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おはようございます自分の笑顔か好きになる！顔ダンスインストラクターインナービューティープランナー野菜ソムリエプロひざわちえです。顔ダンスの恩師の有香先生や先輩講師のおおこさんが通われているウォーキングの先生佐武ヒロコ先生の大阪レッスンに参加しました。私は産後にヨガを始めたことで出産による骨盤の緩みが改善して、それからヨガを14年続けていますが、今はヨガなどをして体を整えてもすぐに元の歪みが戻ってきてしまうと感じています子育てが
こんばんは。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです久しぶりに佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングレッスンに参加してきました美脚ウォーキングレッスンに通うようになって何度めかな？ウォーキングって本当に難しいんだけど回数を重ねることで段々からだに叩き込まれていく感じがします今日はね～褒められた～～(笑)わーい♪劣等生の私ですが(笑)なんでもそうだけどや
こんにちは。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングのフォローレッスンに行ってきましたいつもわかりやすく教えてくださるヒロコ先生の説明なのにレッスンの時に聞いたことが私の頭の中ではバラバラになってしまっていたのヒロコ先生ごめんなさいところが！今日感じたのは今まで頭の中でバラバラになっていたピースが急にパチンパチンってはま
おはようございます。顔ダンスが好きすぎて日本セルフリフティング協会顔ダンスの講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです昨日はウォーキングでお世話になっている佐武ヒロコ先生にお誘いいただいてサマーパーティーにお邪魔してきました普段、パーティーなどにはご縁がない私…。私なんかが参加しても大丈夫かしら～と心配になりながら参加してきましたドレスコードは・涼しげな服装で・ワンピース、ドレスちょうど顔ダンスのレッスンの時に着たグリーンのワンピー
佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングコースレッスンの3回目に行って来ました前のレッスンから3ヶ月も経っちゃったーやっぱり短いスパンでレッスンは受けないと忘れちゃいますねー。でもね、そこはさすがヒロコ先生です。上手に導いてくださいました♪レッスンはヒロコ先生がいない自宅でもできるようにピンクのダイアモンドクッションを使ったレッスン♪ダイアモンドクッションは自宅で飾っておいてはいけません(笑)ちゃんと家でも使うよー今回は説明書もつけてくださいました♪ピンをぶっ刺
今日は佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングコースレッスンの2回目でした今回はヒロコ先生考案のダイアモンドクッションを使ってのレッスンでした♪ピンクのクッション♪ピンクは女性ホルモンを増やしてくれる色なんですよねこのクッションを使うことでヒロコ先生がそばにいない時でも自宅で正しいウォーキングに導くために補助してくれます。例えば…脚に挟むことで太ももの内側の筋肉である内側広筋にしっかり力を入れることができます。力を入れるようになるということは内側広筋を鍛えられ
前回、佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングの体験レッスンを受けてとてもよかったのでスタンダードコース(全6回)を申し込みました今日はその1回目でした。コースレッスンはあらかじめ日にちが決まっているのではなくてヒロコ先生が行うレッスン日の中から都合のいい日を選ぶことができます。体験レッスンの時に教えていただいたことを復習していたつもりだったのに今日やってみたら全然飛んじゃってたーダメじゃん！私ー。今日、やってみて私の課題は２つ。膝とアゴ膝伸ばしてアゴを引
先日の佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングレッスンではまずは正しく立つための姿勢のリセット方法から教えていただきました。左側のビフォーの私は自分ではまっすぐ立っているつもりです。めっちゃ曲がってるじゃん！なんてこったい！先生に指導していただいたあとはアフターを見ていただければわかりますがきちんとまっすぐに立つことができるんですね～まっすぐ立つことができるとお尻の位置も変わるしあごの下のたるみも改善するんですね顔ダンスでかなりあ
今日は佐武ヒロコ先生の美脚ウォーキングのレッスンを受けてきました初めての美脚ウォーキングのレッスンはまずカウンセリングシートにお悩みを記入します。私のメインの悩みはO脚ですでもねヒロコ先生の診断は自分が思っていたのとはまったく違う診断でしたO脚だと思っていた自分の脚は実はXO脚！！ひざから上がX脚でひざから下はO脚だったのー。えーーーそんなことってあるんだーと、びっくり！！しかもまったく自覚がない反り腰でした自覚がないって怖いしかも反り腰のため
