて当初思ったこと、ふと思い出してた。そう、ブライダルフェアを見て。かつて結婚、家庭と仕事の両立を考えた時に。何年前？笑笑

カフェでランチ&ヘルスコンサル。久しぶりに写真撮れた！😊健康であり続けるには忙しい仕事の合間のランチでも栄養バランス満点、質と量を揃えないといけない、な〜んて至難の技。天皇ご一家のように素晴らしい食事をしていても癌になる時代なんだからっ😅実際カフェで食べる時はこんな感じ。仕事のレベルが高い人ほど神経を使うし消耗も激しい。カロリーだけでない部分ね。またカロリーをエネルギーに替える栄養素。夏は特に不足しやすいから、実は暑さだけでない疲労のメカニズム。気合いで乗

料理の盛り付け方にこだわりはなく、いわゆるインスタ映えはしないけど、アジアン料理はここのお店が1番美味しい❣️というお店がある。ふと思う。本物って、見栄えが派手で無くとも本質が分かるお客が根強くリピートするから、繁盛するのよねぇ。流行りや見栄えをとるお客は、新たなところへ渡り歩く。長く続かせたいならどっちのタイプの客層が大事かは言うまでもない。パッと流行らせブームが過ぎればまた新たなブームを狙う。こちらも2極化の時代ま、どちらのタイプが良いか、物によるけど、

嬉しい報告や体験談、色々とあり過ぎて書ききれない😅もっとつぶやく程度にブログに書けば良いのかな〜ペットの介護問題も実は大変らしいと聞いていた。実際、友人の会社のスタッフが犬の介護に疲れて仕事を辞めたと、、それが、集めると出てくる出てくるワンニャン体験談！！栄養って生きるもの全てに素晴しい影響を与える生命力をアップさせるのだわ〜まず、平均寿命を大幅に越えて17歳18歳ざら２２歳のにゃんこもそ

その健康食品は何の為に食べていますか？それは本来に目的を果たすことが出来る内容のもの？副作用はない？某メーカーが薬との飲み合わせ何じゃらと、いかにも真面目に対応していると強調したいようだけど、薬剤師さんに言わせると化学合成品だと薬のように解毒しなきゃいけない成分があるからそれが必要よね。とちょっと考えてみてください口にするもの、ましてや健康のために食べる食べものが、ほんの微量でも解毒し

健康を維持するために必要なバランスのとれた栄養運動休養ストレスとの上手な付き合い方運動不足、睡眠不足は自覚しやすく、行動しやすいですが、自覚しにくく、実践することが困難な、バランスのとれた栄養の摂りかた、ストレスの対処方法を知ることが出来ます。知ってはいても日常生活において毎食は不可能なこと。それでも私たち生きている限り、毎秒細胞は生まれ替わって、細胞の集まりである私たちの体は生まれ替わりながら生きています。今日だけ！と不摂

昨日は柏のお勉強会でスピーカーを担当させて頂いた。喜んで貰えて嬉しい💕ご参加くださった方からこんな素敵なカードも頂けて、すんごい嬉しい＼(^o^)／今回の会場は小スペースなため、少人数でテーブルを囲んで😊健康は自分だけのためじゃない。家族全員が影響を受ける。今だけを見ていては、、と、予防の重要性、家庭内での少子高齢化問題を解決していく最高の手段。子供に伝えていきたい、セルフヘルスマネジメント。ディスカッ

将来を考えると介護が必要のない老後を、準備することにシフトしないと息子への負担は増えるばかり、、健康寿命は自分だけでなく、本当に大切な家族のために実現したい。病は精神的にも経済的負担が大きい大切な家族のストレッサーにはなりたくない健康寿命のための準備は実は体のピークである20歳を過ぎた時のから始まっている。症状が出てからの対策はかなり出遅れ、、何でもだけど、状態の良いうちから、メンテナンスした方が良い状態を長持ちさせれるって、知らない大人はいないはずなのに、何で体だけ

〜今週色々嬉しいことがあった中の１つ〜嬉しいです〜💕と喜んでいる姿に、私も一緒に嬉しくなって幸せ倍増ヾ(＠^▽^＠)ﾉそりゃ6年前よりお肌が綺麗になって若くなったね！と言われたら嬉しいよね〜人が喜ぶ姿をこんなにまで一緒に喜べるようになった自分も幸せだな〜と思うそれと、看護師である知人から、疲れが違う、まだまだ頑張れそうと感謝のお手紙を頂いたんです〜💕気になっていた数値も範囲内に入っていてビックリこれ意外何も変えていないか

お肌トラブル若かりし頃かつて私はアトピーがあり、お肌はガサガサ、ハンドクリームが必需品何だかヒリヒリ痛い指先が割れるバンドエイドの消費がやたら多い、、親が栄養バランスの大切さに気付き、10代後半から我が家での食習慣が変わり少しずつ改善してはいたけど、当の私自身の理解度が低くまだまだ低いレベルの改善社会人になって仕事が忙しく毎日フル活動の私は疲れたり生理前には顔の一部がヒリヒリ天然素材の化粧水でも

セルフヘルスマネジメント個別相談爽やかなお天気ね〜新緑が綺麗だし🌿窓際希望〜が、混んでるで、メニュー優先してパンケーキやを回ることにクリームの無い、、で幸せのパンケーキ🥞混んでるだろうとダメ元で行ってみたら空いてた実はね〜いつも長蛇の列だからパスしてたの店名と同じメニューシンプルな‘幸せのパンケーキ’ほわっほわ甘過ぎず、たまごの味を感じるシンプルなお味美味しいかったしかし、長居はしにくい雰囲気じっくり話せる場所じゃないね地下だけど緑を感じる演出にな

花や草木から生命力を感じる春🌷🍃🍀人間も既に持っている、生命力の偉大さ、是非感じてほしい今週、個別相談、お茶会、シェア会電話で話し合った内容は色んな枝葉(症状)のことを見ながらも、結局は(根幹の話し)体本来の力を発揮させる体のしくみと生活習慣の関係の話し。改善への手段を知識的に確認し合い、体感したこと、気付きを話し合い、更に改善するには、、との話は実は互いの生命力をアップさせる時間になる✨嬉しい報告❣️感動❣️新しい発見あり、分かち合いの喜びあ

子供の頃、、母は寝込む程じゃなかったけど、疲れやすく、、殆ど一緒に出かけたり遊んだりという記憶がない。後で振返ると３０歳で私を産み、、３４歳で産んだ弟を１歳未満の時に肺炎で亡くし、、悲しみというストレスもあって体にきたのだろう。もともと貧血持ちだった母。糖尿の気があるからと、シュガーレディ？世の中に出たばかりのカロリーオフの砂糖を料理に使っていた。（後に知ったが、祖母を筆頭に、母の兄弟6人全員糖尿病もち）

話していて、なかなかいいこと言うやん私って時あります（笑）今日もね、、体調が悪くて仕事から離脱しなくてはならない方が多いとの話しになり、中には介護で、、残念なことに自分や家族の健康状態で予定が変わってしまう、、やりたいことに制限が増える方が、増えています、、、だから悪くなってからどうの対応するより、元気なうちから出来るだけ体力レベルを上げてピークを高くしておくと良いよね〜どうせ年齢を重ねると落ちるの分かっているんやか

花粉症だけじゃない。明暗を分けたのはここ。結果を出せるのは、ここをしっかり理解して行動されたから。この春、花粉症だけでなく、腎臓数値を長年にわたり気にされていた方や、コレステロールの数値を気にされていた方が改善しました～と。嬉しい報告あとバネ指の方も花粉症は毎年薬での対処療法より根本改善をしたい方のお手伝いさせていただいています。それで、家族の〇〇にも良いのかな、、など、家族間での分かち合いから始まるのが皆さんのセオリー。

嬉しい報告〜この春、自然に触れる機会が多く生命の営みを肌で感じ、私たち人間も自然の一部と改めて感じること、たくさんです。～自然に耳を傾けると自然は何でも教えてくれる～byDr.シャクリーこの言葉の意味の奥深さを事あるごとに感じ学んでいます。息子が春休みなので、仕事はできるだけ控えてますが、相談、報告など、頂く電話やメールその他、受動的なものはウェルカム😊嬉しいのは花粉症だけでなく、腎臓数値を長年にわ

ぽっかぽか😊心温まる〜主人のお客様から、素敵な笑い文字で嬉しい嬉しいカードをいただきました♬fbで拝見し、素敵だなぁと思っていましたが、直にいただくって、こんなに嬉しく温かい気持ちになるんですね😍😍😍こちらこそ感謝です❣️ありがとうございました😊💕💕💕

桜満開🌸ルンルンですね～💕素敵な季節を心から楽しむために大切なこと。昨日のHappyLifeシェア会～何歳になっても心からハッピーなハッピーバースデーを迎えられる為に～テーマは病名告知にどう対応すべき？参加者のお一人の同級生が亡くなった、、とショックを受けておられました。50の声が聞こえ出した頃から、チラホラ聞くようになりました。私も、、先日息子の遠征中、仲間のママに後輩の不幸の知らせが入り、涙している姿に遭遇したばかり。こちらはまだ40代半ば、、知らな

息子の遠征試合で静岡まで行って来ました行きは雨上がりで見えずでしたが、、帰り道見えました〜展望台から撮影気を良くして出発してしばらくしたら車内からも夕陽に色付いた富士山美しい〜こちらは車中から撮影綺麗に撮れてて良かった💕

今日、仲間のご主人の体験談を伺っていて、、狭心症で当時41歳のご主人が倒れた時医師から言われたことを忘れもしないと。それは血液をサラサラにすることは出来ても、固くなった血管、狭くなった血管、全身の血管を取り替えることは出来ない、、と。だから、決して血管は変えられないと思っていた。薬や点滴で血液をサラサラにする、、、しかし、サラサラ過ぎて、歯の治療やちょっとした怪我で血が出ても止まらない、、、気をつけるしかない、、

凄い凄い‼️花粉症、今年ましで〜す😊本当にこんなに楽になるなんて‼️今年はかなり多く花粉が飛んでるようですが、いつもなら薬無しではいられなかったのが、、凄い凄い‼️＼(^o^)／感動して喜ばれると嬉し〜い🌸🌸🌸でもアドバイスはしたけど私の力ではなく、ご自身の体の本来の力‼️そして、その力の存在を知り信じて、力を出しきれずにいたところを最大限発揮させてあげたから‼️体の異物への過剰反応たかが花粉症花粉症は辛いけど死ぬ病気ではないだけどこれも立