体がぽかぽか

下半身のトレ2種しましたぁ💪🏻✨3色だんごくたので(˶ᐢᗜᐢ˶)ワロてるワロてるw顔に力入ったから顔がぽかぽか☺️🔆2個目のはキツイです(´›ω‹｀)昼もしたかなぁ同じのwそんときもじんわり汗かいた‪^_−‪;☆すぐ引くけど体の暑さは💦とりまおつかれちゃんあたすぅ🔥

前回の投稿で腹6分目に食事を減らしたことによるメリットを書きましたが、続けている内に他にも感じた事が出てきました。それは『体の寒気や冷えがマシになった』ということです💡腹八分目にしていた時は寝る前に寒気が強くなることが多かったんです。昔から末端冷え性で、体の中心は温かいのに手足は冷たいといったことに悩まされてきました。コーヒーや紅茶、その他カフェインが含まれているお茶が好きだというのも原因の一端ではありましたが😅（カフェインは体をめちゃくちゃ冷やすんですよ！試しにカフェインの入ってい

夜10時過ぎの家の前の道路はこんな感じですちょっとだけ雪かきしたんだけどすぐに雪が積もってく～～水分をたくさん含んだ雪で重くて大変～肩凝った～けど楽しかった～体がぽかぽか～

今日は『冬至』なので、、、ゆず湯です。今年も洗濯ネットに入れています。そして、んのつく食べ物を冬至に食べるといいとの事なので…うどん。by資さんうどん。旦那さんが岡山へ帰ってきているので、2人で夜に食べました。旦那さんは、資さんうどんにどハマり中♪昨日・今日と、めちゃくちゃ寒いので温かいうどん食べてゆず湯に入って体がポカポカですポカポカつながりで…まるでこたつソックス3枚目を購入しましたピンクかわいい〜もう、これがないと生きていけません

こんばんわ。黄土よもぎ蒸し＆アロマトリートメントサロンユクルの本間です😌昨日はセラピスト仲間と銀座までSNSでの掲載してはダメな事やらコンプライアンスについて勉強をしに行ってきました10時から17時までしっかり勉強でした長時間で眠ってしまわないか心配でしたが居眠りせず集中できました！お弁当付きの勉強会でした🍱普段使ってない頭を使ったので、疲れちゃつて帰宅してからしっかりよもぎ蒸しをして疲れをとりました。はぁ〜幸せ☘️予約はこちら↓https://ws.formzu.

秋の花粉のせいか鼻づまりでたまに就寝後も寝苦しい。今朝は7時半頃起きてシーツ類の洗濯。昨日冷たいビールを飲んだせいか？ちょっと食べすぎたせいか？朝からお腹や調子が悪かったので自宅でおとなしくしていた。午前中はお弁当用のおかずの作り置きをした。お昼は冷凍庫に少し残っていた鶏肉で親子丼。七味をかけると美味しい。最近やたら眠いので午後は家事を済ませたあとまた昼寝した。そして夕方に起きて、今日は歩いていける近所の銭湯に行ってみた。520円て安いな。お風呂はちょうどいい温度で気持ちよかっ

最近、お客様からいただいた、こちらのお塩。「波動の塩」が、お気に入りです♡浄化におすすめです！！！↓↓波動の塩450g40gセットAmazon（アマゾン）2,030〜2,707円北越谷サロンのご予約状況マッサージ歴「25年」のべ２万人の信頼・安心｜リンパマッサージ専門エステサロンふうかむくみ／肩・腰凝り／不眠症／冷え性／便秘等、のべ２万人の信頼・安心のマッサージで体質改善。経験豊富なカウンセリングで恋愛・結婚・仕事・育児の心の悩みをケアを得意とする、草加・

診察を受けてきました。今回は近況報告と休職できる期間についての報告のみだったので、５分ほどで早く終わりました。○近況報告・体が重く動けない期間が２週間くらいあり、寝てばかりだった。（職場から自宅が近く、なんとなく外にも出づらかった。）・実家に帰ってからは気持ちの切り替えができて動けるようになってきた。○休職できる期間・病気休暇９０日給与が100％でる。・病気休職3年間初めの1年は給与が80％出る。2年目からは出ない。傷病手当などの申請が必要。先生から・休職できる期間は十分

こんにちは、さとりっちです。長野県の東に住んでいます。私は、お客さまをありのままの姿に還し、母のように包むヒーラーですまた、人生を動かし、笑顔を取り戻すセラピストでありたいと思っています。☀️☀️☀️☀️☀️先日の、ブログ💦わたし、ボケてましたわ😅『肝心なところ飛んでました‼️満月の日にあゆみさんに流した時のこと。』こんばんは、さとりっちです。長野県の東に住んでいます。宇宙仲間で、ライトランゲージの先生の、あゆみさんに、大黒様のエネルギーを流しました。『一日自分に向き合う…am

今日もありがとうございます長野県の、御代田(みよた)町に住む、さとりっちです。私は、お客さまをありのままの姿に還し、母のように包むヒーラーです。ヒーリングと手相の鑑定など、お待たせして、すみません。順に取り組んでいますので、お待ちくださいね。１0番目さんのヒーリングの様子です。ヒーリングの様子をお伝えしますね。目をつぶると、目の前に浅瀬の薄いグリーンの海が広がっていました。海の砂は白くて、キラキラとしています。※映像の中の海の色はこんな感

今年初めて手がかじかみました🧤寒いというか空気がぴ～んと張りつめている感じでしたこんな時こそ体を動かしたいと思い自転車で午前中カーブスに行きました手首足首を冷やさないようにしましたが、さすが今日は寒かったです帰りは体が少し温まっていてましでしたこんな寒い日はおこもりと決めて家で過ごしました午後三時前にはみぞれも降ってきました兵庫県でも北部は雪が舞ったのではと思います今朝ラジオで今年もあと二週間ですと話していて一瞬あと二週間⁉️と思いましたが、その通り自分の中ではまだまだとい

みんなで裏庭に行き、マラソンを行いました🏃「マラソンをしに行こう‼️」と言うと、「よっしゃ～✌️」「やったー‼️頑張ろう💪」と急いで戸外に行く準備をしていた年長さん🌟裏庭に行くと、やる気満々の子どもたち✨なにも言わないでも並んで待っていました(笑)そして、スタート🌟今日は、車の通りがほとんどない道を使って走ってみました🏃普段は裏庭だけなので、子どもたちも楽しそうに走っていましたよ😊💕走り終わると、「疲れた～😂」「暑くなってきたね💦」「心臓がドクドク言ってる～💗」と言っていました

パパ飯作りφ"(´.◡｀｡🧡分量難しいよね〜体がぽかぽかするお料理かな🧡●´.ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹”🔥ゆっくりお休みなさいヾ((*´︶`*〃🧡また明日。ねっ｡ﾟ+.🧡*′∀`)ﾉ゛今日は曇り空☁️太陽さんちょっぴりお顔出し☀️今日の太陽さんは恥ずかしがり屋さんだねっ🌥ねっ🧡´.◡｀｡）✨

こんばんはです(ΦωΦ)周りも幸せにする歩くパワースポット阿霞です〜ᕙ(°~°~)またの名をにゃんこ山です🐈もうすぐ蠍座満月！TOOGEプレゼント女性人気月ライト【3代目】間接照明おしゃれ3Dプリントusb充電タッチ調光2色無段階調光誕生日プレゼント(直経15cm)Amazon（アマゾン）2,108円聖闘士聖衣神話EXスコーピオンミロ神聖衣聖闘士星矢黄金魂soulofgold蠍座ゴールドセイントAmazon（アマゾン

体がポカポカしてますたくさん寝たせいなのか、のんびり長風呂したせいなのか、わからないけど乁[ᓀ˵▾˵ᓂ]ㄏ体温は36.3℃です⬇ここまではまだ燃えていません(ΦωΦ)猫山阿霞のお買い物メモ（自分用）Amazon（アマゾン）国産エプソムソルトシークリスタルス8.8kg(2.2kgX4)約58回分入浴剤無香料計量スプーン付浴用化粧品認定日本製岡山県産3,080円Amazon（アマゾン）ロイヤルカナンキャットフードpHコントロール「1」2kg3,633

京都プレミアムサロンLien食空間コーディネーターの花安真奈美です。《自家製白味噌柚子鍋》ちゃんと取ったお出汁に酒粕少しと無農薬の白味噌をふんだんに入れました🤗無農薬で、しかも手作りなので安心安全なお鍋🤣柚子の皮の千切りを大さじ1から2入れてお味をしめてみました🤗広島の牡蠣も食べたいし、お肉も食べたいので２つとも入れましたよー🤗味に飽きてきたら、糀コチュジャンのタレをお肉に絡めると、これまた２つのお味を楽しめてなかなかの自己満です❤️やっぱり合うのはひれ

おはようございます。寒い時はあったかいものに限りますね。スンドゥブってどうやったら美味しくつくれるんだろう？って研究した結果(研究は大げさですね笑)上手に出来る方に教わりました何と美味しくできました

おはようございます♪*ﾟヘイワ薬局防府南店のはたちです。先日、久しぶりにバドミントンをしました♪*ﾟ春ぐらいから友人と「バドミントンしたいねぇ～」と言っていたので、やっと実現できました！約束した日は天気予報では晴れマークでしたが、当日はどう見ても曇り空でしかも寒い・・・。やめる選択肢も浮かびましたが「やっぱりやろう！」ということになり、公園にレッツゴー♪*ﾟ運悪く風がまぁまぁ吹いていまして、シャトルがあっちへこっちへと迷走。ラリーはあ

ばんから上野店、冷汁なす🍆味噌ラーメンおトッピングにバターおのせて食べましたニンニクが入っているので体がぽかぽか♨️☀️しますばんからのラーメンわ美味しいです皆様も食べてください

毎日を楽しんでいる素敵なあなたへついてる✨みこです今日もブログを読んで頂いて嬉しいですはじめての方は🌷プロフィールご覧になって下さいね✨先日テレビでローラちゃんが海外セレブの話題の朝食と紹介していた“デトックスウォーター”を今朝飲んでみました“デトックスウォーター”って白湯にレモン絞ってお塩を入れるだけ笑とっても簡単❗これって朝食って言うのかなぁテレビではピンクソルトを使ってたけど私は還元力のお塩を使っています“デトックスウォーター”ってビ

3月16日(月)ことだまお手当て初級講座を開催しました。6人定員で満席。再受講の方も加わって7人で開催。会場のソワーユオーナーのミニランチを食べてからスタートあらランチの写真がない💦と呟いたら写真送ってくださった貴子さんソワーユオーナーの内田まゆこさんが作るミニランチはボリュームがありまして、本当に美味しいのです。持ち帰りのお弁当にもできます。この日は唐揚げが持ち帰りたいとリクエストがあり、別途用意して頂きました💖まずは座学から今回は現役看護師准看護師になるために4月から

リンパケアサロン～kahakai～カハカイ🌴オーナーセラピストの山田豊子です🌴カハカイHPからのお申し込みで、サロンにきてくださった女性が、セルフリンパケアにすごく興味があるので、まずは、リンパトリートメントを受けてみたいと、いうことでご予約をいただきました✨リンパトリートメントを終えて、彼女からいただいたメールには、帰り道から、ずっとからだがポカポカしています。

本日のお客さまお客さまの最高最善ハーブブレンドはプロスペリティ漢方のような香りですが心地よい優しい香りです。テントから出られて体がぽかぽかになったとおっしゃっていました。私もセルフテントインして体の芯から温まります！！幸田町温活プライベートサロンハーブテントリフレクソロジーフラワーエッセンスご予約フォームhttps://ws.formzu.net/fgen/S82737453/

こちらは今日が成人式でした晴れ着に身を包み可愛く着飾ったたくさんの人が会場に向かって歩いていました初々しくていいですねこの子たちの三倍ちょっと生きているんだと思った所です("⌒∇⌒")ただ、今日は気温が低めで時折霧雨が降り寒い一日でした晩御飯も温かいメニューをと汁物として粕汁を作りました先日ふわふわで美味しい酒蔵の酒粕をいただいていたのでそれを使いました酒粕を見ると祖父が火鉢で酒粕を焼いて砂糖をつけて食べていたことを懐かしく思い出します具材は根菜を中心に大根人参里芋ご

仕事帰りに寄ったいきつけのお寿司屋さん。いきつけと行っても半年前に教えてもらって行きはじめた、家から歩いて３分。目当ては海鮮丼！しかし、今日行ってみると“ぬく寿し”というメニューが期間限定で出ていた。それがこれ。湯気が出ている、ほっかほかのちらし寿司。小さな海老やイカ・タコがご飯に混ぜられている。これは...旨すぎる!!!フーフーして、汗かきながら食べるちらし寿司。いやぁ。まいった。こんなお寿司は初めて食べました。

廻る落ち葉と君の横顔

年末年始のお知らせさらさの年末は12月28日18時まで年始は1月6日10時からこんにちはおぐりんです以前ご紹介した板宿にドイツワインのお店に、今回はlunchに行ってきました。ドイツワインショップ&barディ・エアーデランチは12時～15時私は明石鯛のスパイスカレーにしましたよホワニータちゃんというダンサー名の可愛いお友達が美味しいカレーを作ってます。ホワニータちゃんは、第２、第4火曜日に神戸のサンパルでも出張スパイスカレーしてますよ詳しくはホワカリーのIn

先週の土曜日のお話しデイサービスの方や車椅子の方にシニア向けのヨガレッスンを行いましたさっぽろ東ナーシング様です。ホームページにも掲載して頂きました！！ありがとうございます↓ホームページに載せて頂いた写真です。シニアの方のお悩みは何かな？と私なりに考え、出てきた答えは「体の冷え」でした。呼吸を深め、呼吸で体を温め、そこに動作で温めるお手伝いをする！…といっても、私も初めての経験だったので、効果がどこまであるか…と不安もありました…皆様にはまずは呼吸を深めてほしい！と思い