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おはようございます今日もお天気で気持ちが良いですね晴れてると気分もスカッとしますよね~日光に浴びるとビタミンDが摂取できるので1日20分程日光浴をすると良いですよ🌞ビタミンDが不足するとカルシウムの吸収も衰えるため生活習慣病のリスクも高まります。太陽からエネルギーを頂いて今日も素敵な1日をお過ごしくださいさて、お知らせがあります!5/29(日)ビーチヨガを開催します🏖️時間10:30~11:30料金1300円(初回の方1000円)現地払い場所鹿島灘海浜公園(大竹
こんにちは😃GWもあっと言うまに終わってしまいましたね💦楽しめましたか🎶この後に来るのが五月病と言われてるやつですね。まっ日頃からヨガをしてたり規則正しい生活を送ってれば問題は有りませんけどねストレスを溜めないように休日は有意義に過ごしましょう新緑の季節、緑のシャワーを沢山浴びてリフレッシュしましょう🌳特に疲れた目を癒してくれます😌日程5月15日、29日時間10:30~11:30料金1300円(初回体験1000円)定員10会場南台コミュニテ
こんばんは🌃今日は曇りの予報だったのに・・・朝から雨が降っていて予定してた山登りが中止になり残念でした😣なので美味しいランチでもと食べに出かけ、その後はキャンプ場のカフェでお茶をしました☕️キャンプ場を見学させてもらいましたが、ここで朝ヨガをしたらめちゃくちゃ気持ちが良いんだろうなぁ🌿と思いました。来週の夜ヨガのお知らせです。日時5月10日(火)19:30~20:30料金1300円(初回体験1000円)会場南台コミュニティセンター(石岡市
こんにちはGWはいかがお過ごしですか?今日はこどもの日🎏ですね~こんな所にも鯉のぼりがありましたさて5月12日からオンラインヨガをスタートします🧘♀️毎週(月)・(木)・(金)の20:30~21:30で開催します。各曜日テーマの異なるヨガとなります。【月曜日:骨盤調整ヨガ✨】骨盤歪みを整え姿勢の緩和を目的とします。【木曜日:美シェイプヨガ💪】夏に向けてシェイプアップしたい方、沢山動きたい方にオススメです。ハード系なヨガです。【金曜日:やさしいヨガ🔰】初心者
●少人数制・完全予約制●頑張らなくていいヨガ〜いせの森🌳ヨガ教室〜山口県山口市陶にある古民家『いせの森』のヨガ教室子供も大人もどなたでも、体が硬い方でも無理なく気持ちよくできる山口県内唯一のグラヴィティヨガ教室ヨガインストラクターの木原ちゃこです!しばらく放置していたアメブロも今年はちょこちょこ更新していきます〜!皆様2022年もどうぞよろしくお願い致します~‼️<いせの森ヨガ公式LINE>公式LINE限定の内容を更新してます!!友達追加ボタンをポチッと押してぜ
気がつけば大晦日になっていて焦っている私です(笑)やばいよやばいよ。1月のスケジュールが決まりましたのでお知らせします。今確定しいる日程は2回ですがお部屋が取れそうなので3回開催できそうです。確定しましたらお知らせしますね。1月スケジュール日:8日・22日場所:清田区民センター2階しらかば・すずらん時間:12時45分〜14時ベーシックフローヨガ14時30分〜15時45分パワーヴィンヤサヨ
皆さん、おはこんばんちはココリヴヨガを主催していますmamiです。このブログで名を名乗ったの初めてかも(笑)いや実は過去に名乗っておるなんか久しぶりにブログ書きましたが新し絵文字増えてるーーーでもなんだろ、この絵文字(笑)さてさて、早いもので12月のレッスンスケジュールをアップする時期になりました。今年は5ヶ月間サークル活動ができなかったので、余計に早く感じます。12月はお部屋の関係で2回の開催となりいつもより少ない開催となりますが、その分私の全てをお出しします
寒くなってきましたね!体を適度に動かして暖かくして下さい
皆さんとーーーーーーーーーってもお久しぶりです!!!!!ずっと放置状態でおりました。皆様お元気でしたか???私はとーーーーーーーーっても元気です。ブログを放置状態の間も、元気でした。さて、本日から緊急事態宣言も解除されることとなりやっとサークルを再開できる事となりました!!!とは言ってもまたしばらくして感染者の数が増えてくるとお休みをせざるおえない状況が来るかもしれませんが、未来の事を予想しても仕方がないので、対面でのレッスンがで
2021年9月動くyogaレッスンスケジュールのお知らせ通常時の動画配信&オンラインクラスは現在行っておりません新型コロナウイルス感染拡大防止対策のガイドラインをしっかり守りお待ちしています緊急事態宣言発令の為、犬山市余遊亭は8/28〜9/30まで閉館となり期間中休講になります(9/12現在)対面クラス開催場所犬山市余遊亭蘇原、鵜沼、犬山、扶桑、柏森、江南、美濃加茂方面からも通える場所です駐車場完備、最寄駅名鉄犬山駅(徒歩5分〜10分程)↑この三角屋根が目印↓天井高く窓が大
こんにちは😃昨日は土用の丑の日でしたね!食べてませが😅暑い日が続きますがお元気ですか?先日、滝を見てリフレッシュしました✨近くまで行き水しぶきを浴びて気持ち良く涼めました😊やはり暑い日は水辺に行きたくなりますね~さて8月の南台ヨガのお知らせです!日程8月1日、29日時間10:30~11:30料金1300円(初回体験1000円)定員10名会場南台コミュニティセンター(石岡市南台2-23-1)持物ヨガマット、水、タオル
こんにちは✨『八尾で一番』元気で美と癒しを届けたいダーリスト®︎エステティシャン51歳のユッキーですグラビティヨガってどんなん?細長いクッションを使います。グラビティヨガインストラクターを10年ぐらい前に習得したんです😊体の硬い方、お年のお姉様、お兄様も安心してヨガのポーズができます。ヨガをしてみたい!って思っている方は是非グラビティヨガを体験して下さい。グラビティヨガは体力・柔軟性がない方や高齢者には優しいヨガです。頑張らずにできるヨガですよ💖
JAHa認定ヨガインストラクターのRinaです体が硬くても大丈夫ですか❓との質問を頂くことがあります。体が硬くても大丈夫です私は体が硬くてもヨガのことをほとんど知らずにヨガの資格を取得しました前屈しても全く手が床に届かなかったですヨガは続けることで体が柔らかくなりますが、人と比べるものではなく自分の心と体と向き合う時間でありますヨガを日々の習慣にして続けることで、産後の肩こり、腰痛が私は緩和されましたヨガをすることで気持ちの面でも変化がありました。また体の柔軟性も
こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです今週から対面レッスン再開!ご参加いただいた皆様ありがとうございます在宅ワークで運動不足というメンバー様は出勤が息抜きになるとおっしゃっていましたレッスン前後のたわいもない雑談に癒されますまたいつオンラインに戻ってしまうか分かりませんが、できる限り対面レッスンを継続したいと思います来月もご参加お待ちしています■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活
宮崎で活動しているヨガインストラクターのnorikoです。外で太陽礼拝をした後に、四つ葉のクローバーがないかなぁと探したけど見つからず…諦めかけていた時テントウムシがいた~探すという執着を手放したら、喜び、幸せに気づくないことにフォーカスするのではなくあることに喜び、感謝する今日一日が嬉しくなりますそのあと、砥石を買いに行ったら少し安くしてくれた!おまけにピーナッツまで(^^♪
こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです先日ピラティスの勉強会にオンラインで参加しましたオンラインでの学び、加速してますね今まで遠方からの参加が難しかった勉強会どこからでも参加できて嬉しいです今後のレッスンもどうぞお楽しみに・・いよいよ来週から対面レッスン再開ですご参加お待ちしています今日はヘルシオオーブンに水で戻した大豆と黒豆をぶち込んで(笑)時間をかけて蒸しました蒸し立てのホカホカの豆をつまんでいると止まらなくなってツヤツヤに蒸
宮崎で活動しているヨガインストラクターのnorikoです。私は休みの時にエクササイズとしてヨガを始めました。体を動かすのはもともと好きだしじんわり汗をかいて気持ちよかったから。不眠で‥とか、腰痛で‥とかではありません。だからヨガでこれが治ったんです!みたいなことは言えませんだけど、自分でもわからないところで感情が動かされたのがチャクラでした🌈自分でも気がつかないうちに色々な感情が溜まっていたんでしょう。
こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです4月1日より公民館が利用を再開されます三山市民センターは来週、4月分の予約受付開始今後の予約はオンラインシステムに移行されます浜町公民館はすでにオンラインでお部屋を予約済ですメンバー様と久々の再会・・今から楽しみですご参加お待ちしていますそして今週末のオンラインレッスンもよろしくお願いします■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の
宮崎で活動しているヨガインストラクターのnorikoです。4月から何か始めたいな~体を動かしたいな~と思っている方へレッスンのご案内です『はじめてのヨガ』ご自身の呼吸に合わせて、ゆっくり動いていきます。柔らかい音楽と共に心地良い感覚を心と身体で感じましょう♡初心者の方、体を動かすのが久しぶりーという方もお待ちしています(^^♪☆日時4月13日㈫10:30~11:00☆料
こんにちは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです本日は三山メンバーでのオンラインレッスンご参加ありがとうございました!いつもうまく繋がるか不安のメンバー様ですが今回も雑談タイム含めきちんと繋がることに成功スマホの充電がギリギリだったようです良かった次回こそ公民館で開催できますように。あとひと踏ん張りですね■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。ス
脳は体のすべての機能を統合的に管理していますそのため、脳を健康にすると、他のどんな方法よりも、早く效果的に体が健康になります脳には人体のどの部分よりも、円滑に血液を供給することが重要です脳神経細胞の活動に必要な酸素が、血液を通じて供給されるためです実際に、脳出血、脳卒中、痴ほう、アルツハイマー、パーキンソン病など治療の難しい脳疾患の大部分が、脳の血液循環障害による脳神経細胞の損傷から発生します血液循環障害の最大の原因は、血液循環の原動力であるエネルギーがよく循環できないことにあります
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです題名の通り2月7日まで公民館閉館が延長になりましたこの状況では仕方ありません三山市民センターのスケジュールをそのままオンラインレッスンに切り替えて開催したいと思いますテレワークで運動不足になり体調を崩されているかたもいらっしゃいますご参加お待ちしています■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。スマ
おはようございます。元宝塚歌劇団式部いろはです。今日は12月23日水曜日朝から声のブログということで投稿しておりますお聞きください。今日はですね、私が今教えていますヨガについてお話ししたいと思っています。現在私は、福岡県の北九州市という所に住んでいまして、そこにありますヨガスタジオグランディールでいろはヨガという名前のヨガを教えています。このいろはヨガっていうのは私の芸名から取っていますので式部いろはのいろはからとっていろはヨガという風になづけています。なんでいろはヨガにしたかと言いま
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです本日は三山市民センターレッスン一足早いクリスマスプレゼントをいただきましたーラッピングかわいいしばらく飾っておいしくいただきたいと思います今年のレッスンもあと1回を残すのみですご参加お待ちしています■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。スマホやパソコンの長時間使用によってうつむき姿勢の時間が増加していま
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです大好きなYouTuberさんが揃って紹介していたスマートウオッチ!YUKOは同じメーカーでだいぶ安めの(笑)スマートバンドというのを購入しました歩数・心拍数はもちろんつけたまま寝ることによって睡眠の質を計測し、点数をつけてくれますおかげで毎日寝るのが楽しみです(笑)寒くなってきますのでしっかり健康管理していきたいと思いますさて本日はマンションレッスンソーシャルディスタンスを守り換気をしてのレッ
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです今週は南船橋の浜町公民館レッスンこちらのレッスンも今月で6年目に突入です!ブログから見つけてくださった方チラシを見つけてくださった方お友達の紹介で来てくださった方皆様に感謝色んな縁でひとつの場所に集まってピラティスができて本当に幸せです来月は今年最後のレッスンお待ちしています■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレ
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです今週は三山市民センターレッスンレッスンも今月で7年目に突入です!皆様のご参加に感謝ピラティスを日常生活に取り入れてくださる方が増えて本当に感激しておりますこれからもよろしくお願いします。さて大人気鬼滅の刃!YUKOも映画館に行ってまいりました大人になって映画館で一番泣きました(笑)映像と音楽の迫力にも感激!終わらないうちにもう一度見に行かないと・・・■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラ
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです今週は三山市民センターレッスン10カ月振りにご参加いただいたメンバー様がいらっしゃいました積もり積もったお話で盛り上がり和気あいあいのレッスンとなりました癒されキャラのメンバー様で私も元気をいただきましたご多忙な中ですがまたのご参加お待ちしています■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ピラティスストレッチピラティスは、日常生活では意識しない体幹の筋肉を鍛えるトレーニングです。スマホやパソコ
こんばんは千葉県船橋市のピラティスインストラクターYUKOです今日は台風予報!?直前まで天気予報とにらめっこしておりました大雨の予報は的中しましたが電車の大幅な乱れもなく無事開催できましたさらに今月も初めての方がお友達とご一緒にご参加されました今回ピラティスを見つけてくださったのが浜町公民館の和室前のボードに置いていたチラシなんですピラティスレッスン開催中にしか置いていないレアなチラシ(笑)ちょうどレッスン中に公民館に来られ、偶然チラシをお持ちいただき