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以前に中嶋ユキノさんのブログで、買ってよかったLEDヘッドライトの話をしていました。中嶋ユキノさんは浜田省吾さんコンサートの女性コーラス。ご自分でコンサートを開く歌手なんです。12月に新潟でお会いできるのを（勝手に）楽しみにしています。そのヘッドライト（Amazon）を見てみると、その他にも色々なヘッドライトがしかも安くあるんですね。僕の用途は夜になってからのランニング練習と佐久市強歩大会で使うため。佐久市強歩大会は夜通し走るので10時間以上の点灯時間は欲しい。中島さんお
静岡マラソン2026にエントリーをしたしおじ丸です。目的は佐久市強歩大会76kmへ向けた脚作りタイムは問わない（今のところは）静岡マラソンは今までに5回走っている2016年はふくらはぎの肉離れで途中棄権。今の膝じゃこんなタイムで走れないが、現状を認めて楽しみます。静岡マラソンは過去に走ったマラソン大会の中で4番目に好きな大会なんだ。位：東京マラソン位：昔の北海道マラソン(真駒内コース)位：金沢マラソン位：静岡マラソン位：長野マラソン
新しい挑戦としてトレランを始めますブログテーマ＞趣味の山として里山巡りをしています時々日本百名山も登ります走れるところは走っています下りは膝のダメージを考えてゆっくりゆっくりそしてトレラン講習会にも申し込みました『トレラン練習会に申し込みました』佐久市強歩大会で歩きに自信がついたしおじ丸です自信がついた勢いで新しいことに挑戦トレイルランニング練習会に申し込みました初めてのトレイルランニング…ameblo.jp山登り、山走りをしているのでトレランシューズ
アサマスタークロスウォークにエントリーをしました40kmコースです8/30暑い夏は屋外を歩くにかぎる同時期開催のふれあいの里高原ロードレース（泰阜村）よりも、アサマを選んだこんな銀河系を見てみたいですね佐久市強歩大会がすごく良かった1年を通して夜を歩く、長く歩く練習をしたいその練習の一環として佐久市強歩大会を来年も歩きたい来年はもっと走りたい目標は10時間切り今年から2時間も早く・・・昨年、歩き始めた時は2km歩くと膝が痛くなったなさけなくて涙がこ
佐久市強歩大会で歩きに自信がついたしおじ丸です自信がついた勢いで新しいことに挑戦トレイルランニング練習会に申し込みました初めてのトレイルランニングまさにピッタリじゃないですか何年か前に整骨院の先生に『トレランはしていますか？』『膝を痛めますよ』と言われたのに、膝を痛めてから始めようなんて自分らしいじゃないですか！！！山を楽しみます
第56回佐久市強歩大会レポです！4/19(土)北中込駅から韮崎駅へ駅の桜は満開です！約2時間半の電車旅バスが良いか電車が良いかはあなた次第w韮崎駅到着！韮崎小学校で開会式(海抜351m)毎年恒例の電飾おじさん！左側は今年初参加の従兄弟。ルナサンダルで完走しました！スタート前！町内ランナーさんはBブロックから。自分達はCブロックでした。ゴールまで78km夜道は目立つ電飾！セブン高根箕輪店恒例のトイレ行列💦お腹の調子がイマイチで、ここからゴールまでのトイレはほぼコ
昨年、右膝半月板を断裂して走れなくなった。いつまでもどこまでも走り続けられると思っていた。顔を洗う、歯を磨くと同じ様に走ることは日常のルーティンであった。残された健康寿命を考えてマラソンは諦めた。そして、生き甲斐を失った。。。走っているランナーを見るのは正直つらかった。どうして俺は走れないんだ・・・なぜ俺なんだ・・・走りたい、風を感じたい膝が動かず、心が泣く毎日の景色、変わらぬまま走れる人々、遠くに見える絶望の淵から救ってくれたのは歩くことだった。歩ける膝が残
野辺山前哨戦と位置付けた、佐久強歩大会。徹夜は応えますね💦色々ありましたが、気力で完走しました！記録は後半疲れがでてしまいましたが、ベスト更新で12時間切り達成！ネットだと50分切りです！野辺山ウルトラマラソンに向けて、メンタル強化ができたと思います😊詳細は後日！
2025/4/11夜桜🌸鑑賞で信州高遠城址公園へ天下第一の桜🌸と謳われていますただいま見頃です夜桜🌸ともう一つの目標は佐久市強歩大会に向けた夜間ランニングの練習伊那市三峰川の駐車場からSEVソールFitを入れたTakumiSen9で約15km。キロ8のスピードレースです行きも帰りも道に迷いました💦行きは三峰川堤防道路で迷い、帰りは国道361号で迷い予定より長い距離になったが、いい練習になったと理解しよう。家に帰るころには日付も変わっていたので、夜間に
SEVセブソールFitSEV・・・以前から存在は知っていたネックレスがすごく高いことも車に使われることもセブソールFitシューズのインソールの下に入れて使用します足裏の疲労が劇的に変わるそうですプラシーボ効果かもしれませんここまできたら使えるものは何でも使うSEVに頼って78km完歩します#佐久市強歩大会
佐久市強歩大会2025まであと12日アスリートビブスがやってきたBブロックだった先頭のAブロックではなかったブロックは申し込み順申告タイムではない申込み初日午前に郵便振替で申し込んだが大会事務局に直接申し込んだ人達にはかなわなかったって事かな？！自分なりのペースプランを考えてみた野辺山まで上りなのでキロ13分下りはキロ10分終盤は脚が動かなくなるのでキロ12分78kmFinish時刻は12時24分タイムは15時間24分いいセンいってるんじ
再生医療PFC−FD療法を受ける事にしました『再生医療を受ける事にしました』最近1ヶ月間のランです。91kmこんなものでしょう。何となく今後の走り方が分かってきたような・股関節で走れるようになりたい・股関節とはお尻で走ること・膝は…ameblo.jp事前の血液検査では、いつもの高めの項目はありましたが、全体では問題無しあらためて再生医療について細かい説明を受けて、同意書◆採血／成長因子抽出→3週間後に注射1回目→3週間後に注射2回目採
今、使っているのはGARMIN235J現行モデルよりも３世代も古いモデルいつ買ったのかも忘れちゃった5時間歩くとバッテリーが10％以下になる。佐久市強歩大会78kmは15時間以上歩かなければならないバッテリーが全く持たない当初はGARMIN235JとEPSONの2個使いで行こうと思ったがEPSONは3/末をもってアプリが終了になってしまうさてどうしようか？？？一番簡単なのは新たなGARMINを買う事でも、そんなにも走らなくなったしと思っていたが何となく走り
佐久市強歩大会78kmの練習として諏訪湖へ【結果】諏訪湖２周＋富士アイス強歩の練習なので時々歩きを入れて34.5km4時間41分ランナーの朝は早いスタートは5：20夜明けの時間ですカモがかわいいですあまり逃げません昨日は雪降りだった今日はブログタイトルと同じいい天気諏訪湖ジョギングロードには雪がありませんゴムチップ舗装で走りやすい！間欠泉以前は50mも噴出していたそうですが、今はこんな程度でちょっと残念寄り
春の松本ランニングフェスティバルで大会の雰囲気を感じてきました。ランナーの朝は早い。4時半に起きて、大会会場に行ってスタートしたのは5時12分大会会場はマイコースの信州スカイパークです。まだ会場準備中ですが次々とランナーがやってきて。歩きを交えて信州スカイパークを1.5周16km走ったところで一旦用事があったので帰宅。用事を済ませてから再び会場入り多くのランナーがハーフマラソンを走っていました。チームメンバーが何人も走っており応援をしたり、ちょこっと一緒
右の脇腹が痛いんだ原因は先週土曜日の霧訪山登山で転んだこと。。。【注意一秒怪我一生】転んで3日後の火曜日までは『痛てーなー』でしたが水曜日の雨まじりの重い雪（15cmくらい積もったけれど、雨が降らなければ30cmくらい積もったと思う）この冬初めてとなる雪かきをがんばり過ぎたところ、激痛。横を向くと痛い、咳をしても痛い、寝返りをしても痛い。たぶん骨折ポッキリではなくヒビが入った程度と思われるが。肋骨骨折の治療をネットで調べると保存療法しか無いようなんだ。
最近、終活ではないですが身辺整理整頓、不要物処理、５Ｓ、片付けで歩きも山行きも走りもできていません。それだけでは息が詰まってしまうので空き時間に今後の活動に役立つと思われるものをポチッと！それはソルボウェッジヒールサポーター衝撃吸収のソルボセンイを使ったかかとインソール。変形性膝関節症の原因になるO脚を矯正する足底板半月板断裂による痛みにも効きそうだ今までも使ってきたが、効果のほどはなんとなく効いているかな？程度。それでも、全く効かないと言えないし、精神的にも使った
佐久市強歩大会78km申込み期限を待たずに定員締め切り大会当日まで２ヶ月歩き切る準備、夜間歩行の準備、装備品の準備、服装の準備やる事はたくさんある段取り八部スタートラインに立った時にわくわくになるように準備をしていこうっと！
先日の佐久市強歩大会トレーニング善知鳥峠越え38.5km5時間51分＠9分09秒/km『佐久強歩トレ：善知鳥峠越え』佐久市強歩大会トレーニング善知鳥峠（うとうとうげ）越え38.5km5時間51分9分09秒/km塩尻市から善知鳥峠越えは、かつてのウルトラマラソン練習…ameblo.jp歩いたり走ったりしながら、ラストに考えていたのは二つの事ひとつは『このまま42.195kmって行けるんじゃね』仮に今回のペース＋αの9分30秒で42.195kmフル
佐久市強歩大会トレーニング善知鳥峠（うとうとうげ）越え38.5km5時間51分9分09秒/km塩尻市から善知鳥峠越えは、かつてのウルトラマラソン練習コースであった。（その時は伊那市まで行って帰ってくる60km走）今回は佐久市強歩大会の練習として。塩尻市→善知鳥峠→小野→辰野町→岡谷市岡谷からの戻りはJRで歩きメインですが、歩き7割、走り3割くらいで。夜明け前に出発。夜間歩行用として購入したヘッドライトのテストも兼ねて。視界良好で良かったです（ダイソー
4/20.21日佐久市強歩大会！昨年の雨に比べたら天国のような天気でした。今年から団体行動はスタート後14kmに変更になりました。そこからは走ってもOKになります辛いけど達成感もある大会。歴史ある大会です。それでは早速振り返り😊佐久市総合体育館がゴール地点で、駐車場に車を置いてから電車です。体育館内には連続走破完走者の表彰準備！中には40回連続走破の強者もいました。ガン見の自分w小海線で韮崎駅へ🚃今年は満開の桜がお出迎え🌸この時間、韮崎駅に来るとほぼ参加者ばかり😊ス
佐久市強歩大会78km‼️野辺山越えのタフなコースでしたが、無事完走しました！昨年の記録を大幅に更新も、ネットでは12時間切れてたのにな💦グロス12時間1分58秒！来年の課題です💦野辺山ウルトラマラソン前哨戦！自分に勝って弾みをつけました😁
明日はいよいよ佐久市強歩大会昨年の記録更新して、野辺山ウルトラマラソンに弾みをつけたいと思ってます😊昨年は修行のような雨☔今年は曇り予報…野辺山の満点の星空は次回持ち越しかな。楽しみは後に取っておいた方が、感動が倍以上になると思うから😁明日は21:00スタート楽しんできます
今月のイベントは夜通し強歩！(途中から走りOK)佐久市強歩大会のアスリートビブス到着4ブロックごとに夜21:00ウェーブスタート！3番目スタートでグロスのみだから、タイム的には不利な位置だけど、そう言えば昨年も同じだったな(笑)野辺山ウルトラの練習も兼ねて、楽しみながら頑張ります😊
佐久市から佐久市強歩大会の案内が届きました昨年初参加！夜中、雨の中を野辺山越え！完走した時正直言って来年は考えようって思ったけど…今は美化されて出る気満々です(笑)16kmまでは集団行動で、その先は走っても歩いても強歩でもOK！5時過ぎにはゴールしてるかなりの変態さんもいらっしゃいます😆体力・気力の限界に挑戦‼️こういうキャッチフレーズに弱い方々(笑)エントリーどうでしょう😊【開催内容】▮期日令和６年４月２０日（土）、２１日（日）〈スタート〉韮崎小学校：２０日（土）午
水を生み雲を生みたる春の山ますみ２０２３年４月1５日～４月1６日コロナで中止になっていた佐久市強歩大会の開催が3年ぶりに決定となり迷わずエントリーした。山梨県の韮崎小学校をスタートし、清里・野辺山を越えて佐久市総合体育館までの７８㎞を18時間以内に夜通し歩く大会。自信はあまりなかったが、行けるところまで行ったる！勢いで、せめて大好きな野辺山の焚火までは頑張ろうと思っていた。先月末にゼッケン他がポスト📮に届
第54回佐久市強歩大会②からの続きで今回がラストになります写真を見てても、ほんと足🦶が辛かったなと💦そんな事を思いながらの参戦記③です！チェックポイント小海町役場7:00着ゴール迄21km水分補給して休憩もう降らないだろうと思ってレインスーツを脱ぐコロナの影響で、エイドにはカップラーメンや蕎麦はなし💦朝飯はバナナとカロリーメイト日中は気温が上がってきそうな気配…やっと！佐久市に投入❗️足底は痛い…けどもう少しでゴール気力で足を前に運ぶチェックポイント北部消防署8:35
①からの続きです韮崎からひたすら上り標高1360m地点通過！長野県突入！標高1374m‼︎向こうに野辺山チェックポイントの火🔥が見える3:00過ぎに野辺山チェックポイント到着😆標高1387m！コース最高地点‼︎あったか〜い^^ホット紅茶飲みながら休憩3:30過ぎにはリスタート雨のせいでガードレール側の歩道はグチャグチャ気を付けないと危ないレベルでした💦スタートから一緒だった町内ランナーさんとは、野辺山の牛🐮地点から別れ単独走にシフト🏃♂️夜明けと共に雨が上がるジ
4/15〜16で行われた佐久市強歩大会20代以来の徹夜です(笑)スタートして16kmまでは団体行動の歩き区間その後は走っても歩き続けてもOK！ただし、野辺山までの上り区間…雨、靴のおかげで全く走る気になれなかった💦振り返る前にアイテム評価！『雨対策』今週末は佐久市強歩大会‼️コロナで中止になってから3年ぶりの開催！夜通しの大会！夜桜、星空を見ながら歩いて走って朝焼けに染まる八ヶ岳を眺める…そんなイメージば…ameblo.jp(防水ワークマンシューズ)最初から最後まで靴下は全く濡
疲れちゃって超遅報です💦4/15(土)21:00過ぎ雨の中をスタートして4/16(日)10:00前にゴール韮崎から野辺山までは早歩き野辺山から佐久までジョグで降りてきました！記録12:53:43いや〜マジで疲れた😅ワークマンの靴が全てだったな💦運営は素晴らしい方ばかりでした！レポは後日アップします^^
