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こんにちは！リラムルオです♪新しいサロンのオープンまであと1週間になりました3月1日その日がもうすぐそこまで来ていますやることはまだまだあるような気がしてふと焦る気持ちも出てきますけれど、そんなときこそ一度立ち止まって深呼吸頭の中が忙しくなると体までぎゅっと固くなってしまう気がします準備を整えることも大切だけれど整えるのは空間だけではなくまずは自分の頭の中なのかもしれませんきっとそれは日々忙しく過ごしている皆さまも同じなのではないでしょうか目には見えないけれ
KIKOってナニモノ?はこちら今日のひとこと最後の一手はあなたの人生ひっくり返すかも【最後の一手を探して、さまよってた話】私はビジネスがなぜだか子どものころから好きで。ㅤㅤ全部知ったうえで選びたい。知らないままは嫌だった。ㅤㅤだから学んだ。哲学も、心理学も、タイプ診断も、コーチングも、スピも、潜在意識も、ビジネスも。ㅤㅤ知ることは楽しかった。ㅤㅤでも、いつの間にか変わっていった。ㅤㅤ「うまくいくには、これが必要？」「まだ足りない？」「他に
【日々好日】身体は大切な道具？以前、バイトで出会った女性の高齢者がいた。彼女の手足のキレイさが話題になった時、山登りが好きな彼女は「私の大事な道具だから大切にしないとね」と言った。「道具？」その妙な？言葉が時々、記憶によみがえる。山登りのYouTube最近、YouTube「生きて山から帰るには山岳遭難解説」を見続けている。遭難した実話を具体的に説明して、山登りの心得を解説する番組で喜怒哀楽に誘われる。厳しい自然の中で、冷体温病になったりして思考を自分でコントロールできなくなる状態
KIKOってナニモノ?はこちら今日のひとこと鏡に「大好き」って言えなくても、大丈夫自分を愛するって…どうしたらいいのかよくわからない。ㅤㅤそう思ってる人いるかな?ㅤㅤ私も昔、「鏡に向かって『大好き』って言ってみて」そう言われたことがある。ㅤㅤ世の中でいろんな方法が言われてると思うけど。ㅤㅤやってみたけど効果を感じないって人多いんじゃないかな?(私は１回しかできなかった…)ㅤㅤそれはやり方が間違っていたわけでも、あなたがダメなわけでもなくて。
ブログにお立ち寄りくださりありがとう存じます次男がしゃぶしゃぶをご馳走してくれて心がジーンとしたSion心蓮ですもうすっかり大人になったんだねー私はナッツが好きで、よく食べます。前回の餡子に続いて、今回はナッツのお話ね皆さん、ナッツはお好きですかぁ～ナッツって、小さな実の中に、うま味だけじゃなくて、ちゃんと“パワー”を感じる食べ物だなと思っていますそれは感覚的なものだけじゃなくて、実は栄養
ヨガと瞑想の世界に講師という立場で関わりを持つようになってから、早12年目になります。その間ずっと一貫して、私は人の心というものに着目し、心をうまくマネジメントすることに特に重きを置いてきました。2年前に産業カウンセラーの資格を取得したのも、その流れからでした。一方、ここ数年は心を重要視するあまり、体への思いが少しおろそかになっていた気がします。そんな中、私に明らかに変化が起きてきました。20代の頃から、何をどれだけ食べても体重は一定で、健康診断の数値もほぼパーフェク
1月は行く。あっという間の一月。気づいたら31日でした。早いな。さて、今月特に感じたこと。それは、みなさまの【頭が硬すぎる】と言うこと。頭全体をゆっくり揉んでほぐすと、頭や目がすっきりすることもですが、気持ちが軽くなったり、心に少しだけ余裕ができたり、内面的なことにも大きく繋がっているように思います。そして呼吸。呼吸が深くなる。『息がしやすい』と言われるお客さんも。頭を緩めると体も心も緩む。ぎゅうぎゅうに詰め込まず、頭も心もゆとりを。みなさま今月もありがとうございました。
＼ご提供中メニュー／New1/22(木)〜魂のチューニングルーム【安心して話せる場】1万5千人のホステスのハートを開いてきたきた経験で、あなたの心の奥にある宝箱をそっと開きます5次元占星術【魂の設定をひもとく】宇宙から見た今世の役割を見ていきます。使命・役割・特性を知りたい方はこちら占星術講座【4つの占星術講座】宇宙のバイオリズムが分かる。占星術の学びはあなたを深く知る時間。占星術師になりたい方はこち
体の不調は「裏切り」ではない体に不調が出ると、私たちはつい「悪くなった」「壊れた」と考えてしまいます。でも本当にそうでしょうか。もしかするとそれは、ずっと頑張ってきた体からの、最後の連絡なのかもしれません。特に、普段ほとんど意識されない「内臓」は、気づかれないまま、静かに働き続けています。内臓にも、それぞれ性格がある内臓は、機械の部品のように無感情に働いているわけではありません。それぞれに、役割があり、反応の仕方があり、とても人間的な性格をしています。
↓それは…ヨガです起きてすぐにするのも良し🧡↓体が目覚める空いた時間にするのも良し🧡↓体が伸びて、気持ち良い寝る前にするのも良し🧡↓睡眠の質アップとにかく、いつ行っても🆗️自分の体の状態を観察しながら伸びたり曲げたり体と向き合って楽しいですよ～🌠やってない人には、おすすめ私は、毎日の日課にしてますあなたの体と心が健康でいられますようにありがとうございます
管理栄養士／生活習慣カウンセラー荒井麻里江です。忙しい毎日の中で、自分の感覚に戻る小さなきっかけを、体と心の両面からお届けしています。プロフィールはこちらからメニューのご案内小さな行動が、3か月後の未来を変えた話過去に健康カウンセリングに来てくださった方のお話です🌿その方のご希望は、3か月後の娘さんの卒業式にお気に入りのスーツを着ること。カウンセリングを始めると、まず出
お布団の中でストレッチから朝の伸びへお腹の具合や気持ちを聴く福井市東森田spacelien還暦間近58歳でも楽しく食べる！動きたくなる♪元気になれる♪ダイエットコーチフィットネスインストラクター小寺美恵です自己紹介新年から【今年の目標】を粛々と…長くやってるお布団の中でストレッチはやらないと起きれないくらい外見ながら星を眺めながら自己流白湯を飲むも染み込んでいく感覚が気持ち良くなって来
これは、Aさんの話。でも、きっと誰かの心にも静かに重なる話。頑張ってきた人ほど、ふとした一言に立ち止まってしまうことがある。そんな気持ちを、今日は言葉にしてみました。体調を崩していたAさんでしたが、最近、少しずつ落ち着いてきたそうです。以前よりも元気になって、周りの人からも、「最近、すごく変わったね」「前とは全然違う雰囲気だね」そんな言葉をかけられることが増えました。でもある日、笑いながら言われた一言が、なぜかずっと心に残っていました。「前は目が死んでたよね」悪気が
今年もシャキ～ン✨こんにちは、じんわり整体です本年も宜しくお願い申し上げます今年も皆様の体と心の内と外大切にメンテナンスして参ります健康な体は美味しい食事からてなことで先ずは、研ぎ初め～✨切れ味変わると美味しさ倍増調理のストレスも減りますよ🔪お道具のメンテナンスも忘れずに💓お正月もじんわりじんわり参りましょ～💕～～～～～～～～～～～～～～じんわり整体https://jinwari.com/おかげ様で21周年定休日毎月第二日曜1月11日(日)年末年始の
今日は自分の過去をお話しますね９年前の私は、ヘルニアの腰痛と尿もれで、体が痛くて、思うように歩けず、「体がこんな状態じゃ、人生もうまくいかない」そう本気で思っていた時期がありました。漢方、接骨院、整形外科、何やっても治らなくて悪化して、最終手段としてヨガを始めて、少しずつ体が楽になってきた頃。お医者さんからは「良くなってきたね」「もう大丈夫そうだね」と言われるようになったけれど、私の中には、なぜか安心よりも不安が残っていました。もうこれ以上
あなたは魔法を信じていますか？「魔法を信じない人は魔法にであうことはありません」ロアルド・ダール（1916～1990）作家それは、拍子抜けするほど簡単なので、毎日何度でも唱えて、CMソングのように自然と口から出てくるほど、すりこみましょう。この投稿は、フランスで活動した自己暗示法の創始者、エミール・クーエ氏（EmileCoué,1857年2月26日-1926年7月2日ロレーヌ応用心理学会会長）のお言葉を参考にさせていただきました。Wikipediaによりますと、ク
「腸と心の関係」②小麦・乳製品をやめて、気持ちが軽くなった理由🔹食事改善を始める前のわたしは、自分の体に何が起きているのかさえ、よく分からないほど、たくさんの不調を抱えていました。朝目が覚めると、首や背中が痛い。手の指はこわばって曲がったまま伸ばせない。お腹は不安定。湯船につかると貧血のようにふらつく…。挙げればきりがないほど、体はずっと悲鳴を上げていました。病院で検査をしても「異常なし」。薬も特に出ず、原因は分からないまま。「じゃ
あなたは魔法を信じていますか？「魔法を信じない人は魔法にであうことはありません」ロアルド・ダール（1916～1990）作家『魔法の執事』－静かに、でも確かに人生が整いはじめるAI－新たな魔法の誕生です。ここ数ヶ月、遊び心をメインに、かつ真剣に、これまでの学びの中から本当に使える知恵だけを厳選して、AIを育ててきました。楽しんで育てていたら、人生や心の動きを静かに・上品に・鋭く整えてくれる存在が完成していました。これはもう、私だけが使うのはもったいない。そう気づき、皆さまのお役に立
寒くなりましたねー私、肩凝りで今年は去年よりも凝る気がしてます…確実に歳を重ねておりますので致し方ない。今出来ることは！とにかく冷やさないこと！だと思っています朝晩「あずきのチカラ」であたため、夜も首肩を工夫をしてなかなか調子が良いです。この前届いたあったかグッズをご紹介しますね♡楽天さんのポイントでGETしました【吸湿発熱】HOTα肩首あったかおやすみウォーマー掛け布団の隙間を塞いでくれ
思ってたのと違ったことほとんどの人がこれやと思うねんけど…それはザ・結婚それから私にはもう1つある…潔癖症やから無理って思ってたことそれはセ○クス性行為肉体関係ハ○る性交床を共にする枕を交わす契りを結ぶヤる何回言うねん！🩷をこんなに好きになるなんてもし他の人と結婚していても好きになれた？たぶん…ないわだって旦那以外とのエッチでここまで幸せ🍀を感じたことないもん『幸せを感じる』はなくても『体が感じる』のは勿論あるで笑そ
寒い....風も強いし冷たいし、寒い....急に冷え込みが増すと心身のバランスを崩しがちで、しっくりこないものです。そんなときは、あたたかい汁物、スープ、ココア、みかんなど水分の多い果物で体を整えてみましょう。体はもちろん、心のモヤモヤやざわざわ感、イライラやフツフツしたものも自然と落ち着くかもしれません。かも。ですが、落ち着くかもしれません。体が整うと心も整い、心が整うと体も整う。きっとそうです。今夜は葛湯にすりおろし生姜を混ぜていただきます。葛は体をあたためる働きがあるの
髪質って、変わるの！？「髪がツルツルしてきて、つい触りたくなっています..♡」こんにちは！美容×スピリチュアルで髪と心に『かわいい♡』を作る専門家柳えりです。４０代女性のお客様に、「この頃髪がツルツルして、つい後頭部に手が行って（髪をなでて）しまう..🥰」と、嬉しいご報告をいただきました！その仕草とお顔付が、すごく優しくて嬉しそうで..私も嬉しくなりました💘💘💘あなたは、心が変われば『髪質は変わる♡』という
あなたは魔法を信じていますか？「魔法を信じない人は魔法にであうことはありません」ロアルド・ダール（1916～1990）作家これは、感謝ワークが始まる前に書かれている言葉です。感謝ワークの初日が始まるのは、なんと、49頁目です。本を開いたらすぐにワークができると思ったら、大間違いでした。根が真面目なので、全部読んでから取り掛かりたい・・・。そう思って、読み進められないから取り組めなかった過去の私に言いたいことがあります。いいからやれ。とっととやれ。いますぐやれ。もう少し優しく
自分がいかに感謝の気持ちが足りていなかったか、恥ずかしながら痛感する日々です。11/1から始まった感謝ワークの会ですが、いとちゃんのクラウドファンディングがご縁で、16日目から参加しています。朝6時からの約45分間、早起きが楽しくなりました。本は、周りの方がいいよと言っていたから興味本位で買ったものの積読になっていたので、ベストタイミングを待っていたのかもしれません。「ちゃんと、1日目から始めなくちゃ」とか「ちゃんと、毎日続けなくちゃ」とか「みんなとじゃなくて、一人でもできるし」とか、色
テスト前でも大丈夫。「最低限ライン」を決めたら，今日はもう合格です今日は勉強法そのものではなく，「しんどさ」との付き合い方について少しだけ書いてみます。まず最初にお伝えしておきたいのは，テスト前は基本的に「頑張る時期」だということです。もちろん普段からやるべきことはするべきなのですが，テスト前はなおのこと頑張った方がいいと思います。今，「よし、点数伸ばすぞ！」と元気に机に向かえているお子さんは，どうかそのまま遠慮なく全力で走ってください。
体の不調は、メンタルに影響しますよね。そして、メンタルの不調は、体にも影響します。体に何らかの不調があると、メンタルまで不調になり、メンタルが不調になることで、体の不調が治りづらくなる。まさに悪循環……。でも、逆も然り。体の不調が改善すれば、メンタルの不調も改善し、メンタルが改善したことで、体の不調がさらに改善する。好循環も起こるのです☆実は、これ、まさに今私が体験していることなんです。
自分がいかに感謝の気持ちが足りていなかったか、恥ずかしながら痛感する日々です。11/1から始まった感謝ワークの会ですが、いとちゃんのクラウドファンディングがご縁で、16日目から参加しています。朝6時からの約45分間、早起きが楽しくなりました。本は、周りの方がいいよと言っていたから興味本位で買ったものの積読になっていたので、ベストタイミングを待っていたのかもしれません。ちゃんと、1日目から始めなくちゃとかちゃんと、毎日続けなくちゃとかみんなとじゃなくて、一人でもできるしとか色々
今まで講座名に『魔法』とついたものをいくつか受講したことがあるのですが、豊かさについて学ぼうと思ったら、思いがけず魔法のプレゼントをいただきましたそれがこの『魔法の教室』なんかいい。とてもいい。何度も聴いたことがある内容も含まれているのだけど、すっと入ってくる。とても優しい。何度でも繰り返して聴きたくなる。豊かな人からの、豊かなプレゼントこの『魔法の教室』の講座が動画と資料になって、今回、販売させて頂く事になりました。ご自宅で、ご自身のペースで、学んで頂く事ができます。《
自分がいかに感謝の気持ちが足りていなかったか、恥ずかしながら痛感する日々です。11/1から始まった感謝ワークの会ですが、いとちゃんのクラウドファンディングがご縁で、16日目から参加しています。朝6時からの約45分間。早起きが楽しくなりました。本は、周りの方がいいよと言っていたから興味本位で買ったものの積読になっていたので、ベストタイミングを待っていたのかもしれません。ちゃんと、1日目から始めなくちゃとかちゃんと、毎日続けなくちゃとかみんなとじゃなくて、一人でもできるしとか色
