低糖質をアテに

おはようさんですー金曜は午前様でしたので土曜は早朝からタイガーアンドドラゴンをみて全話みるのに1日かかったわｗタイガーアンドドラゴンはひーくんと当時楽しみにみてたんですなのでひーくんも一緒にドラマを楽しみました～まぁ～2人が男前で！！！何度も長瀬のアップにうっとり・・・何度も岡田君のアップにうっとり・・・内容は面白くて最後にうるっとくるし、2人が超ド級に男前やし最高の1日やったわそんな土曜日のアテは、ひーくんが買ってき

おはようさんですーＲ１みました？Ｒ１ってＭ１に比べたらすんごい、アレのナニやねぇ平日にやってるしｗ優勝者おもしろかったねー自分に芸がないから、すごいと思う！ち○こないから、お盆芸おもんないしなぁなんか芸欲しいなぁ昨日、久しぶりに冷蔵庫あけたら（えｗ）卵がバリンバリンに割れててビックリ！！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)朝帰りしたから？怒ったの？卵液がだらだらと垂れてたよー怒り方が地味すぎるｗｗｗいや、ちゃう

おはようさんですー月曜から飲んできた。笑https://tabelog.com/osaka/A2701/A270203/27057564/天下茶屋、岸里にある、立ち飲み屋さん酒解。ひーくんがここ好きなんですよ前なんて1人で行ってた！朝帰りにまだ怒ってて、一人で飲みたいのかな？と探ってみたら「おいでよー」と返事がきたので、行ってきました19時まではジンビームのハイボールが１００円！！さてー食べるよ、食べるよ～から

昨日はｺﾀの参観で、年々順位が落ちるマラソン大会。。。１年４位２年１１位３年・・・５１位。全員で１０８人？やっけかな？平均！ゞ(≧ｍ≦●)ぷっうちの子は、瞬発力の筋肉なんで。ｷﾘｯあ、なんもないですｗでもね、並んでるコタと周りの子の体格比べたらコタちょっとごつい！足の太さがぜんぜん

おはようさんですー鶏ムネのからあげ好きだわ九州の甘い醤油で３日漬けたとりむね。レモン絞って食べるの好きー♡コタにはどんぶりに。サトウみたいなご飯をしいたんですがほとんど残してた。先週もご飯残してたような。。まぁ、ええけど。ひーくん処理班がすたっばてるんで。笑さて、体調のほうですが、お腹ちょっとましかな～？昨日はラードやめて、ココナッツオイルにしてみた。まぁただの気休めｗ結局はたんぱく質！！！飢餓状

おはようさんですー給料日前なんでね、お安いものでハラパンに。100均で4枚分のお好み焼きの粉と100均で１／２のキャベツでお好み焼き～どうせ全部にかけて食べるのに、変な食べ方のひーくんｗｗｗｱﾎみたいにぱくぱく食べて私のお好ＭＥＣ焼にも手だしてきていや～な顔しててんお好ＭＥＣ焼は、キャベツ、豚肉、チーズ、卵！うまい～ソースかけて食べるハズが目の前でソース食べてるのに、このままのおいしさに大満足！豚ぺいともオムレ

おはようさんですー昨日、帰ってくるの遅いかどうかわからんけどラインしてみたやげん軟骨の唐揚と、ささみとアボカドのアレ作ってーはよ帰って作ってーなーなーて。と送ってみた。そしたら、了解!!(`･ε´-ゞ)⌒☆きたー！！！作りながら食べてもらおうともやしのアテ作ったーあとはひーくんにお任せ作ってくれたよ～なんでか、キラキラしとる。わたしの気持ちだ。念写♡これもおいしか

おはようさんですー土日は予定なしで、うまいことアレになりでずっとひきこもり！お買い物は行きました隣町のスーパーの方がチーズ、生クリームが安くてヤゲン軟骨が売ってるから♪マクドもあるｗシャカチキ２つ。コタはチキチーとシャカチキ１つ。足りないと言って私のシャカチキをとろうとしたのでゆで卵食べてください！ｗ夜ご飯は、下味つけてた豚こま炒めチーズオムレツは卵2個分。ご飯付きで、どや顔して出したら「足りないと思う。他にも用意

おはようさんですー今年初のサイゼリアにいってきましたー宿題終わったらいくーｂｙコタ残業。ｂｙひーくんひとりでサイゼ。。。寂しいよーサイゼ寒いー芋焼酎買ってきてお湯割りしたらつまみ出されるかな。。。お湯だけでもドリンクバー代いるんかなサイゼにお勤めのお友達に質問してみよ。などとｱﾎなこと考えてたらコタ参上！あまりにも嬉しくて抱きついてｸﾝｸﾝにおい嗅いだら小声で「ママ、外やで。」(●´∀⊂)ﾍﾟﾁ

おはようさんですー昨日もささみのパン粉焼きしましたささみはたんぱく質高いし、鶏くささがないからいいなぁぷりんとしてるしね♪ひーくんにささみ料理してもらおうと思ってたのに帰りが遅いから、パン粉焼になったよ～帰ってきてシャワーしてすぐに自分のご飯と嫁の何かを作るひーくん。それをアテに、今日あったこと話す。昨日はりありさんちの体重計に乗ってみたいって話し。笑ひーくんのアテはこちらあと、１袋全部使った春雨サラダありました

おはようさんですー昨日は初めてのささみに挑戦しました！鶏人ことひろしに処理や調理法を教えてもらおうと思ってたのに帰りが遅い！酔っちゃうーｗんで、クックパッド先生の指示に従いまして筋をとるも、全然取れない！３本買って、失敗が怖いので１本使用。帰ってきたひーくんに全然筋とれへん！と騒ぐともう筋とれてるで。・・・。筋とってますって書いとけやな！恥んでまぁ、分解されたささみは、パン粉焼に。フライが食べたいときは、パン粉焼に

おはようさんですー昨日はお肉がなかったので、卵をたっぷり＆マヨネーズもたっぷり！たまご４個、スライスチーズ４枚、バター２０ｇ、マヨネーズ大５なんでもマヨネーズつけてたら、脂質とれていいかな。マヨネーズでもいい？貧乏なんで。ｱｾｗさて、昨日は会社チョコの味見をしました。チョコを配るのが抵抗あって（糖質高いから）※今年は１人でチョコを配ることに。低糖質のチョコは義理ではあげれん値段だし人が食べるもんどうでもええやんとワンコインで探し

おはようさんですー週末はよく食べました！１キロ増えましたでも、ぶよぶよしてないのは、たんぱく質のおかげ♡そういえば、華金は節分でしたねスーパーいったら節分を気づいたひーくんが買ってきた～コタコンパスで北北西？やっけ？を検索細巻き１本くらい、余裕やねぇ～コタは晩御飯食べてきたのにねぇｗひーくんはおいしいお刺身を買ってきてくれたけど私は、プロテイン＋生クリーム＋バターを飲んだところで腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝでしたので冷蔵庫

おはようさんですーこないだの空手の試合で１回戦で負けたコタボロｶｽ言うひーくん。息子は強くあって欲しい！わかるけど、日頃、なんーにもしてないのにスパーリングとか走りこみとかテンションあげてあげるとか気合だ！の一言もゆーたことないのにそれはかわいそうやで私やったら、なんやねんお前、ほんだらお前やってみろや！やめろ！って言われるのをずっと待つｗ私は弱いからねぇ～時間があるとき、コタとゆっくり空手どうしていくか話し合いしようと思ってたら

おはようさんですーイライラしたら、肉か卵かチーズ食べよう。うん。今日は会社休んでぼーっとしたい！でもお仕事いただいたので出勤しますわ稼いでくるー稼いで霜降りステーキ食べたい！よし！がんば！昨日は、というか、今週ずっと遅い帰宅のひーくん飯誰がつくんだよー私か。笑手羽元は、唐揚かすっぱ煮にか知らんねん。コトコトしたかってん。たまには大根なんて入れてみましたなんか、バターが欲しくなってアテに。ダイレクト！

おはようさんですー誰がハゲとんねんっ！ﾌﾟﾘさっそく、昨日のアテひーくんには、もやし１袋と豚バラの豚ぺい焼うまいね、ソース！低糖質のソースあるけど、まぁ、タイミングあれば。笑毎日ソース飲んでるわけじゃないしねひーくんはケチャップ大好きって日本人はみんな好きか。オムライス人気やもんねぇお腹いっぱいになって、苦手な野菜小さく切って混ぜれて玉子とケチャップでテンションあがるもんねコタにもよく作ったなぁ。仕事で

おはようさんですーこないだ土曜日にりありさんちにお呼ばれでした♪ひーくんまでお呼ばれしちゃって。というか、世界一のストッパーひろしですので翌日空手試合だったのでね、必要なのですよｗではではかんぱいっ♡今回はひーくんお手製の唐揚と、ヤゲン軟骨の唐揚を持参しましたりありさんのローストビーフとローストポークとピータンピータンお初！女子大好きパクチー大盛りで♡めっちゃビビリながら食べたら、普通においしかったわりありさ

おはようさんですー土曜はりありさんちでＭＥＣ会してもらって超～楽しかった♡楽しい記事は明日書きます♪昨日は１年に１度ある、空手の試合の日でした結果は・・・１回戦で負けました･ﾟ･(ノω；`)･ﾟ･ヴぅﾞぅﾞぅﾞヴまぁねぇ、うん、色々考えるきっかけになりました。笑お腹いっぱいになったら気が緩むのでポールウインナーとチーズでたんぱく質補給！幼馴染女の子が空手をはじめたところで初の試合！彼女は白帯ですが、相手

おはようさんですー昨日、仕事が暇だったのでついつい食べ歩きブログをみてしまって口が焼き鳥に・・・生肝くいてー！！近所にないかなぁ大吉に生肝なかった～と、ウロウロしてると、前から気になってた焼き鳥屋さん看板に、マグロ１００円！数量限定！の張り紙よし、いこう！と、入店。ひーくんにラインして入店。生肝なかったｗｗｗメニューみつつ、ビールをごいごいっと。高くて４８０円かな？駅前なのに、お手ごろやんかーそう

おはようさんですー華金♡いえぇーいっ昨日はコタが空手だったのでうちでご飯。いつもは隣のマンションの私の実家で夕飯いただいてます。感謝さて、昨日は豚ミンチがたくさんあったのでめんつゆと赤味噌でそぼろ作りましたわぁ～♡なんか久しぶりに料理したような・・・なのでこの笑顔がまぶしい・・・すっぱい？笑きっとおいしいんだと思うｗあとは、豚肉ともやし炒めそぼろ使いきりで、うす揚げのピザ！ケチャッ

おはようさんですーわたしも芋焼酎一升瓶頼んで飲みたいよー今度は参加希望です♡さてー昨日は給料日！飲みにいくよね～ちゃれんじしたいという一見エライ子は実はその後ひとりでじっくりゲームしたいというのはスルーしてあげてひーくんと２人で行ってきました！どこ行こうか１日悩みまして寒いし、早く寝たいので近所のＡＴＣへ最近できた、居酒屋またきて屋へかんぱいっ♪ここの魅力は、お酒♡生中３２０円ハイボール２９０円