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いつも、読んでくださってありがとうございます皆様のライフステージごとの健康に寄り添う生涯健やかに暮らすためのサポートをいたします妊活・温活アドバイザー子宮美活セラピストのMichiruです「サスティナブルな心と身体の健康をサポートいたします」だんだん暖かくなってきました二十四節季七十二候では４月３０日から牡丹華（ぼたんさく）…ボタンが咲き始めるころで、田畑の準備が整い、穀物の成長を助ける慈雨の季節です三重県は早植えの早場米育成地です。ゴールデンウィークには田んぼには小
にほんブログ村食・楽・健康協会「ロカボライフで健康革命」最新動向報告会健康診断を受けた際に目にする「血糖値」。自分は正常値だったからと安心していない？実は今、この数値だけでは判明しない「隠れ高血糖」の女性が多数いることがわかってきたのだ。■血糖値のこと、ちゃんと知りたい！高血糖は男性特有の症状だと思っていたら大間違い！実は女性にも多いのだそう。しかも見つけにくいことが問題になっているという。血糖と健康の関係について、糖尿病が専門の山田悟先生は。■さまざまな疾患や体調不良の隠れた
今日は、本屋さんが家の近くに来てくれる日で、返却に行くと...次に来るのは、5/19ってＧ/Wもあるからなのかなそこで、20冊借りちゃったたまたま、同じ作者の絵本もいくつかあったりでも、先ずは絵が可愛いか!?で、選んじゃいますかね15分位で選ばないといけないので痩せないとなぁ～。と思っても、今日もお昼寝をして先日の血液検査結果で、血糖値が「Ｌ」それも、影響しているのかなでも、痩せなくちゃいけないし、食事で痩せるのは難しそうなので、チョコチョコ意識した運動が必要なのでしょうが
1月は新型コロナ感染者数が増加して激動の１カ月でした。そして、この2月もコロナに翻弄されています。年末年始は2年ぶりの帰省がかなった方も多かったようです。おいしいものを食べて楽しく過ごしたお正月。そして日常に戻り、たるんだ体も緩んだ気分もシャキッと切り替えようとした矢先にオミクロン株がまん延。。。再び自粛生活に舞い戻っています。食事のデリバリーシステムは充実の一途で、移動せずともクオリティの高い食事をとることができます。お正月の延長のような食生活の方もいるのでは？で
皆さん、こんにちは化粧品上級スペシャリスト&スキンケアアドバイザー久保田勝洋です皆さんはどんな朝食を食べますか？僕はパンとコーヒーが大好きです今日、内科・皮膚科医友利新先生のYouTube『老ける朝ごはん３選と若さを保つ朝ごはん３選を紹介します』という動画があって見たので皆さんにも紹介したいなぁと思いました体の糖化炎症老ける朝ごはん３選と若さを保つ朝ごはん３選を紹介します。老ける朝ごはん３選と若さを保つ朝ごはん３選を紹介します。■友利新Youtubeチャンネ
おはようございます♡美容家Hiromiです♡潤うヴィーナスセミナーを無事に開催できた後…素敵な参加者様達のオーラを沢山浴びて大満足な私達♡でもとってもとってもお腹が空いてしまいまして💦何か腹拵えをしようと♡腹ペコな4人です😂この日は平日…しかももう既に夜の9時半💦あまりやっているお店が無くて…亜細庵Syunさんへ♡お酒を飲むつもりは無かったのですが…喉がカラカラだったので先ずはビールで喉を潤し♡本当に腹拵えがしたかった私達🤣本当ですから！お通しの煮浸しが、腹ペコな体に
一週間、明日で半分！！がんばれ〜、がんばれ〜〜！！がんばれ〜〜〜っ！！！って、言っても、疲れるものは疲れます。💦ただ、自分やみんなが楽しくて、忙しいけど、充実していたり、自分が好きな物や好きな事で忙しかったり、好きな場所や人たちの元で、仕事ができたり、そんなときは、『疲れているけど、疲れていない』って、わたしは言っています。つまりね、体は疲れているけど、気持ちが疲れていなくて、『楽しかった、嬉しかった、ワクワクできた、みんな、喜んでくれた』という気持ちが、体の中で
こんにちは湘南美容クリニック栄院ですいつもブログをご覧頂き、ありがとうございます本日は飲む日焼け止めのソルプロプリュスホワイトについて紹介しますみなさん、ＵＶケアしてますかもちろん塗る日焼け止めも大切ですが、こまめに塗りなおしが必要・・・ま塗り残しも発生し、結局日焼けしている・・・なんてことはありませんかそんな方には、飲む日焼け止めがおすすめです毎朝1粒飲むだけで簡単に日焼け対策ができますまたソルプロプリュスホワイトでは日焼け防止のみならず糖化対
メイラード反応メイラード反応-Wikipediaja.wikipedia.orgとアクリルアミドメイラード反応の過程でアスパラギンとブドウ糖が反応することによって、劇物扱いのアクリルアミドが生成されることが明らかになっている。アクリルアミドは神経毒性や発癌性を持つ疑いがある化合物であるため、特にポテトチップスなどの高温加熱食品におけるメイラード反応でアクリルアミドが生じることが食品安全上の観点から問題視されている。アクリルアミドがヒトに対して神経毒として働くこと
サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。ついつい甘いお菓子やジュースに手を出してしまう。「デザートは別腹」「ダイエット頑張っているから今日は特別」「疲れているときは甘いもの」いくつになっても女性は糖質に目がありません。街は美味しいものだらけ新しいパンケーキ屋さん話題のドーナツ屋さんいまは台湾発のGongchaが流行っているん
自分の体を外からのチェックはいつもやっているのですが、人間ドックを受けてみて、体の中からの自分の状態がわかりました今回の人間ドックで健診の結果に出るところ以外にいつくか気付いたところがあったので、今日はそれについて書きたいと思います。結果を待っている時に参加したフィットネス。簡単なストレッチと筋トレだったのですが、こんなに毎日ストレッチも筋トレもしているのに、体が硬いと言われてしまいました確かに左側のおしりのストレッチ、キツかったんですよね～自分でも実感です。毎日やってるのと同じ動き
こんにちは黄土よもぎ蒸しsalon温のサカガミです。健康のために、糖質制限中の方や、ダイエット中の方。どうしても！おやつが食べたくなったら空腹時に糖質を摂ると下がっていた血糖値が急上昇し体に脂肪が付きやすくなります。タンパク質や脂質、食物繊維を含むおやつを食べる事で血糖値が安定し太りにくくなります。食べないことが1番良いですが、ストレスを溜めて諦めてドカ食いしてしまうというパターンを何度も経験し、失敗する私。お客様もそういう方が多いです。工夫しながら
つづき前回、ダイエットに必要なキーワードを書きました。今回のキーワードは老化です！老化はまさに加齢による老化現象です。細胞の新陳代謝が低下することが老化です。老化の原因は加齢以外にもあります！食生活、運動習慣、生活習慣（喫煙飲酒）ストレスなどこれらの外的因子でも老化は進行します。健康になる為のダイエットなのに…３０歳からのダイエットは老化を加速させてしまうことがあります！体重を減らすことを
Hello♡おうち時間も長くなりきっとこの先も長丁場の予感。動かないけどいつも通り食べてるから言ってしまえばいつも以上にだらだら食べがちだからさすがに体型の緩みが気になってきました。特に、お腹周り𓈓^_^これは、感染しないだけじゃなくて自分の体そのものにも目を向けなきゃ！と思い始めました。特に食生活において掲げたテーマは糖質制限。毎日三食家族分作るのでレシピは手抜きや時短満載。その中でできることを考えてみましたよ◡̈まぁ、早く結果を出したいせっか
海藻サラダん？(・・?…破れてる！きゃはは(/ω＼)破ってから「あら！写真！」って！今回は…海藻サラダ！ワカメ！わかめ！体の糖化を防ぎましょ♪いつも簡単飯ねポリポリ(^^ゞ…あははアレンジだから…イイのイイの♪出来てるものに一工夫(笑)この中には…さっぱり海藻にあうドレッシングがたっぷり♪お好みでお野菜とかプラスしてもイイ感じよ♪おかあちゃんがプラスしたのは…えのきとサラダチキンさっぱりしたものをチョイスね。レタスを添えて…(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ…イイ感
代表千実香です。http://www.rurura-beauty.com☆ただいまスタッフ募集中（特に夜の部）美しさは内面から！！ということで、せっかくおうちで外出制限されている方は、体のデトックスをして、心も体もすっきりさせてみてはいかがでしょうか？？RURURAから商品発送もしておりますので、発送希望の方はご連絡ください♡１１３種類の野菜と果物からできていて、保存料や薬品を一切使わずできている酵素♡パリコレモデルさんやGENKINGさんも愛用
最近、糖質制限がゆるゆるで、少しくらいならいいかと菓子パン食べたりポテトチップス食べたり、わかってはいたけども、不摂生しすぎたようだ。風邪をひいたかも。朝起きたら喉が痛くてガラガラ糖質制限を始めて以来、一度も風邪をひいていなかったのに、緩めた途端にてきめんですよ。新型コロナ、ではないと思うけど。鼻がぐずぐずするのは、花粉症がちょっと出てきたか。はあ、やっぱりきちんと制限しないとダメみたいこんな時だからこそ、体の糖化を防いで免疫力を上げないと。今日のおやつ。最近お気に入りのチーズ
内側も外側も綺麗になりたい女性を応援したい長野県小諸市にあります温活健康サロンＬa・ｒｉｍａｒ～ラリマー～中澤茜音です今日はよもぎパワーについてお話しします。近年、老化の敵は活性酸素による体の酸化を「体のサビつき」体の糖化は「体の焦げつき」などと表現されています。糖分(炭水化物)の摂りすぎで余った糖質が体内のタンパク質と結びついてAGEsとなりこれが糖化を引き起こし老化を促進すると言われています。AGEsの体内からの排出はごく少量で殆どが蓄積さ
ご訪問ありがとうございます【大阪で活動中】育休中の２児のママです。いつもイイネやコメントありがとうございます。マザーズコーチングスクール認定講師マザーズティーチャー、くらうちまこです。ちょうど体の糖化が気になっていたわたし。かといって、糖を取らないなんて、無理！！チョコレート大好きだし。料理が上手ではない私、レシピ通りにしか作れません。糖を抜いてアレンジなんて、もっと無理！！なんて考えていたら、お友達がこんな記事を書いていました。（上のリブログ）速攻
「糖化の正体2」血糖値上昇のスピードは、その食品ごとのＧＩ値によって判断することが出来る。ＧＩ値とは糖の体への吸収されやすさを表す数値で高いほど吸収されやすい食品だ。白砂糖はＧＩ値が高い食べ物で血糖値を急上昇させ体の糖化を進めてしまう。米や麦などは精白されていない玄米や全粒粉がオススメ。これらは食物繊維が豊富なのでＧＩ値が低くなる。食べる順番も血糖値の上がり方に影響を及ぼす。糖質の吸収を緩やかにする食
スタッフみんなでとある会社の検査装置を使い体の中の糖化指数AGEｓをはかりました。え、すごくひどい検査に来てくれた営業さん。判定結果がひどすぎて唖然運動もちゃんとしてないお酒も飲むし甘いものも好きコーヒーとか緑茶も毎日のんでしまうし時差ぼけが抜けていないし夜中そのせいで眠れてないとかの言い訳をしながら結果…100人中99位100位の人とかってこれは出ないように設定されているので先生
今回は体の糖化というものをご紹介します。初めに、糖化とは？人間の体の細胞の多くはたんぱく質で出来ています。その為体内にはたんぱく質が多く存在します。そのたんぱく質に過剰になった糖質（炭水化物）が結びつき糖化たんぱく【AGE（ｓ）】になります。この現象のことを糖化と呼びます。その糖化によりできたAGE(s)により体内が焦げた感じになります。糖（炭水化物）とたんぱく質を調理で加熱し過ぎるととすぐ焦げができます。何もかけていない魚を焼くのと、西京焼きだと焦げる速さが違っ
「砂糖のとりすぎ」砂糖は悪玉菌の大好物。甘いものが大好きな人の腸は悪玉菌が増えて正常な栄養吸収がなされない。砂糖は腸だけでなく、体のあらゆるところで悪さをする。砂糖を摂取すると体内でブドウ糖と果糖に分解・消化される。この時に大量の酵素、ビタミンＢ、ミネラルが消費されてしまう。又、体に吸収されやすい糖分なので体の糖化を進ませてしまう。その結果、活性酸素を発生させ、シミやシワの
これは少し前にコストコで買った『山本漢方』の「ごぼう茶」です。「ごぼう茶」は、糖の吸収を抑える「イヌリン」、ポリフェノール「サポニン」が含まれています。要するに、体の糖化と酸化防止に良いということですね。まずいのでしばらく飲んでいなかったのです。改めて飲んだら、2口目あたりから慣れたのか？今頃になって美味しく感じられるようになりました。続けてみようと思います本当は、暴飲暴食や甘いものを止めれば良いのだと思いますが
スーパーのレジで、ご高齢の方のカゴに良く入っている菓子パン類菓子パンにはマーガリンなども豊富に使われています。菓子パン類を毎日食べていると認知症の発症率はかなりアップします。菓子パンやマーガリンなど加工食品に含まれるトランス脂肪酸の血中濃度が高い人は、低い人に比べアルツハイマー病や認知症になる確率が50～75％高くなる可能性があると指摘されました。トランス脂肪酸は、キャンディー、キャラメル、クロワッサンなどにも含まれます。（九州大学、神戸大学／認知症のない1600人／2019年）また
【気になるところ】気になるところはどこですか？シミシワたるみ？気にし出したら、止まりません。私は昨日手の甲が気になると答えました。食器洗い用の洗剤をお湯で流す回数が他の季節より増える。乾燥。そして、少しお姉さん方の手の甲に出る血管。皮膚が薄いから血管も浮き出やすいので気になります。腕を心臓より高い位置に上げて戻るくらいならOK。それでも戻りにくいなら、体の糖化のサインです。人は吸った酸素の100%のうち98%を吐き出すことができますが、体の機能で2%を吐き出すことができません
最近美容と健康面で注目されてるキーワードの体の糖化。体の糖化現象が見た目年齢と体の年齢に大きく影響し、糖化が進むと実年齢よりも高くみられがです。糖質事態が体に悪いわけでは、ないです。代謝されるエネルギーより、多くの糖質をとってしまうことに問題があるのです。体内で糖質が余ってる状態が続くと、どこでもたんぱく質とむすびついて変成、劣化しAGFs(糖化最終生成物)になります。体内で糖化した組織は硬くもろくなり機能が低下します。例えば肌のコラーゲンが糖化するとみぞがふ
