体がポカポカ

少し前から運動不足を感じていて。朝の隙間時間、5分もない時間にストレッチをしたりしています。すると体がポカポカしてくる。ほんの少し体を動かすだけで、こんなに違うんだと感じています。そして昨日は、バスの2区間分を歩いてみました。時間にすると、20分かからないくらい。でもずっと、「歩いてみたいけど、間に合うか？」と思っていたんです。昨日は、「行けるところまで歩いてみるか？」「無理だったら引き返そう」くらいの気持ちでスタート。すると、「もうここ？」「行けるかも

インドネシアでも、肌寒い日はあるんですそんなときの定番が、スス・ジャヘ(しょうが牛乳)ですおしゃれに言えば、ジンジャーミルク笑風邪気味のときに飲むと、体がポカポカしますインドネシアはコーヒーも美味しいし、もちろんジャワティーもいいけどわたしのイチオシは、ジュルック・パナス！つまり、ホットオレンジですグラスにミカンを絞って、お砂糖を入れますあとは、熱湯を注いでかき回したらジュルックパナスのでき上がりー！寒い夜に、おすすめですよーきょうの猫

今日の朝は起きれなかった今日だけじゃなく最近毎日涼しいから眠れるし朝はその分起きれない今日は少し早く帰ってきたので温泉に行ってきた体がポカポカしてとてもいい季節的にも最高になってきました冬も行きたいけどどうしようかな今が1番良い時期かもしれないなではではおやすみなさい

お越しいただきありがとうございますよく生姜は体が温まるって私も言うし世間も言う知識としては知っているしなんとなくそんな感じという程度の認識じゃない？今日はそんな生姜パワーを目の当たりにした雨降りのなかの農作業雨具は着ているけど着ないよりはマシ程度にはびしょびしょに濡れる普段なら速攻で冷えて寒くなるのに昨日と今朝は生姜をたっぷり食べたから体がぽっかぽかやっぱり生姜ってすごいんだ！3時間半程でびしょ濡れに負けて効果は切れたけど普通の生活のなかならもっと持続するはず冷え性の人

10/7(水)19時〜空が澄み清々しい秋を感じる頃。蟠龍寺にてクリスタルボウルメディテーション数年ぶりに平日開催します。9月に入り、年末までのカウントダウンを感じ、気が焦ってしまいますが、心をフラットにし、この一瞬一瞬を大切に普段、土曜はご都合悪くてご参加出来ない方も是非、お待ちしております。素敵な秋の宵をご一緒に過ごしましょう。10月7日(水)19時〜法話19時20分〜20時半クリスタルボウル演奏蟠龍寺本堂にて東京都目黒区下目黒3-4-4＊定員12名

あっという間に9月が近づいてきました。9/5(土)13時半〜安楽寺港区芝ラストの鈴虫クリスタルボウルメディテーションです。全盛期の8月〜少し鳴き声が儚くなってくる時期。9月半ばになると、鈴虫の鳴き声は弱くなり、切なさが増します。毎年、夏前は鈴虫を楽しみにワクワクラストの鈴虫になると夏の終わり、鈴虫とのお別れで寂しい気持ちに。鈴虫の美しい鳴き声はオスがメスを求愛しています。今年も無事、卵が産まれますように。是非、皆様、体感しにいらしてくださいね。詳細＆お申込

知人から、「ドリンカレー」をいただいた。これは、文字どおり、飲むカレー！パウダー状のカレーをお湯に溶かすと出来上がり。10秒で完成。アウトドアに重宝するのでは…と思い山に持っていった。加えるお湯の量によって、普通のカレーとしても食べられるので、濃いめのカレーに。焼きそばとともに。。クミンや、カルダモンなど15種類以上のスパイスが使われていて体がポカポカしてきた。漢方効果もありそう。。味は本格的で、アウトドアで数秒で作ったとは思えない美味しさ！これは、ちょっとくせ

大谷（おおたに）ですクレイにはいろんな種類がありますがその中でも「レッド」というとめぐりを促して、体がポカポカするクレイどちらかというと「冬に使うクレイ」というイメージを持っている方も多いかもしれませんそんなレッドですが先日のプレミアムクレイソムリエ®講座でみんなでレッドイライトの手浴をしましたレッドは洋服に着くと、洗っても落ちないので、わたし、エプロンしてます（笑）レッドというと「ちょっと怖くて使えない」そんな印象を持っている方も少なくありません

腰椎がどれだけ神経を圧しているのか詳しく見るためにMRIを撮ってきました。人生2度目のMRI。1度目は子宮、今回は腰の様子を見るため。2度目なので大体どんなことをするのかは分かっていたため不安はありませんでした。前回より早く終わった気がします🤭体がポカポカするのは今回も同じでした。検査結果は明日聞きに行きます。3日連続病院🏥です多分そんなに悪くない気がしてます。手術ではなくこのまま様子を見ることになるんじゃないかな？金額は前回のほぼ倍程かかりました。技術料も

太陽礼拝を毎日続けています。最近は夜に月礼拝も一緒にさせて頂いています。今日は自分のケアの為に太陽礼拝を何度も続けてみました。ヨガには太陽礼拝を何回も繰り返すヨガがあります。太陽礼拝といっても実は何種類もあります。ヨガの団体によっても連続ポーズの動きがちがったり同じ団体の中でもAとBといった2種類あったりも致します。今日は、私の所属するヨーガ療法の太陽礼拝の2種類の違いを体にしっかり身に付けたくて太陽礼拝を何度も何度も繰り返して行いました。淡々と繰り返し

昨日のヒーリングの被験者さんを募ったところ、早速お申し込みがあり実施させていただきました。先着順にお受けさせて頂きましたヒーリング受けた方から、丁寧なご感想をいただきありがとうございました。ヒーリングがとてもよく効き次の朝の体調が前の日より良かったそうですヒーリングをする時に、気になる箇所が有ればお伝えして、エネルギーの流れが良くなるまでヒーリングをします。頂いたご感想⭐︎遠隔なのに体の違和感、痛みのある場所を伝えてくれてびっくりしました。⭐︎ゆっくり横になっていると、体をスキャン

ガザニアお早うございますいつもお越しいただいて有難うございますそういえば長葱を切らさないよう気付けば、もう２年くらい毎日食べています長葱を食べると体がポカポカして温まるでも、大事なことを忘れてたいくら体に良くても毎日摂り続けたら毒にもなるよね本当に私の悪い癖つい、良いなと思うと毎日摂り続けてしまうバランスよくいろんな食材をまんべんなく摂るのが体にはいいよね午後から、超短編の物語をアップしたいと思います。これまでの短編小説の中でも１番短い４話です。

昨日は雨の中、クリスタルボウルメディテーションどうもありがとうございました。はじめての方が地方から来てくださったり、常連の方もご一緒に癒しのひと時を過ごせ、心身整う時間となりました。すっかり昨日は自分の写真を撮り忘れましたそして、今週6/27(土)11時半〜アーユルヴェーダに基づいた特製カレー＆クリスタルボウルイベントに向けて、自宅ではアーユルヴェーダの本を読んでいます。以前、アーユルヴェーダやマクロビオティックについてはたくさん本を読んでいた時期があります。

皆さま、こんにちは😊本日もヨガレッスンを行いました🧘‍♀️レッスン前は、肩や首まわりが少し固くなっていたり、呼吸が浅くなっていたりと、お疲れが溜まっているご様子の方もいらっしゃいました。まずはゆっくりと呼吸を整えながら全身をほぐし、肩甲骨や股関節を中心に気持ちよく動かしていきました♪呼吸とともに体を動かしていくことで、少しずつ表情もやわらかくなり、体の緊張もほぐれていくのが伝わってきました✨🌿レッスン後の変化🌿・肩や首まわりがスッキリ・背筋が伸びて姿勢が整う・呼吸が深くなる・体

こんにちは！(^ω^)エルデザイン広報のながちゃんです！どこでも一瞬で体がポカポカ温まる「拝むポーズ」のご紹介です。第15回目になります。これから熱いシーズンに突入する時にちょっと季節感がズレてる気がしますが、今年の年末に試してみてください(汗)エルデザイン広報担当ながちゃんでした(^ω^)

シャクティマット待ちに待ってたシャクティマット届きましたー今、ベットに敷いて横になってます姪から素肌でやるのよと聞いたので最初、試しにやらせてもらった時も素肌でやったので今日も素肌で。。。最初はいててててって感じですが今、7分経過。。。じっとしてれば大丈夫🙆こんなやつ私は緑色にしましたこんなトゲトゲの上に横になっております変な動きをしたら痛そうですねーじっとしてます今、10分経過体がポカポカしてますあ。。。17分経過慣れてきて寝てました笑後

ちょっと休憩しましょ〜♪【最近あった、うれしいな】先日、うれしいねぇ！って高齢者の方とハイタッチ🙌したんだ。そうしたら、その方が「あんた、あったかい手だなぁ〜〜」って、ぎゅっと私の手を握りしめた。ビックリしたのはそのあと。その方が、いきなり泣き出したんだ。肩の力がふにゃあ〜って抜けるみたいになって、涙がポロポロ出て来たの。「なんで泣いてるんだろ。でも、これ嬉しくてなんだよ。嬉しくて泣いてる…なんでだろねぇ」って泣いてたの。あ、まただ！って私は嬉しくなった。私の手の温みに触れると

土曜日は鬼怒川、日光へドライブ行きました今回は、予想外のトラブルもありました朝出発してまずは鬼怒川へ。相変わらず人は少ない。。でも、それが良い天気は快晴なんだか絵画みたくなってしまったこの廃墟感がたまらない足湯に立ち寄りました誰もいなかった！足だけ浸かっていても体がポカポカ温まります汗かいてしまった笑その後お土産屋さんに寄ってかりんとう饅頭を買い、鬼怒川を後にしました。

10代の子達🟰思春期だけを対象にしたティーンズヨガクラブでしたGW明けで、みんな疲れてるかなーと思いきや、いつも通りでw疲れてるのは親の方だね、と再確認しました🤣体を意識して、呼吸を感じて、心を観察する。きっと大人になってからヨガの学びが貴重なものだったと気づくはずです。いや、テスト中にくる子もいるからもう分かっているのかもしれません😌自分も役目として、この大切な時期にいる彼女たちとヨガできる事に感謝です🥹来月は6月7日日曜日！☀️小

【昨日の“意識の変化”が続いていた】26日目の運動で前向きになって、27日目のサウナで心までととのって♨️✨その余韻が今日も続いていて、「今日も少し動いてみようかな」そんな気持ちが自然と湧いてきました🌤️💛やる気はあるのに、体はまだついてこない気持ちは前向きなのに、体はまだ重くて、「昨日よりキツいかも…」って思う瞬間あるよね😌💧でも、“続けることが大事”この言葉を思い出して、今日は回数を減らしてゆっくり動くことにしました🌿💪終

​お昼時、いかがお過ごしですか？今日は絶好の買い出し日和！ということで、昨日の分までまとめて自転車で街を奔走してきました。​日差しは春らしく明るいのですが、空気はまだ少しキリッとしていて、肌に触れる風が意外と冷たいですね。「ちょっと寒かったかな？」と思いつつも、ペダルを漕いでいるうちに体がポカポカしてくる、この感覚が嫌いではありません。​さて、これから録画していたドラマを観て、一息ついたら午後の買い出し第2弾へ。​ふと思ったんです。人生も、今日の買い出しと同じだな、と。

残３名様です☺️WOTT体験のお客様60分コース通常価格・5,500円今だけ、4,400円体がポカポカ、じんわりと汗が出て、気になっていた手の浮腫みも緩和されて大変喜んでおりました❤️血管スコープカウンセリングをご予約体験された方のシークレット特典は👇

先日ご縁があり、ハンドケアのイベントに参加させていただきました手はいつでも触れてクリーム塗ったりもみもみしてみたり…いつでも自分でやれそう！と思うけれども、特に忙しい働く女性やママはそんな時間すら持てなかったり。。私もいち母親だから、気持ちよくわかる！手って末端神経なので、数分のマッサージでも血行が促されて体がポカポカしてくるんだよね。さらにマッサージしながらの何気ない雑談…それだけでも、気持ちを吐き出すことができて手も気持ちもスッキリします✨ハンドケアマ

おはようございます。rapinです。金曜日まで夫が不在なのでベッドで広々と眠ることが出来るのと静かに快眠できるのはとても快適です近頃は就寝前にパンティ姿で眠ることが当たり前になりましたが今日は久しぶりにノーパンで就寝。パンティだけでも開放感を得られますがノーパンはさらに締め付けからの解放も相まって気持ちよく眠れます。最初はからだが冷えるかな…と思っていましたがむしろその逆でした。ノーパンで寝るメリット下着の跡が付かない血行が良くなっている・体がポカポカ快眠でき

肩こりがひどすぎて、最近、肩回しを始めました。正直、ダイエット目的じゃなくてただしんどくてやり始めただけなんですが、少し動かすだけで体がポカポカしてきてびっくりしてます。今までどれだけ動かしてなかったんだろうって感じです。激しい運動は続かないけど、これくらいなら続けられそうなのでしばらくやってみようと思います。

3月末のクリスタルボウルメディテーション皆様、どうもありがとうございました。「今月のお言葉」を心に刻んでいます。良い時もあれば、苦難の時もあり、人生は思い通りにはいきません。重みを背負って生きてるからこそ、深みが生まれます。歳を重ねるごとに予期せぬ出来事が次〜次へと。でもどんな時も慌てずに、平常心を保ち、地に足をしっかり付けて歩みたいと思います。次回は5/6(水)午前11時〜12時皆様、お待ちしております。お申込先http://kaoruhagiwara.ji

ダイエットを頑張っても結果が出ない…。それは、姿勢が崩れて代謝が落ちているからかも？背骨が整うと、内臓が正しい位置に戻り、血流もスムーズになります。「想体法®を始めてから、体がポカポカして活動的になった」というお声も。美しいボディラインは、健康な背骨から作られます。#姫路整体#飾磨カイロ#女性専用#想体法#姿勢改善

4月は、1年の中でも特に寒暖差が大きい季節🌸朝晩は冷えるのに、日中は暖かい…この気温のアップダウンに、体はついていくのに必死です実はこの時期、自律神経が乱れやすいタイミングなんです・なんとなく体がだるい・寝ても疲れが取れない・むくみやすい・イライラしやすい・肩や首が重いこんな不調、感じていませんか？それ、気合いや年齢のせいではなく**寒暖差による“自律神経の乱れ”**かもしれません。でも実はここ、すごく大事なポイントで…「辛くなってから」ではなく「乱れる前に整える」

くまたろうだらだら部屋ようこそ🐻春を感じる瞬間は？ふきのとうの芽が出てきたぁ～春だねぇ～って旦那君と今日話してましたよぉ今日は旦那君と一緒に日帰り温泉に行きました♨️ホントは泊まりで行きたいねぇ～って言っていたのですが色々あって日帰り温泉に初めての場所いい温泉でしたよぉ体がポカポカ、スベスベにまたここの温泉行きたいと思いましたぁ～▼本日限定！ブログスタンプ

洗濯、まとめてしたら、さっきから雨が降ってきました…。急いで部屋干しに。ウォーキングも、雨の中するようです…。でもウォーキング頑張ると、体がポカポカしてくるので、ウォーキングってもしかして、冬が一番適してる？だから駅伝も冬やるんですかね。