ブログ記事71件
今日の夜ごはんの血糖値ヤマザキの低糖質ブレッドでサンドイッチオムレツイカ明太の大葉包みあげ納豆、冷奴血糖値食前→71食後30分→81食後1時間→85食後1時間半→88食後2時間半→78おやすみなさい
大好きな#トマトサンドコンビニには意外と売ってないから自分で作りました!自分のランチだから適当な具材(;゜0゜)#トマト#レタス#白身魚フライ#目玉焼き#レンチン目玉焼き#パスコ低糖質イングリッシュマフィン#パスコ低糖質ブレッドヘルシーサンドイッチ美味しかった😊トマトの水分でパンが大変なことにはなったけど(笑)#サンドイッチ#わんぱくサンド#ヘルシーサンドイッチ#パスコ#低糖質パン#低糖質イングリッシュマフィン#低糖質ブレッド#低糖質
コロッケサンド&カプレーゼサンドお昼ごはんに、低糖質ブレッドでサンドを作りました♪『低糖質ブレッドブラン』糖質40%オフ+食物繊維6.7gのヘルシーなパンです。普段、揚げ物はあまり食べないんですが・・・“糖質オフ”につられて、今日はコロッケ解禁笑もうひとつは、チェリーモッツァレラとプチトマトでプチカプレーゼになっていますハーブソルトとオリーブオイルで味付け♪この低糖質ブレッド、ふんわり食感にほんのり香る甘さが
低糖質のものって今よく目にしますよね。糖質は大事ですが、取りすぎると良くないことも多々あります。体に優しい。今回Ciaco先生の低糖質ブレッドを受講。今後何が起こるかわからないし、知っておくことは大事!Ciaco先生の低糖質ブレッドなら間違えありませんから…笑こちらが低糖質カンパーニュ。見た目は普通のカンパーニュ。でも、低糖質なんですが、美味しさは低糖質なのに信じられないくらいです!こんなにおしゃれになっていただきます。そして、もう一つは低糖質ピタパン。中にはKiredさんのお
数年前からエアコンの風が嫌いです。。。この冬も防災&キャンプ用に購入したトヨトミさんが活躍しています😁天気予報では今日は暖かいという話でしたが寒い一日だったなぁ〜雨も☔️午後まで降っていました。。。今日は会社では締め日だったので社長にお願いされてお仕事してきました😅午前中で帰って来るつもりが次々と仕事が飛び込んで。。。結局退社したのは15:30雨も上がっていましたよ〜〜😆とっても疲れたので帰ってからお昼寝をしようと思いましたが脳が興奮していて眠れない。。。😱久しぶ
Alwaysplentyofveggies!🌶🍆🌽🥑🥕🥒🥦🥬@Magnolia【美活弁当】いつものようにたくさんの野菜たちそして本日は低糖質バーガー❣️(低糖質ブレッド枚方HINAPAN提供)【バーガーのソース】タカラジェンヌさんたちが愛してやまぬマグノリア秘伝のミートソースはケイジャンスパイスと隠し味に赤味噌が入っています。【DETOX習慣】本日の美活弁当のテーマはデトックス。適度なスパイスはエネルギーの向上を図り、体内のクレンジングとデトックスに有効です。味
みなさん、おはようございます🎵すごい霧です。晴れになりそうですね。今日は学校で人文字をつくってドローンで撮影。息子くんは欠席だけど、娘ちゃんは参加。六年生で最初のインフルエンザはうちの息子だそうで。はい。58、2キロ25、8%増えましたが、気にしない程度です。少し増えたくらいで、みなさんも浮き沈みしてはいけません。1ヶ月単位、数ヶ月単位でみて減っていれば大丈夫です朝食☕🍞🌄コーヒー無脂肪ヨーグルトにブルーベリー低糖質ブレッドにチーズとハムだいたい252キロカロ
みなさん、こんばんは。今日は夜勤明けだったのですが、子どもたちもいるし、早めに起きて、引っ越しの準備をしてました。段ボールにつめつめ。とりあえず、こどもたちのオモチャとか。今日は測定してません。朝食☕🍞🌄コーヒー低糖質ブレッド半分にしてハムとチーズのせ無脂肪ヨーグルトにブルーベリーだいたい222キロカロリー昼食写真なしですが、キムチスープに厚揚げ、鶏肉、チンゲン菜、もやし入り380キロカロリーアプリによって、カロリーがかわるので正確なところはちょっと不明。夕
ライセンス取得者限定のレッスンを受けてきました自分でも低糖質ブレッドのレシピを作るけど、大手の教室のレシピはどんなものか偵察です。大豆粉を使うのは同じ砂糖の代わりはラカンカチーズ、ナッツを多く使うので、カロリーは、まあまあしっかりあります小麦粉は、最強力粉をつかいます。それでも釜のびは少な目です食感は、まあまあ普通のパンで、味も美味しい色々勉強になるレッスンでした
どうしましょうね♡バターナッツかぼちゃです♪栗に狂う私にとってさつまいもは代用品、かぼちゃは美味しいやつならいいけど、美味しくない方が多いので口に入れるまで分からないのが好きではない。そのせいでかぼちゃプリンも好きではない。(本当は好きでは?)バターナッツかぼちゃは必ず甘いと言われているのよ、ホクホクはしてないけども。オサレカフェのプレートに薄切りが乗っていたことはある。だから食べたことはあると言える。かぼちゃって…焼くと美味いよね!!食べる用ではない見せカボチャが店頭を席巻す
みなさん、こんにちは👋😃なんだかんだとやることがあってなかなかブログが毎日出来ない24日は、ジムはお休みだったので家でお掃除。やりだすととまらないでも夜勤だから、お昼寝しました。そして、食事の写真をあっさりとりわすれる。馬鹿たれである。食べたものを記載朝食☕🍞🌄コーヒーパスコの低糖質マフィンでハムときゅうりをはさんだもの昼食キャベツサラダむね肉夕食🌃🍴ゆでキャベツときゅうりむね肉手羽1本なんだか、おなかがすかない。モリモリ💩がないのである。体重は変わら
みなさん、こんばんは。今日は気分がいまいちなので、朝、命の母をのんでみた。1日3回、4錠って多くない?気づいたら、朝しかのんでないでは、代わり映えしない記録です。61.8キロ28.6%朝食☕🍞🌄コーヒー豆乳で作ったヨーグルトパスコの低糖質マフィン1/2たまごマヨネーズだいたい355キロカロリー昼食真っ黒でわかりにくい…。雑穀ご飯80グラムはまちの刺身オニオンサラダだいたい357キロカロリージムおわりだから、ホエイプロテインアーモンドミルクで。だいた
みなさん、こんばんは。ざっくりと記録です。62.0キロ28.8%かわりなし。なんでやねん!朝食☕🍞🌄コーヒーパスコの低糖質ブレッド目玉焼ききゅうりのピクルスだいたい240キロカロリー昼食ガセリ菌ヨーグルトバスチー1/4だいたい105キロカロリー夕食🌃🍴ピーマンの肉詰め3個キャベツサラダ大根と豚肉の煮物だいたい406キロカロリー合計751キロカロリー夜勤明けだったので、起きたら子どもたちが帰ってくる1時間前。プールに行くのは諦めて、ピーマ
みなさん、こんばんは。携帯電話の調子が悪くて、ブログを更新できず。そして今夜も夜勤です。4回続いて夜勤なので、さすがに眠くて、今日は昼まで布団のなかにいました。お昼に起き出して、ご飯食べて、買い物へ。引っ越しの予定があり、そろそろ動かねば息子くんの中学入学に間に合わなくなる。ということで、動きはじめました。マイホームを検討中ですので、来年になりそうです。とりあえず、体重はかわらず。62.0キロ28.8%土日はプールにも行けないので、減っていません。そして、なんだ
ブレッドライセンス取得者限定の1dayレッスンを受けてきたよ低糖質ブレッド&手作りペースト*完成イメージ粉の一部に大豆粉を使用した糖質をおさえたパンになります空いた時間で手作りのタプナードも作りましたちっち作低糖質ブレッドオーバルの発酵カゴででっかく焼き上げました~この美味しいお焦げ何だかわかるかなパンの中にはチェダーチーズとクルミがたんまり入っていたのでしたこの子達のおかげでしっとりしたパンに仕上がりました💮ブラックオリーブとドライトマトアンチョビペース
みなさん、こんばんは。今日は眠たくて、娘ちゃんもいてジムに行けず。明日こそ~。では、記録いってみよ~。63.1キロ(-0.5キロ)29.6%(-0.4%)けっこう減りました。夕べは糖質50%オフのドーナツを夕食がわりにしました。泳いだおかげなのか、夜の摂取量が少なかったのか、減りました。食べるから増える、食べなきゃ痩せる❗朝食☕🍞🌄コーヒーパスコの低糖質ブレッドたまごマヨネーズのせガセリ菌ヨーグルトベリーミックスだいたい364キロカロリー昼食おなかすいてな
今日は朝から「食べたい」日でした。たまにあるそんな日。体調不良とか、睡眠不足とか、そんな時が多いけど、、今日はなんでだろ朝ごはんに低糖質ブレッド2枚と蒸し鶏とチョコを食べたけど、全然満足できない。。。買い物ついでにパン屋さんに寄りました!私からしたら、既にパン食べたのにまた食べるなんて絶対NGでも、我慢できなかったフレンチトーストとくるみパンを買うするとレジで「玄米食パンの試食入れときまーす♪」と食パンを1枚もわーーっ!嬉しい!けど嬉しくない一気にどうしたらいいかわから
朝ご飯青汁豆乳(7.6)・低糖質ブレッド(23.4)・目玉焼きマヨ(0.3)・アボカド(1.5)お昼ご飯糖質0麺+もやし+豚バラ+目玉焼き(0.9)・チーズ1個(0.3)間食水羊羹(30.0)夜ご飯おかき数枚糖質合計前日比体重+100g体脂肪−0.3%運動無しお通じその他無し久しぶり糖質0麺食べたけど、炒めたら美味しいわね前はどうやって食べてたっけ…忘れるぐらい前に食べたっきり。ちょっと、もやしと豚バラ炒めでしばらくハマりそうでもちょっとお高いのよ
今朝は低糖質ブレッドのブランモーニンgood昨夜寝たのは22時半もう眠くて眠くてお母さんと喋りすぎて疲れたまぁ、だいたいはクイーンの話なんだけどねまだ毎日DVD観てんの?って聞いたら最近は観てないねん本読んでるねんってお母さんあれやであれあの人が書いた本って言うからジムの!?って聞いたらそうそうっておーいそれまで買っとんかー毎日0時くらいまで読んでるってしかも寝ながらってそりゃあビール飲んだあとに本って眠くなるでしょう読むなら飲むな飲むなら読むなた
パスコ低糖質ブレッドブラン糖質1個11.7g味のない、ふつうのテーブルパンですねとても柔らかいです美味しくない訳ではないのですが、わたくしは、あまり好まない系の、パンパンは、パン、おかずはおかずで、頂くのが、好みこのまま、パンはパンで、バターをつけて、頂くつもりでしたが、横半分に、切って、具を挟んで、美味しく頂きました【脳をつかう
こんばんわ!糖質制限メニューでダイエット中の元シェフ、HIROYUKIです^^今回は、「カツレツ」の紹介です!!ダイエット中は控えがちの「カツ」ですが、低糖質パン粉を使えば大丈夫!!我慢は大敵です^^【低糖質パン粉のカツレツ】本体の糖質量9.8g<材料>・糖質控えめブレッド・・・1.5枚分・豚ロース・・・1枚(160g)・卵・・・1個・塩・・・まんべんなく(3gくらい)・ブラックペッパー・・・まんべんなく(3gくらい)・おからパウダー・・・少量・バター・・
こんばんわ!糖質制限メニューでダイエット中の元シェフ、HIROYUKIです^^本日は、朝食にもってこいの低糖質ブレッドブラン(既製品)を使った簡単ローストビーフサンドの紹介です!!【低糖質ブレッドのローストビーフサンド】2個あたり糖質量:23.7g<材料>・低糖質ブレッドブラン(Pasco)・・・1袋(2個入り)・ローストビーフ・・・2カット分・レタス・・・10g(パンと同じくらいの大きさにちぎる)<ローストビーフ材料>・牛モモ肉・・・500g・塩・・
今朝は旦那さんが張り切ってベランダ掃除してたんですね←私はやらない終わったら香川まで讃岐うどんを食べに行く予定だったのにやり過ぎてか?旦那さんがぎっくり腰になり中止に←私じゃないよ(笑)朝食をベッドまで運んで食べさせた後仕方なく自分の朝食を作りました…トホホ(糖質制限)低糖質ブレッドと🍞鶏せせり🐓と野菜炒め霜降りひらたけ、ズッキーニ、ブロッコリー、トマト味付けは塩胡椒とパルメザンチーズたっぷりでウマっ🧀トマトとチーズの相性は最高間食糖質50%オフのアイス
みなさんこんばんは。体質改善ダイエッターこと、SNS官能小説家のSHIGE姐さんです。&ROSYと言う雑誌にエマロマックスと言うブランドのポーチが付いてて購入したのですが、どう見てもエロマックスに空目してしまいます。煩悩が深いのか?(笑)ところで本日の体質改善ランチです。トマトの冷製パスタ、サラダチキン、ワカメとしめじ、なめたけのスープ、卵焼きプチトマト、低糖質ブレッドとバターです。低糖質ブレッド、結構お値段したんですけど昔私が本を見ながら
朝の体重■96.0㌔(前日比-1.0㌔)体脂肪■39.93月22日の目標までクリア✨♡・・・・・・・・・・・・・・・・・・♡一応、目標体重まで落ちたけど増えたり増えたり減ったり増えたりするのでとりあえず…ってことで。なので今の段階では喜びません。笑ブログをサボっている間も食生活は乱れていたものの(頻繁にスナック菓子食べたりしてました)食事は野菜中心にしていました。お得意の野菜のごった煮。これ、本当に美味しくて「毎日これでもいい~」と本当にほぼ毎日食べていました
こんにちはとても暖かくて良い天気ですね今日もうかたま、元気に営業日ですうかたまでは、大豆粉の低糖質ブレッドを販売しています。ダイエット、糖尿病、体のために食事制限…それでも、できることなら我慢するのではなく、お腹いっぱい食べたいですよねそんな時の強い味方です1つ150円そのまま食べてもよしスライスして野菜などはさんでサンドイッチ風でもよしそして最近販売を始めたのが、写真の左側低糖質の『チーズマヨ』バージョン1つ180円たくさん御入り用の場合は、ご予約下さいぜひ、一度
おはようございます(・∀・)今日は夕方まで仕事少しバタついたよ焦ります(`・ω・´)ついでに低糖質ブレッドとデニッシュ買いました〜時間に余裕無く景色撮るのも忘れてたまだまだ仕事の時間を考えながら行動するのもアタフタ三昧だけど頑張って行こうと気合いを入れ直す笑こちら地方はぼちぼちクマ出現🐻この時期にクマに出くわすと怖いね…。山に入る時は気をつけて行かないとと思いました(・∀・)またね