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今日は昼すぎからパーソナルストレッチを十分にして、プリエからスタート。2番↓1番↓5番↓4番の順で確認。今日のテーマは『内腿』内腿を使えてるか。プリエから伸びた時には内腿使う意識があるものの、プリエでは痛くないというか、使えていないことがわかり…ストレッチで使えた内腿や、膝の伸ばし方を確認して思い出して…でも右が見つけられなかったプリエから上がる時に内腿が使えてるのは、最近考えてきた引き上げのためで…それとは別モノだそうです。プリエで内腿が使えてないから、
