体に良い食材

GWん？何日目だ？（7！）走ってるか、登ってるかそんな予定しかないGWけんちゃんはゴルフの練習かラウンドかゴルフ三昧のGW（なによりです）日産スタジアムにも鯉のぼりが飛んでました〜登山の前の日だからまた、ゆっくり19キロ（20キロにしない心の弱さ）昨日は食事会もあったよまずは会食の前に銀座のチャイニーズ「麒麟」さんで中国茶を楽しむhttps://tabelog.com/tokyo/A1301/A130101/13007788/銀座麒麟(銀座/中華料理)★

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊なるべく見ないようにと思っていたのですがついついそれで送料がかからないようにと結局それ以上に買ってしまったってありませんか？はいコレです😁ウェアを楽しむ音楽を楽しむダンスを楽しむ筋トレを楽しむすべて楽しむこと今までも大切にしてきたからこれも良しとしよう😆こちら昨日頂いたお土産🩷とっても美味しかったです🩷コストコのこのしじみわかめスープとても美味しいです

ずっと行ってみたいと思ってる自然食品のお店があります店内にはたくさんの自然食品、オーガニック食材などが揃ってるみたいです娘が生まれてから、オーガニック食材や無添加の食品を出来るだけ買うようにしていますただ、小さな娘と一緒に行くとゆっくり見れないし、お店の方ともお話しできないと思うと家から近いとは言え、なかなか行けれてないんですよね今年中には行ってみたいと思うので、また買ったものなど書きますね〜

肉と魚どっちをよく食べてる？▼本日限定！ブログスタンプ『毎月３０日はEPAの日。日本水産株式会社が制定日付は肉中心の生活を送る現代人に肉（29）を食べた次の日（30）には魚を食べEPAを摂取してバランスよい食生活を一年中送って欲しいという思いを込めて毎月30日に』肉と魚・・・以前は肉の方が多かったと思いますが半々位になったかな青魚に多く含まれているEPAは体に良いのよねEPAは、人間のからだでは合成されにくいとされる必須脂肪酸です。血管・血液の健

柚子を貰ってね〜♪柚子ジャム、ゆず茶の素にしたいところだけど…甘いもの、ジュースの素が沢山あるので…どーしようかなぁ？お風呂に入れるにもキレイで勿体ないので…塩味の柚子の素にしたよ5%の塩分で減塩なので日持ちはあまりしないかな？量も適量なのでちょうどいいくらいかな？塩と柚子だけ。柚子まるごと使うので無駄なし！エコです取り除くは、種のみ！！その種も…お酒に漬けて化粧水というかボディローションにしちゃいます種を取り除いた実の方は塩と共にまるごとブレンダーであっと

ブログへのあたたかいコメントありがとうございます娘が病気を発症してから、食生活を見直すようになりました。それまではというと…お菓子にジュース、習い事の後にはマックといった感じで、良くないと思いながらも、頻繁に嗜好品を食していました。嗜好品って、中毒性があっておいしい一度味を知ってしまうと抜け出せない……某ポテトも典型で、未だに定期的に食べたいー！！と中毒症状をおこしますもやもや病の責任遺伝子に脂肪代謝の制御因子があるということが論文に書かれているのを見てから、極力油ものは避けるよう

白魚の卵とじ生食用の白魚を見つけたので、買って来ました。どうやって食べようかと調べていたら、アニサキス等のお魚に寄生する虫のページを見てしまい…白魚の寄生虫についても記載がありました。生食用として販売されているから大丈夫だと思いましたが、何だか気になり、急遽、卵とじにしてしまいました。茅乃舎さんのお出しと醤油、みりん、オリゴ糖で味付けし、適当に作ってみたのですが、美味しくできました。煮てしまうと、シラス干しみたいですね。しらうおには、DHAが豊富に含まれているそうです。DHAには、体

以前より気になってた天然海老屋さんへ行ってみました。大阪府摂津市にある冷凍海老の加工場&オフィス&直売所『パプアニューギニア海産』。冷凍の海老ですが、#天然#無薬品#無添加で海老を加工製造してる会社。これはすごい珍しい！家(新大阪)から車で結構遠かった💦パプアニューギニア海産は、木材工場？工場地域？近くに市場？があり、私には見慣れぬ場所にありました。工場の前に駐車場があり、2階にオフィスがありそこで冷凍海老を買えました。とても親切で可愛らしい女性が対応してくださり、オススメ品や

初めて入ったパン屋さんの百円のコーヒーを飲んで美味しいお得と喜んでMサイズをがぶ飲みしてしまったら2時間近くたってから頭の『ジージー』がキタ。。。。回転寿司のコーヒーでもなるアレ。安いコーヒーは美味しくても脳が受け付けないカビの類いか、油の酸化なのか農薬の類いなのか。。。健康のための一日一杯のはずが。。。。小さいお店の煎りたてのコーヒー豆だとそうならないみたい。。。高くてもいつものコーヒーに限る。。。。丸山珈琲【ドリップバッグ／深煎りマイル

薬膳料理家suzuです。昨日、幸せを感じたこと。それは焼き芋が美味しかったこと☆私、焼き芋が大好きなんですよね。よく行く駅前のスーパーで売っている250円の焼き芋。これがもう本当においしくて。甘くてホクホクなんだけど柔らかくてトロ～り。これはもうスイーツだよ料理とか温かいものって出来たてが好きだから焼き立ての時間になんとなく合わせて行ってしまう。(どんだけ好きなんだ)昨日はね、店員さんが丁度売り場にいて、「好きなの取ってあげるよ」って石焼き器の

こんにちは😊運動を始めて45日目✨久しぶりに計測をしたので結果をまとめておきます🍀結果は✨体重-1kg体脂肪率-3.3%骨格筋率+1.1%でした😊✨脂肪が減って、骨格筋が増えました💪🥛✨健康に留意して理想像に近づけています🍀✨そしてさらに、翌日体重を測ると-1kg減っていました✨計測日には計測前にアイスを食べてしまったのですが、翌日、減っていたので良かったです🎶やっぱりストレスを溜めない方が良いようですね✨バタバタしていて食べ損ねた

ブログをご覧頂きありがとうございますこんばんは宝塚市最寄駅（阪急今津線）徒歩１分の駅近サロンAtelierAmi（アトリエ・アミ）ですハンドメイドお教室、オーダー販売しております。今日も、ブログ見てくださりありがとうございます。またまたフードコートでランチタイム♪炙り肉重・ステーキ重明尚苑一度食べたことのあるお店ですが、また行ってきました⬆︎肉そばつけめんセットですとろろこばん付き〜こちらのお店、ご飯は🍚全てもち麦入りなんだそうです食物繊維た

ブログご訪問ありがとうございます​エステティシャン歴28年のみゆきですいつもありがとうございます。醗酵教室のご案内環境にも体にも良い簡単【ミネラルおから味噌】一緒に作りませんか美容の専門家エステティシャンがお伝えする内面美容のお話をしながら作ります😊🎶💓⭐✨⭐✨⭐特殊なミネラルを使って作るので2ヶ月で完成✨✨除菌ができて農薬低減ダイエットなどにも欠かせない特殊なミネラルのお話もあります❣️栄養面でも優れているおからを醗酵させ

最近キャベツがすごーく体に良いと知ってしまったので（なぬ？）あまり好きじゃなかったからもう何年も作ってなかったコールスローサラダを作ってみてからというものすっかり病みつきになってもーた我が家それというのもあるYouTuberさんの作る調味料が考えもしてなかったものでしかもとても体に良いカルピス・りんご酢・マヨネーズのみらったのです。あー素晴らしいなので調味料をマネさせていただいて、我が家風のコールスローを作らせ

TCS認定コーチ/美容インフルエンサー倉吉伶奈と申します（私の自己紹介は、こちらからご覧下さい）♡悔いのない人生を前向きに、ありのままの私で♡REINAKURAYNSHI倉吉伶奈ご覧下さり、ありがとうございますInstagramは基本的に毎日更新中です大好きな美容をメインとした内容でございますトラストコーチングスクール講座募集中です詳細はこちらからご覧下さいませ北海道玄米雑穀を使いご飯を🍚炊いてみました🥰💕✨⁡⁡普段は、十六穀米

黒豆も、妊活に良いとのことで、愛飲。この伊藤園の黒豆茶は美味しい♪・・水を沢山飲んだほうが良いと言うけれど、私は東洋医学的に水毒、水の取り過ぎだったようで、控えるといい感じに♪サプリ等も黒豆茶で飲んでます。水毒の確認は、舌の淵がギザギザになっているか。ギザギザの感じがだいぶ少なくなり、舌が丸くなってきて安心😌

先日から色々調べた中で、我が家で利用可能なネットスーパーで入手できるこちらをまず購入してみました。PremiatiOleificiBarberadal1894ManfrediBarbera&FigliS.p.A.,fondatainSicilianel1894,éoggiunadellepiùevoluteaziendeolearienelpanoramainternazionale.oliobarbera.itバルベーラ-イタリア

こんにちは💕オルゴナイト作家の『なおリッチ』です。オルゴナイトを身につけたり、お部屋に置くことで、波動を整え、ありのままの生き生きとした自分でいられるよう心を込めてお作りしています。はじめましての方はこちらを読んで頂けると嬉しいです＞＞＞自己紹介💕オルゴナイトとは💕꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°庭で実ったプルーン💕⁡⁡なかなか生プルーンは売られていないので食べたことが

ご覧いただき有り難うございます🎵秋の夜長良く眠れていますか今日は心の健康を保つ質の良い睡眠をとる為の記事です1️⃣睡眠時間は人それぞれ😉日中の眠気で困らなければOKと考えましょう昼ゴハンの後、眠いのは当たり前💃💃(神経質になりすぎないで)2️⃣刺激物は避け、寝る前には自分なりの

朝採り卵🥚気分はコケコッコー🐔(*｀･ω･)子供たちにはこの卵を食べさせ欲しいと姉上から届きました.高島屋さんのローズセレクションカタログ当選しました.🌹広島サイダーを選びました.こちら人気ですよね？🍋届きましたら画像掲載します.12本セットの広島サイダー楽しみでございます.🌴夏はシュワシュワ弾けるサイダーが美味しいですね！！（ほぼ子供たちのリクエストです）皆様,急な雷雨にご注意ください.⛈️ご訪問ありがとうございました♪

こんにちは♡先日から日ごろから意図せず体内に入ってしまう毒素やワクチンによる毒素に関する体内に入ってしまった物を出す方法だったりその毒素で起きる症状を何とか軽く出来ないか？とか予防的な方法について書いていますが・・・※くどいですが、これは私が同じ考えの方の情報や調べた情報なので、ご自分でも調べて下さいね。責任は自分でお願いします。責任は負いかねますあくまでも情報の１つとして調べるきっかけにして下さい私もゲットした情報はどんな方からの物でも

新鮮でお買い得ないわしが並んでいたので、今日は、久しぶりに、いわしの梅煮を作りましたっ圧力鍋で作るから、放り込んだら煮るのは、圧力鍋におまかせ～イワシは栄養素がたっぷり不飽和脂肪酸のEPAやDHAビタミンAビタミンB6ビタミンEたんぱく質鉄ビタミンB2カルシウムといった栄養素が豊富に含まれているんですってゆすって煮絡めたら、繊細ないわしさん皮がすぐにはげます～新鮮～マイワシ出世魚でもあり、縁起がいい食べ物でもあります一般的には５

こんにちは。最近は、ある日は暑い〜翌日は、涼しいカーディガン持ってて良かった❗️と日替わりの対策が必要です。こんな時は体調も崩しがちですね。食事だけでなく飲み物も何か対策がしたいそんな時、発酵教室の先生より「梅酵素ジュース」というのを教えて頂きました約10日後に完成予定です。この度、白いてんさい糖があるというのを知りました😍てんさい糖は薄茶色しかない、と思ってたのですけど、これならジュースの仕上がりが透明で、見た目も良いですねあと数日で、完成です

今日はシルバービート、ズッキニー、人参、豆もやし、ナスのナムルを作りました。ナムルを作るのに必要な材料の中の「いりゴマ」がほんの少ししか残っていなく（ガーン）まずは白ごまを煎るところから・・・冷ましてから容器でキープします♪シルバービートはまず適度な大きさにきり、水で洗います。沸騰したお湯に入れ茎の部分がある程度やわらかくなるまでゆでます。ざるにだし、水をきります。ゆでたシルバービート、茎の箇所は手で繊維にそってさきながら細くしていきます。葉の方も適度なおおきさにさき

どうしても甘いお菓子が食べたいときのためのギリ食べられる市販のおやつをみつけた！👇️玄米のポン菓子❗(白米ではなく玄米だから買う価値あり！)白砂糖が入っているが、たいした量ではない(一袋食べないし☺️)子供の頃はこのお菓子製造の機械を持ったおじさんが町内を回ってきて、家の前で作ってくれた。原料のお米は自宅のものを差し出すのだ。そんな素朴なお菓子を喜んで食べたものだ。ここ１ヶ月間、お菓子を断ってきたし、砂糖はお料理にヤシの砂糖とラカンカを使うのみだった。そのため、舌が敏感に

サバいつも缶詰を常備。災害時は味噌煮とかの方がいいから、何通りか。サバの水煮、トマト、玉ねぎ、オリーブオイル、塩こしょうこれで一品簡単に作れます。脳にいいかなと思って、食べるようにしていたんですが怖い記憶を消えやすくしてくれるという研究結果があるのだそうです。サバってホントに人間に優しい食べ物なんですね。ちなみに玉ねぎの食べ方間違ってました。私。玉ねぎは切ってから、１５分ほど常温で置いておいてそれから調

こんばんは最近、毎日近所の神社にお参りこの光を見て大丈夫！大丈夫！と言い聞かせてます愛犬サラさんやはりリンパ腫でしたステージ2か3と…前のワンちゃんの時からお世話になっている動物病院で金曜日手術ですSNS見ると悲しい事しか書いてないでも私はサラの生きる力を信じます。今やれること手術前の体力づくりそして免疫力向上１日でも長く一緒にいられるよう食事を見直します栄養管理に詳しい方色々教えてください。サラは食いしん坊なのでいっぱい栄養のあるご飯を食べ免疫

こんにちはベビーマッサージ&ベビーヨガインストラクター、時々お坊さんのみょーおんです私、自分で2年以上試して、師匠にも試してもらって、縁ある方にも試してもらって‥やっぱりめっちゃ良いと思うものがありまして。サプリメントみたいだけど、栄養素は無くて。自分の遺伝子を調律する食べ物。自然食品だから副作用はない。自分のカラダの中でSOD酵素を20才の時と同じように作る事ができるようになるマッコード博士の発明品エリオット・クレッソン・メダルご存知ですか？今や当たり前だけど、車や電話、

永谷園のお吸い物の粉末を、袋から一気に口に流し込む。袋入りのカット野菜を、ボロボロこぼしながら手でつまんで食べる。元同僚の女性が仕事中にやっていて、見るに耐えられなかった。いつも、笑っちゃうほどモヤモヤした。他にもコカ・コーラ、グミ、中華とかよく食べてゲップしてたなあ。今朝急にこの同僚のことを思い出した。一昨日過食のことを書いたけれど、まだ私、制限をしてたわ『食べたいものを好きなだけ食べる。それは本当にダメ？』大晦日の夜は、相変わらず各自が勝手に花火を上げて新年を祝っていた。窓か

あらら少し斜めだわ国民誰もが御存じのお方も口にされている厳しい厳しい審査を通過してそのお方が召し上がってらっしゃるお味噌お味噌汁は日本人の宝だと私は思ってますお出汁、具材、味噌内容が大事だよね朝晩頂いてるとお肌がツルツルになってきたよ〰️☺️お肌ツルツル＝体内にも影響があるってことらしいです内容は勿論の事漂白がされていないパックに惚れました頑固屋さんで命助けて頂いております地方だから半値しかも問屋さんだから料金も他より随分良心的です個人の注文発送もしてくださいますよ頑