佐渡ロングライド

2025佐渡ロングライドのおまけをアップしなきゃ、、、もう1ヶ月経ったよという顔のまめちゃんさてさて全員完走して大宴会をした翌日、帰りのフェリーの時間が昼だったのでプチ観光しました(昨年は朝のフェリーだったのでトンボ返り💦)月曜日は快晴で暑いくらいでした（レースだったら熱中症の危険⚠️)9時過ぎに宿をチェックアウトして相川まで海岸線をドライブ〜前日の第1エイドのところから山側に佐渡金山に向かって少し入ったところ、以前から一度行ってみたかった北沢

佐渡ロングライドの続きです続きは早くしてね、という足ピーンのまめちゃん5/18(日)は3時起床、宿の朝食をしっかり食べてから佐和田の会場に向かいました4時20～30分くらいに到着しましたが、行政サービスセンターの駐車場の中ほどに停めることが出来ましたバイクを準備してAタイプ210kmの男子5人はすぐにスタート地点へ、私たち女子3人はBタイプ130kmだったので少し後からスタート地点へ移動しました朝は海上に霧が出ていて幻想的な感じでしたね

ブログ更新が2か月近くも滞ってしまいましたブログ書き始めて14年経ちますがこんなことは初めてで、、、まめちゃんと私の写真をジブリ風にして遊んだりはしてましたが先月はなんとなく忙しかったのと坐骨神経痛が相変わらずで、トレーニングがあまり出来ず気持ちが少し落ちてましたまずは今年のGW、出来る範囲でバイクやラン頑張ろうと思ってた矢先に風邪ひいて喉の痛み、鼻水、咳、痰のからみで夜も眠れず、せっかくの連休を棒に振りました熱は出なかったけ

おはようございます。いつも訪れてくれてあリがとうございます。先日来の大移動の目的、佐渡ロングライドに参加してきました。早朝からものすごい熱気。順次スタートしていき、走って行きます。最初のうちは追い風でらくちんにエイドに到着美味しくエネルギー補給。早朝に温かいものはありがたいです。その後、向かい風に変わり、貧脚な私は進むのに四苦八苦。(^_^;)それでも無事に第二エイドに到着ここではスィーツをいただきました。ここからさらに向かい風が強くなりますます進まない状態に。エイドで

先週末は佐渡ロングライド210㎞に参加しました僕はお留守番、いい子にしてたよという顔のまめちゃん毎年9月の佐渡トライアスロンAタイプに参加していますが、バイクではいつも必死で漕いでいるので、せっかくの良い景色を楽しむ余裕がなく、いつかゆっくり写真を撮りながら1周したいなと思っていた時に、昔のお仲間に誘われて総勢8人で行ってきました5/18(土)早朝3:30前に自宅を出発板橋区志村で待ち合わせて一路新潟へ途中の越後川口S

2024年5月19日(日)、サイクリングイベントの佐渡ロングライドに参加しました。初めての参加ですが210kmを無事に完走。所要時間は11時間31分でした。※制限時間は約12時間。大会ページ佐渡ロングライド大会当日、大会翌日（全体まとめ、大会前日）■大会当日、5月19日(日)4時前に起きてしまい、朝食を食べる。天気予報チャネルを見る。雨は降らない。風もない。気温は24度まで上がる。4:23夜が明けてきた。スマホのGoogleMapに佐渡ロングライドAのコースを表示

2024年5月19日(日)、サイクリングイベントの佐渡ロングライドに参加しました。初めての参加ですが210kmを無事に完走。所要時間は11時間31分でした。※制限時間は約12時間。大会ページ佐渡ロングライド全体まとめ、大会前日（大会当日、大会翌日）■参加者数1,721人完走約1,600人■コース大会サイトコース紹介■走行結果ルートGoogleMap■エイドステーション(AS)全7ヶ所。相川AS、入崎(にゅうざき)SS、鷲崎AS、両津AS、多田(おおだ)AS

ロードバイク歴１年の新潟県の南魚沼市議会議員の黒岩揺光です。今回はロードバイク歴１年（プラス、クロスバイク歴２年）の私が、距離では国内最長クラスの「佐渡ロングライド２１０」に挑むと、どうなるか、という話です。「佐渡ロングライド２１０」は、その名の通り、自転車で佐渡を１周するというもので、距離は２１０キロ。(１３キロと１００キロのコースもあります）毎年３０００人ほどのサイクリストたちが全国から集まるイベントで、午前５時半にスタートし、午後６時に終了。完走率は９３％です。１１～１２

某アニメの影響で、今年1月に始めたロードバイク。当日までの最長走行距離40kmの僕がどんな感じで100kmを完走したのか、今さらですが、思い出を振り返りつつ、書いて行きたいと思いますロードバイクとの出会いは今年1月頑張って貯めたお年玉を使い10万円ちょいで中古車を購入しました。まあ14歳(今は15ですが)がそんな大金を使うなんて滅多にないので、初めてこんな大金を手にしました。ほんとに祖父母と親に感謝です。車体が到着する前に、色々YouTubeで予習していたので、なんとか組み立てできました笑

霧雨が振る中、スタート～🚴レースではないけど、制限時間はあるので前半は貯金を作るべく頑張った…向かい風がキツくて、できる限り良いペースの人を見つけてドラフティング景色を楽しみつつエイドは20kmおき位に～トイレに並んでるゆうさんが撮ってた📷これ食べた頃、完走できるって思えたな～最後のエイドハプニングがあったけど、4人全員完走210kmは長くて、決して余裕があったわけではないや…辛くなる瞬間がなかったわけでもないし、負の感情が出てくることもあったでもゴールが近付いてきたら、喜びが

佐渡に着いた～翌日たっぷり走れるっていうのにこれが欲しいがために自転車に乗る付き合ってくれる影にょんとなべさんに感謝無事ゲットした後は～弁慶佐渡本店で寿司🍣受付会場へ抽選会～ジャンケン勝った✊✋✌ゆうさんも何かGET(笑)今年の運を全て使い果たした気がするけど、昔みたいに抽選レース当たってほしいとかないからな(笑)明日はここに帰ってこよう宿にチェックインからの、晩御飯カーボ🍚＠ふく福～ゆうさんは店の人にメニュー決められるハプニングあり(笑)いよいよ210kmの旅が始まる

金曜日に新潟入り～🚗³₃昨年9月に佐渡へ行った時と同じ日程が定番になりそう雨だったのであんまり寄り道せず、影にょん・なべさんたちと合流ホテルにチェックインして、晩御飯決めるためにゆうさんと近隣を探索…昨年9月にみんなで行ったお店はなくなってたーなんかオシャレなやつあった関東にもあるみたいだけど、新時代ってお店にした…メッチャ安かったーミスドでドーナツ🍩買って、早い時間に解散して、部屋に戻った…新潟らしいこと皆無(笑)なべさんは1人でBARに行ったらしい🍸意外って言ったら、失礼だな

少し落ち着いたのでブログ更新(笑)ちょっと前の話ですが、5/21(日)不思議な4人組で佐渡ロングライド210に参加結果から…みんな完走参加したのはAコース…佐渡1周通称サドイチ210kmを走るカテゴリー🚴なんでこの4人で行くことになったんだろう…何でもさくっと決まる4人なので(笑)とても楽しい旅だった～珍しく3泊4日だったので、捻出するために前日までゆうさんも私も死ぬ気で働いたしでも昨年9月に初めて佐渡に行って、２回目の佐渡だったけど、ホント最高…年中佐渡ロス(9月にまた行くんだけど

昨日は、run＆swimrunは足を上げることを意識して6キロ後でガーミンをチェックしたらストライドは0.9Mあった。なるべくストライドを広げるように頑張ろうswimは、呼吸を意識。ともきんさんのYouTubeすごくタメになります！呼吸が苦手でちゃんと吸えるように水中でしっかり息を吐かなきゃとめっちゃ吐いていたのですが、7.8年前に個人レッスンで泳ぎをみてもらったら息吐きすぎてるってアドバイスを受けたことがありました。でも、息を止めるってことはして

佐渡ロングライドのレポです。土曜の朝４：00に家の近くのインターまで迎えに来ていただきました。自転車を車載したので、自分の車を管理者のいない駐車場にとめたのが不安でしたが・・・新潟港には8：00すぎに到着。佐渡には１２：00前には到着していました。お昼ご飯は佐渡に別荘をもっているという友人が予約してくれて、「よろこんで」という港近くの人気店へ。もちろんチョイスは鰤かつです。ただ、便秘もありお腹パンパン状態でしたので苦しかったです。カツの量も結構ありました。

取り急ぎ、速報（早くはないが・・・）佐渡ロングライド210時間制限内に５人全員完走いたしました。お昼食べ終わった後はバラバラの一人旅rideとなりましたが、全員足きりにならずにホッとしましたレポはじっくりアップしまーす

佐渡ロングライド210に参加してきました自転車で佐渡島を210キロ走るやつです佐渡島自体は佐渡トライアスロンで行ったのが5.6年前かと。一気に210キロ走るのは初体験。新潟まで新幹線、港までバス、船で2時間半ほどで佐渡島へ！船旅はいつでもワクワクします佐渡ロングライドのコースはこんな感じ。210キロは佐渡島を丸々一周するコースです。スタートは朝6時。制限時間は18時。佐渡ロングライドは競争ではないので順位はないです。楽しく走ろう！というイベントエイドステーションは2

続きです。当日は軽い霧雨でした🌧️スタート前今年のゲストは高木菜那さん🇯🇵スタート後は３人で隊列作って激走🚵‍♂️あっという間に第1エイドここでは、お蕎麦に、おかゆ、オニオンスープがありました‼️そして、毎年参加の団長🎪しっかり補給して、第2エイドを目指します‼️今年のペースは本当にハイペースでした😄あっという間に第2エイド‼️ここでは、お饅頭や大福、きなこ餅がありましたよ😁もちろん全部いただきました😋この後は、激坂の名物Ｚ坂です‼️でも、去年より少し楽に感じました😅

皆さん、こんばんわ。今年も参加して来ました！前日入りで佐渡へ🚢行きはカーフェリーでのんびりと。。。約３時間、こうなりますよね🍻そして、こう‼️結構、足りなくて酎ハイを買いました😅波も無くて気持ち良かったです🚢佐渡に着いたらロードバイク組み立て🚴そして、お昼ご飯を食べに🍣『長三郎』さんへ握りとラーメンのセット🍜お寿司も本当においしいし、ラーメンもあっさりで本当に美味しかったです😃そのあとは、事前受付しにスタート地点へ。コロナが落ち着き去年とは違って、人が多かったなぁ‼️

昨日はZwiftメニュー30分＆run５㎞のブリック練習実走だとあまり踏まないのですが、Zwiftメニュー次第で結構踏んじゃっていたようで・・・runningで脚をあげることを意識してもストライドがいつも通りになっていまいました。せっかく10センチも伸びたのに・・・。10センチ伸びた時はから足だったからな一喜一憂する必要はあるまい。さて日曜は佐渡ロングライド全然、準備してないので今日は急いで準備せねば

仕事でバタバタして更新が滞ってしまいました月曜は完全レストでマッサージ火曜は職場付近run9㎞からのswim1.9㎞runは腿をあげることを意識して走ったら平均ストライドが10ｃｍ伸びましたしっかり意識すること大事ですね、何事も。水曜はZwiftメニュートレーニングした日が表示されなくなったので自分の手帳に書くようにしましたアナログですが

バタバタして更新が滞ってしまいましたまずは金曜から職場付近でrun7km全然ランニング復調しないなぁと思いながら走り出すとふと自分の影を見るとあることに気がつきましたおばあちゃんみたいな走りをしている。自分のちゃんと走れていた時のフォームと比べるとやばい走りだ足が全然上がってない。トライアスロンのrunで足があげられなくても上がらない状態ならばわかるが・・・これではいかんなとあえて、足を上げることを意識してrunそれに加えて腕を後ろに振ること＆脇を締めることを意識。ス

昨日はrunのみ本当はrun＆swimにしたかったのですが・・・場所調整ができず。。。なんちゃってインターバルしたものの全然ダメでした。ピッチが遅い。。。上げようとしても上がりませんでした１週間くらいあいたからかな。今日もrunにして、頻度あげていきます

昨日の夜はお仕事でしたので完全レスト。会議でいただいたお弁当まぁ、夜にやろうと思えばZwiftくらいはできたのですが、日課の英語のお勉強もありましたので。先日、マッサージに行ったときのことです。私のガーミンちゃんがブーとなりました。何やらお知らせがきた模様。あとで確認すると・・・異常心拍アラートが異常といっても私の安静時心拍が42とかなので、そんなに異常ではないのですが、安静時心拍40を切るとアラーム鳴るようです。ということは、結構鳴

昨日は休みの疲れをとろうとマッサージへそのままレストと思ったのですが、翌日残業のため、Zwiftメニュー日時が表示されずテンション下がり気味そんなことで(笑)ですが、なんとか４０分のメニュー。佐渡ロングライドまで２週間切りました一緒にエントリーした友人は昨日お休みで150㎞乗っていました。今週は土日がお天気が崩れそうなので、長い距離もう乗れないかなぁあと、１回くらい100㎞over乗っておきたかったのですが・・・

GW明け、昨日から仕事が始まっていましたが、私はお休み。父の白内障の手術の付き添い。付き添いといっても何もやることはなく(笑)送迎メインです。帰宅してからお弁当おかず作りをしZwiftメニュー40分＆グループrideなんかZwiftがアップデートされたからか、以前だとこなしたメニューに例）2023/5/9という感じに日付が入ったのに入らなくなってました。つい最近まではいったのに。。。私のだけ

休みに入ってから更新をサボってましたまず３日は完全レスト。前日も歓送迎会で完全レストだったにも関わらず思い切りました。というのも家の事を何もしてないのと、次の日のライドのため。そして４日は先月、反時計回りで回った山形ライドを今回は時計回りで回ってみました。先月は自宅から自走でしたので150キロくらいでしたが、今回は道の駅まで車でいったので110キロくらい。メンバーは私といつも一緒に乗っていただく女性友人とトライアスロン女子2名の合計4名トライアスロン女子1名から私とい

週間予報では芳しくなかった天気も蓋を開ければ好天に恵まれ、トライアスリートのみなさんは存分にトレーニングができた事でしょう…羨ましい。私はと言うと、4/30、5/1、5/2は休みが取れたものの昨日今日の土日を含めて出勤で来週の金曜日まで怒涛の10連続勤務の予定です。と言う事で個人的にはブラックウィークですが、仕事の合間を見て佐渡オンヨネカップのホテルや飛行機と船の手配をしてました。取り敢えず、直近の佐渡ロングライドはフェリーの1等席は取れなかったものの、常宿を確保済みなので後はバイクの車検を

月曜日はZwiftメニュー40分火曜はマッサージ＆歓送迎会３年前のコロナ禍で配置換えになりまして、ご挨拶もできずに変わったのですが、わざわざ開催していただくことになり、美味しいお食事とお世話になった皆さんの笑顔に癒されてきました。お寿司と生ハムと山菜と茶碗蒸し奥はゲソ天と山菜の天ぷら飲茶も手作りパスタも山菜が入ったクリームパスタクワトロフォルマッジともちょっと違うがそれっぽい感じ。はちみつとレモンがアイマス本日はお天気も良かったのでトレーニングし

昨日はZwiftメニュー40分土日追い込んだので休みにしたかったのですが、本日、歓送迎会が入っておりノートレのため、泣く泣くさて、４月のトレーニングまとめbike603㎞run100㎞swim13㎞となりました。bikeとrunは30日に駆け込みトレーニングでなんとか600越え、100超えできましたswimは週２しか行ってないので伸びませんでした。今月は回数を増やしていかなければ