低温期の過ごし方

はじめまして2人目妊活頑張り中の30歳、みゆうと申します8年前くらいにアメブロやってた事あるけど、今ってこんなにブログ書きやすくなったんですね〜絵文字も可愛いの沢山あるさてさて現在、もうすぐ2歳になる男の子を子育て中です去年の１２月頃から、そろそろ2人目欲しいなぁと妊活始めるも、毎月無残に散っていく生理予定日前はアメブロで高温期◯日目体温下がらない、だの高温期◯日目フライング、だのまー、そりゃーもーーーー、検索魔ですわよネまぁ毎月真っ赤なレディーとご対面して落胆し

こんばんは〜体調の変化は至ってありませーん今期は食べ物とか気をつけて生活しようと思ってます好きすぎて台灣からパイナップル届いたー🍍嬉しすぎ早く食べたいなー夜ご飯にしよう

おはようございます☀☀D4で、体温も下がりました今日からまた体にいいことしていこうと思いますお酒はノンアルを楽しもうと思いますホットヨガとランニング、ウォーキングは引き続きやります今日はクリニック行ってきました。前回先生の話では薬使おうかな？って言ってたけど高温期もちゃんとあったし、今回も自然にいきましょう！って言ってもらえた。私もできれば薬飲みたくないって思っていたので良かったわーー！！！今期で妊娠しますがんばるぞーたまごちゃんたくさん育つように体にいいものたくさん食

今週期も生理痛が落ち着いてから有酸素運動始めてます今週期からは、日焼けを避けておうちでできる有酸素運動にしていますこれがまた…ウォーキングと違って筋肉痛になるのーーーーー！昨日バニトレ3セット。全体有酸素運動×1上半身×1下半身×1↑の3セットキツいし、汗もでます💦今日は筋肉痛すぎて、調べたら筋肉痛は休めた方がいいと書いてたから、今日はバニトレお休みして、朝ストレッチのみ。午前中のクリニック終わってから、夫婦でランチして、アウトレットモールでブラブラ買い物しながら、

本日の基礎体温36.32°昨日は寒くて眠くて10時過ぎには布団に入り就寝。6時前まで一度も起きずにぐっすりでした(^^)体温もまぁまぁいい感じ。低温期は卵を育てる時期なので高温期以上に体調整えてという記事を見ました！確かに↓↓"よい高温期になるかどうかは、卵胞の質とよい排卵かどうかに左右されます。よい卵胞が育っていれば、よい黄体に変化し、しっかりとプロゲステロンを分泌してくれるからです。また、せっかく良い卵胞が育っても排卵がスムーズでないと、よい黄体に変化することができませ

おはようございます☀次男とラブラブしながら更新高温期？低温期？？夜中に一度目が冷めてしまいその時に体温を測ると36.59°（低温期）その後またしっかりと二度寝してから測ったら36.83°（高温期）とりあえず、高温期としとく（笑）今日、生理きたら低温期に変えよ排卵検査薬も陰性！生理きそうなズキズキもあり！リセット待ちって事で泣今日からしっかり次のことを考えて体質改善していきます／(^o^)＼卵胞って育っていくのに100日くらいかかってるから3,4ヶ月妊娠できなくても凹み

【現在2人目妊活中】※8日間しかない高温期を伸ばすために体質改善中※妊活7周期目※体質改善4周期目体質改善の理由→★★★本日D6。生理痛も全くなく、そろそろ出血はカスカスに今週期は基礎体温も測ってるし妊活記事も書いて書こうかな。今週期の基礎体温↓オレンジ色が今週期。理想の（個人差あり）の低温期の体温は36.2〜36.4度らしい卵胞が育ちやすい最適温度とか。緑色の5回前のグラフをみたらめっちゃ高めの低温期やーん、どんどん理想に近づいてきて

低温期2日目35.843日目36.504日目36.43グッドモーニング久々の会社出勤でございまーす喫茶店をやって思ったことは…座る仕事は快適(*-ω人)❤笑特にすることないけどっ。低温期をどうすごしたらいいのか悩み中です。低温期の過ごし方で卵胞がいい感じに育つか育たないかが決まるみたいなのです。なにをしたらいいのやらが分からない(つд⊂)よもぎ蒸しに行ってみようか悩み中…でもどんなもんか1回行ってみたいんだよなー…今回タイミングやってみて生理がきた

✳︎ステップダウン周期✳︎ベビ待ち３年目✳︎体外受精ステップアップ希望✳︎チョコ嚢胞持ちのもぐちです(*･ω･)ﾉ最近youtubeで不妊ストレッチとかばっかり見てたら、自然と不妊治療関連の動画ばかりが上にあがってきて「もうわーーったよ！！」と、思いながらもシッカリ拝聴してしまうもぐちです(´ω`)おほほ最近は「卵の質を良くするには」なことを再勉強していますそういう意味ではやっぱり低温期って大事だのー。。このことはまた書きたいと思いますが、今日は、昨日、偶然出逢った動画の話

今後、自分も再度妊娠を希望したときに参考になるよう妊活中に頑張っていたことを残していきたいと思います【低温期編】【タイミング編】【高温期編】【願かけ編】【子宝神社(仏閣)編】に分けて、書いていきたいと思います今回、まずは低温期編から！目新しいことは何も無いかと思いますが、どなたかの参考になれば幸いです!!【低温期に心がけたこと】①運動をする②睡眠を大事にする③豆乳を一日1杯飲む①は私はホットヨガとスポーツジムのスタジオプログラムに、週3日以上は参加するようにしていました

こんにちはしのりんです流産後、１度生理を見送ってからの、妊活スタートです1周期見送らなくてはならないもどかしさ。なんだか、とっても長く感じます。流産後の出血は、だいたい１０日前後のようです。私も一週間経ち、出血はなくなりました。先生からも、「普通の生活送っていいからね」とお言葉いただきました。普通の生活って？特に制限なくいろいろやっていいということでしょうか？？妊活再開までに、もう少し妊活についていろいろ勉強をしよ

おはようございます。いつもたくさんのいいねありがとうございます«٩(˃̶̤ꇴ˂̶̤)♡今日はかなり風強いですね洗濯物飛ばされそうなほどですさて今日でD17です。クロミッドの効果もなく卵胞の育ちはのんびりのようですまずは基礎体温です。⬇︎まだまだ低温期です。そして日曜から主人居ないためタイミングは土曜日と決めてるので２日前の昨日もタイミング取ろうと話してたのにまさかまさかの私が寝てしまってたというのも夕方からすっごく眠く、ご飯食べてお風呂入って9時ごろから主人が録画し

こんにちは。今日も朝からすごくいい天気ですね今日はパートお休みなので主人を送り出してから二度寝し、布団関係を洗濯しました久しぶりにゆっくり過ごしてますまずは今朝の基礎体温です⬇︎体温上がりましたでも昨日の今日なので排卵はしてませんそして昨日の卵胞チェックの事、タイミングは早くて日曜ぐらいと言う事を主人に伝えました。そしたら、『まじかー俺日曜からおらんやん』『それじゃあ日曜の朝タイミング取る？』『でも多分5時半には家出るけん無理か』『じゃあ土曜タイミング

こんにちは。今日はとっても天気が良くてお洗濯日和ですだけど今日主人は仕事だからお出かけ出来ない1人でブラブラしてこようかなみなさんの所雪は大丈夫ですか？？西日本は雪すごいみたいで心配です私の地元も雪かなり降ったみたいですさてーそんな今朝の基礎体温はちょっとずつ下降気味そしてまさに今は排卵前の大事な時期ですね妊活始めた頃はいろいろ頑張ってやってたけど最近全然出来てませんだけど低温期をどう過ごすかで大きく変わるのでまた頑張ってかないとなと思ってますそんな低温期の過ごし方です

ついに生理がやってきました気を取り直して今日から再スタートですなんだかんだいつも左からの排卵の方がスムーズで高温期の上がりもいいみたいな気がします今回も左卵胞だったらいいなぁ10日目くらいに卵胞チェック行ってきますさて、わたくし目標を立てました3月までに妊娠することです3月までに妊娠できなかったら、職場にも事情を説明して次の段階にステップアップ&病院をかえようと思っていますとりあえず今週期から、低温期の生活を見直し、睡眠時間をしっかりとり食事にも気を遣い、葉酸サプリを忘れずに飲み

今日もあちーですね明日からお休みの方もいらっしゃいますよね先日残念ながらリセットきてちょっぴり気分落ち込みましたが今はもう次頑張ればいいじゃーん、イエーイ🎵みたいな変なノリです旦那の協力が実感できたからかなーこの不思議な安心感さて、低温期中は、このまま妊娠したらヤバイなと思っていたことをクリアにしようと思います減量したい➡結婚式から、5キロ増えた…ものすごく太ってるわけではないけど、体が重いので、もうちょっと減らしてから妊娠したい部屋のインテリア➡引っ越してから未だに完