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こんにちは。ちゃらんぽランナーコンビ・モチドラです。7/15(水）、関東の人気都市型マラソン「さいたまマラソン」の一般エントリーが開始されました。そこから僅か2日、公式HPを見てみると満員御礼の文字が…えぇ？嘘でしょ？いくらなんでも早くない？https://saitama-marathon.jp/2027年2月14日開催-さいたまマラソン2027（SAITAMAMARATHON4th）公式サイト-「さいたまマラソン2027（SAITAMAMARATHON4th）
振り返りとしてまとめ（反省）をもう少し。まず大前提にあったのが、レースプランをちゃんと作ったうえでの準備をしていなかった。これが一番ダメだった点ですかね。初とは言え10マイルレースにモチベーションをそこまで高められなかったというところがまずあって。そのうえで、この後のレース予定（かすみがうらペーサー、いわて銀河100km）を踏まえてこのタイミングでスピードに振り切ることができなかったという。直前の自分練も4:30/kmでの練習まででしたし。大体ではあるけどハーフのベストペース(4:2
今回の出来を決定づけた終盤戦を。・13km(4:45)区間としてはまだまだ真っ直ぐ。フルの終盤の逆走コース。今日はやっぱり向かい風。違和感も取れず、1段階のつもりが2段階くらい落ちていた。そんな状態だったのに追い越されることはほぼ無く、周りも向かい風でペースが落ちていたみたい。だからこのままでもいいのかなと思ってしまったのが失敗だった。（途中で時計を見ていたら気付いたかも）・14km(4:36)草ぶえの丘から降りてくる坂道（フルの19km地点くらい）の手前で競技場へ戻る方向
この辺りはまだまだフルの時と同じコース。コーナーの入り、位置取りなど勝手知ったるなんとやら。・5km(4:21)京成線沿いから給水所に向かって進路を変更して再び起伏路に入る区間。線路から逸れたら上りのスタート。上り自体は短いこともあり、そんなにペースダウンはせずに順調な通過。・6km(4:14)そこそこの傾斜の下りから給水所、そこからはまた平坦区間。給水テーブルに取りつく直前の走路で交錯を避けようとしたら珍しく取り損ね、一つ先のテーブルで改めて取り直し。手間取ったからか
まずレースプランですが、今回はゴールタイムの目標ではなく、平均ペースを目安としてのレースとしました。ハーフのベストを狙うようなペース（4:20/km）でのゴールが最高目標。（そもそも10年近く前のハーフベストを狙えるようなペースで走る練習をしていないので、かなり無茶）4:30/kmでクリアできれば良しという設定を立ててみました。もう一つの課題として設定したのが、距離表示場所以外で時計を見ないこと。（なお、ラップ計測は1km表示ごとの手動ラップでおこないます）高速域での自分の感覚とタイ
またまた賞味期限切れ投稿です先週土曜日TKG邸引越しパーティーを楽しんだ翌日は地元佐倉で開催される『佐倉マラソン』の応援へ行って来ました。選手でも無いのに選手より早く会場入りし参加される皆様の荷物置き場をスタンドに確保走らないのに朝早くから会場入りしたたいかなさんwと暇人2人で10kmコースの下見に行ってみましたが、コース各所ではスタッフの方々が準備を進めておりました。（スタッフの皆様、お疲れさまでした）下見から戻って来ると今回の参戦者ツトムン、miyamamaさん、はま
毎年恒例の佐倉。今年はコース事情により10マイル。では当日の様子から。今年はフルが無いこともあって大会プログラムがいつもとちょっと違っていて、スタート時間少し遅め。なのに、乗り継ぎの関係もあっていつもの時間に佐倉に着いちゃった京成佐倉は今年も桜仕様。会場まではいつも通りのんびりウォークで。（時間に余裕があるので満員のバスに乗りたくないだけ）今年は参加賞も事前郵送だし、現地での寄り道も必要ないのでそのまま競技場のスタンドへ。会場の感じだと、人数はやっぱり少なめなのかな。それにしても
今年も次女と佐倉マラソンに参加。会場にはラン友の皆さんも勢ぞろい。皆さんの声援のおかげで今年も入賞出来ました。（年代別６０以上で２位）反省会は娘の同級生、私の後輩と共に、我が家で妻の手料理とワイン。翌日は印旛沼沿を花見ラン。今年も満開の桜を見ながら楽しめました。３月の走行距離は４ヶ月ぶりで４００キロを超えました。
2026/03/04ハーフ走(練習)本日はハーフ走を行い、アプリへConnectすると…VO₂Maxが60に達しました！ハードトレーニングが実を結びましたただ、目指すは70＋(｀･ω･´)永遠の20歳を目指す！恐らくこの値に達した時は、サブ3は余裕と思われますただ、まだ先の話(笑)▼▼▼2026/03/14リストグループpresentsFMヨコハママラソン2026～Fmyokohama84.740thAnniversaryRun!～今年初のレース！今日
3月終了です。レース月ではありましたが、月末にかかってしまったので、振り返りは月跨ぎします。ではいったん振り返りです。・佐倉マラソン・かすみがうら準備・お花見ラン毎年恒例の佐倉。今年はコース事情により10マイルでした。レースプランを迷いに迷って、上手く定められないまま直前になってしまっていました。距離が短いということは、そこから立てる目標としてはどうしてもスピードレースになるわけで。それなりに予測した練習はしていましたが、レースで結果を出すには準備不足と言えるでしょう。これを
今日(3/31)は区営体育館付属のトレーニング室で、トレッドミルRUN＆筋トレしました💪では、3月のまとめ、4月の予定・目標です‼️＜3月のまとめ＞(1)3/1東京マラソン（フル）目標は3時間9分切り＝PB更新‼️結果は、3:06:49⌚️最高で〜す😍🤩😍(2)3/7M&Kディスタンス（1万m）38分のペーサーについて行き、38分を切ることが目標‼️結果は、37:55⌚️=PB更新、目標達成㊗️(3)3/11肺気胸の再発リスクを承知でエントリー
印旛沼が工事中のためフルマラソンは中止で、10マイルとなった今年の佐倉マラソン参加者は例年より少ない感じ、沿道の応援も盛り上がりに欠けるのは仕方がないですねその代わり、スタッフやボランティアの方が声出ししてくれてました、有難い。佐倉の人たちの陸上愛を感じました今回の目標は、1時間12分、4分30秒ペースです序盤から飛ばす作戦でしたが、10km過ぎでペースメーカーに追い抜かれ、なんとか食らいついていくも、ゴールタイムは速報値で1時間12分40秒来月のかすみがうらに向け、良い練習になりまし
2026/03/12・TR-05472WAYネックウォーマー再来週の佐倉マラソンのゼッケンと参加賞が届きましたいつもの如く、参加賞はTシャツかと思いきや、ネックウォーマー！(｀･ω･´)/なんと帽子にも変身する2WAY仕様！かなりデザインがいいので今日から使います！ネックウォーマーに気を取られていましたが、よくよくゼッケンを見ると、その番号は『10101』のエンジェルナンバーちなみにその意味は…10101のエンジェルナンバーあなたの意識にあなたを見守る大いな
今日は、佐倉マラソンファンランに出場しました。2019年にマラソン（10kmに）デビューした思い出の場所でもあります。佐倉マラソンは例年、曇りとか雨です。今年は、天候に恵まれ初夏の様でした。嫁と参加する予定でしたが、肺炎になったため一人で出場しました。後方からのスタートでラスト1kmを全力疾走する事にしました。いや〜、子供たち速いっす。帰路途中、京成佐倉駅近くにメロンパンのお店を発見。生クリーム大好きなのです。昼食は、千葉ロッテマリーンズの荻野貴司選手
今年も佐倉マラソンです。ただし10マイルですけど。そもそも今年はレースカテゴリが変わってしまったので、どういう走りをするというところから迷子状態。10マイルレースは走ったことがなかったので、そういう点も踏まえて参考値が無いのでお試し感覚で。目標設定としては、潰れないギリギリを目指してみるつもりで、4:20/kmをターゲット。キープできずに落ちたとしても4:30/kmにはまとめたい。ゴールタイムよりも平均ペースをテーマとしました。昨日の書き込みでも書きましたが、タイムよりも感覚という
本日は佐倉マラソンのあと、ヤード火災について近所の方からご連絡をいただき、現地を確認してきました住宅地のすぐ隣で行う事業としては、やはり色々と考えさせられるものがあります。最近はこうしたヤードもどんどん増えており、家を建てたあとに隣がヤードになってしまい、日陰や騒音に悩まされるといった話も耳にします地域の安全や住環境を守るためにも、今後は業種に応じたエリア分けや、一定のルールづくりがより必要になってくるのではないかと感じていますその後は、自治会に関するご相談対応、ネパール祭りの確認なども
高校入学を間近に控える娘の様々な準備もどうにかひと段落。昨日はwebで入学前のオリエンテーションがあり（実に今どき！）、実際に通学するための細かい買い物なども済ませた。桜満開！家族で近場にお花見に。好天にも恵まれて、それはそれはすごい人出だった。こちらは私の昨日の起伏走の場所である生田緑地の桜。桜のおかげで辛いトレーニングも乗り切れた！登っては降りること17往復！峠走の代わりのトレーニング。からのヨガ指導だったが、昨日より今朝の方が筋肉痛（笑）普
今日(3/29)、佐倉マラソンに参加しました！工事のためフルは設けず、10マイルを設けますと。・・・希少価値が高い！出まっせ🤩ということで10マイルの部に出走❗️天気は以下でした🔽(スタートは10:10)目標は以下🔽［松］1時間6分切り（4:06/kmペース)［竹］1時間7分切り（4:10/kmペース)［梅］1時間8分切り（4:14/kmペース)※梅でもPB更新！■シューズ：メタスピードスカイTOKYO！結果は以下でした🔽松目標を達成(PBも更新)🎉🎉🎉さらに
1年くらい前から左脚裏の中指付け根付近に「魚の目3つ」が成長し続け距離走を行う際は、絆創膏を貼ってました。静岡マラソンは、BAND-AIDを貼りました。これ、とても効果ありでした。でも、毎回、絆創膏貼るののは面倒でした。で、今日、皮膚科へ行き「魚の目3つ」を切除して貰う事に。朝イチで並び、一番です。先生からこの箇所は、女性がヒールを履いて出来る部位との事です。で、特殊な装置で切除するのかと思いました。しかし！先生が専用カッターらしきものでその場でジョリジョリ・・・
いよいよ前日となりました。明日は佐倉マラソン。・・・ただし10マイル。ということで、気持ちの持っていき方が正直難しいま、今回の佐倉は自分にとってのお試しレースとしておきます。もちろん雑に走るつもりはありませんので、テーマはしっかりと決めていきます。ハーフよりも短い距離になるので、スピード寄りの思考で挑みますが、潰れずに出せるギリギリを目指してみます。入りは少し突っ込んで入ってみる意識。トータルでは区間のタイムよりも感覚を意識してみたいと思っています。なお、装備はいつもの感じ
明日(3/29)は、佐倉マラソン！10マイルの部に出走します‼️天気予報は以下です🔽(スタートは10:10🕰️)ちと暑いけど、OKでしょう🆗目標は以下🔽［松］1時間6分切り（4:06/kmペース)［竹］1時間7分切り（4:10/kmペース)［梅］1時間8分切り（4:14/kmペース)※梅でもPB更新！4:05/kmペースで走り抜きます👍P.S.東京マラソン2026、記録が確定し、正式な記録証が出ました❗️ThanksTokyo、
今年は出ません地元だから出たい気持ちもありましたが、フルマラソン無いしなぁ～なんて迷っていたら…エントリー終了通勤中にコース沿いに設置されている距離表示板を見る度にエントリーしなかった事をチョッと後悔入金を忘れていた訳ではありませんwそんな訳でレースには参戦しませんが当日は応援に行こうと思っておりますレース前はスタンドでまったりして、レース中はコース沿いで応援予定毎年荷物を置いている辺りに今年も登場予定走らないけど～wwwそんな
今年の佐倉マラソンはいつもと違います。従来のコースが工事のため一部通行不可となっているらしく、フルマラソンが開催されません。その代わりに10マイルレースがおこなわれることになりました。というわけで、私も一応10マイルにエントリーしています。毎年唯一自分のレースとして走るフルマラソン大会でしたが、そういう状況なのでどんな準備をして臨んだらいいものやら。なにしろ10マイルレースは初なものでペースを落とした長い距離を走るのは日常の中で対応できるのですが、スピードレースとなるとなかなか難しく
昨日(3/24)、インターバル走をしました（@ムサリク＝武蔵野陸上競技場）‼️春休みに入ったのでしょうか？高校生がた〜くさんいました✨ありがとう、良い刺激です😁さて、これは3月29日の佐倉マラソン(10マイル)のためのトレーニングです🔥設定は以下でした🔽①ストレッチ②ドリル③ミドルペースRUN(1km、4:20/kmくらい)④インターバル走（400m＋200mレストJOG）×6本⑤ウォッチ距離調整ラン(約300m)⑥3km走(4:05/km)⑦1km走(3:
今日(3/22)は月例赤羽マラソンに参加しました！出走したのは10kmの部‼️3ヶ月連続の参加です✨久しぶりに月例赤羽の主であるイチロさんにご挨拶しました❗️入院・手術をされたとのことでしたが、お元気そうで何よりです👌『【入院＆手術レポ】〜人生最大の“耐久レース”』「気づけば終わってた」と言われる手術があるらしい。でもその前後には、しっかり“イベント”が詰まっていました——そんな3泊4日のレースレポです。■Day1：入…ameblo.jpさて、私は今日もPB更新・・・は狙いません💦
昨日、帰宅ジョグをするつもりでしたが、雨のため実施せず☔️なので、今日(3/4)が東京マラソン後の初のラン🏃和田堀公園第二競技場（ワダキョウ）にて、以下の設定で走りました👍i)1.2km駅からワダキョウまでⅱ)3km(4:50/km)ⅲ）3km(4:30/km)ⅳ）3km(4:10/km)ⅴ）1.2kmワダキョウから駅まで●シューズ：ディヴィN3最後、気合が入り過ぎましたね😜東京マラソンレポ②は鋭意編集中✏️しばしお待ちを♪では、今日のメインネタ！遅くなりまし
昨日は月一恒例『WRC練習会』に参戦してきました館山マラソン以降疲労が抜けず、現在もお疲れモード継続中でしたがランステでレンタルした『ボメロプラス』が中々イイ感じで気持ち良く走れたのでチョッと欲しくなってしまいましたw普段のジョグは勿論の事、ウルトラでも良さそうな感じもうチョッと安ければ即買いなんですけどね～練習会の後はメインイベントwの飲み会楽しスギて飲み過ぎちゃいましたそんな飲んだくれtaka-pの今後の大会参戦予定誰も興味無いと思いますがw【3月】
開けましたね！なので地元の氏神様へ初詣に行きました〜まさかの行列の出来る神社だとは⋯少し並びました〜【大宮神社】おみくじを引くと⋯去年と同じ『吉』で、書いてあることも去年のと似ているなぁと思い、帰ってから去年のおみくじと比べると！！なんと全く同じくじではないですか！！こんな事あるんですかねぇ〜ある意味持ってる？！ただ、今年も去年と同じ運勢だとしたら、耐えられないかも💦【行光寺】そして、今日の出で立ちは⋯サングラスとヤケーヌ以外はオールasics！【金城寺】ランデータ
学校向け写真販売サービス「スナップスナップ」などを運営する株式会社フォトクリエイト（東京都新宿区）のサーバーに対する不正アクセス問題で、影響がさらに広がっています。11月28日までに、自治体の教育委員会や各地のマラソン大会実行委員会、地域の写真スタジオ等が相次いで関連情報を公表し、注意を呼びかけています。11月28日（金）北海道写真販売業者からの個人情報漏えいのおそれについて北海道教育委員会は28日、道立学校において写真販売サービス（スナップスナップ等）を利用していた保護者の個人情報が
