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みなさん、こんにちは♪心理カウンセラー・セラピストの澤田准です。やっと梅雨も明けた感じになり、晴れた空が見れるようになってきました。少々ご無沙汰をしておりました。今回は、わたしの身体の調整作用について、お話しさせていただきますね。それは2週間位前のこと。夕方から、右側のお尻が痛くなり、翌朝起きたら体がだるくて、お尻も痛いまま。なんだか右足もだるく、特に右足の中指薬指が硬い感じになっていました。これはう〜ん、右あごや右首の方からくるかな〜
今日受け取ったキーワード焦り……何に対してそう感じるのか?聞いてみたら時間に対して焦りを感じている人が増えている様子どうしてそう感じるのか?私がチャネリングしたメッセージをYouTubeにあげたけどここにも書いておきますhttps://youtu.be/L0lEApjWJeA『焦り』のメカニズムどうして人は焦るのか!!自分で焦りを作り出している?……かもしれない。❇ひかりの柱プロジェクト❇💎プログhttps://ameblo.jp/mido-ohisama💎Instagra
こんばんは〜マインドボディセラピスト浦ゆうこですご訪問いただきありがとうございます🙇♀梅雨~☔あーこの湿気、なんとかなりませんかね~😵重くどよ~んとのしかかってくる感じ💦嫌だね😭😭😭体に余分な水分も溜まりやすく、浮腫みやすかったりするし、気も滞りやすくなると、心もスッキリせずどんよりしてしまったり…と、まあマイナスな事ばかり言っていても仕方ないから、ならば溜め込まない、浮腫みにくい心と身体になりましょ❣️私は自分のケア、家族のケア、そして自宅でお
今回は心と音叉の話しです。ある物事を思った時に体は変化します心と体は一体と言いますが、それは経絡というエネルギーシステムに注目するとよく分かります。あるネガティブな思考をすると、内蔵に対応する経絡が突っ張ったり、経絡対応の募穴というツボか反応して圧痛現象がおきます。ここで心の問題に対して、音叉による体からのアプローチを考えてみます。音叉の可能性はまだまだ未知数で、音叉ヒーリングで心を癒す事をシステム出来れば、とても有意義と思えるからです。音叉の波動を使ってどうケアするかと考えますと、
ズームクラス受講トサカニワトリです。「あるだけの私で。」をフォーカスにしました。このレッスン後、心がウキウキワクワクして、つい鼻歌を歌うほどの喜びのエネルギーを感じました。また、家のお手伝いを「私がやるよ」としっかり宣言できたというように、なんだか肝が座ったという感覚です。本当に体からのアプローチ最強としか言いようがないです。●前回のりえさんのエクササイズ確認をやったところ、意識せねば!私は今頑張って意識する!という思考が働き、体がカチカチな状態でした。しかし、最近
数年前に、社会人の方のセッションをさせていただきました。スポーツの現場だけではなく、日常に生きづらさを感じてらっしゃる方にも、もちろん、有効なんです。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨メンタルトレーニングをご希望くださり、セッションを受けていただいたS様より、嬉しい報告がありました🎵お仕事の場面で、沢山の人前でお話する機会が増えてこられ、『自己承認力をつけていく事や、自分らしく活躍する為のトレーニング』をご希望されてらっしゃいました。体からのアプローチ方法や呼吸法、イメージの力について
近所の公民館レッスンはオンライン配信と同時にしていますオンラインで参加してくれている方はお子様が横にいて一緒に画面を見てくれたりとってもかわいいですよこんにちはインドの生命科学アーユルヴェーダライフコーチのかおりです自分の本質に気づき理想の体と心を手にいれちゃお♪初めましての方はコチラ自己紹介さて毎回レッスンではご参加くださる方のお話を聞く時間をもうけています今日までどんな風に過ごされていましたか?体の様子や心
先日あまりの運動不足を感じたので今日はウォーキングをがんばりました歩くのと走るのは全然違うから運動にはならないのだけどそれでもちょっとはね。健康オタクだからいろいろと自分の体で試したくなります。年齢的にも変化の時期なのでいかに快適な毎日を送るかってとっても大切です体が楽だとそれだけで気持ちも上がりますからね。気持ちが落ちるときは体からのアプローチも効果的です香りって脳にダイレクトに届くしマッサージとかの皮膚からの刺激や腸内環境もメンタルに関係してます
おさんぽ中にであった子たちかわゆくっていやし今日は絵の販売等にむけて準備でバタバタ。また形になってblog等でもご紹介早くできるといいな。昨日オステオパシー受けたのだけれども体もぽかぽかになって、血の巡りがすごいよくなったびっくりしたのは、仕事で「んんん・・・・??」と思うことがあったけれども受けた後、その気持ちがかなり軽くなってたこと。やっぱり体からのアプローチ大事だな4年前の記事♡以前イベントでセッションを受けて
森の素材だけで一緒にお家を造った心の友でヨギーニのめぐちゃんと心と体に楽しく特化したオンラインと対面でスクールを始めていきます🌈✨✨心の在り方について、よく話すのですが、心からのアプローチも大切だけど、やっぱり楽しく心地よく体からのアプローチするのが変化も早いよね‼️と、お互いヨガやダンスを通して意識が一致して、コラボする事になりました🌈✨✨私はダンスセラピーをしていて、毎回私も含め、参加者さんの開放と癒しが起きるのを見させて頂き、本当に良いバランスだなぁ〜
月に一度くる生理の時期に、普段と体が違うのは当然のこと。体が命を育む準備をしているということだから、「ありがとう」という感謝の気持ちで過ごしたいと思っています。生理痛の原因は「冷え」からくることが多く、これを取り除くことで改善することが多いです☺️□生理用品を変える市販の生理用品を使っていたら、オーガニックのものか、布ナプキンに変える。通常のナプキンには化学成分が使われていて、この成分が冷えを引き起こす可能性があります。□股関節をほぐす生理中は股関節を中心に血流が悪くなりやすく、
感覚表現マニア❤︎しゃべってデザるmacoです。緊急お知らせ😁明日、5月4日(火)お昼12時半からmacoインスタにて(@macomemoru)13時からへじちゃんインスタにて(@heji_heji_heji)あの、テレビ番組スイッチ(SWITCH達×達)のようなイメージで30分ずつインスタライブ✨お互いのアカウントで「スイッチ」コラボ!/『ゆる♡活』ミーティング公開します~!✨✨✨✨\果たして30分ずつで終わるのか??😆😆😆ゆる♡活
お母さんあるある。子どもの食べ残し家族に受けなかった料理賞味期限が近い、切れるものそれを、食べなきゃ!!と食べる。それも無意識で。ありませんか?私はあります子どもの食べ残しは、やらないのですが…作った責任、買った責任もったいない!で食べてました。自分の気持ち、体よりも、食べもの、支払ったお金が優位にきてます。それを続けていくと、満腹も必要な量も分からなくなります。分からないから、買いすぎるし。分からないから、作り過ぎるし。分からないから、食べ過ぎる。こ
天気が良いからお布団干したいな。太陽の匂いがするお布団で寝るのは最幸❤️どんな人もどんなものも太陽の光を浴びれる地球上🌏どこにいたって空気と太陽の光と大地がある。足元に目を向ければいつだって幸せに満ちているキツイ時代があったから喜びも大きく感じれる😊与えられてるものはみんな同じなんだろうなぁ。受け取りかた感じかた解釈のしかたそれぞれ色々試したいものかも。スイーツ🍰だって色んな味を試したいもん😆感
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ファスティングプログラム終了しました♪その後も調子がいいので食事調整を続けてます。2週間を通して頭が冴えて視界クリア✨みたいな体感はありませんでした。ずっとお腹がすいていて空腹ってどれだったかわからなくなって、もんもんと食欲と戦いました。我慢できないとか食べちゃったとかはないど。ラーメン食べたい、中華食べたいと思ってました🤤本当は6日間くらいやってみたいけど今回のプログラム絶食期間は2日半だけ。苦しかったのはスタートの準備食、食事調整で1日1食にしたと
年度末。出会いと別れの季節ですね。もちろん寂しく思いますが、繋がり続ける人は変わらずにつながっていきます。手放した余白に素敵な事が舞い込んでくるかもしれません。どのような状況であろうとも全てがギフトで学びなのだなぁ。と、気付いていけることに感謝です。心を整える為にも体からのアプローチをしましょう。滞りや強ばりを流してゆるめて整えます。清らかな本来のご自分に近づくように。いつでも自然な呼吸。穏やかなストレッチ。ゆったりと安定させ、呼吸や伸びているところへ意識を向けます
ねーねー3大美人アーチ秘密のメソッドって一体何なの?先日、久しぶりに会った知人からとつぜん聞かれました。/インスタやFacebookで玲子さんの記事はチラチラ目にしてたのだけどね。気になってはいるものの体操って苦手だからさ〜〜〜\なんて、お声をかけていただきました。(嬉しかったよ・・・ありがとうございます)あ、すいません。ブログお久しぶりです。(1ヶ月ぶり?)ここしばらく
これがめちゃめちゃ思い当たってねつながりー!の時代自分のやってきたいことに表現てめちゃくちゃ必要って思って、数年前にアメブロ登録したけど丸1年更新してなかった。インスタも登録だけして自分は発信してなかった。この先の人生に必要だからやろうって思ってもなんともやる気が湧いてこなかったし、「ちゃんとしてなきゃいけない」のブロックが強くて気軽に思ったこと不特定多数の人に見られる場に発信なんてできなかった。したいしなきゃれいの未来のためにこのスキル獲得しておきたい
今日の実験ワークは体を動かす3分間瞑想してみる体からのアプローチシリーズごきげんに過ごすには自己対話は必須だけど…考えてもわからない時やなんだかスッキリしない時どうしたらいいのかわからない時あるよね\(//∇//)\そんな時は方法を変えて体から“ごきげん”にアプローチしちゃお~①体を動かす難しく考えなくてOK軽く近所を散歩するストレッチするラジオ体操するポイントは「今すぐ」「簡単に」できることを選ぶ
こんにちは!心理カウンセラーの井上太一です。ぼくの愛読書のひとつ、『スタンフォードの自分を変える教室』。もともと単行本で購入したのですが、読み過ぎてボロボロになってしまい、文庫版で再購入し、今でも時おりパラパラとページをめくっています。本書の中に、呼吸を遅らせれば自制心を発揮できるというくだりがあります。意志力を高める方法として、呼吸のペースを1分間に4回~6回までに抑えることが紹介されています。
意識と体と現実この3つは、連動してて密接に関わり合ってる。そんな話を聞いたり体には、体の声がある。とか意識を変えることで、現実が変わる。とか学んで、体験して、気づいたこと、いろんなことが自分の中で、まとまった意識(95%の目に見えない世界)現実(5%である目に見える世界)とするならば体は、意識と現実を繋ぐ存在現実を変えたいからって現実をどうにかするのは、不可能。外側の現象をどうにかしたいと外側ばかりに意識を向けたままでどうにかできたとしても…それは、一時し
先日の『体のお手当セルフケアセミナー』。毎回集まるお客さまの傾向に応じ内容を変えるのですがこの時は『体のエネルギーの左右差を整える』ことをメインに。体の右側の不調は自分の中の男性性のエラー体の左側の不調は自分の中の女性性のエラー(違う場合もあります)ということで体のお手当のやり方を伝授しつつ↑体からのアプローチ皆さんで男性性女性性統合ワークを↑意識面からのアプローチ1人のお客さま自分の中の女性性はシンデレラなのに男性性はフック船長が出てきてしまった
こんにちは。メンタルセラピストの一色藍名(いっしきあいな)です。今朝はとてもゆっくり寝ていました「これをしたいのだけどな…」という気持ちがあったのですが疲れが割と大きくて、そのまま寝ていました。そうすると、体がゆる~~と緩んできているのがわかりました。やはり疲れていたのですね私は割と、心のことに気をつけていますが、体からのアプローチもとても大切だと、たびたび、思います。特に、今は寒い時期ですので、入浴してホッとした時に良いアイデアが思いついたり、ネガティブな気持ちがポジ
今日のレッスン生は、ミュージカル女優を志す子。去年11月からレッスン始めてまだ3ヶ月なんだけど、声が出るようになってきた💖彼女はダンサーでもあるので、体からのアプローチをすると早い早い❣️「体は楽器」をしっかり体感してくれています😊ちゃんと声が出るようになると、音程も安定してくるんです。不思議でしょ。ちゃんと理由はあるけどね😁そんなレッスンして、気分が良くなったので、帰りにビール買ってきた。久しぶりの家飲み♪おつかれさまー♪https://www.voice-of
今日もブログにお越しくださりありがとうございます今日は河内國一宮・枚岡神社で禊をしてきましたこちらの禊場は滝です滝での禊はやった感がとてもあります特にものすごい雨が降った次の日は水量がすごいですやった感って、時には必要ですね意識だけで変わるのは簡単じゃありません体からのアプローチで腹に落とすことがとても大事ですしばしばスピリチュアルというのは勘違いされますがフワフワした話ではなくて本質を生きること妄想でも夢でもなくとても現実的なものそれはまわりに映し出すもの
「自分を許す」ここ数年、この台詞が私の中でのテーマだった。私はいつも自分を監視しては、出来ない自分を責めていたから。まずは、とにかく徹底的に自分を責める事を辞めてみようと試みた。「全部いいんだよ」と、自分に◯を出していく作業をやってみる。それは私にとって他人に◯を出す事よりも難しくなかなか慣れなかった。長い歳月を掛けて形成された心の癖は気合いだけでは、変わらない。自分を許すことは自分で作った鎧を、一枚一枚剥がしていくように痛みを伴った。私の体には、自分を責める癖が染み付いていたのだから
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は朝から税理士の先生と打ち合わせでバタバタしていて大変でした。いよいよ期末なので会計を整理していますが一年前のクレジットの引き落としなんてもう何買ったか覚えてないです。大変。毎年反省するけどやっぱり整理が不充分。ふう。責めておいしいものでも食べよう。こういう、体の感覚を感じられることはとても大切です。子どものころから、体感覚を尊重されてきた人、ちゃんと境界線を尊重されてきた人、つまり、これはいい、とか、いや、とか