体の扱い方

こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。今日は久しぶりに昼のレッスンに参加してきたよ。起きた時、台風なのと思うくらい雨風が強かったから用意しつつも、迷う…迷った。この天気で行くのー？ほんとにー？最初、いつも通りに電車のつもり……………(・∀・)あ、バスあるや！！ありがたいことに1本で近くまで行ける休む理由ナシ！レッスンが始まると前回注意されたところが頭の中で自動再生されるようになってて。「あー、そうだったって」思い出しながら動く。そこに今の状態のをみてバラ

こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。バシャールのわくわくの公式に『結果を気にしない』というものがあるよ。私たちはどうしても結果が欲しいあまりそこにばかり意識を向けてうっかりすると執着になったりする。私もずっと脚の形を気にしてどうにかしようとしてたけれど先生が最初にアプローチしたのは腹筋だった。腹筋→背筋→腰と体幹部を徹底的に強化これらの筋肉がすべて連動すると股関節が動く→脚が動く＝使われる筋肉が変わる結果脚の形もキレイになるただそうなった、みたいな。

こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。今日のトレーニングは腰から内腿、足裏までを繋げるがメイン。やりながら体について先生と色々話をするんだけど体幹部がしっかりしているのが体の自立と教えてもらったよ。これまでの私の体はどこか一方にものすご〜く依存した状態というか共依存だったみたい。体でそれが起きているってことは意識もそうなわけで。そりゃあ現実の人間関係も不健全な形になるよなぁ…と腑に落ちた。人の自立には①経済的自立②精神的自立があるのは知っていたけど③の体

名古屋"本山"色治療院の那嗣呼です💫健康って何だと思いますか？健康は全てではないが心身の健康を失ったら全てを失うと昨日耳にしましたその通りかも…以前そういう方を沢山みてきました今の時代カラダの扱い方が複雑今カラダからSOSのサインが出てる人お願いだから放置しないであげて欲しい！こじらせると余計に時間もお金も労力もかかる何でもそうですがカラダも日々の小さな積み重ねで出来てる貯金みたいなものあなたの貯金はどちらが多くたまってる健康➕貯金？or不健康➖貯金？お問い合

2021年3月13日14日20日21日（土日）12:30〜17:00オンライン参加開催のため締め切りが１週間前となります（テキスト発送のため）～日本人の性格、文化、時代性、骨格などを考慮した癒しとリラックス、ストレスメンテナンスを考えるヨガコース～リラックスは、どんなシーンにおいてもとても便利なツールです。緊張感の多い生活は、ストレスフルとなり知らない間に心身症の原因となります。「痛み」「不快」「不安」「怒り」というストレスと上手に付き合うことは簡単なことではありません。体

食後の食器洗い担当オヤジです今朝もいつものように洗っていつものように洗い終わったら流していつものように流し終わったお皿をシンク横に並べるそう、いつも通りにやってたんですが。それは当然きました１枚のお皿を置いた瞬間あれ今どうやって置いたって感じるくらいに置いたって感触がなくスーーッと置けたんですいや、なんてことない作業ですけどこのスーーッと置けたって感覚があまりにいつもの動きとは違い過ぎて自分でも驚くっていうその後は、どうやって置いたんだ？こうか？いや、こ

こんにちは。長谷川貴子です。私は現在、身体の不調や痛みにお悩みのお客様に身体と心を整えて、心身共に緩めるカウンセリングとボディケアのお仕事させていただいています。コロナの影響をうけて対面施術は難しくなりオンラインサロン「体あイタタ友の会」を開催したところ、あイタタ会員様から大好評！もう３回目の開催です。なにをやっているのかわかりませんね・・・。体を癒しながら楽しい時間になっています。内容的にはめちゃくちゃ地味ーーー

紹介したとうり運動神経は良い方なのですが、運動が上手くない人、運動神経がそこまでよろしくない人に対して、こうしたら良いじゃないかな、というアドバイスをしようと思います。僕は、感覚で学んできた節があります。なので言葉にする時、その言葉の意味がその人の言葉で同じ意味になるとは限りません。でも僕はそこ対するアプローチとして、一般的な人の印象でこういう感覚っていうの想定して話そうと思います。なので一部感受性の高い人のが分かるような話し方はしないのでそこは頭に入れておいてください。

～自分で治す訓練～整体とはなんぞや？と言われれば、歪みを整える、緊張を取る、可動域が広がる？神経に働きかける、、等々いろいろ出てくると思いますが、私は、自分で治す訓練だと思っています。体の歪みが整う。緊張が取れて軽くなる。肩が上がる。回る。体が動かしやすくなる。良く眠れる、体が温かくなる。整体を受けると、皆、何かしか体が良くなる。訓練で言うと、それはお題のようなもので、それを感じた本人が自分でできるようになるのが本題です。良くなって、体に対して意識が変わ

えびすヨガスタジオよりお知らせです【美尻と美脚の基礎講座】運動を適切にしてる健康美な足元を目指しませんか？参加者の様子です【美脚と美尻の基礎講座】10時〜12時運動も食事制限だってやっているまたはヨガやってるのに下半身が太く大きくなったという方必見！目指せ！下半身おブス卒業！お尻のたるみ、下半身太りやむくみ、冷え。また腰痛、膝痛などにお悩みのある方にも必見。すぐに結果が感じられるシステムを採用し、誰でも簡単に取り組める様々なケアと体の仕組みを分かりやすく学びます。また

『ヨーガスートラ勉強会』11/4(月祝)13:00〜15:00参加費3500円スートラのクラスは終わった後、いやー楽しかった！となることが多いです。気づきが多く、自分で取り組んでみたいことが明確になるからです。難しいんじゃない？自分には早いんじゃない？という風に考える方もいるかも知れません。真逆です。これを学んだからこそ、マットの上のヨガもマットをおりてからも、生かされることがいかに多いことか。今ヨガをされている方であれば、必ずスートラの中の何かしらの影響を受けてヨガをしています。そ

始めましての方へ。カウンセラーKananのプロフィールですこんにちは、医学部中退・ハノイ在住「がまん病」専門ドクターKananです※現在満席のため、個人セッションの受付は行っておりません次の募集までお待ちくださいね！こちらの記事で大きな反応をいただきました医学部は感じない人間を造ったところその記事にも書いたけど、確かに、医学部は「感じない人間

こんにちは。～介護にならないからだをつくる～女性未病研究所の佐藤たか子です。******************この人とは氣が合うな、この人はなんかチグハグだないろいろ感じることありますよね？それってたぶん自分が醸している雰囲気のことで、言ってみれば周波数だと思うんです。こっちが不穏だと相手にもそれは伝わります。特に認知症の方々にはダイレクトに伝わると思っています。話が通じなくてもやさしく手を取るとか、扱い方一つで大切にされているかわかる

えびすヨガスタジオよりお知らせです。大人気！触って動いて学ぶ解剖学WS～腸腰筋～満席につき、5回目リピート開催決定です今回はステップ２同時開催！ステップ２へは、腸腰筋WS参加経験者のみとなります。初めての方は、午前中のクラスを受講の上、ご参加ください。触って動いて学ぶ解剖学WS腸腰筋編ステップ２（アーサナ＆アジャスト編）詳細はこちら定期的講座で体の地図を覚えよう！ペアワークを中心に体の個性を見極める力を養い、使える解剖学を取得されたい方の講座です。キーワード：ダイエット、冷え、足の

こんばんは。小野なおみです＾＾あなたはあなたの食べたものでできているって聞いたことありますよね。食べたものが血となり肉となり私たちの体を作り心や精神のバランスをコントロールしています。太ってしまうのも病気になるのも体から何かがおかしいよ！というサインです。感情を押し殺して溜め込みすぎたり不安や恐れなどネガティブなことばかりにフォーカスしたりやりたくないことをやり続けたりしんどいのに無理して頑張

いつもレッスンのご参加ありがとうございます🧘‍♀️体験レッスンの方が日々たくさんいらっしゃいますが、皆さん枕詞のようにおっしゃるのは「体幹がない」という事。ヨガで積極的に使いたいのはインナーマッスルです。インナーマッスルはアウターマッスルに比べて一部を除いてはさわれないし、体の表面から見てわからない深層部にある筋肉です。ではどうやってそもそも自分を支えてくれる体幹を探せばいいのでしょう？それは感じるしかないです。感じ取る力を養って下さい。私達は目に見えるもの、手っ取り早いものをつ

筋トレで筋肉を鍛えストレッチで柔軟性を上げトレーニングで心肺機能を上げるこれで早くなった方も沢山いると思います。レースでの目標タイムを設定するときには、特に大切になってきますね。そのような方たちも含めて、「何を目的に走り、その為に何に取り組むのか？」を明確にしておくとパフォーマンスが上がりやすいと感じています。モチベーション目標タイム走路適応能力いろいろあると思いますが、私はフォームビルディングの見直しをおすすめしています。疲れにくい、怪我をしにくい、衰えにくいそん

子供のころから体が固い固いと指摘され続けた私ですが、体が固いとは筋肉が固いということでしょうに、周囲の大人も医療従事者も、私の筋肉について何一つ配慮せず、ただ症状があらわれるたびに、体を通り過ぎてゆく現象ごときに、大騒ぎでした。根本を、体そのものを、みることはせず、出たり消えたりする症状だけを相手にする。それが対症療法という手法だったから、症状を発生させるもととなった、もともとの体の欠点や弱点に目が向けられることはなく、いくらでも伸びてくる枝葉のほうを刈り取ることに忙しく、

女は金目当て男は体目当て乳と穴のことし考えてへんのか！ってホンマに最近よく思う元カレも含めて自分にまとわりついてきた男たちを振り返って…自分自身にイライラしてきた。子宮委員長はるちゃんが女は生み出せる性って言ってたなめんなよって言ってたYOUさんが好きなものは自分で買えるから、男には求めてないよね〜って美輪さんがSEXと金が無くても、一緒にいたいと思えるひとがいいって。全部納得。ほんで私は、自分に妥協してたんや。自分をナメてたんやな。と自分を極めてる人達って

火曜日夕方からのJr.陸上練習（19人）夏休み最後の練習は、小中学生・男女分かれての個別練習。それなりに無事に終えることができました！これで夏休みも終了ぉーあっという間でした。いや、かなり濃いものでしたただ我がクラブ（UGTC）ですが、よそのクラブがするようなバーベキューやキャンプなどレクリエーション要素は全くありませんでした…ノウハウがない（慣れていない）のと、余裕が全くないのが原因なんですが(^^;;でも毎回の活動（練習）だけでも子供達は十分に楽しみ満足してもらえているから

一人一人歴史と暮らしが詰まっている体一人一人違うから「あの人みたいになりたい！」というのではなくて自分のままに磨いてあげるの新しい歴史と記憶を体に刻むのこれまでの自分の人生を認めてからが本当のスタート人のお世話をして、自分も辛くなっている人は今まで自分の体をほっぽらかしにして後まわしにして、拒絶すらしている自由になり、強くなり、楽になりあたたかくなってホッと一息つけたら自分の人生やこれまでの選択を認められる生きることが楽しく

ハイッ！この世からギックリ腰・慢性腰痛をなくす男世界の腰痛を癒す男腰の王子さまです🤴✨腰痛は二足歩行をする人類の宿命？？完全に違います。二足歩行をする体の扱い方の問題です。そもそも、腰痛は、なくて当たり前。あなたは、あなたの腰から腰痛がなくなる日を、想像できますか？常に、次はあなたの番です。世界から腰痛を消滅させる体の使い方⇒https://ameblo.jp/tategoshi-japan/entry-12367706257.htmlhttp://www.tateg

昨日のハタヨガプラスも和やかな時間になりました。ご参加ありがとうございます♡後屈をテーマにそこに向かっていく為に必要な準備をアレコレと。ダイナミックなアサナはパワーと共に繊細な意識が必要なんですよね。力任せになんて出来ませんしもしかしたら“先生”が提供するシークエンスだけでは“準備しきれない私”がいるかもしれません。そういった所に気づいてあげるのもヨガでは大切なこと。ハートを開くってまずは自分の声に耳を傾けること自分に繊細になって違いや変化を感じとること。そ

立春です。今日は素晴らしい光の太陽です。(近頃はそんな日ばかりです。)切り替わりを感じます。新たなスタートです。太陽の光をたくさん取り込みながら瞑想をしました。波動が上がりました。そしてリセットしてさらに自分の魂の本質に立ち戻った感じです。清々しい！昨日今後の私の活動をちょっと微調整してより私らしくやっていこうと思いこちらのブログやらFBやらでお知らせを流しましたがたくさんの方々から良いんじゃない、とかそういうの好き、とか反響をいた

今日は節分明日は立春です。ずっと真冬日が続き雪が降り続いていた青森も今日は久々に雨が降りました。今日はこの節目のタイミングで大切なお知らせがあります。昨年たくさん自分と向き合う時間をとり私自身が今後行っていく方向性が見えてきました。今後は一人一人の心身を整えるクラスをメインに開催していきたいと思います。その中で、体の扱い方もお伝えしていきますので普段は各自でセルフケア出来るようになることを目指します。地球レベルで波動が上がっている今体の調子を整え波動を

「真似て学ぶ」と言いますが、私はセミナーに参加した時には素敵だなと思う講師の方の一挙手一投足をパクろうと思っていたので、笑自分が生徒さんにそう思っていただけたことはとても光栄です先日、現役柔道整復師のKさんが、当院スクールのプロ向けエネルギーコース（全１０回）を修了されました。こんにちは！大阪心斎橋のエルンテ整体院院長の近藤です。修了後に感想を頂きましたので、ご紹介します。K先生は毎回熱心に受講され、分からないことはその場でドンドン質問されました。またその質問で引き出される新たな内

いつもよりちょっぴりパワフルなクラスになりました。年内最後のハタヨガひたちなか。お日様の光が入るポカポカの部屋で自分の持つパワーを使い本来のしなやかなカラダとココロへアプローチしました。ツイストをテーマに体の扱い方とそれに伴う心身への影響もお伝えしてネジネジ…ネジネジ…笑シャバアサナでは解放感を味わえたのではないでしょうか♡ご参加ありがとうございました。去年の12月からyoyoのサポートのお陰もあり継続出来たこのひたちなかでのクラス。色んな方々に足を運んでいただけて