体の連携

Mayumiです大阪フルリレーマラソンに参加してきました🏃‍♀️soulaT-シャツ着て3.3㎞を2本走ってきました1本目15.46前回より10秒縮め2本目16.04前回より約1分縮めタイム的にはよかったものの。。1本目は呼吸が安定しなく上手く息を吸えなかった為上体も硬直して腕も振れなくかなりバテバテでした速い人を見ていると①脚上げができていて脚が前に出ている②骨盤がちゃんと前傾している③腕がちゃんと振れているというのがパッと見た印象でしたので2