体が柔らかくなる

暑いくらいがちょうどいいチトは今夜もファンヒーヒーターさんの温風に当たりながら黙々と毛づくろいにはげむの。温風で暖まって柔軟性が増した体だから、普段では届かない場所にもペロペロが届くような気がするの。

こんにちは！大変お久しぶりです。外で仕事をはじめて、今は「ひとりで踊るラテンダンス」のレッスンと、クローズでやっているスポットのストレッチ会（教室ではなくみんなで一緒にするイメージ）のみの活動となっています。ひとりで踊るラテンダンスは、生徒さん受け付けています☆さて、今日11/6(土)放送の日本テレビ『世界一受けたい授業』に、柔軟美トレーナー、村山巧先生が出演されます。北九州でも定期的にストレッチレッスンに来ていただいていますので、ご希望の方がいましたらdanceholic5

こんにちは、リリーです^^最近、陰ヨガにハマってます♪陰ヨガは、1つのポーズを3〜5分かけて行い、体の深部をじっくりとほぐしていくヨガ♡体が硬い人でも、自分の体の感覚に合わせて無理なくポーズを取り、気持ち良く全身を伸ばせます。最近、毎日陰ヨガを続けているおかげで、日に日に体が柔軟になってきているのを感じます♡わざわざ痛い思いをしなくても、体は柔らかくなるんです❣️他にも、陰ヨガの効果はたくさんあって、特に、リラックスは効果抜群‼️全身の力を抜いて委ねることで、体はどんどん緩んで

YouTube動画のズボラストレッチやってみた前屈しても今まで生きてきて絶対につかない指先が足の裏までつくようになったあぐらをかいて肘すらもつけない固い体が…顔つくようになった全体的に体が小さくなった！ズボラといえど侮れない無理なく毎日やってるけど動画投稿してる人がめっちゃキツそうにやってるの面白いくて結構好き最近の動画で本人が痩せてるの凄い

こんにちは、からだの専門家トレーナーの鈴木紀雄です。本日は自主トレ(ウエイトトレーニングや早朝屋外トレーニング)はオフ日でございます。ということで、セルフストレッチで回復に努め、からだを「休養」させるとします。さて、本日はここ最近のお客様からの嬉しいご報告を。お一人目は、筋力トレーニングの影響で明らかに「動作が早くなった」とのご報告。どうやらこれまでは朝起きてから一段落するまでの動作が割とのんびりだったそうで、その時間帯の動作がスピーディーになることによって時間を有効に使えるし、血

明日は、毎月1回開催しています、無料オンラインレッスンの日です。今回は、柔軟性編。13時から、30分行います^^テレワーク、自粛生活で体を動かす機会が減り、体がかたくなっている方が増えております。体がかたくなると、心もかたくなります。体の柔軟性がアップすると、心も軽くなりますので、ゼロポイント・テープを活用して体も心も軽くしていきましょう^^ご興味がある方は、ぜひ、ご参加くださいませ。ログインのURLは、LINE@でご案内しております。まだの方は、以下から

おはようございます。元宝塚歌劇団式部いろはです。今日は12月23日水曜日朝から声のブログということで投稿しておりますお聞きください。今日はですね、私が今教えていますヨガについてお話ししたいと思っています。現在私は、福岡県の北九州市という所に住んでいまして、そこにありますヨガスタジオグランディールでいろはヨガという名前のヨガを教えています。このいろはヨガっていうのは私の芸名から取っていますので式部いろはのいろはからとっていろはヨガという風になづけています。なんでいろはヨガにしたかと言いま

今日は雨☂️そして寒い😵この冬は、会場でのクラスは寒そうです❄️換気のため窓を開けているのでもし会場から参加の方は、着るもので調節してくださいね今日もセンター北ヨガレッスンにご参加くださりありがとうございました😊久しぶりに全員揃って、楽しい時間になりました😊最後15分くらいは座談会でしたがそれもいいかなあ〜と思います😊お月謝クラスも、引き続き会場での参加オンラインでの参加お休みされた方、復習用に動画配信があります😊体が楽

カラダに痛みがある時だるさがある時違和感がある時そこは流れるはずの水分が滞って流れが悪くなってる結果、血液、リンパ液、内臓の機能が低下する滞ってる原因はその部分がかたまってしまっているから感覚的に言ったら、カラダの中の空間が潰れてるとも言うなぜ、かたまるのか、なぜ潰れるのかといったらカラダが緊張状態になるからだからカラダをほぐしたりマッサージしたりするのだけどじゃあなぜカラダが緊張するのかってそこまで追っていくのが根本治療私は、それが好きだし現に、私が救われてる

瞑想クラスの参加者さんから「どうやったら体が柔らかくなるか」という質問をいただいたのでこちらでもシェアしたいと想います。まず、なぜ柔らかくなりたいか、ということがあります。ポーズが上手になりたいから？じゃあ、ポーズが上手になったらどうなるのでしょうか。ポーズが上手でも、体が柔らかくてもただそれだけの人もいるしアサナを美しくみせることを意識しすぎて、エゴイスティックになる方もいる。柔らかいがゆえに、怪我する方もいる。この写真みると、両目とも二重に見えると想いますが実は右目は

【体が硬くなるのは歳のせい？】「歳だから体が硬くなった。」と言って体が硬いことを恥ずかしいと思ってストレッチすることすら嫌がっていませんか？体が硬くなるのは歳のせいではないのです。【筋肉は動かさなくなると硬くなる。硬くなったのは筋肉を動かさなくなったから。】筋肉は関節を動かすためについています。その筋肉は関節を最大限動かせるような形であり、つき方をしています。筋肉を最大限動かせば関節も最大限動かすことができますが最大現値を１００として５０くらいしか

ダンスって、全身使うし心も使うし、本当に全身全霊で体を動かせるんです。振り付けを体に叩き込んで、何も考えなくても自然と体が勝手に動いてしまうくらいまで、体に振り付けを染み込ませると、全く新しい世界が見えてきます。体はどんどんエネルギーで満たされてきて、心はどんどん解放されていく、ような。人によって、それぞれだと思います。最近これを味わっていません。これを味わうには、繰り返し繰り返し踊るしかないんです。今、わたしの踊る時間は限られて

こんにちは。新しい自分に着替え”わたし”を未来向きに大切に育て、自分らしく生きる『だからあなたも大丈夫♡いますぐできる優しい時間の紡ぎ方〜自分を大切にできるようになって初めて本当の自分が始まる♪』にご訪問いただき、ありがとうございます。初めての方はこちらからどうぞあっという間に６月に入りました。早いものですね。最近、ストレッチに励んでいます。いままでどうも億劫で必要だと分かっているのに、なかなかできません

『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』〜骨盤から下が脚〜西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線女性専用ホームサロン股関節若返り美脚【glitter】地毛時代の土屋です(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)私のサロンにはむくみを解消して美脚になりたい開脚を出来るようになりたい頭も体も柔らかくしたい体と心の免疫力を上げたい土屋に会いたいこんな方達がお越しくださいます。サロンメニュー／予約状況／お客様の声・感想／講師プロフィール／お問合せ／ホームページこんにちは！トレーナーの土屋あや子で

この投稿をInstagramで見る動かし方が悪い筋肉は硬くなる動かしていない筋肉も硬くなる普段のからだの動かし方でからだは柔らかくも硬くもなる。#開脚#スプリッツ#splits#180度開脚#体幹#腹圧#呼吸#yoga#開脚女子#関節可動域#名古屋#東京#大阪#開脚グラム#開脚ストレッチ#身体の使い方#股関節ストレッチ#からだリセット開脚#からだを柔らかくしたい#脱力#姿勢#stretching#か

この投稿をInstagramで見る動くときに筋肉を意識すると、無駄な力が入ります。しなやかに動くコツは、筋肉で動かそうとしないこと。@yoga_space_standpointyoko.t×sanaeW講師で開催12/29（日）東京11:00-14:00からだリセット開脚basicインストラクターセミナーセミナー費用:58000円14:00-16:00後屈ＷＳ16:00-18:00縦

連続60日達成(！)と、ＬＩＮＥにメッセージが届いていました！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿『一生歩ける体をつくる10秒ポーズ健康法』ＬＩＮＥはこちらです！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿遡ると11月21日に、「秒読み開始。待ち遠しいです。10月10日から毎日トライして連続記録更新中です。前屈で手のひらが床につきそうです」と、ある方からファンレターを頂いていたんですよね！そう！10月10日と言えばこの動画！

スタジオプログラム、今日は、大人バレエ・入門編の「美容バレエ」クラスに潜入してきました。月曜日の１０時～１１時の開講です。「バレエ」という名前から、いきなり「バーレッスンします！はい、足を上げて～！」と想像する方も多いのではないでしょうか。美容バレエは、どちらかというと踊るよりも、「バレエに基づいたストレッチの方法」や「より体を動かしやすくするための方法」を学べるクラスです。はじめは、音楽に合わせて凝り固まった足の指や裏、筋をほぐすところ

化学物質過敏症かも…？緊急で使用出来るものを知りたい！という方は対処法を知りたい…をお読みいただき、メッセージを送ってからアメンバー申請をお願い致します。アメンバー記事を読む際の注意事項が書いてあります。↓アメンバー記事のまとめ記事です。☆最初の１週間での対策（洗剤）☆最初の１週間での対策（体内に入るもの）☆最初の１週間での対策（医療的なこと）最近、アメンバー申請をしてくださる方が増えております。しかしながら、対処法を知りたい…のページを読まずに申請される方が多くいらっしゃいます

福岡博多でMSPをしています、かえです😊体験にお越しいただいたTさんをご紹介します。遠方からのお客様で「今、博多に来てます！！」とコメントいただき、ご参加されました心地よいパワフル元気なTさんはとても素敵な笑顔の女性です。お気に入りの方のブログでMSPのことを知りこちらのブログに来られました✨ありがとうございます【Tさんのお悩み】🍀腰が痛い🍀疲れがとれにくい🍀腕を上に上げるとキツイ【体験後のご感想】🍀体が柔らかくなった🍀腕が上がりやすくなった【体験して

「前屈ストレッチで床に手が届かない、爪先に手が届かない」という場合、太ももの裏側やふくらはぎなど体の裏側の筋肉をストレッチする方法を指導されると思います。またそのように指導している人が多いのではないでしょうか？動画のようにやってみてください。①爪先を前に向けた状態で前屈する。(開始前の確認)②鼠径部の真ん中あたり(強く押すと痛みを感じる場所)に中指を当てる。③鼠径部のポイントを軽く押したまま膝を前に出さず、お尻を後ろに引く屈伸を行う。(スクワットのように深く腰を落とさなくていいので

ご訪問ありがとうございます！香港日本人新体操クラブの小原です最近、一般のジュニアクラスでは、立ちブリッジ成功者が増えてきました！！※立ちブリッジ…立ったところから腰を反りブリッジの状態になることを当クラブでは立ちブリッジと呼んでいます。かなり前の記事でも書いたと思いますが、立ちブリッジは腰の柔軟性も必要ですが、それ以上に重心移動がポイントです①お腹を前に出しながら腰を反っていき、床を見る②もう反れないところで

この投稿をInstagramで見る今週末、6/23（日）は谷口純子先生（@jun.transtyle）を招いてのヨガイベントを開催します。現在、東京で柔軟性に特化したクラスやプライベートレッスンを多数開催している先生です。お写真真ん中。からだの使い方や動かし方を意識から丁寧に。初心者の方からご参加いただけるイベントです。残席が朝の部は1名さま、夕方の部は2名さまです。🍀体が柔らかくなるムーブメント・ヨガ🍀【日時】6月23日（日）..①8:45〜1

こんにちはAoiです。満席となりましたので夕方追加開催を決定しました。今日はイベントのお知らせです。先生は昨年もPiliYogaでワークショップを開催してもらいました谷口純子先生です。前回の様子→https://ameblo.jp/aoiloke/entry-12353311603.html筋肉の使い方の意識から前屈、後屈、開脚まで幅広く教わりました。先生は現在、東京麻布十番にあるtranstyleというヨガスタジオでインストラクターとして活躍中です。柔軟性や身体の基本的な

おはようございます^_^東大阪市寿町ヨシ整骨院最寄駅はJR長瀬ホームページ今日は肩コリ改善方法をご紹介しようと思っていましたが。笑今日はなんと！！前屈が柔らかくなる方法をご紹介します！さらに‼︎‼︎‼︎便秘解消効果ウエスト引き締め効果ヒップアップ効果！があります！毎日やってみてください^_^まず前屈が柔らかくなるにはどうすればいいのか？？答えは仙腸関節を動かすです！あまり動かない関節ですがしっかり意識して刺激を加えて動かしてるイメージをしましょう！下の図の、赤