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低糖質あんこ、な訳で。おとといの久々の大雪で不要不急の外出を避けたからして昼からは引きこもり初めて買ってみた小豆をエリスリトールを使い（カロリーゼロの甘味料）粒あん作りに挑戦、なり。小豆って大豆みたいに一晩漬けたりしないでいいんじゃと。へー。洗ってアク抜きの為一度煮こぼすそうな。ふーん。小豆250g水500〜600ccエリスリトール100g甘くしたくなかったのでかなり少なめの顆粒のエリスリトールで。参考和スイーツの基本ゆで小豆|Fiss
2024年1月14日（日）今日の食事7:30朝食食事前血糖値104・牛乳100g・糖質オフごろグラ彩り果実、きな粉、豆乳グルト2時間後血糖値104食事前アウト〜夜食のアイス凹み〜さすがに食後はオッケー10:00間食・ミニホットケーキ27g12:30昼食・サラダ(キャベツ,レタス,水菜,きゅうり,ブロッコリー,ゆで卵)、減塩ノンオイル和風ドレッシング・味噌煮込みうどん(白菜,人参,椎茸,うどん50g)相方が以前お土産に買ってきてくれた味噌煮込みうどんうどん50
朝からあんこのスイーツ。ホットケーキの素少な目。豆乳、低糖質あんこ生地が柔らかくて温かくて最高。朝から幸せな気持ちになりました。生地とカフェラテに豆乳を使用。紙パックの箱のタイプです。こういうの。豆乳あるあるですが、入れるときに勢いあまって、キッチンにまき散らす豆乳クラッシュ今まで、何度やったか分かりません。上手に注げる人、尊敬します。
久々に炊飯器で炊いたあんこと食べたくてランチによもぎ入り白玉団子解凍したマンゴーも一緒に胃の調子とお腹がまだ少しゆるいのでキャベツのみキウイ、ハチミツ入りヨーグルト、フェアトレードチョコレート2かけ✖️2も今日の夕ごはんは【鶏もも肉と大根の照り煮】最後の一個の椎茸で【レンチン茶碗蒸し】今日はカニカマも大量にあれどこ？鶏もも肉20gくらい、椎茸半分カニカマ（極小）4本三つ葉（トッピング）卵1個、白だし大さじ1弱水100ml弱ふんわりとラ
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9〜ダイエット開始恐らく86kg→58.5kg−27.5kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？☆継続こそ成功者☆ロカボダイエットと思っていましたがあたしは🌈糖「類」制限ダイエット🌈を推奨致します。※糖質ではありません🌈TikTokビフォーアフ
ようこそぼにこと申します持病SLEと付き合いながら夫と2人で生活していますSLEのこと腰のこと（すべり症2019年オペ済）日常のこと雑多に書き綴ってます良かったら読んで行ってくださいSLEを発症してから確定診断にたどり着くまでの体調のことや治療について等の過去日記⬇同じSLEの方の参考になればいいなぼにこ（くんちゃん）のSLE日記ぼにこさんのブログです。最近の記事は「仕事復帰（画像あり）」です。ameblo.jpこんばんは今日は腰痛が少しぶり返し出るというか腰周り
6月14日（水）体脂肪率−0.3%代謝下がってるぅうーーー気持ちはあげてくぅ昨日の晩御飯は予定していた野菜（サニーレタス、人参、ミニトマト、かいわれ大根、インゲン）と納豆と、、、。鶏むね肉、豚肉、キムチ、冷奴、わかめをいただきました【本日】■ストレッチ■筋膜リリース■朝ごはんバナナキウイアーモンドミルクカフェラテ■脚の運動5日目■ウォーキング40分■間食カカオ70%チョコ昨晩、炊飯器であんこを作りました。レシピはこちらですみお部長の炊飯器だと2回、我
台湾旅行中にこんな事を言い合った事はありませんか？「台湾のスイーツってヘルシーだし罪悪感が無いよね！」ある。私はあります。しかも何回も言ってます。確かに、仙草や愛玉、杏仁スイーツ、緑豆湯、そして今回ご紹介する豆花などは、洋菓子を食べるよりはるかにカロリーは低いはず(正確には知らない)。おまけに身体に良い食材を使ってるのでいかにも食べるだけで健康に、綺麗になれそうであります。だけど実際に自分が食事制限を始めてみると、豆花にトッピングしてあるのは甘い豆だったり、さつまいもだったり、団子だっ
こんばんは、きゃらきゃらです。手作り桜餅と、桜神宮🌸ピンクにピンクも可愛いね〜💗ピンク大好き💕☆☆桜新町にある、桜神宮。わりと近くなのに、行った事なかった〜☆☆桜の木に、可愛いピンクのリボン🎀が沢山結んであった〜みんなの願い事の🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀叶うといいね🙏散り始め〜緑の葉っぱが出てきて、ピンクと緑も良いねー💖☆☆暑かったので、帰りは、雪うさぎで、かき氷🍧🍧🍧🍓いちごミルクフロマージュ🍓低糖質桜餅のレシピはこちらから↓低糖質の桜餅〜道明
こんばんは、きゃらきゃらです。ミモザと桜🌸で春2つ〜〜💗💛桜餅で、春3つ〜〜💗💛💕2023年3月10日蔵前神社の、ミモザと桜🌸が満開でした〜蔵前神社は、満開のミモザと河津桜のコラボ写真が撮れてる事で、人気の神社です。🌸低糖質の桜餅〜道明寺🌸砂糖のかわりに、ラカントSを使った低糖質の桜餅あんこは、炊飯器で、ほぼ放ったらかしで簡単に出来るレシピ。仕事のご依頼はこちらへ→contact+kyara2@nadia-corp.cp.jpプロフィールきゃらきゃら(小林睦
おうちday朝からパタパタしてると夫が「アナタがいると仕事にならん」と。話しかけてないんだけど、、ただ家事して片付けてるだけなんだけどどーも気になって仕方ないらしいそれって、わたしのことが好きっていうこと？(高校生か)何をパタパタしてたかというと明日のパンを焼いてただけ。ごはんパンです♪40%くらい、ごはん(つや姫)が入ってます(低糖質ごはんが炊ける炊飯器で炊いたや
今日、低糖質あんこを調べていて小豆の皮のみを使用したものを見つけました。これ、味無しだったら買ったんですが甘味料が苦いとの事で買いませんでした。小豆の皮ってこし餡を作る時に出る産業廃棄物なんですって。乾燥させて粉末にして無添加で売ってくださいよ！とか思いました。苦味が皮由来のものなら無理かもですけど、甘味料が苦いのは後入れでどうにかなりそうな気もしないでもない。それを調べる過程でこし餡の作り方を知りました。あれ？あれれ？潰して水に溶かして搾るんですか。昔作って麹のビジュアル
美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！一生に一度だけのラストチャンスダイエット。コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。＜対面＞グループダイエットコース１８期＜オンライン＞グループダイエットコース４期の募集を開始しました。どちらも６月のスタートになります！どっちのコースが私にあうのかしら？ご相談、詳細は無料相談会にて！無料相談会のお申し込みはこちらから→https://ws.formzu.net/fgen/S12900186/【つまみ食いの醍醐味】低
美味しく食べて健康に綺麗に痩せる！一生に一度だけのラストチャンスダイエット。コンサルタントのいくとうひさよ(亜莉)です。＜対面＞グループダイエットコース１８期＜オンライン＞グループダイエットコース４期の募集を開始しました。どちらも６月のスタートになります！どっちのコースが私にあうのかしら？ご相談、詳細は無料相談会にて！無料相談会のお申し込みはこちらから→https://ws.formzu.net/fgen/S12900186/ひーひー言いながら仕事している
スマホ用のキーボードとしてフルキーピッチのテンキーレスキーボードを購入しました。ブログをお訪ねくださり、🔍このブログ内検索ありがとうございます。😄昨夜Youtubeで見た低糖質あんこを僕も作ってみたくなって野菜はまだあったんですが早めにバローに買い物に行っていきました低糖質のあんこは「らかんとS」を使って作るそうです砂糖代わりにラカントを使用炊飯器で簡単に作れるそうなので、そのうち作って小分けして冷凍しようかと思います。今日の食事朝食（左中央）は昨夜作り置きした焼きそばです、
身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主プロテインたい焼き？！低糖質餡のたい焼き？！たい焼きクロワッサンたい焼き4匹セット(2匹×2種類)送料無料[和菓子選べるセッ
本日、大寝坊し8時に起きたmocoです(6時に目が覚めて二度寝したのが敗因)長男が乗るバス8:20だったんだけどバス遅延している事が分かり(アプリで)なんとか間に合いました(^◇^;)ガンモ、会社から携帯支給されてるんです。仕事の電話ならば会社携帯を使うべきじゃないですか？だってタダなんだから。なのにあの男。。。仕事の電話を自分のスマホから通話していたもんだから8月分の通話料だけで4000円ぬあーーーーーーーーーっ‼️朝からイライラする。。。。クソっお小遣いからさ
ちょっとした実験をしてみました以前から気になってた低糖質あんこの栄養成分⬇低糖質は勿論、何気に優秀では?!特に脂質が低い!!炭水化物は高いけど殆ど食物繊維!!好みの分かれる甘さだけど私は嫌いで無いし充分あんこの代用品になってたのですが甘いし食物繊維の塊だしファスティングしないまでも準ずる事は出来るのではと今日お試しで一袋を1日かけて食べてみました他は水分のみです♡全部食べてもカロリーも糖質も脂質も低いので良いかなと思いました流石に毎日は嫌だけどファスティング代わりに時々して様
低糖質あんこあんぱん作りたくて相棒に任せてあんこ作りました！ちょっと最後グツグツしすぎてもう少ししっとりが良かったなと思う今日この頃ですアイリスオーヤマの圧力鍋を使ったレシピ本です！[書籍のメール便同梱は2冊まで]/電気圧力鍋の大活躍レシピ[本/雑誌]/フルタニマサエ/著楽天市場1,320円このこにおまかせしましてこんな感じで載ってますまず最初から失敗ラカントは出来上がってからグツグツの時に入れます(꒪д꒪II圧力鍋電気2.2L低温調理
おはようございま～す(˙ᵕ˙)今日もおやすみ♫すっぴん部屋着でStayHome！日中は暖かくなるみたいだけど朝は寒い、、、5時半すぎに起きた時はかなり寒くて暖房入れました(>_<｡)そんな今日のお弁当気分はコレ！Simpleisbest！！おかずは野菜がどっちゃり(´∀｀*)しめじ、玉ねぎ、ズッキーニ、さつまいもそら豆、なすび、ネギ、トマト凄い！数えたら8種類しっかり食べて今日もp(´∇｀)qﾌｧｲﾄ~♪明日はまたまたチートDay今日中にしっかり落として
さぼりがちなブログに遊びに来て下さりありがとうございます。。。。。。。。。。。。。。。。健康のために夫婦でゆる糖質制限ごはん今回も夫の欲求を満たすため《あんこ》で糖質オフいつかの朝ごはんあんこトーストあんこの上には生クリームをのせて（ラカンカット入り）きなこを振ってますパンはパスコのくるみブレッド糖質は２１ｇあんこ糖質７，８５ｇ（あんこ１/6使用）超熟6枚切りより糖質低いです，笑笑（超熟は３０ｇくらいありあす
今日は鏡開きですねそれから成人の日でもありますね。新成人の皆様、おめでとうございます札幌では成人式は中止となりましたが今日、オンライン成人式をYouTubeで配信するそうですね中止になった地域は多いですよね昨日、美容室に行った時に晴れ着を着た女性とその親御さんらしい方をお見掛けしました。記念撮影のためかな？と思っていたら美容室終わって出てきたら晴れ着を着た集団に遭遇しました。何かイベントやっていたのかな？さて鏡開きについて…我が家は昔ながらの鏡餅ではないので
前回に引き続き、今回も最終日になってすべり込み購入しました！最近かなりハマっているのがお肌の角質や角栓のケア。いつまでもずっとなめらかでスベスベの素肌でいたいですものね！そして今回見つけたこちらの商品。気になったので試してみることにしました【お得2個セット】角栓毛穴ケア拭き取るだけ!マイルドピーリングパッド70枚入X2急激に寒くなってきたと思ったら突然お汁粉が猛烈に食べたくなってしまい思わずお徳用のこしあんを
前回ラカントで作ったらかなり喉が乾いたので今回はエリスリトールと塩でかなり甘さ抑えめのあんこにしてみた小豆２００エリスリトール１００？塩少々作った加減で甘さは調整しようかと…小豆と３倍量ほどのお水を炊飯器にいれてスイッチポン❣1回目の出来上がり取り出してすすぎ渋抜きします２回目水２００mlを入れてスイッチポン❣２回目の炊飯器のスイッチを入れて部屋に帰ると部屋中きのこの良い香りが…このこたちを
３１ｗ３ｄおやつ暑くてなにを焼く気にもゆでる気にもならず・・・家は涼しいのに不思議ので、冷蔵庫からだすだけ糖質７．６ｇ食物繊維３ｇの、楽園フーズさんチョコバーごまたっぷり香ばしいおいしいそれから、昨日つくった豆乳プリン3.5g楽園フーズのアーモンドチョコ３つ2.1g合わせて糖質１３．２ｇ絶対すぐお腹すくなぁ・・・次、どこのお取り寄せにするか思案中・・・あんこが食べたい！低糖工房がヒットしましたがあんこは口コミがよろしくないようで
こんにちは前回、お買い物マラソンで買った低糖質ミックス粉とあんこで、手作りのあんぱんを作りました。低糖質ふすま食パンミックス200g×3+ドライイースト3gx3【ゆうパケット／送料無料】_楽天市場1,000円１袋200gで使いやすいです。イーストも１袋をザザっと入れるだけ。【糖質なんと1.4g/100g】【糖質オフ・糖類ゼロの和菓子】低糖質小豆のあん500g入り糖質制限ダイエット中の方にもおすすめ。(低糖質餡ダイエット食品ダイエットフード糖質制限スイーツ糖質オフスイー
私は天才かもしれん。また傑作を生んでしまった…低糖質あんこを作り、低糖質おから蒸しパンではさんだもの。これ食ったらあんパンいらねーや！マジで美味い！小豆の糖質がちょっと気になり調べてみたら、乾燥状態100㌘で34.8㌘。脂質は2㌘。まー煮たらそんな量食べられないし、栄養価も高いので良き良き。食物繊維、たんぱく質、ポリフェノール、カリウムが豊富。意外にも大豆の3分の2のたんぱく質を含んだできる奴だった。あんこロール的なやつの作り方◯材料低糖質あんこ(あんこレシピの砂糖をエリ
