体もリフレッシュ

今日は朝から三浦海岸へ海を見ながらボーっとして頭も体もリフレッシュ自然て凄いな癒される

今日は久々に睡眠時間が7時間取れました日頃5時間程度の睡眠時間なので頭も体もリフレッシュ今日はランオフ昨日の夜は8キロランしてるのでのんびりしました

【和歌山市】子育て中のママに寄り添い、応援し続ける、心理カウンセラーleoanela(レオアネラ)ですお話を聞くこと(カウンセリング)はもちろんですが、ストレスを軽減するツールの１つとして、ヨガやマッサージ、アロマやカラーセラピーをおこない、あなたの悩みにあった解消方法を提案します心と体は切っても切れない関係心だけリフレッシュしても、体のメンテナンスが出来ていないと、どこかに歪みが生じてきますなので検診に行ってきました体が大事だという事を、皆さんに口がすっぱくなるほど言ってきた

昨日は休みで、美容院やマッサージに行って体もリフレッシュ血流が良くなって、体が軽くなった感じがするでも、心は重たい休みたいなーなんて、有休がないから思うのかしら？明日の仕事が大変って分かってるから？気持ちがノロノロしちゃう

１日寝巻きで過ごすゴロリンココロも体もリフレッシュ夜眠れるかな

たまには森林浴をしましょう。山に行ってたくさんの綺麗な空気を吸いましょう。気持ちも体もリフレッシュしましょう。http://111www11kkk.blog.jp/archives/8141529.htmlhttp://purepls.com/ec/?adn=101274&adcode=128950&lp=lp1&ad_id=1

実家滞在最終日今日は祖母と両親とみんなでなんて処へ行ってきました温泉です♨️ジャグジーやらミストサウナやら４つかなお風呂がありました湯量が足りないそうで露天風呂は閉鎖中ちょっと残念温泉なんて実に７年ぶりめんどくさい事や悩みや不安なんかこの際水(お湯)に流しちゃいましょお風呂上がりは瓶牛乳ならぬ瓶コーヒー牛乳調子が悪いと血行が悪くなるのか姿勢が悪くなるのか肩や腰がバキバキになる温泉でほへ～っと、したおかげかちょっとだけカラダが楽なようなしかも