体が引締まる

毎日がしあわせ！ポスチュアスタイリストの小原京子です千葉・都内にて、美と健康に繋がる美しい姿勢と歩き方の講師をしております。レッスン後にビフォーアフターをお送りすると大ベテランのＪさまから、『早速背中が、筋肉痛です』普通、背中が筋肉痛なんて、ならないと思いますが、ポスチュアは、今まであまり使っていない体の後ろ側の、伸びる筋肉＝【伸筋】をしっかり使いますので、背中や、お尻、ももの後ろが、筋肉痛になられたら正解！前傾姿勢で、だらだら歩いていると、体の前側の盛りあがる筋肉＝屈筋

兵庫県（神戸）を中心に美しい姿勢と歩き方をお伝えしています。ウォーキングスタイリストの仲妻よし子です。少し暖かくなったかと思ったら、また寒さが戻ってきましたね。寒いと外に出るのが億劫になりませんか。そして体を動かすのも億劫に…。そうしているうちに、薄着の季節が近づいてくると、ボディーラインが気になる！なんてことになったら大変Σ(ﾟдﾟ;)今のうちに日常生活での姿勢・歩き方を見直していきましょう。正しく美しい姿勢・歩き方をするだけで、運動になります。毎日ウォーキングをしている