佐渡OWS

週間予報では芳しくなかった天気も蓋を開ければ好天に恵まれ、トライアスリートのみなさんは存分にトレーニングができた事でしょう…羨ましい。私はと言うと、4/30、5/1、5/2は休みが取れたものの昨日今日の土日を含めて出勤で来週の金曜日まで怒涛の10連続勤務の予定です。と言う事で個人的にはブラックウィークですが、仕事の合間を見て佐渡オンヨネカップのホテルや飛行機と船の手配をしてました。取り敢えず、直近の佐渡ロングライドはフェリーの1等席は取れなかったものの、常宿を確保済みなので後はバイクの車検を

3.大会当日大会当日も良い天気。5時から少しだけ散歩をして身体を目覚めさせます。7時から朝食。前日のアジフライの影響もなく、食欲も回復。今日のエネルギーを蓄えます。8時過ぎにホテルを後にして大会会場へ、3,000mの部は9時15分から競技説明が始まるので、それまでに準備を済ませます。が、とにかく暑い。この気温と水温なら本当はウェットスーツを着たくないけれど、今回の目的の1つなので覚悟を決めてスキンプロテクトを塗り始めます…が、吹き出す汗で塗れているのか全くわかりません。取り敢えず、ウェッ

1.目標はあくまでも制限時間内の完泳ですが…佐渡オープンウォーターの最大の目標は完泳してスコットカップの獲得に繋げることですが、目標とは別に目的が2つありました。目的の1つが、昨年の佐渡トラの島祭りPartyで当たったレンタカー無料券のチケットを使用する事、2つ目の目的は今年の佐渡トラで使用するために新調したウェットスーツの感触を確かめる事です。まず、レンタカーを借りるということで、1人よりは仲間でドライブした方が楽しいと思い、同じくスコットカップにチャレンジしているメンバーに声をかけて同

2018佐渡OWSですが、波（うねり）の影響で1,500mが600mを2周の1,200mに、3,000mが600mを3周の1,800mに、5,000mが800mを2周の1,600mに短縮されました。（写真は大会前日のもの）5,000mの部が3,000mの部より短くなったのは、時間とともにだんだん波が強くなったからということのようです。私は3,000mの部だったので、1,800mだったのですが1周ごとに足切りタイムが設定されて、600mを20分以内に泳がないといけないというプレッシャーが。

今年も佐渡オープンウォータースイミングに出場する為、佐渡へ移動。昨年と同じ時刻の新幹線、バスに乗り、新潟港から高速船で佐渡へ波もなく穏やか。船内でウトウトと寝てしまった（笑）1時間ほどで無事到着。佐渡も暑い！レンタカー借りて、ホテルに向かう途中で昨年見つけた、ヒマワリ畑に立ち寄ってみる。が、今年はまだ見頃でなくて早かった…(ｰｰ;)仕方なく、ホテルチェックイン。まだ夕暮れまでには時間あるので、相川のひまわり畑を散策に向かってみる。まあ、予想通り見頃前で咲き始めでした(^^;;まあ、ぶ

昨夜、帰宅してからバタバタと荷物を詰め込み、そのまま出発。所々で仮眠をとりながら直江津港に到着です。これから高速カーフェリー『あかね』ちゃんに乗って佐渡へ向かいます。にほんブログ村

天気予報だと今週末の佐渡は曇りのち雨…。最近の大会はことごとく天気に…もしかして雨男？まぁ、スイムだから雨でも問題はないけど、カミナリが鳴ったら中止でしょうね。さて、昨夜はあまりにも暑くて外での運動はキケンなレベルと判断し、Zwift。何だかニューコースの様子。で、佐渡トラまでの残り日数を考えて、Zwift10-12wkFTPBuilderのWeek9Day1を選択。ところが心拍を正常に拾ってくれない…放置プレイのまま続行してたら正常値に戻ってきた。その後、軽くジョグ

今週末は佐渡スコットカップの第3戦目、佐渡OWSです。そんなわけで、大会の参加者ガイドが届きました。今年から種目（距離）の見直しがあって、自分は3kmの部に出場します。水泳は苦手だけど、佐渡トラの前に自分の泳力が把握できるのは、ペース配分などを計画できるのでありがたい。それにしても、スコットカップの達成が佐渡トラの優先参加資格ではなくなった途端、愛知からの参加者が激減しているのは少し寂しいかな。さて、昨夜はランニングからのZwift。ランニングは途中から、明らかに走力が上の人に後ろに付

本日あいにくの雨☔️練習回数1回で望むマラソン大会🏃お嬢は4～6年生の部に出場✨1年生から出てて今年で4回目！初めから走るのが好きな訳じゃないけど、こんなのあるけど出てみる？って聞くと「うん、出てみる！」って返事をしていたお嬢(笑)去年からお友だち5人と出たんだけど、他の子が速くて段々走りたくなくなってるみたい💦うちのお嬢は努力が嫌い、でも他の子に負けるのも嫌って言うからたちが悪い😅スタート前にみんなで気合いの⭐️スタート🏃練習では走るよりも歩いてる方が多かったけど、本番

もうすぐ佐渡スコットカップの3戦、佐渡OWSのエントリーが始まります。以前にもチラッとブログに載せましたが、今年から種目が一部変更となってます。大きく変わったのは、2kmの部が廃止となり、新たに3km（1.5kmを2周回）が新設された事。さて、昨日のブログで体調の回復と書いていたにもかかわらず、午後から明らかに発熱している感じ。で、定時で上がらせてもらい帰宅後、熱を計ると38℃越え。私の春はまだ先のようです。ちなみに、昨年のトレーニング記録を見てみると、ちょうど今頃に体調を崩して、1

今週もずっと仕事だったので、久しぶりに自宅に戻ると、佐渡OWSの記録表が届いてました。どうも、システムトラブルがあったらしく、再発行されたようです。ちなみに、記録表の上のマスコットは東海地方のテレビ局のマスコット。見てお判り？の通り、羊の皮を被ったオオカミです。名前は『ウルフィ』だったかな？折角貰ったので、これから、たびたび登場させたいと思います。にほんブログ村

佐渡OWSで日焼けし過ぎて、肩から背中にかけて触るのも痛い状態です。あまりにもウェット無しのスイムが気持ち良かったので、調子に乗り過ぎました。さて、3日もやっていないと、かなり久しぶり間のあるZwift。昨夜、起動すると、新たな指令が下されました。『StriveforFive』いつものごとく、英語はスルーして「同意」。Missionスタートですが、どんな内容のかはわかりません。サクッと、Missionクリア。走行中は、こんなジャージでした。で、トレーニング終了。今日も良い汗

こんにちは。久しぶりにアップです(^^;;維持モードに入って体重増減激しいですが、このところ目標体重維持してます。(体重72kg以下、体脂肪18%以下)本日は、69.1kg14.9%最近は週末明けが体重低めで、その後上昇の繰り返し。まあ、週末はこのところ海に行っているので自分で思う以上に体力消耗しているのでしょうかね？と言うことで、週末は新潟県佐渡に旅スイムへ行ってきました（笑）土曜に島へ行って一泊。ホテルチェックインしてから日の入りまで2時間ほどあったので気ままにランニングへ(^^;

2度とやらない、と思っていたけどもう1回だけ出てみよう、と決心し2年ぶりに佐渡OWSに参加しました。3年前に初参加したこの大会。そのときは年代別で表彰台に乗れたのに…2014年一昨年、佐渡トラのリレーの練習のつもりでエントリーしたはいいが波が高かった上にスタート後のバトルでパニックになり棄権2015年その後、すっかりトラウマになってしまい佐渡トラのリレーではなんとか完泳できたもののがんばって記録だそう、とかはできなくなってしまいました。佐渡トライアスロン2015

いよいよ明日は佐渡OWS2年ぶりにトラウマ克服しに行きますといっても1000mのチキンですが体調的にも自信がないので1000ならどうにかなるかな？とかあれ？この時点ですでにヤバイか(´Д｀)順位狙うとかはどーでもいいので生還すべくがんばるしかない！怖いんだけど…てなわけで、前日は休養すべきかと思ったがなんとなく落ち着かないのでDへ。1時間だけ教室参加しました。Mッキーの教室25×4SCHO25×4K(1:00)25×4DrSK~S12.5SK~S

今日から天気が崩れるとの予報だったので、昨夜は徳之島以来のランニング。着替えて外に出るだけで、ぬるい空気で汗がじっとり。そんなわけで、トレーニングと言うよりも、ただ走っただけって感じ。とは言え、この暑さに慣れておくのも佐渡対策と思って続けないと。と、徳之島の直前にこんなものも届いてました。昨年のような辛いだけのレースにならないように頑張ります。そして、佐渡OWSのシャトルバスの予約も始まっていたので、こちらも申込完了。で、猛暑に足りないもの…、今年はまだ、蝉の声を聞いていないような

朝イチで娘を医者につれてくはずが時間がずれまくり10時半すぎに家を出た医者からもどったのが11時10分諦めていたがギリギリ間に合いそう？！そのまま着替えて大急ぎでDへ。間に合った～♪Mッキーの教室25×4SCHO25×4K(1:00)25×8DrSFr1,3SC5,7SA2,4,6,8S(1:00)25×6PFr1,3,5水中ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞﾌﾟﾙ2,4,6ｽﾄﾚｰﾄ(1:00)25×4DrSBa5掻き入水SC~SR/L(1:00

昨日のFAXとの格闘、結局、3時間半ほど続けてました。ぶっちゃけ、宿泊できて食事が出れば良いので、すごく無駄な時間…。日本旅行さんも、もうそろそろ先着順じゃなくて抽選とかにして欲しいです。少しだけ要望を出させていただければ、抽選は選手を優先で…。そんなこんなで、忘れてたわけではありませんが、佐渡OWSの申込みが始まってます。大会の方は、5kmにするか、2kmにするかまだ迷っているのですが、ホテルの予約はもうそろそろしないとなくなりそうなので、今日あたり、電話してみますか。にほんブログ村

佐渡の海は綺麗です。これはスイム会場では無く、夫婦岩の浅瀬ですが。今回も多くのトライアスリートに再会できました。その何名かの方とは、9月のトライアスロンで再会する予定です。さて、結果ですが、2kmに危うく50分かかるところでした。成績は度外視だっだので、目の前が混んでくると、少し横にずれ、やり過ごしてから泳ぎだすを繰り返していたので、まぁ、妥当なタイムです。レース（って、これもレースですが）の時は、横にズレて追い越すのですが、今回の目的はあくまで完泳だったので…ただ、この気持ちの在り方が、

無事に完泳しました。タイムは…聞かんといて下さい。まぁ、完泳証はビチャビチャなので、乾いたらアップするかもしれません。ゴール後、シャトルバスまで時間があったのて、5kmのスタートを見送った後、15kmのランニング。いやぁ、炎天下に激しい運動は健康に良くないです。にほんブログ村

さて、会場に着きました。海は穏やかで、絶好のOWS日和です。それではボチボチ準備を始めます。にほんブログ村

『ホテルめおと』からの夕陽、今日はまぁまぁ綺麗な方でした。ただ、夕焼けにならず、少し尻窄みなかんじ、いつか見たあの綺麗な夕焼けに出会える日は来るのでしょうか。しかし、食べ過ぎてちょっと苦しい。これは、デザートの柿のシャーベット（冷凍柿）。ちょっと前までは、柿が苦手だったけど、コレは種もなくて、甘みも丁度良い感じです。にほんブログ村

小木港に着き、シャトルバスに乗車です。無料で港、ホテル、大会会場に移動できるなんて、トライアスロン以外の時は、楽で良いです（トライアスロンの時は、ゴールしてからホテルまで自走、または、バスを待つのは体力的に辛い）。小木港からもっと利用する人がいるかな？と思ったのですが、10名ほどの様です。で、『ホテルめおと』到着…が、早く着き過ぎてしまい、部屋の用意がまだ出来ていないとの事なので、夫婦岩に行ってきました。潮が引いていれば、夫婦岩の周りを散策することができるんですね。にほんブログ村

さて、フェリーに乗船です。直江津港から人だけで乗船するのは初めて、なんだか新鮮です。昨晩は睡眠時間が2時間なので、これから爆睡の予定です。にほんブログ村

7:30に直江津港到着。乗船券を購入したら、朝食を食べてきます。ちなみに、今回はスコットカップの副賞のクーポン券を使用するので、直江津と小木の往復で、¥1,350でした。にほんブログ村

もうすぐ、佐渡スコットカップの第3戦、OWSです。以前のブログにも書きましたが、迷った末に今年も2kmの部にエントリーしました。理由はイロイロあるのですが、一番の理由は、その日の内に400km程を運転して帰らなくてはならず、疲労による睡魔を抑えるためです。連泊出来る様になったら5kmの部にチャレンジします（きっぱり）。さて、年間4回も佐渡へ行くので、毎回、遠征費用の削減を試しているのですが、今回の行程は、自宅から直江津港まで自動車、直江津の港の駐車場に車を停めて、人のみ高速カーフェリーで小木