体が整う

sukkiriでのご相談ナンバー1それは、姿勢！まずはコアと呼ばれる体の中心＝インナーマッスルを鍛えることで、姿勢を整える土台をつくります！そしてマシンピラティス最大の特徴が、キレイな筋肉を作るのが得意なこと❣️キレイな筋肉は姿勢を変えるだけでなく、痩せ見え効果もバッチリ👌↓コチラ↓マシンピラティスでキレイな筋肉を作り、痩せ見え姿勢で最高の第一印象を実感してみませんか？

おはよーございます今日は5時起きパッと目が覚めたのでそのまま起床早起きすると自分時間が充実しますそこで寝るかなこの子は必ずついてくる可愛い奴だわぁ😍チュール食べたら又寝るけどね※温まってる私の布団でね幸せそうでなにより今日も元気にいきましょ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今日もご機嫌良き日に感謝

足半を数日使って履いてみての感想。すごい👍１日目足が痛い2日目姿勢が良くなった。歯の食い縛りが緩くなったよく寝れた。朝もスッキリ起きれられた。３日目履いていると気持ち良い。寝つきもよく、朝も気持ちよい。仰向けに寝た時、足が外に開かなくなった。足が骨盤からまっすぐ出ている感じ。歯の食いしばりがマシで楽。これは、すごい。私はヨガをここ１５年以上毎朝晩やっていて、ヨガによってたくさん身体が整ったけど、やっぱり姿勢が悪かった。

誰でも一日でエネルギーヒーラーになれる！こんにちは。今日は、エネルギーヒーラー養成講座のお知らせです。【5/13・14】エネルギーヒーラー養成講座を開催します。ハヤマエネルギーヒーリング💎エネルギーヒーラー養成講座・相談会💎1日でエネルギーヒーラーになれるヒーラー養成講座。知識、経験、練習不要！人生を好転させたい人は、エネルギーヒーラーになって自分のエネルギーを変え、現実を変えていきましょう。本当の引き寄せの法則ができるようになるには、自分のエネ

カウンセラーを目指している吉田空由（あゆ）です日々気がついた事、学んでいる事を発信していきたいと思いますお早うございます週末は梅の花を見かけたり暖かさも感じて春はすぐそこかなと感じられる事がありましたどの季節もそれぞれの魅力がある春はとてもワクワクが多い新しい出会い新しい環境草花の芽吹く様子ふっと歩く姿がお店のショーウィンドウに映った時あれれ？何だか背筋が少し曲がってるとハッとする事ってあ

今日はあたたかい日になりそうですね。日曜日、いかがお過ごしでしょうか？先日、友人が亡くなったことを聞いて、驚き、言葉をうしないました。鍼灸学校時代のクラスメイトで、たぶん私と似たような年だったひと、そして私よりもいくつも若かったひと。それぞれの夢を尊重しあいながら、濃い時間を共有したことが思い出されます。亡くなったひとに気持ちを向けると、むしろ彼女のほうから愛を送ってくれているような気がしました。私も数年前に父を見送って、人が死ぬということがようやく感覚的にわかったと

日曜日、いかがお過ごしでしょうか？私は体や心が急激に変わりすぎて、今日はちょっと呆然として過ごしています。ーーというのも、一昨日、節分の日に、遅ればせながら自宅の大掃除をしまして。今の家に移って、もうすぐ10年になるのですが、振り返ると、この10年、あまり家にいる時間は長くなかったのです。（暇ができると被災地に出かけたり、仕事のプロジェクトが立て込んだり、数年はほぼ実家に軸足を置いていたり、等など）日々の掃除はしていたものの、なんと「大掃除」は一度もしていなかった。。

🌿心のほぐし屋ちぃーちゃんです🌿🌿趣のあるサロンで、美容鍼灸師の瀬尾展子院長に施術をしていただきました。🌿体にそっと触れるだけで、お灸か鍼の見極めができるそうで吃驚。🌿顏にも鍼をしていただいたので、ビフォーアフターの写真を載せておきますね。少し疲れぎみだわ。🌿血行がよくなり生気のある顏になりました。リフトアップしてハリとツヤがでています。カラスウリとノバラの実が飾ってありました。🌿お茶もご馳走になりありがとうございました。色んなお話をして気がつけば帳が落ちていたので

はじめましての方はこちらの記事へどうぞ“祥月庵”のホームページはこちらです眠れるってありがたい！としみじみ思います看護師生活が、30余年だったので、その間夜眠れた！と実感することは少なかったな～、と思うんです看護師イコール夜勤ですから、どうしても夜の仕事が入ります、夜働いて、昼間眠る、音や光がある中で眠るのは大変です訪問看護師の時は、夜のコールが多い人でしたので、夜中に飛び回ることが多々ありました今、夜寝ていい環境となって、夜中にコールもなく朝まで眠ってい

こんばんは豊田市アロマサロン立香〜Rikka〜です。いつもご覧いただきありがとうございます。8月のお休み1日(月)、8日(月)、14日(日)15日(月)、22日(月)、28日(日)、29日(月)風や湿度だいぶ秋めいてきましたね。空がとても綺麗でした夏休み。お子さまがいらっしゃるお客さまはどうしても7月8月はお時間が取りづらくサロンへ来られない方も多いです。お子さまたちはここから宿題の追い込みですね。頑張って！

太鼓判を押せる週末のリフレッシュ方法整骨院でのマッサージです🤗私の体の悪いところを全部ご存知の先生にマッサージをしてもらうと体が整います(*>ω<*)これが最高(*•̀ㅂ•́)و"▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

足もみ専門teateサロンあしもみちちんぷいぷい中泉恵美です暑い夏はもうすぐそこまで来ています夏は活動的になる季節梅雨入りしそうですがお天気が良い日は外に出て体を動かすと良いようです汗をかきやすく汗腺を活動的にしておくことで夏バテ熱中症予防にもなるそうです冷えやすい人にとっては暑さになれさせることも大切そのひとつによもぎ蒸しを活用してみませんか？当サロンのおかま直伝よもぎ蒸し®︎を体験された方から「以前やったよもぎ蒸しと違う」とおっしゃ

キャサ姐さんのお店カモメキッチンとコトリキッチンが一緒になりカモコトキッチンとして改装新規オープンからしばらく経ってしまいましたがようやく行けました定番の薬膳カレー、参鶏湯のランチも惹かれたけどこれはまたおいおい今日は春の季節限定ランチにしましたSTAUBを使い、無水調理されていて沢山のお野菜たち素材本来の旨味が引き出されてますボリュームも満点です❗️副菜もこんなに沢山おからハンバーグも美味しい╰(*´︶`*)╯♡湘南モノレール湘南江の島駅の隣ずっとコツコツと薬膳の勉

Blogにご訪問ありがとうございます！東京都江東区で、【雑穀】と【旬の野菜】が主役のおいしいビーガン料理「未来食つぶつぶ」をお伝えしています！つぶつぶ料理コーチ佐藤愛（さとうあい）です■教室名：つぶつぶ雑穀料理教室ＩLOVE♡ごはん■アクセス：◆都営新宿線「西大島駅」から徒歩7分【東京駅→西大島駅地下鉄で18分】【新宿駅→西大島駅地下鉄で22分】◆東京メトロ半蔵門線「住吉駅」から徒歩12分アクセス良好な会場です正月休み明けの先週1週間は、

1月4日仕事始めを終えて、書いています。6日間の休み明け出勤は、行くまでとにかく憂鬱でしたが、車に乗って移動しただけで、だいぶ憂鬱さが飛びました。体に染み付いた日常の習慣ってスゴイですね。大体のことは、動き出すまでが億劫で、動き出しちゃえば何てことはないんですよね。職場着いてからは、休み明け特有の、皆エンジンかかってない感じ年に1、２回しかない、職場のこのグダっとしたこの感じ、嫌いじゃないです。仕事に行くと体と頭が整うのがわかります。つくづく、自分はサラリーマンな体だなぁと思います

みなさん、こんばんはピラティスインストラクターのたえこです今日はお知らせです*この冬、私が師事するピラティスのひとみ先生が2年ぶりに一時帰国することになりました。日本滞在の間に、東京中野区のスタジオSoleilでレッスンを行います。ぜひ、初めましての方も既にピラティスを経験されている方もこの機会にひとみ先生の体が整うレッスンを受けてみては如何でしょうか？以下詳細情報です＊＊＊＊＊＊＊＊◆レッスン日時1月４、５、６日、基本は9:00から5:00を予定しておりま

ちょっと前のことですがシューフィッティングに行ってきました。実は約２年ほどかけて足裏の感覚を鍛えるトレーニングをしています。足裏の感覚を戻して、足裏で正しく地面を押すことができるようになると、本来の体の軸が整います。軸が整えば自然といい姿勢になるので、疲れにくいですし、負担もありません。現代では軸が整わないために体の不調を起こすことがあります。日本人が靴を履くようになったのはそれほど昔ではありません。私の微かな記憶では岩倉具視の使節団が履いていたような気がします

こんにちは😃いつもありがとうございます😊LINE@を読んでくださってる方は下記の写真の後から読み進めてくださいね😊新年スタート（7/26）から、7日間が過ぎましたね。あっと言う間すぎて、ついて行けない。みなさんは、どんなスタートになりましたか？☆☆☆今日のマヤ暦kin231銀河の音10太陽の紋章青い猿ws白い風導く力青い嵐ガイドのパートナーkin179☆13の月の暦磁気の月1の月8日2週目洗練する週（8/2〜8/8）サイ時間キンkin3☆古代

こんにちは。ヒーリングアロマセラピスト菅野さなえです。今日は朝から、遠方にある神社へ参拝に行ってきました。初めて行く神社ということと、長距離の運転に気を取られ、写真を撮るのを、すっかり忘れてしまったんですが、動画は撮ったので、上手く編集ができたらアップしますね。ここ数日、運気アップについて書いていますが、運気を上げておくと、

こんばんは！7日🌸玄関に飾られたしめ縄に向い両手を合わせ合掌なんだか温かな気持ちになり感謝🌟しめ縄を外しました七草粥の日本当は朝にいただくのですが夕飯時にいただきました通常の七草粥とは違うけれどアレンジしてもいいよね〜酵素玄米仕込みの途中のご飯を少しいただいてお正月に食べすぎた胃腸に労りの気持ちと共にといっても！本当は玄米でない方がよかったかも胃腸の為にはでも😓少しだけなので😓よく噛んで脳に刺激するのもいいかもとちょっとズレた前向きな考

黄土漢方よもぎ蒸し、カッピングのできるサロン「月の虹」のセラピスト西ちよねです。血流促進、冷えの改善、デトックス、免疫力をアップしていくサポートをしています。ブログへのご訪問、有難うございます12月のMACコラボは、19日土曜日です。午後の部は、🈵となりましたが、午前の部は、3名様可能です。→あと1名様です。この企画、約2時間です。2時間の流れはまずみずほさんの自力整体から始まりますが、この時点で、あきさんのシンギングボウルの演奏が始まります。最初から最

こんにちは。けいです。暑さと比例して冷たい炭酸水の摂取量が増えております🍺東京は猛暑ですが、皆様いかがお過ごしですか。この時期のヨガは少し汗ばむ程度でゆっくりゆったり動きましょう。お食事もついつい冷たい物に手がのびますがお腹を温めるような優しいスープが良いです。写真のビールを飲んでいる人に言われたくないですね😃ふふふ。金曜日19:00-20:00@川崎スタジオ週末リセットヨガでお待ちしております✨⭐️予約システムについて⭐️8月の予約より、スタジオスケジュールのレベル色ム

ヨガと顔ヨガインストラクターChula（ちゅら）です今日の奈良は晴れて嬉しい一日でした～が、暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ一日でもありました最近は雨ばかりでしたが、みなさんの体調は変わりありませんか？“気象病”になっている方も実は多かったのかもしれません例えば眠気や倦怠感、頭痛や耳の不調、気管支喘息やめまい、不眠などなど・・・実は自分で感じているよりもずっと人間は敏感な生き物だそうです雨がずっと続くなど気圧の変化を耳が察知し、交感神経が興奮する⇒自律神経が乱れ不調を引き起こすという

こんにちは(^^)6月23日（火）星読み個人セッションと、からだが整う夏のごはん会へのお誘いです【星読み個人セッション】わたしの内側を、宇宙に煌く星が見せてくれる自分の持つエネルギーを知る、自分のエネルギーパターンを知ることで、自由に幅広く活用できる星読み（占星術）はとてもクリエイティブなものです「どうなっていきたいか」「どうありたいか」を教えてくださいそこに向かっていけるように、力を発揮していけるように、必要なこと、大事なことをお伝えします4名さま限定の、30分の個人セッシ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ランキングに参加していますあなたの１ポチが大き励みになります♡突然の休校になった3月の頃は、漠然と春休が長くなった気分…気楽な気持ちでいたけど、ここまで長引いて、さすがに山あり谷ありだった。人間って本能的に安全を求めるから、結果、変化を嫌う。ただ、この休校のおかげで、娘がお料理にチャレンジしたり、家のお仕事のお手伝いをしてくれたりの嬉しい変化があった。私自身は、運動不足を解消すべく散歩を取り入れるよう

こんばんは豊田市アロマサロン立香〜Rikka〜です。いつもご覧いただきありがとうございます。アロマサロンて、どのようなイメージですか？・いい香りがする・癒しの場所・リラックスできるそんな、ボヤッとふんわりしたイメージが大きいかもしれません。もちろん、それも間違いないイメージ。香りの力を用いてリラックス、リフレッシュする場所であるし癒しを提供する場所。先日は「リラックスというより肩こり腰痛解消、しっかり体が整う場所で

こんばんは🌙さとう式リンパケアインストラクターのちえりです今日は昨日に引き続きフレクサーグッズのご紹介ですフレクサーシリーズで最初に出来たのが（多分）このソックスさとう式リンパケアオフィシャルHPから画像お借りしていますこのソックスの凄いところは、履くだけで姿勢が整い、疲れにくく、楽に力を発揮することが可能になりますそんなわけでリンパケアをやる時間がなかなか取れない方には超オススメ！だってフレクサーソックス履くだけで身体が整うのですものもちろん普段からリンパケアをされてる方は、履

2人目妊活開始時に、ホルモン値が40代中盤位になっていた、という話を前に書きましたが、今回はその女性ホルモンの話を。。クリニックでは採卵周期にFSH（卵胞刺激ホルモン）やLH（黄体形成ホルモン）の値を血液採取によって計測していましたが、2人目妊活を始めた頃この値が非常に低く、つまり卵を成熟させたり、排卵させたりする能力が衰えている、、という可能性を指摘されました。そのためもう2人目は難しいかも、位のことを先生から言われたのですが、一方で「この周期だけかもしれない（その時の体の状

逗子アリーナ開催！ストレッチーズピラティスクラス開催しました。お久しぶりにご参加いただきました方、初めてストレッチーズを使用していただきましたが、「これいいですね！！とっても気持ちよくて、負担が少なくエクササイズができますね！」ととても喜んでいただけました！ストレッチーズとはこちらの伸縮性のあるループ状の布。アメリカで生まれたエクササイズツール！このツールを使ってエクササイズ（ピラティス・ヨガ要素）を行っていきます。＜効果＞最高に気持ちがいい！そ