体とこころ

心はどこにある多くの人は、目に見える体のことを自分だと思っているのに、一方では、目に見えない心こそが本当の自分なんだとも思っている。引用:池田晶子「14歳からの哲学」まさしく、体を自分だと思うし、心も自分だと思う。体も心も両方とも自分だ。本当の自分という言い方は、他人から見られている自分とは違う自分の本質的なもの、あまり人にはその側面を見せようとはしない自分のことを言うようにも思う。他人から思われてる自分は、あくまで他人がそう思う私のことで、それとは違う自分というものがある、と私は思

こんにちは子育てママの心に寄り添うアロママッサージサロンの三上知子です⁡私は昔の私のように自分さえ我慢したらいいと思うママを減らしたい⁡そしてがんばりすぎているママの心と体を癒したい⁡心が疲れると体に現れます⁡頭痛、めまい、肩こり、疲労感、様々な症状として現れます⁡病も含めて、これは心からのSOS⁡病は心から来ているので、あなたに何かを気づいてもらう為、あなた自身を助けるために現れてくれたんです⁡でも体の症状は辛いですよね⁡そ

こんばんは。中医学総合ライフスタイルコーディネーターの福井洋子です。【宿命を知る✖️体の状態を知る】Zoomで開催します。限定3名人生の設計図である宿命を知り今のカラダの状態を知ることができます。【宿命を知る】は、陰陽五行論塾認定講師、認定鑑定士の西門義人さんhttps://inyou5.com/（私は陰陽五行論塾の学び4年目になりました。）<宿命でわかること>自分の才能・資質/人との相性/今年の運気(仕事・恋愛など）*事前に生年月日をお知らせくださ

8月4日水瓶座満月です。日付が変わった午前0時59分。庭に出てお気に入りのお香を焚いて満月の光の中で【瞑想】しました。いつもより大きな満月🌕さん。庭の芝生の感触を味わいながら涼しくて身を任せてしまいます。山の上でもなく、海辺でもないけれど目をつぶるとそこは何も隔てのない空間を漂っています。まるで魔法の絨毯に乗って、満月の近くまでたどり着きました🌝より大きなものとつながっていきなさい。今ある地点から離れること概念の壁は無用なもの。体とこころの時間差を縮めて、埋めてい

最近分かったことがあります。不安になったりここちが悪くなったりイライラするのは体とこころが離れた時人のことを考えて自分でいられなくなった時などに起こる現象です。他人軸の方によく起こります。最近私は自分の体とこころを一体化させる方法を実践しています。自分のとってここちの良いことをすると一体化します。ここちの良いことは人によって違いますので自分の一番よい方法

じとじどな雨の日陰ヨガやりたくなりますね～～。８月より陰ヨガのワークショップを行いたいとおもっております。陰ヨガの楽しみ方っていろいろあります。例えばリストラティブ陰⇒ボルスターをたっぷりとつかったリストラティブではない陰ヨガプロップス陰⇒主にブロック、ストラップをつかっての陰ヨガセラピューティック陰⇒道具をつかってトリガーにはたらきかけての陰ヨガWallyin⇒壁をつかった陰ヨガyin&yang⇒しずけさと動

はじめまして京都の片隅で自宅の指圧院を営んでおりますあんどうあゆみですちょっとだけ自己紹介させてもらいますね出身は香川県の高松市。保育園～高校まで香川で過ごしておりました。この仕事につくきっかけは、短大を卒業し憧れのアパレルの仕事に就きましたがそれはそれは、動きっぱなしのハードな仕事場でした。足はパンパン、腰痛と肩こり、頭痛、、、もう体が悲鳴を上げて限界を感じてるときに「英国式リフレクソロジー」に出逢いました。リフレクソロジーは足裏の健康法で、足裏を中

こんにちは今日は、ぽかぽか子宮のつくり方について書きたいと思います子どもが宿る、命の宿である子宮女性にとって、非常に特別な臓器である子宮は、ぽかぽかの状態が大好きですぽかぽかに温めてあげると、リラックスしたありのままのいい状態で、体の中に存在できるからですそんなとき、子宮は美しいピンク色に輝いています。内側はふかふかでやわらかくなり、女性自身の体とこころも最高の状態にありますでは、子宮がそのような状態のとき、体はどのような

人生において自分の精神を不安定にさせる事の１つは、“やらなければいけないと思っているけどできていない事”の存在そのもだ思う。思うというか、そういう趣旨の事が書いてある本読んでなるほどなと自分なりに少しアレンジしただけなのだけど。生きている中で無理をすると体を壊す、そして体を壊せばどうしてもメンタル的にも前のようにはいかない、そして体とこころは表裏一体なので派手に壊せばなかなかその沼から抜け出せない。そこからの再生の仕方は人それぞれです書き出せば一記事ではすまないけれど、実はなんらかの不調を

自分の事を認められたり自分を好きになれたり足もみって、すごいですよね‼️そのきっかけをくれたのは『細胞さんありがとうの足もみ』をしてくれた石川きみはる先生です❗️『細胞さんありがとう』って以前にも書いた、体に、臓器に、細胞に感謝すると、体本来の力が出ることです。石川先生が、足もみをやっていてどうしたら、もっとみんなが良くなって行くんだろう⁉️と、考えて考えて気づかれた事。『ありがとう』を体に伝えて、余命1ヶ月と言われたがんの方が、治った‼️（工藤房美さん本をご紹介し

こんにちは！ヒーリングサロンシナジーの大場です。今日からカメイアリーナのヨガ再開です！2ヶ月ぶりに皆さんにお会い出来ました。自粛中は皆さん其々に体を動かしていたようですが…やっぱり皆とヨガ出来るって気持ちがいいね！三密を避けてマスクを付けて換気をして熱中症に気を付けて色々制限はあるけれど…💦体とこころを繋ぐヨガ人と人を繋ぐヨガ新しい生活様式でヨガが出来る喜びを味わってヨガを続けましょう✨ピエールドロンサール香りの良いブルームーン小さな花が可愛らしいバレ

こんにちは！オーストラリア在住のライフコーチMASAKOです。私はよく体とこころの健康を保つためのセルフケアの大切さを語っています。健康な状態とは病気じゃないということではなく体も心も調子が良いということ、つまり、気分が良いということです。先ずは自分自身を良く知り常に体やこころの声に耳を傾けること。普段の自分の状態がよくわかっているからこそ変化に気づくのです。定期健診もきち

風に揺れるバラ。ずっと眺めていたいですね。眺めてるだけで、とても平穏な気持ちになります。今の時期は薔薇が良く咲いてくれるのでそのバラを摘んで窓辺に飾って眺めています。ここ二日しびれや首のこわばりがひどく近いうちに病院に行く予定ではありますがせめて、しなやかで綺麗なバラをみて、気を紛らわせています。最近は庭に出ると暑い日も多いので、部屋から眺めたり今回のように切り花にしたり。薔薇は育てにくいと思われがちですが、種類を選べば、案外そだてやすいです

皆様こんばんは。札幌、いよいよ自粛一部解除5月25日からは私の店も開店できるようになりましたですが、今は様々な手続き等があり実質店再開にはもう少しだけお時間をいただくこととなります。お待ちいただいている皆様来週中には再開してめっちゃ癒します❣️のでもう少しだけお待ち下さい🙏今日はようやく厚生労働省よりマスクが届きました懐かしい感じのするガーゼマスク。今は使い捨てマスクが主流ですし機能的に良いみたいですが私は洗えるマスクの方が好きですただ、しばらく続いたマスク不足

子育て中のママのためのヨガインストラクター蔵座しのぶです。わたし自身も18,16,11歳の三姉妹のママ。自己紹介はこちら♪体もこころも子育てもぐんと楽になるヨガ自分の軸を見つけて心地よいママライフへお子さんと一緒に安心して通えるおうちヨガ教室『ママのハーモニースペースナディーヨガ』主宰。一人一人を大切にする2月末よりわたしが担当している公共施設での複数のママヨガ講座がお休みになりました。きっと、生徒さんもここまで長いお休みになるとは思っ

こんにちは！ヒーリングサロンシナジーの大場です。新型コロナウィルス感染拡大で全国に緊急非常宣言が出でいましたが皆さん其々に自粛して感染が少なくなった県から宣言解除になって来ました。まだまだ、気持ちを引き締めて行動しなければ成りませんが…そんな気持ちを持ちながら今日から地域のヨガを再開しました！少人数のクラスで、皆さん徒歩で来られる方達ですが、感染予防はしっかりと行ってのレッスン再開ご自身の体や呼吸を確認しながらの久々のヨガ今は便利な世の中でYouTubeなどで

子育て中のママのためのヨガインストラクター蔵座しのぶです。わたし自身も18,16,11歳の三姉妹のママ。自己紹介はこちら♪ヨガを通じて体もこころも子育てもぐんと楽になる自分自身を大切にして心地よいママライフへお子さんと一緒に安心して通えるおうちヨガ教室『ママのハーモニースペースナディーヨガ』主宰。オンラインヨガクラス開催中・ママのためのスッキリヨガ・体が変わる！骨盤底筋トレーニングヨガいちばんオススメ！・一日の疲れをリセットする夜ヨガ・

子育て中のママのためのヨガインストラクター蔵座しのぶです。わたし自身も18,16,11歳の三姉妹のママ。自己紹介はこちら♪ヨガを通じて体もこころも子育てもぐんと楽になるママが自分自身を大切にして心地よいママライフへお子さんと一緒に安心して通えるおうちヨガ教室『ママのハーモニースペースナディーヨガ』主宰。ヨガで得た思考ヨガに出会ってこの春で、14年目。14年のうち、6年間は娘たちと常に一緒に子連れ生徒であり、インストラクターだったわたし子育て中心

ママヨガインストラクター蔵座忍です【ヨガでつながりママが安心できる居場所】お子さんと一緒に安心して通えるおうちヨガ教室『ママのハーモニースペースナディーヨガ』主宰。18,16,11歳の三姉妹の子育てに軸を置きながらヨガインストラクターとして活動しています。ヨガに出会って１4年。インストラクターになり10年目を迎えます。当時、小さな娘二人の子育てに日々追われ、育児疲れから、体調の良くないことが多く、いつも不安を抱えていました。子育ては楽しかったけど、すぐに疲れて、育児も

大阪天満橋ﾊﾞﾗﾝｽｹｱｻﾛﾝgrandmama身体と心の案内人のまさよです初めての方へ/メニュー/お問い合わせ・予約/アクセス情報に流されないように情報に溺れないように自分に振り回されないように自分で自分を振りまわさないようにちゃんと自分と一緒にいよう地に足をつけて自分の体から心がふわふわ飛んでいかないように飽きないように工夫して今を楽しんで自分を喜ばせる自分の体には自分のこころを入れておこう自粛生活で

心身ともに疲れているあなたに癒しを届けたい佐佐木順子です。心配事や不安、トラウマ解消体とこころをゆるめる講座です。ほとんどの方が手放したいと思ったら効果を一回で実感する簡単で安全な心の治療です。コロナ疲れで心身ともに疲労なさっている方におすすめです。まずはゆるみ講座体感コースで効果を実感してみませんか？通常5000円のところ4月末まで応援キャンペーン0円でご提供します。スケジュールのご確認、

トマト座五味です！お久しぶりになってしまいました！！トマト座メンバーもしばらくは基本自宅待機、自粛の毎日です。今日からもともと稽古の予定でしたがそちらも中止を決定。。緊急事態宣言が出てから数日。日々増える感染者数にため息はつきませんが、今はできる場所で、できることを、なるべく前向きに！と思います^^まずは身の回りから。私はさぼりにさぼった家の掃除からスタート！旅まわりばかりで時間をかけて掃除もしてこなかったので、この機にお風呂やらカーテンやら棚・床の拭きあげ、エアコンなどなど、だいー

【埼玉さいたま市大宮浦和上尾市】カチコチの肩こりをもまずにゆるめる手技でふわふわに！「NOMOREモミモミ！」ゆらゆらサロン植松いつこです募集中です！ガチガチの肩を1回3分！自分でほぐせる「脱力セルフケアセミナー」お申込はこちらをクリック５月１日（金）５月３日（日）募集開始しています！【まじめで一生懸命になりやすい！ゆるみのない体とこころ】何をするにもいっしょうけんめい！！何をしてもチカラがはいる！！野菜を

こんにちはこころのマーケティング研究所所長坂本奈穂です。志村けんさんの訃報。。。かなりショックです。ドリフターズから始まり、いろんな番組を今も見てきました。あまりにも急すぎて、一番ご本人が悔しのではないかと思いますいつ何時何が起きるのかわからない。年齢や体調などに関係なく、明日も元気にいれるのは当たり前でない。私の母は、１３歳のときに亡くなりました。1年の闘病の末でした。

おおいそはあちらこちらで桜が咲きはじめました。ヒロさんの指が入った仕事に行ったり、ニュースを見たりするとコロナウィルスの影響を感じますがこちらは、ハイキングしてる人がいたりして、コロナのことは忘れてしまう時がある。のどかだな毎日、コロナウィルスの何らかの影響を感じて色んな感情が出てくるね。こころが苦しかったり、気持ちがおだやかになったり。この先の不安を感じたりこんな中でも元気に暮らせていることを有り難く思

こんにちは２０２０年３月から、新しいヨガクラスを開講しますその名は「ShiningsnakeYoga」私の名前「照巳」を英語にするとshiningsnakeということでこれがクンダリーニをイメージさせるので、いつかこの名前でクラスをしたいと思っていました。内容はいつもと同じTriyogaのフロー、呼吸法を行います。会場の場所は京阪・叡電の出町柳駅⑥番出口から徒歩１分「かぜのね」という施設のフリースペースです。出町柳駅の前道を東に進み、柳月堂パン屋の次の露地を南に下が

大阪天満橋ﾊﾞﾗﾝｽｹｱｻﾛﾝgrandmama身体と心の案内人のまさよです初めての方へ/メニュー/お問い合わせ・予約/アクセス今のこの時期それぞれが行動を自粛されていますね。私のサロンでも日程変更を受付しています。気になりながら緩まることはできませんから緩まる時は気持ちも体もゆるゆるしたいじゃないですか＾＾サロンにくる日程がいつもより延びるので変更をされたお客様にはすぐに役立つ簡単セルフケアをお伝えさせていただいています

ゆうこさんの魚座新月のブログ。あ～、私のこと～、って思う。子どものころから、空想に耽っていた私。学校でなんだか浮いていて、いじめられることもあった私にとって本を読んでいるときや、一人で空を見上げての空想は、今思えば、生きていくために必要なものだった。そして、今。子どものころに比べれば、ずいぶんと逞しくなったが、「あの時、ああしていれば・・・」「こうなったらどうしよう・・・」と、楽しくない空想（＝想像、思考）をたくさんしている。目の前の現実を見な

都内は気持ちのよい青空が広がっています。わたしは毎日、真冬でも、雨でも朝起きると寝室とリビングの窓を開けてお部屋の空気を入れ替えます。寒い朝はほんの1分程で「もう無理〜」と閉めますが。笑それでも、朝の新鮮な空気を取り込むのは欠かしまません。空気は「気」であり一晩経って鎮まった澄んだ「気」を住まいと自分に取り込みます。こうすることで寝起きの体もこころもスッとします。今日はよりリラックスしこころを落ち着かせる方法をシェアします。１呼吸によるデトックス深い呼吸で体とここ