低GI

ハタダ商品詰め合わせこの時期は『どら一(どらいち)塩バター』が入ってて、うれしぃです備忘録兼ねて、いくつか商品紹介一押し『どら一塩バター』バターが溶けない季節だけ10月から5月までの限定発売のどら焼きです。梅の花の焼印がかわいらしい塩バタークリームの塩味と粒あんの甘みが口の中でとろけて混ざりあいます。なんとも言えない美味しさ他の季節には、別の味のどら一が発売されますが私は今のところ、この味だけが好きです。『媛の月』満月をイメージしてるのかな丸いです。硬めのカ

おいしい・楽しい・便利・嬉しい！衣食住遊をお得にまるっと！！イイモノ発見隊のおすすめ商品のご紹介今日のおすすめ！！は・・・美容に！無添加低GIプレミアムデーツ！こちら‼️（クリック↓↓↓）おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!!」「プレミアムデーツ100g/1袋」価格：864円（税込）13ポイント★プレミアムデーツ100g★864円13ポイント/ポイント払いOK‼︎天然の恵、神の恵の果実と言われるデーツ《PREMIUMデーツ100g/

こんにちは♪忙しくて時間🕰️がないとき、手軽に食べられるものがあると助かりますよね〜今日はいつもより忙しかったので、簡単に食べれるものを探していて……👀✨こちらを購入↓↓↓↓【大塚製薬ソイジョイ黒ゴマ🐾】・お値段125円・エネルギー146kcal片手でも食べれそうで、今まさに求めていたものじゃないですか！！（前から気になってた商品で、やっと買えましたっ）ちなみに……こちらは、低GI食品なので血糖値の上昇⤴️をゆるやかにしてくれるそうです！👏👏すりごまにい

今日はロースイーツのレッスン！まだ仕上げてないので…途中のあれこれの写真（笑）花の形のケーキ型がかわいい♡中に入れるラズベリーも、水分が出にくい技を教えてもらいましたラズベリーソースを作った後、容器にたくさん残っていたのでミルクでシャカシャカ！こちらはヨーグルト風になりましたこっちは、フィリングを作った容器にミルクを入れて、ベリーミルクに！どちらも、容器に残っていたものも、キレイに取れて美味しい♡良い方法を教えていただきました(^^)v仕上げましたらまたアップしまーす。早く

タイミーでホテルで厨房の仕事のあとだったり、本業で数字と睨めっこしていると、どうしても甘いものが欲しくなって。ガッツリ甘いものを食べると、そのあと体が電源オフ状態が続いて、よく居間で死体になってました🧟‍♀️それが地味に体が重くしんどくて。睡眠時間がずれてしまいました。「これをどうにかしたいな」とずーっと思っていました。それで私が選んだのが、明治のチョコレート効果。甘すぎない「ハイカカオのチョコ」でした。PickItemチョコレート効果カカオ選べる72%86%

毎年コピペできそうなぐらい同じ福袋を買っておみくじ引いてってしていたのに今年は特にどの福袋にも目がいかなかったなぁ…『過去最高にお得な福袋＆今年のおみくじ結果は…？』おはようございます☀︎毎年コピペでいけそうなぐらいおなじ福袋を購入し、初詣をしていた干物です『去年と変わらずな福袋＆初詣、そしてとあるドッキリ…‼︎』やってる…ameblo.jp昨年に続き、唯一買う気だったラクシュミーの福袋は賞味期限切れが混入で販売中止になりました…決して内容がつまらないとかではなく干物自身が

寒くなると食べなくなるヨーグルトですが、これはちょっと気になるフレーバー。期間限定oikos(オイコス)キャラメルアップル(85kcal)♪りんごはともかく、キャラメルとヨーグルトの相性って。。。？？すっきりとしたりんごの香り。底のソースをたっぷりからめて食べると、香りの印象どおり甘さ控えめのりんご甘酸っぱさがじんわり～。正直、キャラメルの存在感はかなり薄くて、ほぼ「りんごヨーグルト」では(￣▽￣)

私はあまりモデルさんの世界に詳しくはないのですが、冨永愛さんの凛とした美しさに魅了され、冨永愛さんの記事はついチェックしてしまいます先日ネットを見ていたら、冨永愛さんがはまっているギルティフリースイーツが写真入りで紹介されていました何と、デーツ（ナツメヤシの実）を甘味料として使用されていたのですデーツはサウジアラビア王国やUAE等中東の特産でもありますイスラム教の聖典、コーランでは聖母マリア様がイエス様を身籠られている時、デーツを毎日召し上がられていたとも伝えられてい

今回は、豆を使ったシンプルな主食として使いやすいゼンブヌードルについて口コミや評判をまとめて紹介します。黄えんどう豆100％で作られた麺で、グルテンフリーや時短調理に対応している点が特徴です。ゼンブヌードルについて、主に以下のような口コミがありました。モチモチした食感で食べごたえがあるグルテンフリーで置き換えにも利用できる食物繊維とたんぱく質を同時にとれるクセが控えめで家族で使いやすい電子レンジで調理できて便利であるこの記事では、ゼンブヌードルの口コミの傾向をはじ

「主食＝エネルギー源の性格を理解して、自分の体に合うテンポで扱うこと」。制覇とは、量を食べ尽くすことじゃなく、種類・調理・タイミングを自分の味方にするいつもの白ご飯にすこしでも低GIの食材を入れて主食を豊かにしてみることもいいかぁーと思い主食だけ載せて見ます。いつもの雑穀じゃないかと思うかも知れないが、また改めて見ると少しでも入れてみようかぁと思えるようになればすでに成功の一歩！１.オートミールGI55シリアルコーナーにあり、調理も簡単。食物繊維が豊富。ケロッグ

おせち料理は「祝いの食卓」🎍✨華やかで縁起の良い料理が並びます🌸ですが…「一般的なおせち」に大量に使われる白砂糖は、摂り続けるほどカラダのいろいろな負担につながります😵💦①血糖値を急上昇させる→疲れ・眠気・イライラに⚡😮‍💨白砂糖はGI値がとても高いため、血糖値を一気に上げます⬆️すると…・食後に眠くなる😪・甘いものが止まらない🍰・イライラや情緒の乱れ😣・夕方のだるさ😩などの症状が出やすくなります。特にお正月やイベント後の“しんどい・ぼーっとする…”

最近、酵素玄米に凝ってます。最初はパックごはんのを買ってたんやけども…お高くてー！しょっ中食べるのには食費オーバーする。なので作ってみることにしました。寝かせ玄米は商品名です。酵素玄米のことです。酵素玄米とは？炊飯器での炊き方からおすすめレシピまで紹介|お菓子・パン材料・ラッピングの通販【cotta＊コッタ】完全栄養食の玄米よりも健康的なメリットが多いといわれている、酵素玄米。健康意識が高い方が取り入れている一方で、材料調達や調理が面倒なのではと思うかもしれません。実は、酵素玄

※PR記事ではありません。勝手に宣伝しています。勉強や仕事を始める前、合間の糖分補給に。朝、エネルギーをチャージしようと、食べ過ぎて血糖値が上がると眠くなってしまいますよね。昼ごはんの食べ過ぎも同じく。ドーナツのような食品だけでなく、白米、食パンも高GIで血糖値が上がりやすい。一方、血糖値が上がりにくい(低GI)の食品は、みかん、イチゴ、バナナ、ミルクチョコレートなど。ブラックコーヒーも。低GI食品とは？食品一覧とGI値を抑える食事のコツを紹介｜フラクトオリゴ糖style｜株式会社

🍿映画鑑賞とポップコーンの意外な実力今日は高2の息子と映画鑑賞。「チェンソーマン・レゼ編」です。チェンソーマンは、チェンソーの悪魔の心臓を持つ少年デンジの物語で、銃の悪魔がその心臓を狙ってくるという設定。これだけ説明しても、正直何のことやら…という気もしますが、気になる方はぜひ映画館へ。主人公のデンジは16歳で、息子と同い年。息子は世界観に入り込んで楽しんでいましたが、私のような“高齢者枠”には、少々ついていくのが大変でした。さて、映画といえば定番のポップコーン。今回も例に

最近これからだにやさしいお砂糖(500g)【ナピネス】[砂糖低カロリー甘味料低GIきび砂糖]楽天市場大東製糖からだにやさしいお砂糖500gAmazon（アマゾン）

動物的勘で即買った罪悪感ゼロスイーツ2、3日後又カルディに行ったらもう無かったです食いしん坊な私の勘は必ず当たる知らんけど🤭デーツ大好き❤デーツに砂糖ゼロのチョコレートをそのままかけた美味しい⤴️旨すぎる❗デーツ❤好きならオススメしますもう少し買えば良かったか❔(;つД｀)ﾄﾎﾎ探してみてねぇ私も又カルディ行き探す又明日お疲れ様でしたおやすみなさい

目次低ＧＩ週間低糖金沢ノトヒバカラベーカリー糖質制限食おかずおまかせまとめ買いセット糖質が気になる方に！きのうは何の日？目次を開く低ＧＩ週間食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す「GlycemicIndex」（ＧＩ＝グライセミック・インデックス）の研究を行っている日本GlycemicIndex研究会が制定した記念日です。ＧＩ値の低い「低ＧＩ」の食品を食べることで肥満やメタボリックシンドロームなどの予防や改善につながるとの考えから、その認知度の向上と理解を深めてもら

夏の間(先週まで夏)チョコレート食べてませんでしたが今週から冬になったのでチョコレート食べ始めました苦いけど嫌いじゃない大人の味

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こんにちは！本日はやさしさを詰め込んだ、国産素材の「Chai-troクッキー」をご紹介します。ほんのり甘いSWEETタイプと、ほどよい塩味がクセになるSALTYタイプの2種類が入っています🐼合成甘味料、香料、保存料、着色料などの食品添加物は一切使っていません。だからこそ、噛むほどに広がる自然な甘さや穀物の香ばしさがしっかり感じられます。低GIで血糖値の上昇がゆるやか✨ダイエット中の方や、健康を意識している方にも安心のおやつです。チャイトロクッキー（単

今日は、ダイエッター必読のblogをご紹介致しました。是非、お読みいただけたらと思います🎵

「GI値って何？美味しいの？😋」…と思ったあなた。残念、食べられません。数値です📊GI値（グリセミック・インデックス）＝炭水化物がどれくらい早く血糖値を上げるかの指標。数値が高いと…📈血糖値急上昇⬇️インスリン大量分泌➡️脂肪が蓄えられるつまり「太るコンボ」発動💥📚低GIダイエットブーム、覚えてる？「低GI食品さえ食べれば痩せる！」という時代がありましたよね。僕もその波にのまれて…🍵茶そば🌾玄米🍞ライ麦パン――やたら茶色い食卓を続

こんにちは！すっかり秋らしくなってまいりましたさてこの度…かカラダ想いの新スイーツが登場しました🍫はるこころアガベチョコアーモンドpremium（80g）📦大好評販売中！砂糖は一切使わず、アガベシュガーのやさしい甘さで“キレイ”をサポート。しかも、すべてオーガニック素材です🌿・有機チョコレート・有機カカオマス・有機アガベシュガー・有機ココアバター・有機アーモンドポリフェノール＆ビタミンEたっぷりで、美と健康のどちらも叶える

「本当の本物をお届けしたい…。」その思いを込めて「原材料・調味料」は栽培期間中農薬不使用・有機・オーガニックが基本です「添加物・化学調味料・保存料・着色料」は使用していませんお米は「木村式自然栽培米朝日」です牛肉は「自然放牧で育てられたグラスフェッドビーフ」を使用しています豚肉は「放牧豚」、鶏肉は「無投薬」のものを使用しています「ただ食べるだけ」で本来の体にもどしてくれる、お惣菜を調理して全国の皆様に冷凍でお届けしています。ナチュラビロジー★クック＝＝＝ただ

どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ

こんにちは！40代主婦のうにこです子ども①高校生(長男)子ども②中学生(長女)子ども③小学生(次女)プラス夫の5人暮らしです世帯年収500万円台なのでいつも頭にあるのは「節約」お得情報や子どものことなどを書いてます気軽にいいねやフォローしていただけたら嬉しいです数年前にテレビで見かけて知ったアガベシロップ(昔ヒルナンデスでもやっていました）気になって買ってみたんだけど初めて食べた時の衝撃といったらすご

〘われてる天津甘栗〙コストコで購入した「われてる天津甘栗」のご紹介です。天津甘栗は通年を通してコストコにあるイメージです。今回購入した目的は表題にもある通りダイエットにいいとか！？われてる天津甘栗有機360gてんしんあまぐり180g2袋割れてる甘栗天津個包装厳選素材オーガニックVOXコストコ小分けレトルトパウチ送料無料小腹の満たしにアウトドアキャンプおつまみおやつ間食そのままでも電子レンジで温めても楽天市場1,20

コストコ購入品またまたコストコ購入品のご紹介です！今回は久世福の出汁パック、玄米5キロ、コーンブレッドローフをお目当てに行ってきましたよ最近肥満気味の便秘気味でして…腸活しています。長岡式酵素玄米という調理法で発酵玄米にして食べています。今回玄米が5キロ2980円だったので2袋購入しました（近所のスーパーは2キロ2000円でした）ホンサムウォン値上がりしていましたが、今日はお値引きで2700円で購入3度目のリピートキズパワーパッドは子供がいるご家庭では使用頻度高いですよね。ストックし

というか私が「起こしたこと」やたらにあすけんの「評価」を気にする日々とにかくたんぱく質が足りない野菜不足塩分が高い脂質が過剰繊維質不足カロリー低過ぎ、等々等々、運動不足+1000歩歩け、等々連休（普通の土日休みに月曜日出勤翌日祝日）初日は義父とのお墓参りツアーへ。その前日の金曜日は仕事のあとに義父に「ご相談があります」と話しておいて、夫婦で義実家へ。3時間「話し合い」をして、帰宅。「話の運び方」を何度もシミュレーションいろいろ省略概ね納得できた話し合いになりま

おはようございます9/6(土)湖西道路国道8号線経由で向かったのは敦賀先ずは氣比神宮でお参り下調べせずに行ったら敦賀まつりの期間中で境内も街中も賑わってましたお参りを終えてから敦賀駅へお目当ては2020年に訪れて美味しかったすずやさんランチセットに浮気せず初志貫徹でおろしの大盛しかも十割だから血糖値気にせず爆食できます辛味大根があと引く美味しさ夫は前回と同じしらす丼とのセットこちらも美味しかったとのこと食後は氣比神宮の駐車場まで歩いて血糖値対策さて本日9/14(日)は講