ブログ記事12件
今日は、少し前に書いたブログ「お尻を伸ばそう！」の続きで、前屈が苦手な方の座位の前屈のやり方をご紹介いたします。基本、この間、ご紹介した立位の方の前屈の方が、重力も使えて、身体がかたい方には、やりやすいです。ただ、座位の前屈も、一緒に組み合わせた方が、よりイメージが膨らんでいくと思いますので、ちょっとチャレンジしてみてください。先ず座位の前屈で大事な点としては、前屈のイメージなのです。前屈という漢字は、前へ屈む（まえへかがむ）と書きます。そうすると、どうしてもイメージ的には、
こんにちはここのところ、体と向き合う系のワークが好きです。というのは、とにかく柔軟性に頭打ちしている。自分でやってもこれ以上は柔らかくならないな、と。私がストレッチに本気で目覚めたのは29歳くらいの時。もともとめちゃくちゃ硬くて、前屈は手が床につかないし、開脚は90度もひらかないしけど、これじゃダメだ！と思ってからは毎日毎日めちゃくちゃストレッチしまくりました！とにかくやりまくっていた。PCや手縫い衣装製作など、デスクワークは必ずローテーブルで、テーブルの足に向かって開脚して
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですもうすぐ師走・・・冬本番ですコロナもまだまだ猛威をふるい外出もままならない今ですので、雑誌を片手におうちヨガはいかがでしょう。メディア掲載のお知らせです。12,1月号のヨガジャーナルYogaJournal＼ヨガの疑問をズバッと大解決／初心者からベテランまでみ〜んなが役立つ！皆さん、お気づきでしょうか？弊社代表の中村と一緒にポーズをとっているのは
みなさま、こんにちはstudioTAKTEIGHTスタッフReikoですすっかり秋めいてきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。自粛ムードもだいぶ和らぎ（緩み？）、どこも人出の増加が見受けられますね感染対策を忘れずに、お出かけを楽しみたいですね！11月発売のYogini＼瞑想で出会う本当の自分／特集みんなの瞑想48人のヨギーニ＆ヨギーの実践瞑想はたくさんあって人それぞれ。あの先生たちの瞑想はどういうものだろう・・・
おはようございます。卑弥呼です。6月21日は「ヨガの国際デー」です。６月21日前後は夏至にあたり昼夜が同じ長さになり心身のバランスを整えるヨガには最適であるという事からヨガ発祥の地であるインドのモディ首相の提唱を受け2015年の国連総会で定められた国際デーのひとつです。この日にはヨガの実践、瞑想体験普及活動などの各種イベントが行われています。ここからはヨガに因む商品を紹介します。ヨガマット10mm収納ケース付き
今日は前から行きたかった体が硬い人のヨガ教室へえーっと私めちゃめちゃ体硬いんです前屈なんて...できませんでも行ってみましただって、体が硬い人でも行けるヨガ教室今日は1人のインストラクターさんに対して2人ととても手厚く教えて頂きました日頃の運動不足であー！ここ全然伸ばしてないめっちゃ気持ちーと思ったら...やばっ！めっちゃプルプルきついー！思ったらリラックス〜って感じでなんというか...一言で言うと飴とムチ日頃運動してない方（私）でもこれをきっかけに徐々に運
健康が何よりの救い美姿勢＆アウトドアヨガ･ピラティス美宅玲子です。12/2夜ブログ【体が硬い人のヨガWS開催】体を柔らかくするヨガ、公開します！ヨガをしていても、いなくても「体を柔らかくしたい」「関節の可動域を高めたい」思いは同じです。今回のヨガワークショップでは長座前屈左右開脚前屈前後開脚上体反らし体側伸ばし肩周りの柔軟性はとのポーズねじりのポーズを扱います。体が硬いところから、マイペースで徐々に柔らかくできるセルフほぐしを細かくご紹介します。●日時20
おはようございます❤～硬い人が通うヨガ教室～PeaceYOGAのmisakiです🎵GWの青空ヨガがご好評だったので６月も開催することになりました✨大阪の方はぜひお越しくださいませ🎵⭕日時ー６月３日(土)１５時～１６時◆場所ー難波旧跡公園の藤棚の下にて🎵◆最寄り駅ー地下鉄谷町線谷町４丁目駅徒歩２分◆持ち物ーヨガマットなければ敷物、お水、着替え等ヨガのあとは持ち寄りティータイム💓お飲み物やおやつを自由に持ち寄って楽しみましょう🎵質問等も受け付けます❤お申し込み
4月のレッスン予定こんにちは！SunriseYOGA～サンライズヨガ～インストラクターこんにちは！SunriseYOGA～サンライズヨガ～インストラクターのErikoです今月、プライベート・出張レッスンの枠に余裕ができました。興味ある方はお早目にご予約ください。「虫よけアロマスプレー作り」5/18、または5/25にお子様にも安心の虫よけアロマスプレーを作ります。詳しくはブログ、lineでお知らせしますので気になるかたは詳細おまちくだ
こんにちは美姿勢美宅玲子です。今日から仕事始め。少しずつスタートなのでありがたいです。1/3昼ブログ体が硬い人のヨガのやり方☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1205日目難しそうに見えて、実は重力に任せているだけという、このポーズ。体が硬くても効果があるヨガ「体が硬いから、ヨガをやってもあまり効果がないのではないか…」そんな風に思う方もいるかもしれません。ヨガレッスンには、老若男女、ヨガ歴も様々、体が硬い柔らかいも様々な方が一緒に参加していま
岐阜県を中心に活躍されている福田美紀インストラクターによるからだが硬い人のためのヨガVol.3を公開しましたヨガをしてみたいけど、からだが硬いからとあきらめていませんか？ヨガは他の誰かと比べたり競争するものではありません。今のご自身の体と心の状態を見つめながら気持ちの良い呼吸を全身にめぐらせましょう。無理に負荷をかけることなく、ブランケットやヨガブロック(分厚いコミックでも可)の助けを借りながら、気持ちが良いと思える範囲でヨガを楽しんで下さいね。続けていくことで徐々にか
理学療法士♡ヨガインストラクターによる産後ケア教室、mamaromaのユカリです身体が硬いからヨガはムリ筋肉ないから、運動もムリ筋トレなんか、しんどくて絶対ムリって思っていませんか？90歳になっても、どんなに硬くても、筋肉は進化変化します私の担当患者さん御年90歳脊柱管狭窄症の手術を行い、術前から歩行困難があり、廃用症候群の傾向がありました腰椎部に偽関節も残存し、腰痛が強くてなかな動けません筋肉は硬くなり、身体はやせ細り、体幹も下肢も伸ばすことが難しい状態でした
アートセラピーハウスの「究極のヨガ」は基本19のポーズから変化するコンビネーションスタイルで一日、わずか10分慣れたら7～8分で終わることができます。だから、慌ただしい生活の中でも何かと忙しい人にも打って付けの使いやすいヨガです。また、運動嫌いや運動が苦手な人体が硬い人でも続けやすいヨガです。マンツーマン指導だから覚えやすく誰もがマスター可能なヨガです。究極の整体屋アートセラピーハウスならではの解剖学と生体力学の結晶でとってもシンプルで理に当る（道理にかなう）使い
ご要望があり特別クラス開催します。体のかたい方向け「肩甲骨＆股関節ヨガ」５回コース①6/17(金)②6/24(金)③7/1(金)④7/8(金)⑤7/15(金)時間16:30～17:30料金1,000円/1回肩甲骨と股関節を柔らかくするポーズを中心に体の硬い人でも無理なくアプローチできるプログラムです。５回のレッスンで自宅で自分でできるようなりますよ。インストラクター：yukiご予約・お問い合わせTel:
・「究極のヨガ」はマンツーマン指導です・体が硬い人も、ヨガがはじめての人も大歓迎です・基本19ポーズで、全15回のコースとなります・従来のヨガですと、ヨガの先生と同じようにポーズがとれないと面白くなかったり、何かモヤモヤしたものが残ると思います。だから、体がやわらかい人はヨガにハマることは多いのですが、体の硬い人はどうしてもヨガは自分にはむかないと思ってしまいがちです。「究極のヨガ」では、体の硬い人でも、自分の体をセルフコントロールできるようになれるので自信を持って続けることができます・
