佐藤麻未

8年前に事業化したママナビ親子カフェ。ママナビ親子カフェのコンセプトは札幌市内のカフェやレストラン、ホテルなどと提携し一時的に保育室を作りお子さんを保育士に預けてランチを楽しんでもらうもの。マミープロが独自で企画したもので当初2年間は道庁の支援を受けていたので利用するママ達は保育料無料で利用できるということから募集と同時に満席になるような大ヒットとなりました。この企画はわたしの育児経験からきたもので娘がちょうど伝い歩きをするようになった頃大好きなコーヒーを飲もうとすると娘か

今日は午後から息子の野球の試合を観戦しごとでなかなか行けないことのが多いけど久しぶりに観たらチームのみんなめっちゃ成長してたバッテイングも守備も前と全然違う！力丸もヒット連発で母興奮気味w毎朝素振りしてるもんね他の子達も努力の跡がプレーの随所に感じられるなんだろもぅね胸が熱くなるわけですよ😭純粋に頑張る姿は無条件に心に響くよね習慣化する繰り返して繰り返して無意識レベルに焼き付けるくらいそうしたら試合中に身体が勝手に反応する経験してないパターンにはなか

見た目も大事だけど内面を磨く方が大事だと私は思う主観満載の内容ですw興味ない方はスルーしてくださいませ愛の形って色々ある自分が母になって感じる事も変わってきたりコレ！っていう定義はないかもしれないけど聖書に愛とは…って書かれていることによると「愛は寛容であり、愛は親切です。また人をねたみません。愛は自慢せず、高慢になりません。礼儀に反することをせず、自分の利益を求めず、怒らず、人のした悪を思わず、不正を喜ばずに真理を喜びます。すべてを我慢し、すべてを信じ、

西武新宿線久米川駅にある女性専用フィットネス『freedom』。海を思わせるスタジオカラー、ロゴのカラーがめっちゃあたくしの好きな色なのです✨この電話、私の家の電話と色違い。運命を感じる『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』〜10年後もスカートの履ける脚へ〜骨盤から下が脚股関節周りもしなやかに脚のむくみやダルさをスッキリ解消西東京市/ひばりヶ丘/女性専用ホームサロン股関節若返り美脚【glitter】お客様の声・感想／講師プロフィール／

最近暑い日が続いていましたが冷たいものを飲みすぎると身体が冷えがちそんな風に感じている方は香辛料の入ったチャイがオススメですちなみにもちろんホットで飲みますティーパックは簡単だしオススメ本格的に煮出して作るチャイには敵わないかもだけどねーwさて、チャイに含まれるスパイスにはどんな効果が期待できるのか？例えば…生姜…胃の周辺の血行を改善することで胃腸の働きを促進してくれる。身体を温めてくれる効果シナモン…消化を助け下痢や腹痛を改善するのに効果的クローブ…同じく消化促進効果あ

メル・ロビンスの5秒の法則が面白い♪なんでも人間の脳は「何かをやる必要がある時５秒以上考えるとやらなくてもいい理由を考え出す」という習性があるとか。５秒の法則ではやらなくてもいい理由を考え出す前つまり５秒以内に行動を起こすことで瞬間的に行動を喚起させれるとの事うーん興味深い。。明日やろうは馬鹿やろぅってのを聞いたことがあるぞっ何かやろっ！って思った時に５秒のカウントダウンゼロになる前に動いちゃうの最初は大変かもしれないけど少しずつかのカウントダウンなくても

ブログの更新がかなりお久しぶりになってしまいましたごめんなさい🙏まだご存知ない方もいるかな？今まで女性専用ボディメンテナンススタジオＢ-freedomとして運営してまいりましたが２０１９年５月１２母の日として、移転さらにスペース拡大を図り新たにOPEN致しました！令和元年に生まれ変わったFreedom!なんとも幸先がいいよねーと勝手に思っておりますさらに新しいスタッフも加わわりますますパワーアップ右がNEWstaffのMISAKIですよろしくお願いします

夜の❤️ビューティリンパケアwithコラーゲンライトカメラの具合によるところあるけど夜はベビーコラランプが映えます✨インスタ映え間違いなしですwピンクを通り越してもはやレッド❣️ビューティリンパケアではデコルテラインなどをくまなく流せるようにキャミソールやタンクトップの着用をおススメしてます普段はキャミソール一枚だけには抵抗のある方も女性のみのレッスンだからこそ気兼ねなく着られるのも良いところ余分なむくみ感がスッキリする事でその方本来の骨格が際立ち🦴華奢見え効果があ

女っぷりをアゲル東村山は久米川のFreedomwomen'sfitness女性専用fitnessスタジオ女性の為のfitnessに拘る綺麗は待っててもこないのです特にアラフォー近くなるとアラフォー超えたら努力なくして美しくはいられない💦アラフォーの私が言うのだから間違いない！w最近、実はヒシヒシと感じていたりするわけです(๑˃̵ᴗ˂̵)いやん❤️綺麗になるにはトレーニングだ！！と思っている女性の皆さま惜しい‼️アラフォーには“静と動”をバラン

身体の為にもタンパク質をとりたいですね最近。私が気に入っている【ササミハーブ🌿スープ】とにかく簡単1.お鍋にお湯をたっぷりめに沸かす。沸騰2.お塩を入れて、ササミを入れる私は写真のハーブ入りソルトを気に入って使ってます3.ササミを入れたら、火を止める4.約４０分。蓋をして放置w5.蓋を開け、ササミを取り出す以上基本、お湯を沸かしてお塩とササミ入れただけーって言わないよふっ。ね。簡単だし火を止めちゃうから、他の事をやっていても大丈夫です時間は有効に使わなきゃだ

女性なら多くの方が憧れるブランドかもしれないCHANEL彼女いわく彼女が生み出してきたのは流行（モード）ではなく生き方そのもの（スタイル）そんな彼女が残したと言われる言葉はココ・シャネルの人生哲学なんだと思うシャネルは当時の女性を縛る窮屈な規律を解放していったのです自分のスタイルを発信し続ける事で私たちは常に社会性という規律に囲われて生きているでも規律に守られてもいるそんな側面も深く理解しようと努力しながらも必要以上に抑圧されているのだとしたら…時に自分と向き合っ

freedomではお馴染みのべっぴんさん❤️琴ちゃん最近ますます軸が整ってきた好奇心旺盛で素直しなやかで粘りのある軸を育てていってね全身をギュ‼️っと固めるわけではない身体全部で働くべき筋肉が自然に働いてくれる不安定さも許容しながらバランスをとる身体の軸はその動きの中にあると思う頭は1番高く気持ちの良いところにふわっと乗せて頭の微妙な動きに背骨がちゃんと反応する琴ちゃんの軸は確実に育ってきてる自分に対する意識が変化してきてるみたいあちなみにこのポーズのポ

今日は嬉しかったことがあったんですよ╰(*´︶`*)╯♡っていう独り言私が土曜日に開催しているグループレッスンに参加の申し込みがありましたあ！ちなみにグループレッスン最適な身体に変えていく！BODYCENCEのスケジュールはこちら💁‍♀️１月１９日２月２日２月１６日時間１０時３０分〜１１時３０分場所東村山スタジオアヴァンティ参加ご希望の方はスタジオライン@よりコメントをお願いしますB-freedomライン@ご登録はこちらからもちろ

お正月はあっという間に過ぎまた普通の毎日を過ごしてる普通って平凡でつまらない様なイメージもあるかもしれませんが、とても大切なことなんじゃ無いかな？と思っているＡＳＡＭＩですコレはCHANELの言葉ですうーん胸が痛い…自分の欠点ばかり探しては落ち込む人と比べてみたりしてまた落ち込む外見も中身もそういう事って意外としがちかもしれないですねでもそういう事繰り返してるうちに自分が疲れちゃうんですよね私が特に共感できるのは最後の文章“時代の変化を敏感に察知する重要なのは「

最近、Amazonさんで検索する本の種類がめっきり変わったＡＳＡＭＩです２０１８年も残りわずかになってきましたね来年の目標を明確にしなきゃいかんなあと毎日考えてます目標って本当にクリアーに意識していかないと時間の経過とともに、意外とボンヤリしがちみなさん、何か来年の目標はありますか？さて今日は一年の疲れも癒すべく、超簡単ボディケアをお伝えします冬場はちょっと気を抜くと、お顔も手も身体もカサカサスタジオに来たお客様も悩んでおりましたちゃんと保湿のためにクリーム塗りましょう

最近のヒット❤️そろそろファンデを買い換えようかなーなんて思っている人はこちらも是非試してみてプチプラでおなじみのメイベリンから出たFITme!なんと１２色のラインナップ白ＡＳＡＭＩ黒ＡＳＡＭＩ肌色といっても人それぞれ結構違いがあるよね白浮きし過ぎると、かえって老けて見えるから要注意だよね首元の色に合わせるといいってよく言うのだけど実際にお顔にのせてしっくりくるのをチョイスするのがいい感じ自分に合う色診断できるよ♫私は、自分色と濃いめのカラーの２本買い濃いめ

「ＡＳＡＭＩのココロの声がダダ漏れ」私の女性専用💕ボディメンテナンスができるプライベートスタジオはＢ-freedomという名前なのです。インストラクターという職業しかやった事がない。だからそれ以外の世界に対する視野が極端に狭いようにある時ふと感じたんです２０代の後半だった好奇心という点においてはある方だと思う。だからセミナーは結構参加していたし、色々なライセンスも取得したでも、結局は自分に都合のいい情報しか拾ってなかったのだよね他所の畑の色んなこと知らなかったし、知ろうとして

独り言のコーナーwww実はメイクのスクールにも通っていたＡＳＡＭＩです高校のバスケ部を引退するまで、バリバリショートカットでお猿さんみたいな🐒佇まいで生きて来た私…w社会人になって、某フィットネスクラブに就職し、そこでも体育会系全開な感じでおりましたなんせ、毎日プールに入りますしメイクとかどうせ落とさなきゃいけないしだから…めんどくさ〜い！だったら最初からメイクしなくて良くない？と思っていましたし女性の先輩社員さんたちもスッピンそんなもんなんだな！アリなんだな！みた

安室ちゃん…本当に引退しちゃったちょと今でも、なんだか不思議な感じ安室ちゃんのファンへのメッセージ25年間ほんの一瞬でもファンの皆様の心に寄り添える歌手でいれたなら嬉しく思いますって。ふとした感情のその傍に音楽の存在は記憶と鮮明に結びつく踊る事で、身体にパワーを纏うその笑顔がだれかを幸せにする確かに彼女は…私にも寄り添ってくれた❤︎そして、私自身も…ほんの一瞬でもお客さまの皆様の心に寄り添えるインストラクターでいれるなら嬉しく思いますこれからの安室ちゃんの人

こんにちは〜(´・∀・｀)今日はこの感覚をお客様に伝えるのって難しいなー💦と思っていた身体のポジションイメージに関するわかりやすい写真に出会いましたのでシェアしたいと思いまして👇ちなみにこの写真ではありませぬwあ♡この子は、くまお👆うちのマスコットベアちゃんですけっこういろんなポーズができるファンクショナルなくまお会いに来てねさて。みなさまにシェアしたいのはこちらの写真💁じゃん！これを見てイメージ湧きますか？いつも私のパーソナルを受けてくださっている方たちわかり

どうも♡少しご無沙汰しておりましたダンスが教えてくれたことシリーズですこのシリーズがいつまで続くかは私自身も謎ですwビヨンセも好きさて、今日は３つの視点というテーマで書いてみたいと思いますねダンスやってなーい！というかたは、ご自分のやっている種目に置き換えて読んでいただけたら幸いです少しでも先生みたいに踊れるようになりたい！その一心でした最初に踊り始めた頃の私の視線はとにかく先生！脇目も振らず、とにかく先生！だから…視野狭っ！私そこで考えたのは見るポイント👀を

山の日ー(｡･ω･｡)みなさまいかがお過ごしですか？外は雨と雷の今日そんな中、今日もご予約のお客様が来てくださいました！うちのスタジオに通い始めて、半年ほどになります。頻度は月に一回！え？そんな少なくていいの？ってよく言われます…笑もちろん、もっと高頻度で通っていただければそれはそれで嬉しい限りなのですが当スタジオでは、セルフメンテナンスできる人になるというのを目標にしていただいているのであえて月に一度ほどのペースを保ちその間をどう過ごしていくか？というご自身の思考を育

幸せだから笑うんじゃない笑うから幸せになるんだ♡ってカレンダーに書いてあるのを見たことがあるその時は、そっかー！なるほどねっ！ってただ単純に思っていた。でもこれにもちゃんと理由があるようだ…と知ったのです“まずは身体の反応が先に起こり、脳で認知され、意識的な感情が認識される”どうやら感情の方が後付けということみたいなのです…普段はその時間差が意識されることはないのかもしれませんがwなんだか、意外な感じがしますか？私は最初…えっ？ってなりましたwどゆこと？ってあちな

こんにちは☺︎感覚的なオンナasamiです私が身体と向き合う際には、感覚というものをいつも大切にしていますその感覚を語る上で脳との関係を無視することはできないんだなぁと言うか…無視できるわけないでしょ！！！ほれ！ドーン‼️ってある人のおかげでドアが開かれた正直ちょっとクラクラしちゃった私がいました💦でも、冷静に考えたら、むしろなんでもっと目を向けていなかったんだろ？自分の都合のいい情報にしかアクセスしてなかったんだろな。視覚に関しても、見たいものしか見てない

久々の独り言。感覚ってどこまで他人と共有できるんだろうか？最近そんなことを考えてるあさみですそんな感覚オンナには大切にしているキーワードが３つありまする【私にとって重要なキーワード】誰にでも、これだけは譲れないとか、これって自分にとって大切なんだよなぁ…っていうことあるんじゃなかろうかありますか？？私はバランス、リズム、フローこの3つのワードって常に自分の中にあって、なにかをする時は最終的にこれらの感覚がしっくりきてるかどうかがどうやらポイントになってる過去を振り返っても

カレーは飲み物です！人間は動く生き物です！今日はこれが言いたくてblogアップしました(｡･ω･｡)wまぁ、カレーが飲み物か🍛はさて置き…ネットから、【いい姿勢】と検索すると山ほど出てきます締めてばっかりリラックスする軽く脱力する余計な力は抜く個人的にはこの辺りをもっと意識した方が身体が楽なのになぁ〜❤︎と思う例えば…良い姿勢をつくろうと、常に筋肉にピーン！ギューと！力を入れてるソレって、糸やギターの弦がピンピンに張ってるような感じかなとギターの弦も張りす

さてさて、ちょっと間が空いてしまいましたがダンスが教えてくれたことシリーズこんにちはダンス好きボディメンテナンストレーナーASAMIですシリーズ⑤ではダンスを通じて感じた感情や楽しく踊る為のマインドなどを書いてみました今こうして思い返していくと観察し、感じ表現に反映しまた悩み…の永遠ループもはや、変態的だなwさて今日は重心の感じ方がダンスのジャンルによって違う？という視点で書いてみます私が師事する先生はJAZZ☝️写真はイメージそしてHIPHOPが

ダンスは色々教えてくれる…身体の使い方以外にも。感性…感覚が刺激される心技体心が1番最初に来てるのは何か意味があるんじゃないかと、勝手に思ってますw心の在り方で、また動きも変わっていくみたいそんな事もダンスは教えてくれました仲間と純粋に楽しむ人と比べないその為にも身体にも自分にも軸を作る眼を使うブレないためにも大事ターンの後、泊まりたいポイントにスポットする視線って客席から意外と見えるものなの見るor見ないをクリアにする目ヂカラ大事観客を巻き込む見

どんぴしゃりアムラー世代の佐藤麻未です安室ちゃんのダンスのキレ衰えないですよね〜ハイ。さてさて…前回…身体の中の路線図の話をしておりましたどうやら、スムーズに動くための導線があるらしいと、気づいた私それを、探りながら踊ってみるお！なんか今までよりはなんか動きやすいぞ！反復練習してると、頭より身体が感じてくる色んなことを感じてくる…冒頭に書いたキレもその１つ見ていてカッコイイなーと思う人って動きに、筋肉に、骨にかな？リズムがあるんですよねで、そのリズムは単

はぁんかっこいぃぃよーJANETこんにちはダンスLOVEボディメンテナンストレーナー佐藤あさみですあ。ちなみにあさみの【みの字】は麻未←⭕️麻美←❌※美しいではなく、未来の未なんですま。どっちでもいっか？笑昔からよく間違えられる事が多いのでお伝えしてみました←なぜこのタイミング⁉️wさてさて、ダンスが教えてくれたことシリーズ③になりますダンスが教えてくれたこと②はこちら👋②では、どうやら身体の通り道があるようだと言う様な内容でした←ザックリ過ぎるwその通