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こんにちはいや〜、ちょっと聞いて下さいMINATOシティハーフマラソン前日の今朝、試走という意味合いで、田町から走り始めて、難所である飯倉の交差点付近の急坂を3回登って、神谷町、愛宕、東京タワー付近も走って、その後芝公園や御成門も走って、新橋五丁目の交差点まで走って、ランメトリックスでランニング記録をしようと思ったら、距離表示がされてなくてスタート時の画面になってたなんでやと思って、改めてランメトリックスのアプリを観たら、スマホ操作してもないのに赤羽橋付近で勝手に記録終わってたスマホ
こんばんは喉はだいぶ回復して咳もだいぶ減りました。加えて鼻詰まりも昨日は酷かったですが、本日は回復しましたもともとアレルギー鼻炎持ちなのですが、普段と違って喉が不調という展開だったのがいつの間にか平常運転（？）の鼻風邪に変わってたいや〜、ハーフマラソン今週日曜日やし、早く全回復になりたいです今週は昨日と本日に帰宅後ランニングを実施皇居ランも考えましたが、MINATOシティハーフマラソンが近いこともあり、ペースが速くなりすぎて脚にダメージが残るのが怖くて、自宅近くのランニングに変更昨
毎日、仕事で15000歩ちまちま歩くと加入している住友生命Vitalityの特典ルーレットが毎週もれなく回せるようになるのですが先週は休みが2回あったので昨日の夕食前にチェックしたら未達成で恐らくあと2000歩でルーレットが回せます毎週やっている事が出来ないのは気持ち悪いので時間もちょうど値引きシールタイムだったので外出※気持ち悪いというよりセコいだけね昨日と今日の分の食料をMAX半額で色々と仕入れてたら目標歩数に達していたので👣当たりはスタバの500円クーポンのルーレットスタート結
お仕事終わりました。帰りに一休み～住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりましたスタバドリンク券で(^-^)vダークモカチップフラペチーノ🍫ちょうど良い甘さで美味しいです(^-^)v日中は暑かったですけど今はとても涼しい風が吹いており秋らしくて気持ち良いです。今日も１日お疲れ様でした💦
しかし暑い🔥ですね💦涼を求めて🎐住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりましたスタバドリンク券で飲みに来ました🤗チラックスソーダゆずシトラス柚子の果肉が入っておりさっばりとして炭酸が効いており美味しかったです。スカッとして夏らしい飲み物です。ネッ(^○^)
ポイントは期限内に使わないとねポイント消化DAY😆まずは運動してポイントを貯める保険Vitalityで貰ったグリーンスムージのクーポンを利用👍🏻それからウエルシアのお客様感謝DAY。ポイントを1.5倍で使える日✌🏻推しがCMしてる商品を探してみたが本体がなくて詰替ばかりそれにねぇ私くらいのお年頃だとこんな安いシャンプーちょっと不安だわぁと思ったところにトリートメント発見トリートメント使ってなくて髪バサバサだからロイロイがすすめてる方買っちゃったわぁ推し
こんにちは✨なっちです😊誰もいない外来フロアを歩いてきました✌️お腹がいっぱいだったのか？？🤔🤔ちょっと苦しかったので休み休み歩きました😊待合室にはたくさん椅子もテーブルもあるので、休み放題でした(ﾉ∀｀笑)実は毎週目標達成したら飲み物が貰えるんですが(アプリが勝手に目標は設定する)今週はあと8000歩足りなくて、何とか達成したくて歩きました🎉🙌(ﾉ≧∀≦)ﾉ今スタバ当たったら飲めないから嫌だな〜って思いながらルーレット回したらファミマのお茶でした🍵エントランスホールにある
しかし暑いですね🔥暑い中💦歩いて涼を求めて(笑)冷たい飲み物を(笑)住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりました7月まで使えるスタバドリンク券があるので飲みに来ました🤗☕グランマスカットフラペチーノを飲みたかったですが欠品でした。のでアールグレイブーケ&ティーフラペチーノをいただきました。香りもよくフンワリとした甘さでした。美味しかったです。ごちそうさまでした。
銀座の真ん中で、心身の健康のためにヨガの時間を☺️住友生命「Vitality」プラザ銀座店での自分自身を大切にするヨガイベント✨私は腰のヘルニアからヨガを始めて、身体だけではない心と向き合うことで心身ともに健康で元気になりました。だからヨガっていいよ！って伝えたい、乗り越えた過去が誰かの力になる。自分を大切にすることで、この経験を誰かのために生かそうって思えるから。Vitalityプラザ銀座Flagship店では、・体成分分析装置InBodyの無料測定・血管年齢測定・脳
こんばんは、ricoです月に１回のスポーツイベント私たち夫婦は今回も無理のない５キロウォーク歩くのは暑いのでちょっと楽しめるところ三井アウトレットパーク木更津つい先日新しいエリアがオープンしたばかりぐるっと歩いたら5kmになるかと…１周2.5kmほどでしたあまりの暑さにかき氷休憩マスカットフレーバー2周して歩いているうちに寄りたいショップをピックアップ…していたのですが暑くて断念ランチも混んでいるので帰りのサービスエリアで食べることにしましたこちらは人も少
こんにちは、ricoです住友生命のVitalityという保険特典のひとつにイオンヘルシーフード特典があります保険を切り替えた当初は近所のイオンは対象外だったのですが気がついたら対象内に野菜(きのこ含む)と果物(加工されていないもの)対象です購入金額(1カ月上限10000円)に最大25%がバイタリティコインとして還元される特典です今回は5月分が還元されました休みの日に雨が多かったせいでしょうか晴れている週末は道の駅で野菜を購入しているのでイオンで調達するのは足りな
こんにちは、ricoです今週のアクティブチャレンジは240ポイント先週は280ポイントだったので続くと思ったんですが…少し減ったポイントは休息も大事ですということなのでしょうか？運動でダメージを受けた筋肉は休むことで修復されて強くなると言われていますとりあえず昨日は10000歩40ポイント通勤の往復と＋α明日は雨みたいですし休息日としましょう《nikesm22》【NIKE】ナイキWAIRRIFTBRウィメンズエアリフトBRWDN1338楽
こんばんは、ricoですアクティブチャレンジ達成！今週は辛かった〜ほぼ毎日10000歩は歩きましたでもでも…ご褒美がスタバのチケットでしたそんな本日のおやつはヤマザキのコーヒーロールこのほんのりコーヒーの味がモカケーキっぽくて好きですそしてこのご時世に98円(税抜)自宅で淹れたアイスアメリカーノは今日のタリーズの空いたカップへ気分だけタリーズさぁ来週も暑い予報が続いていますが熱中症に気をつけてお過ごしくださいBioréビオレ【まとめ買い】熱中対策にも使える!
こんばんは、ricoです今日は娘と買い物に行ってそのまま夕飯を食べることにリクエストはKUAAINA『え〜、食べ過ぎちゃうよ〜』と口では言いながら心のなかでは『えたまにはいいかも』というわけでいつもは娘とシェアするのですが2人ともお腹すきすぎてセットでいただきま～す娘はアボカドバーガー私はパインバーガーセッティング？して高さに感動〜いつもハーフカットしてもらうからちょっと潰れているんだねペロリと完食ですでも結構歩いて本日のアクティブチャレンジは1200
こんにちは、ricoです住友生命のアクティブチャレンジついに…達成できませんでした雨の日が多くて在宅の夫が送り迎えをしてくれました正直あと1000歩くらいだったのに諦めた日も…毎日集計されるので週末頑張っても時すでに遅し目標には届かなかったけど追い込みでウォーキングした自分を褒めておこうと思います完璧じゃなくても諦めずに続けること50代の私にはいちばん大切なことかもしれないですね今週もまたできることをできる分だけ達成できる週もあればできない週もある同じ
こんにちは。ricoです今週は雨が多くて夫が送り迎えしてくれたりすることもあって歩数が全然伸びませんしかも順調に歩数を伸ばしてきて今週の目標ポイントが↓こんなです8000歩→20ポイント10000歩→40ポイント12000歩→60ポイントもう木曜日なんだけど今日も8000歩しか行けない予感そうすると260−80＝180金、土、日は12000歩到達する必要がありますよね週末はお天気悪いみたいだし土曜日は義実家の用事があるので今週は達成が難しいかもしれないです今
こんばんは、ricoです家事エクササイズをした1日今週のアクティブチャレンジはあと1日を残して無事に達成しました第2部の家事エクササイズ①お布団を畳んで収納ケースへ②洗濯したシーツをたたむ③洗濯物を畳む④アイロンをかける⑤細かい部分の掃除機をかける娘と少し出かけたこともあり無事に10000歩今週のアクティブチャレンジ寄付させていただきました少し動くと汗ばむ暑い日でしたそれでも家中の窓を開けて風の通り道にいると涼しく感じましたみなさんはどんな一日を過ごしましたか
こんばんは、ricoです今日は娘と待ち合わせしてスタバでおやつキャラメルソイラテをVitalityでいただいたチケットでおやつはティラミスマラサダマラサダというよりドーナツという感じ初めていただきましたが甘すぎず美味しかったですカロリーが低めなのが嬉しい296kcal今日も10000歩予定…予定ですが食べちゃいましたちなみにキャラメルラテのキャラメルソースはいつも多めにお願いしていますそこに沈んだキャラメルが好きです分かる方、いらっしゃるかしら
こんばんは、ricoです今日はこちらをウォーキング流山おおたかの森です駅と２つのショッピングビルが連絡通路で繋がっていますので雨の状態を見てぐるっと歩きました雨に濡れた緑の葉がキレイに揺れていましたショッピングセンターの中もお店を見ながらたくさん歩きました10000歩を超えたのでおやつ食べます講義を終えた娘が合流フードコートでレトロプリン甘すぎず少しかためのプリンで私は好きな感じでした今日はトータル最終目標の12000歩を超えました今月はドリンクチケット3枚でした暑い
こんばんは、ricoですお米がなくなってしまったので買い物ついでにウォーキング月曜日でデスクワークが多くあまり歩数が伸びなかったので10000歩と思っていたところ…少し歩きすぎましたそしてごほうびはゴンチャ今日から先行発売のシャインマスカットヨーグルフローズンティーシャリシャリを混ぜる前のゼリーをひと吸い爽やかな風味と甘みがちゅるん暑い日に飲んだら最高だと思うのですが期間限定はすぐに売り切れちゃう飲める時に飲まないとですマンゴー…飲めなかったんですよモバイルオ
おはようございます、ricoです住友生命Vitalityのアクティブチャレンジ毎週目標ポイントが決定されそれを目標に歩きます8000歩→20ポイント10000歩→40ポイント12000歩→60ポイント(1日の最高は60ポイントまで)※64歳以下の場合歩数だけでなく心拍数やジムに行ってもポイントが加算されますそれでも1日の最高獲得ポイントは60ポイントですが週間目標を達成するとルーレットを回すことができてごほうびをもらえますスタバの500円チケットローソンやファミマの
こんばんは、ricoです今日は私が加入している住友生命のVitalityというプランの月に一度のスポーツイベント私は5kmウォークにチャレンジ今日は雨予報だったので越谷のレイクタウンに行ってみましたkaze、mori、アウトレット棟をブラブラ私たちは食いしん坊なのでフードコートやレストランを中心に見て回りました食事をするところがたくさんあって目移りしちゃう夕方まで雨も降らないでいてくれて楽しくウォークできましたレイクタウン広いブラブラして7kmって…今日のごほうび
こんにちは、ricoです娘のお古のChromebookをもらいウキウキしてブログを開設したのですが慣れなくて…初投稿はスマホからです娘から夕飯は要らないと連絡があって、すっかり夕飯を作る気力を失って帰宅テレワークだった夫と2人、納豆とお味噌汁で簡単な夕飯娘がいないと急に簡素ささっと食べてウォーキングをすることに日が伸びてまだ明るい夜の空通勤往復+職場で8000歩、ウォーキングで7000歩途中のコメダ珈琲店でご褒美(夫のおごり)カロリーを気にして
食後にお腹一杯でしたが(^-^;)住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりました今月まで使えるスタバドリンク券が１枚あるのでスターバックスラテいただきました。🤗ごちそうさまでした。
お仕事帰りに住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりましたスタバドリンク券で🍓THE苺フラペチーノ🍓飲みに来ました🤗とても美味しかったです。チョット体が冷えて寒くなってしまいましたが…(笑)ごちそうさまでした🤗
主人か早く帰ってこれたのでお散歩がてらスタバさんでカフェタイム☕住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりました2月まで使えるスタバドリンク券が2枚あるので飲みに来ました🤗
880円/月でこれは酷いんじゃないの！？
住友生命様の「Vitality」のスロットで当たりましたスタバドリンク券☕で一休み🤗｢ロイヤルアールグレイブーケ&ティーラテ｣をいただいております。普段は紅茶は飲みませんが…まろやか甘さ、お上品なお味で美味しかったです。ごちそうさまでした。
「Vitalityラン＆ウォークチャレンジ」とは、毎月第四土日に「VitalityスマートforVポイント」で開催される歩活イベントである。Runtripアプリをダウンロードする事で、エントリーできる模様。どのみち歩くしついでに参加できるなら、インストールしとこかぽちっとな。RuntripとGARMINを連動していると、アプリを起動しなくても一定時間（距離？）歩いたら、Runtrip扱いで自動計測してくれる。毎週土日のルーチン化しているウェルシア往復で、５ｋｍのウォーキング達成で
歩活に有料アプリ「VitalityスマートforVポイント」が加わり、実年齢より老化が進んでいる現実を突きつけられ相当へこむ。まあどっかでＢＭＩ改善させておかないと、面談せにゃならんからなぁ。初週は難なくクリア。早速ルーレットを回す。「ＬＡＷＳＯＮＮＬグリーンスムージー」何やろなーこの商品、まあ店行きゃすぐわかるやろ帰宅の動線内にあるローソンに立ち寄る。名前的に冷凍食品ちゃうんかー、冷凍ストッカーの中を見るとブルーベリーが―最近老眼でスマホ見るのもきつくなってきてんのよね
