体と心のケア

今週も忙しそうな天候に振り回されない体作りのお手伝い👏動きたい体休めたい体そして心も今週のクラスのご案内です😌19月定期教室目覚めのバレエヨガ👗9:00~9:50鶴見スポーツセンター体育館🎾📞当日参加クラスGOMIYOGA💜11:15~12:15¥1000末吉地区センター和室🧉お問い合わせはs1e9i6g6@gmail.com五味💛迄20火ホットヨガ♨️11:30~12:30バレエストレッチ🩰13:00~13:45ビギナーヨガ🧘カルド鶴見

新年が始まりました今年もどうぞよろしくお願い致します能登半島地震で犠牲になられた方々に深く哀悼の意を表し、被災者の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。寒い中、大変ご不便な生活が続き、お疲れと緊張が溜まってくると思います。緊張を和らげ固まった体と心をリセットするために、・ゆっくり呼吸をする。・目を閉じて呼吸だけに意識を向ける。・耳のマッサージをする。車の中でもどこでも出来るのでオススメです。まだまだ不安な日々をお過ごしかと

過ぎ去った出来事やどうにもならないものにいつまでも囚われて愚痴を言ったり嘆き悲しんでいても目の前の「現実」は変わりません。望む未来を手に入れたいのならあなたが変えられるものに焦点を当てることです。たとえ先の見通しもつかず暗闇にいる様な時でも闇の中にいるからこそ見えてくる『光』があります。少しでも明るい方へと心のベクトルを向けて今、出来ることをひとつひとつ積み上げて行きましょう。その過程こそがあなたを成長させ豊かな人生を育んでいきますあなたの行く道に

昨日は、久しぶりに車中泊しましたが、余りの暑さに寝付けず、朝を迎えました😅仕方なく、昨日より1時間早く、浜に着いたものの、何と、先行者は10人😱😱😱釣れてないのに、大盛況過ぎやしませんかね…😓仕方なく、出来る場所でスタート🎣お昼まで粘りましたが、今日は、誰も釣れてませんでした😵結局、二日間通してアタリは0😭😭😭「ヨッシャ！Day3や」なんて、全く思えない程、打ちのめされました😵‍💫さあ、帰って、体と心のケアと洗濯して寝よ😪#Day2#琵琶湖#真野浜#大盛況#車中泊

このところ、道場にいらっしゃるかたとお話ししていて、つくづく思うことがあります。それは、「体や心とのつきあいかたを、今、お稽古しているのだなぁ」ということ。言葉を変えれば、体や心をどう扱うのが自分にとって楽なのか？については、育ってくるなかで学ぶ機会がなかったな、ということでもあります。文字の読み書き、鉛筆の持ちかた、計算のしかた、鉄棒での「さかあがり」のしかた、かんたんな縫いものやお料理のしかた、ーーそういうことは、習ってきました。（鉛筆の持ちかたは習

お月様情報本日12月23日（金）19:18〜25日19:18山羊座の新月です。山羊座の新月具現化（＝イメージしたものを現実にする）パワーが強くなります。理想の自分を思い描き大きな目標や願望を実現していきたい人を強力にサポートします。「新月のお願い事」を書き始めるのにもお薦めのタイミングです。新月になってから48時間以内に書きましょうヴォイドタイムを避けたい場合は25日12:10〜16:13を除いてくださいね。以下をご参考にどうぞ新月について＆お願い事の書き

『日曜日の初耳学』みました？私は録画して、さっき見ました加藤庸子先生世界的な脳神経外科医なんだそうです。脳動脈瘤のクリッピング術の権威なんですって。技術も手術件数もすごい考え方もすごいそんな先生へのインタビュー中の言葉に、思わず大きく、ウンウンウン患者は医者が声をかけてくれるとホッとするそうなんです！！入院中、主治医が回診に来てくれると安心できました。ほぼ毎日来てくださって、短いと数十秒（おーいっみじかっ）でしたけど一瞬ともいう、、、来てくれて先生「

ご覧いただき、ありがとうございます先週の日曜日はSmilehealingLabovol.23に参加させていただきました。ニーズに応じて様々な癒しが体験できる心と体のリラックススペースお客様が楽しめて元氣になり、笑顔になって帰られるのを見て、スマラボから癒しの輪が広がり世の中が少しでも元氣になっていくと思うと嬉しくなります。出展者さんたちが、どんどん色んなことにチャレンジしていく姿を目の当たりにして、私もパワーをもらっています足で

ご覧いただき、ありがとうございます5/27（金）に、オーガニックハーブティーや薬膳スイーツを楽しみながら、ヘッドセラピーが受けられるイベントを開催させていただきます♪オーガニックハーブティーを提供してくだるのは、薬剤師で薬を使わない心身のケアを提案をされている蜂谷美保子さん。体調に合わせたハーブティーを心を込めて入れてくださいますチャイリラックスティーレディースサポートティーアンチエイジングティー免疫力アップティー眼精疲労に良いティーデトックスティーの中から、２

ご覧いただき、ありがとうございますSmilehealingLabovol.21２DAYS参加させていただきました。GWスペシャルということで、楽しい講座が盛り沢山でしたバランスボールエクササイズでは音楽に合わせて楽しく運動！正しい姿勢でリズム良く弾んで身体も心もスッキリ軽やかになりましたoluolu♪さんのフラワーエッセンスの講座見るだけで心穏やかになれるフラワーカード。直感で選んだカードのエッセンスを飲み物に入れて飲んでみました。「過去は現在、未来をより良

いつもありがとうございます。体と心を整えるセルフケアリスト西舘みゆきです。盛岡は桜が満開街中が桜色に染まっています。風に舞う花びら地面に敷き詰められたピンク色の絨毯もまた素敵です。桜の優し気なピンクには誰もが心を癒されると思います。ピンクの波動は精神をリラックスさせ、筋肉をほぐしたり女性ホルモンの働きを促進します。女性の魅力を高め、愛情深くする波動を持ち『恋愛運』をアップするカラーとも。内面美を引き出し若さと美しさを与えるパワーで恋のチャンスを引寄せるのかも

11月がスタートしました。この1年やって来た事が実を結ぶ時期ですね。今年中に、あなたが叶えたかった事は何でしたか？ここで息切れしない様に体と心を整える時間もしっかり取って本来の自分からブレることなく進んで行きましょう。樹々が色付く季節鮮やかな赤やオレンジは地に足をつけ心身のエネルギー循環を上げてくれます。土の上を歩いたり公園を散策するのもOK！深呼吸をして自然のパワーをチャージしたり体を動かす事で凝りや滞りが無くなると運の巡りも良くなると言われています

<imgalt="やぎ座"draggable="false"height="24"src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/193.png"width="24"class="emoji">今日の太陽は天秤座３０度天秤座２６度～３０度までは・・・細かいことを気にしない、大きな視野を持ちます。「知性・感情・感覚」といった人間が最もバランスの取れた状態へと繋がるよ

Lacisa（らしさ）心を癒して現実を変える自分を本気で幸せにするためのスクール/カウンセリング&ヒーリングセッション目の前の悩み/問題の根本からアプローチし、自己愛をあげ魅力を開きながら、本当に喜ぶ現実へと変えていきます。✔︎本当の自分で自信を持って生きたい・自分を好きになりたい✔︎結婚・男女関係/夫婦関係の悩み✔︎子供を授かりたい✔︎深い癒し・真の癒しをサポートできるようになりたい方などへ小田急江の島線「鵠沼海岸駅」徒歩１０分

こんにちは☔️長男24歳（社会人一人暮らし）・次男18歳（高3）・三男15歳（高2）の思春期の子育て中ママの呟きにご訪問ありがとうございます♡マイナスなことばっかり考えてたりイライラしてばっかりだったりそういう時って身体に力入ってギュッと固くなってたりしますよね身体が固くなってると考え方も固くなって心も固くなってなぜか口調もキツくなってとにかく疲れる身体が疲れると心も疲れ心が疲れると身体も疲れ心と身体は一つですね凝り固まった身体と心のためにたまには軽くストレッチや柔

いつもありがとうございます体と心のセルフケアリスト西舘みゆきです。お待たせしました《スピリチュアルセッション》ヒーリングピラティス久しぶりに開催します。スピリチュアルセッションとは香り、キャンドル、カラー、音楽などを使い非日常的な空間で五感を心地良く刺激しながらボディワークを行う『心身バランシング』プログラム。自律神経やホルモンの働きを調整すると共に免疫力、直感力、洞察力など私たち本来の『潜在力』を高めるセッションです。スピリチュアルセッションの詳細『◆潜在力を活性《

こんにちは！講師の土戸由美子です。⇒プロフィールはこちら♪さて、今日は「体と心の硬さ」についてお話ししたいと思います♪サロンを起業して以来、出来る限りですが、１５分くらいのストレッチを毎日しています。というのも、セラピストとして活動するのに、何気に体の柔軟性ってすっごい大事だと思ったからです。もちろん、「医者の不養生」みたいにならない為に、自己管理も兼ねて行っているのもも

集まるみんなが家族のように６月のママカフェは２８日（月）＊宗谷健幸人プロジェクトのママカフェはおしゃべりしたり情報交換したり緩やかなエクササイズで産前産後のカラダとココロを快適にしたりマタニティーさんと産後ママの交流ママも赤ちゃんも心地よい過ごし方や心地よいだっこ・おんぶのコツなどなど〜〜〜みんなで試してみています⬆️今までのママカフェの様子ですママのカラダほぐしタイム♫ちゃん達は優しく見守ってくれていまーす👏親子

私達は、この地球に生まれた瞬間に、この「肉体」という入れ物を借りたのだと思う。おそらく、この「肉体」は借り物だ。どうせなら、死ぬときに、できるだけきれいな状態でお返ししたいと思う。自分の車を大事に乗るように、この肉体も大事にしなければ、と思う。心と精神思えば、大晦日に家族が紅白を見ている中、独りで「たけしの超常現象」を見ていた少年であった私は、昔からオカルト好きだったのだと思う。会社をやめたあたりから、オカルト好きに拍車がかかり大人になるにつれ、自己啓

イベントで包丁マッサージを受けた皆さまのご感想を紹介させていただきますたった10分の体験版ですが包丁マッサージの威力を充分に体感していただけました✨『とても気持ちよかったたった10分で体が楽になったので、おどろいた脇やお尻の辺りが特に気持ち良かった』『短時間でぐっすり眠ったような感じ』『体がスッキリした最初は包丁なので危くないかと思ったが意外と平気だった細かくこりが切られているのかと思いました』『気持ちよくて眠くなりました』

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師SUMIKAですバランスボールインストラクター養成講座全11回３時間Ｘ10回174.240円(分割支払い可)幅広い年齢層に対応できますその為体力指導士産後指導士骨盤補正師があります骨盤補正師についてhttps://ameblo.jp/sumikashizuoka/entry-12707491404.html『骨盤補正師養成講座骨盤大事‼️』静岡岡県静岡市にて🔹短期集中(短期はなかなか無い！)骨盤補正

＼施術ルーム完成／壁紙の貼り替えには心が折れそうになりながらも苦難の末、完成いたしました！プライベートサロンでありながらも来てくださった方の五感のすべて癒す👐お客様が日常を忘れリフレッシュするには五感すべてを癒す必要がある😊五感の癒しが脳の癒しとなる✨そこにこだわりました✨まだ細かい修正はしていきますが、施術ルーム完成です👐あと観葉植物を置きたいのだけれど…🪴置けるスペース作れるかなぁ。＼HPも完成／https://relaxationroom-dify.a

体も心も元気じゃなくては本当の健康とは言えないと常日頃から思っている私です見ても楽しい作ったらもっと楽しいかんたんなハーバリウムの作り方をご紹介します＜材料＞・35mlのプラスチック容器・ドライフラワーｂｙセリア千日紅（せんにちこう）←読めませんでした(；´∀｀)・ハーバリウム液・リボンや紐あればピンセット＜作り方＞１．プラスチック容器に千日紅（色が何種類かある）好きな順に容器がいっぱいになるまで入れる（少し大きめの千日紅は崩れ

HappyNewYear!あなたにとって最高に◯◯な1年のスタートです今の場所からは想像がつかないとしてもより大きな幸せが約束されています。多くの存在がいつもあなたを愛し見守りサポートしてくれているから必要な情報やチャンス、出会いや物もベストなタイミングで与えられます。心を柔らかく保ち受け取ったサインに従って「本当の自分」を生きて行きましょう。そうすれば、物事はスムーズに流れあなたを最善へと導いてくれます今、全てが良い方向に

仕事の予定が他の日に変更になってポッカリ空いた突然の休日。たまたま次男くんも予定がなかったので「そうだ鎌倉へ行こう！」といざ鎌倉へ💓2人とも鎌倉が好きなので、もう何度も訪れたことがあります。ほとんどのお寺はまわっているので、今日は鎌倉の中でも行ったことのないお寺にも足をのばしてみました。まずはベタな紅葉スポット北鎌倉の「明月院」へ。紫陽花寺と言われている明月院ですが、丸い窓から見える紅葉の美しさも素敵です💓平日は人が少なくて写真もバッチリ撮れました😍次に自然を満喫したくて「建長寺」へ。受

こんにちは✨作業療法士、ヨガインストラクター、セルフリトリートインストラクターのみゆきです🧘‍♀️セルフリトリート®︎インストラクター養成講座のレポートです😊新たに4名のインストラクターが誕生しました！！🎉🎉🎉私としては初めてのセルフリトリート®︎インストラクターの養成講座講座私の講座の一期生です😭💓💓💓私も嬉しいー😂😂😂2回に渡って行いました✨1回目の講座についてブログはこちら💁‍♀️『セルフリトリート養成講座初開催！初日』こん

今日、退院します昨日、退院が確定しました昨日のレントゲンと採血結果がよかったので気管拡張剤も１日１回から１日２回に増やして副作用が大丈夫だったのでやっと帰れる～入院はしたくないけど…ご飯は私が食べれる物を作ってくれて体のケアも全部、やってもらえて本当にありがたかった～今日からはご飯や体の事全部、やらなくてはいつもお世話になってる病棟の看護師さんは私の事をよく分かってくれてるのでスゴく安心で本当にありがたい入院中も点滴の流量を私が調整してOKなのでいつも私に

こんにちは✨作業療法士、ヨガインストラクター、セルフリトリートインストラクターのみゆきです🧘‍♀️先日参加してきた長谷川エレナ朋美さんのセルフリトリートツアーで感じたことをシェアしていきたいと思います😊リトリートツアーではインストラクターの養成講座はもちろんのこと朝ヨガなどもやりました！！広い空間で外の景色を見ながらやるヨガもまた格別でした🧘‍♀️💓✨セルフリトリートインストラクター養成講座でも#PHYSICALについてやっていきましたここにも書いてある通り"やりたいことを

いつもありがとうございますフィット＆セラピースクール西舘みゆきです。エスポワールいわて8階にてスクールは通常どおり開講しております。レッスンに参加される皆様へ注意事項のご確認をお願いしております。下記の【皆様へのお願い】をご一読ください。9月のスクール日程水曜スクールやさしいダンスエアロ10:00〜11:00ピラティス-ボディケア11:10〜12:102日は会場の都合でお休み。2週目の9/9より全4回、回数変更はありません。単回参加￥1,800