ブログ記事57件
こんにちは、都希（つき）です。一年前わが家で添加物をほぼ摂らなくなって半年で夫の体にすごい変化が現れたという記事を書きましたが『食べ物から幸せを考える〜あれから半年、夫の体がすごいことに』こんにちは、都希（つき）です。だいたい半年前家の調味料やお菓子をほぼ全部無添加のものに変えてから私は４ヶ月で５キロ（夫にいたっては驚きのマイナス１０キロ）自然…ameblo.jp今年の健診が終わったあと夫からびっくりする内容のLINEが送られてきました。体内年齢１７歳記録更新じゅ、じゅ、じ
こんにちは、都希（つき）です。以前、家で使う調味料やお菓子を無添加のものに変えてから四十代前半の夫は健康診断で前年の健診では実年齢より一歳上だった体内年齢が二十歳くらい若返っていたという話を書きましたが『食べ物から幸せを考える〜あれから半年、夫の体がすごいことに』こんにちは、都希（つき）です。だいたい半年前家の調味料やお菓子をほぼ全部無添加のものに変えてから私は４ヶ月で５キロ（夫にいたっては驚きのマイナス１０キロ）自然…ameblo.jp一年経った今の私自身の変化も書いて
おはようございます。いつもご覧いただきありがとうございます。ワタクシの毎月の学びの機会小原京子先生の『次の同窓会では、ナイスバディと可愛いお顔で皆をビックリさせちゃいましょうね』毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。本日、幕張本郷スタジオ・スカーレッ…ameblo.jpポスチャーウォーキングマスターコース毎回、姿勢を見直して、課題に取り組んでいます。実は、ポスチャーウォーキン
こんにちは、ホリスティックライフを応援するMakikoです❤️さて今日はフランキンセンスのことについて書きます。ちなみに今日は朝からずっと曇りで陰な感じなので、フランキンセンスとワイルドオレンジをブレンドしてデフューズしながらこのブログも書いてます。まったりとリラックスしながら気持ちは明るくね✌️さて、フランキンセンスは私にとって思い出深いオイルの一つ。なぜなら、ドテラのエッセンシャルオイルの中で初めて香ったのがフランキンセンスだったからです。それまで嗅いだことのあるフランキンセ
こんにちは、ホリスティックライフを応援、Makikoです❤️さて、今日はBlackPepperの話をします。ブラックペッパーといえば、お料理でお馴染みのいわゆる黒胡椒ですね。私も生まれてからドテラのオイルに出会うまでは黒胡椒といえば粉か粒の形でしか知らず、使う場面はやはりお料理の時だけでした。そしてドテラのオイルを使うようになり数年、しばらくはブラックペッパーのオイルはもっぱら粉や粒胡椒を使う場面でオイルに置き換えるような感じでお料理に使っていました。それでも正直、最初
こんにちは、ホリスティックライフを応援、Makikoです❤️さて、今日は我が家でも活躍しているワイルドオレンジのオイルの使い方についてシェアします。これからエッセンシャルオイルを使ってみようと思っている方にも、オレンジのような馴染みにある果物のオイルならとっても始めやすいかなと思います。ちなみに、数あるdoTERRAのオイルの中から私が最初に購入したのはアロマタッチのキットでした。私は元々マッサージ好きだし、家族にもアロマのトリートメントが気軽にしてあげられたら喜ぶだろうな
こんにちは、ホリスティックライフを応援するMakikoです❤️さてさきほどレモンのエッセンシャルオイルを使ったキッチンクリーナーの紹介をした時に我が家ではお料理にも使いますということを書きました。せっかくなので自分の備忘録もかねてこれまでレモンオイルを使って作った料理をいくつかこちらにもまとめてみます冒頭のはサラダのドレッシングにレモンオイルを使いました。ちなみにお料理にエッセンシャルオイルを使えるようなるとオイルの活用の幅がうんと広がるし、家族と一緒に植物のエッセンスをちょこちょここま
こんにちは、ホリスティックライフを応援するMakikoです❤️さて先日のサンクスギビングでたくさん料理をしたので片付けも物もたくさん出ました。オーブンも電子レンジもストーブトップもかなり汚れました！なのでクリーニングっと🧽我が家ではこの手作りキッチンクリーナーが活躍していますドテラのエッセンシャルオイルを使うようになってキッチン周りでエッセンシャルオイルを使うのがとても快適になりました。以前アロマオイルで何度かDIYにトライしたのですが長続きしませんでした。なぜならアロマオイルをキッチン周
本日開講日です。10時から北見市民会館です。来月から心理学も加えてストレスケアに重点をおいておいて、お伝えします。ストレスケアでは普段の生活の中で取り入れられるテーマを揃えて取り組みます。対人関係でお悩みの方もお気軽にお越しください♡(❊´︶`❊)｡۞·:
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇[10/22(日）10:00～12:00スムージーダイエット教室開催】体質別ダイエット講師金廣由佳もスムージーがきっかけで美肌、美髪、体質改善、17キロ瘦せたなど若返り効果100%食べて痩せる体質別スムージーダイエット教室◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◆◇◇◆◇◆◆◇体質別ダイエット講師/
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体質別ダイエット講師/ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。東京での3日間の出張を終えて、体の中に毒が溜まっている感じでさっそくヨモギ蒸しをしました。水面には久しぶりの厚い脂の膜・・・壺のまわりには老廃物がびっしりです。（汚くてすみません・・・）体の重い感じでこんな状態だとは思っていたのですが単純に体まだまだ溜まっている感があるので今朝もヨモギ蒸し。今日は厚い脂の膜が消えてました。老廃物がしっかり出ていますね。中が清んで、底が見
体質別ダイエット講師・ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。2泊3日の東京出張を終えて岡山に帰ってきました。今回3日間の出張目的は研修だったわけですが・・・ダイエットカウンセラーを育成する「一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会」での認定講師を任せて頂くことになりました。（ダイエットをお仕事にしたい方向けの認定講座を岡山で開催することになりました。日本で唯一、ダイエットカウンセリングの技術が身につけられる資格講座です。）・ダ
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。27日から東京出張に来ています。東京での朝食はコールドプレスジュースとスムージー。トゥルーベリーさんに3日間通っています。昼は短時間の休憩時間なので近くのお店で買って来て食べる。夜は会いたい人と約束して、その時に食べたいと思うご飯を食べる…という生活で野菜不足になっています。朝起きると自分の体が「野菜を下さい」と言ってます。体はいつも何かのサインを送っています。「野菜を食べたい」「いつも歩かないから、東京に来た時は階段を使って」
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。体質改善カウンセリングを受けられたクライアントさまから感想を頂きました。カウンセリングで新しい気づきがあったようでよかったです。ダイエットはやせるためだけにあるのではないと私は思っています。もっと自分に気を使ってあげて欲しい。自分を大切にして、いつも後回しにしていた自分のことを時には一番に考えることがあってもいいですよ。いつも家族のために頑張ってきたのですから。雨の日でも、いつもと変わらない日でも毎日が幸せと思えるように人生の質をあげま
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。昨日のブログにも書きましたが今日は新月。身体の解毒作用や浄化が最も大きくなる日です。月に1度は体と心の掃除を意識するのはいかがでしょうか・・・。私は朝はスムージーにしました。新月は最も陽性な引力(引き締める）、満月は陰性な引力（緩める）力が働き、新月から満月、また新月へと緩まって広がってを繰り返しています。満月の日は緩める食べものを、新月の日には引き締める食べ物を食べると身体にとってストレスがなくなりま
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。明日は新月ですね。月と女性の体には共通点があります。月が地球を回る周期は約29.5日。女性の生理の周期の平均は約28日でほとんど同じ周期になっています。「新月デトックス期」身体に溜まった老廃物や毒素、不要なものを外に出す力が最も強くなる時期です。新月前後になると特に体がデトックスしたいと感じる人が多いのでしょうか先週末から1日中ヨモギ蒸しの予約がいっぱいです。私も「デトッ
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。今日は夫も娘も私もお休みの日です。朝ご飯はゆっくりめに頂きました。（私は甘酒パン、マンゴー、ドラゴンフルーツ、豆乳ヨーグルト、バナナ）今週は朝から夜までのお仕事が続いたので今日はしっかり休憩です。休みなく一生懸命頑張れば仕事がはかどると思いがちですが、逆効果になることが多いです。休みを取らないとストレスや疲労を招いていい仕事ができないという結果に。またストレスの蓄積で食欲が増進
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。今日のスイーツはORGANIC&NATURALSWEETSEko.9さんのガトーショコラです。コーヒーはノンカフェインEko.9さんのスイーツは動物性の素材を使わず、豆腐にメープルシロップを加えたクリームや果物、ナッツ、野菜を組み合わせたケーキです。明日のカウンセリングのクライアントさんに食べて頂きたいので「黒ごまのホロホロクッキー」「アーモンドキャラメルクッキー」「無農薬玄米と味噌のチュイール」も買ってきました。
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。カウンセリングのご予約を頂いた方からこのようなメールを頂きました。*************************私はお菓子の我慢ができません。食事をする時は、腹八分ができません。なので楽しい食事はできないし、罪悪感、ぽっこりお腹へのイライラ感。どうしたらいいのか・・・。気持ちをなんとか押さえられていて、いつなんどき本当の過食になるか不安です。************************
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。沖縄旅行での目的の一つは、野菜や果物を買うことでした。グアバ、マンゴー、パパイヤ、フルーツパパイヤ、スターフルーツ、ゴーヤ、島ラッキョウ、シークワーサー・・・果物や野菜を買ったお店はおんなの駅「なかゆくい市場」発送もしてくれるみたいですが、私は頑張って持ち帰りました。・・・ということで今朝のスムージーはマンゴー、グアバ、オレンジ、小松菜、シークワーサー、水200cc沖縄で作ったグラスで頂きました。旅の思
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。琉球ガラスの吹きガラス体験をしてきました。自分で作って、それを日常で使う。楽しそうワクワクするね。…で何を作る？全員一致で「スムージーを入れるグラス」になりました。形や色、模様を選んで…一番難しい工程は、左手で棒をクルクル回して右手は飲み口を広げる。写真で娘がしている動作ですね。夫は職人気分を満喫して楽しそうでした。毎日使う物を手作りできるなんて感動ですね✨本当にいい思い出になりました。明日出来上がりを受け取りに行くので
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。夏休み楽しんでいます✨今回の旅行で20年前の水着を着る⁉誰も見てないし、それでいいか…イヤイヤそれはいくらなんでも自分が可哀想すぎるよね。って自分の中で問いかけをして生まれて初めてビキニを買っちゃいました。ビキニを着るにあたってカラダを絞ると思っていたけど結局何もできなくてビキニなんかにしなけりゃよかった…なんて後悔したり来年にしよう…なんてあてのない先伸ばしクセが…じゃあアナタが自信を持って着れる日はいつなの？いつだろう
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。どんな時の食事でも「カラダの声を聞く」ことを習慣としています。今朝は野菜サラダより「果物を食べたい」と私のカラダは言っていました。夫はオレンジジュース、娘はグレープフルーツジュース、私はオレンジとグレープフルーツのミックスにしました。この絞り器、楽しい🎵欲しいな。果物物はスイカ、パイナップル、ドラゴンフルーツ、バナナを食べました。***************************食べる順番、食べ方を大切に*************
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。クライアントさまからご連絡を頂きました。スムージーを飲みだして、1週間でイライラが解消され、ゆとりが出られたみたいですね。皆さまの変化がとても嬉しいです♡1つできると自信が出て「キレイになるために次は何をやろうかな？」とワクワクしながらなりたい自分をイメージして前に進めます。クライアントさんの質問にお答えしますね。***************************************何かゆっ
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。クライアントさまから嬉しいご報告を頂きました。この夏3キロ太ってしまい、朝起きたらさらに1キロ太ってしまいどにかしないと・・・先週のスムージー教室に参加されたクライアントさま。ホント、どうにかしなければいけない必死感が伝わってきました。そんな方に私はまさかの「キレイに痩せたければダイエットをやめましょう！」と言いました。ダイエットのことを考えると、それだけで気が重くなり、ガマンするとか辛
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。今朝のスムージーはマンゴー（冷凍）、オレンジ、梨、チンゲン菜です。ここ1週間、果物をそのまま食べたり、ごはんとお味噌汁にしたり、ライ麦パンと果物&豆乳ヨーグルトなど色々やったみましたが・・・やっぱりお通じはスムージーを飲んだ時が一番いいですね。飲んだ直後にすっきりと・・・。腸を掃除してくれる食物繊維と水が入っているから最強ですね。痩せやすい体質になるためには・・・「腸内細菌を増やすこと
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。先日のスムージー教室の参加者さまからメールを頂きました。私がこれを買って下さいやこうして下さい・・・などのアドバイスしてないのですが・・・まず自分ができることを考えて行動されたようですね。2時間だけのスムージー教室の後の意識の変化は素晴らしいですね。まずは変わるために自分ができることから始めればいいと思います。最初からあれもこれもできないですからね。1つでもいいから日常生活に落とし込む。
体質別ダイエットカウンセラーの金廣由佳です。飲むほど「美肌」になる体質別ダイエットスムージー教室を開催しました。今回の皆さんは偶然なんですが、私と同い年でした。最初から親近感がわいて時間が経つのが早かった・・・今までの自分の食生活を見直すきっかけになりました。「我慢せずに」続けていけたらと思います。（参加者さまの声）「自分を大切にして今が幸せ！となるように・・・」と言われた時は、涙が出そうになりました。2時間以上のお話しに「くぎづけ」になり、吸
