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今日は理学療法士トレーナーのジム٩(ᐛ)(ᐖ)۶2年半前ぐらいからコツコツやってこれでも、ようやくここまで丸くできるようになったー🥰最初は、真っ平な感じ💦自分では必死に背中丸くしてるつもり😔肩甲骨周りや、骨盤も後傾するの全然できないし腹筋も皆無で、腰部分はまだまだ平ら😖手で床を押してるつもりでもトレーナーと比べると全然違う💦トレーナーの丸みが凄過ぎて同じ人間とは思えないんだけどーーー🤣人間てそんなに動かせるもん？でももっと丸くできる人い
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里（かとうゆり）です卒業・卒園シーズンですね🌸桜も一気につぼみが膨らんできました。ポカポカ〜☀️日差しが痛いくらいの良いお天気の中、週末子供の卒園式でした✨コロナ禍での開催、先生方には感謝です。子供たちの成長に感動しながら、卒園証書授与の姿✨一段と逞しく感じる後ろ姿。みんな大きくなったなぁ…と、じ〜〜ん😭そして、そして…受け取る時の姿勢がつい気になってしまいます😅股関節から体を前
こんにちは！陽向（ひなた）りえです。＊＊＊全6回シリーズで開催している大好評の野球塾⚾️7/10(水)小学部、7/12(金)中学部と2回にわたり開催しました。3回目のテーマは、「体幹」。体幹トレーニングってよく聞くけどなぜ大切なのか？体の仕組みや使い方を楽しく、分かりやすく伝えています。体の動きを理解すればするほどただ動かすだけ、よりももっと自分の体を知りパフォ
日曜日は一日学び時間を過ごしてきました！下肢コンディショニングについて、実践も踏まえながら学んできましたインストラクターの身でありながら、頑張りすぎると膝が痛くなってくる頻度が高くなってきているのが現状で・・・この日も朝は膝が曲げられないほど結構な痛みがあったんです・・・大学生時代チアリーディングで競技をしていたころには、腰やひざを痛めた経験もあり、特に寒くなってくると古傷が痛むというんでしょうかそんな中での下肢コンディショニングはまさにピッタリでした！膝
おはようございます。日曜日に毎年恒例の牡蠣食べ放題に行き、これまた恒例となりつつある、牟礼の道の駅の鉄棒で懸垂をしました必死のパッチの40女の懸垂です一回できた腸腰筋を使った気がするポールダンサー鍼灸師haruです。ぜひあなたもお試しあれ昨日はまた久々のバレエに。今回のレッスンは、先日の股関節セミナーで学んだことを重点的に気を付けようと思って取り組みました具体的に言うと（ちょっと専門的になりますが）…片足立ちの時の軸足（特に左が弱い）側の大転子を
明日2月22日(水)より、原宿の美容室シェリオンにて寺田紘子のピラティス・グループレッスンシェリオン・ピラティスを開講します。ご予約下さいました皆様、ありがとうございます。明日18:30のクラスに1名空きがございます！【ご予約】寺田紘子pilates.hiroko.terada@gmail.com下記が、詳細になります。日時：2月22日(水)A・18:30-19:30B・20:00-21:00※レッスン開始20分前から、ご入室いただけます。料金：60分3,5
