低山登山

『９月の骨ストレッチ講習会のお知らせ📢』今月から新しい基本ポーズ「四の形」をお伝えしています🦴常連さんのT.I様から嬉しい体験談を書いていただきました。✨✨✨✨✨親指小指メソッドが"衝撃"なら、四の型は"笑激"。まさに、激しく笑ってしまうほど、體の可動域が今までの経験値を超えてしまいました。すこーし、指の位置を変えただけで、自分の體がまだこんな域まで動くとは、本当に嬉しい限りです。日常生活だけでなく、60歳を過ぎて始めた低山登山などに活かしています

道の駅むなかたでみつけた夕顔の実冬瓜は好物でよく買いますが、夕顔の実は初めて取り敢えず煮物、炒め物冬瓜よりは硬い、じゃがいもよりは軟らかい。冬瓜のように青臭みはありますね。冬瓜の方が好みでしたが、安価なので見つけたらまた買ってみます。また余談本日定期歯科受診、特に問題なしだったんですが、少し付着した歯石除去は、また次回にしましょう。6月末に心房細動になって3ヶ月未満であること、歯科治療はストレスを感じる人が多く、今ストレスを受けると発作が出る可能性があるという理由でした。心臓の

こんにちは、昨日、一昨日の土日を家でぐうたら過ごしてしまって後悔している、ぱいももブログにお越しいただきありがとうございます。さらに文章入力後、下書きする前に、他のサイトに飛んでしまったために、文章全部消えてショックを受けている、ぱいももブログにお越しいただきありがとうございます。というわけで、文章少なめで投稿よ。夫ね、今夢中になっているYouTube動画でね。きっと素材というかテーマというか、実力云々より作った物が人気だったに違いないのですが、

片縄山7回目おなじみのトレーニング用に登ってる山前回から１ヶ月しか経ってませんが登ってきましたいきなりの倒木根元から倒れてますここまでは何も変わらず順調げげっ！！やっぱりスズメバチおるんやここにも手書きの看板＆ロープ20㍍ほど歩くとでっかい奴が飛んでた・・・・こぇぇぇぇぇ安全圏まで歩いて・・・・恒例の岩を押す穴が開いて倒れそうな気は未だ健在山頂到着♪お盆だからか、誰も居ませんでした

｢ローカット登山靴｣は中高年の登山者には絶対NG！｢低山遭難｣しないために最低限これだけは準備すべきモノとは？｢ローカット登山靴｣は中高年の登山者には絶対NG！｢低山遭難｣しないために最低限これだけは準備すべきモノとは？｢低山だから安全｣。その油断が遭難のリスクを高めていることをご存じでしょうか。低山には高山とは異なる､あるいは共通する危険が潜み､正しい準備と装備が命を守ります。あなたの登山準備､万全ですか？toyokeizai.net富士山で1週間に2度遭難した外国人男性（27）公費での救

筑波山に登るなら、普段のスニーカーで大丈夫なのか、それとも登山靴を用意したほうがいいのか迷いますよね。標高だけを見ると気軽な低山に感じますが、筑波山には木の根、段差、岩場、雨上がりに滑りやすい場所があります。結論からいうと、筑波山をしっかり歩く予定なら、重い本格登山靴よりも、グリップ力と歩きやすさを両立したトレッキングシューズが選びやすいです。今回比較するなら、次の3足に絞ると違いが分かりやすくなります。候補向いている人特徴注意点キャラバンC1_02S初めての登山

先週末土曜日。山を歩きたい気持ちはあるけど、朝も昼も暑くて無理、行けん。なので前回と同じコースで１日過ごしてきました。渓谷と夕方からのお山てす。前回より30分速く着いたのに既に駐車場には数台の車があり、いやいや皆さん早いなぁと思い川へ降りて行きました。川にはまだ人が少なくて良かった。さて今日の私の居場所を探します。ほぼほぼど真ん中。椅子の少し後ろにシートを敷いて荷物を置きます。で、人がいないうちに。一星、お母さんもうちょっとあっちに座ってくるでな。あ―めちゃ気持ちいい〜。

関東からこちらへ来るとは思いもしなかった台風がじりじりと接近中。赤岳に登った疲れなどももう無いし（先日、南八ヶ岳を登ってきて帰ってきたばかり。その時の記録はまた後日）、台風の影響が出る前にお山歩へと、いつもの文殊山へ。今回も二上コースでサクッと行って帰ってきました。久しぶりに休日に登りましたが、さすがに人が多いですね。自分は車を第一に停めれましたが、第二駐車場に停めている方も多かったです。というか、今日は山の日だったのね。そんな山の日の文殊山。山頂では少しだけ休憩してとんぼ返り。

山に向かって叫びたいことある？おーい、岩手山！ふるさとの山はありがたいぞ〜〜▼本日限定！ブログスタンプ登山は好きだけど、最近は低山登山さえ熊さんが怖くて行ってない登山（山登り、トレッキング）にはいろいろ思い出がある昨年は、種山と国見山（低山）の思い出を綴った🤗今日は、一歩間違ったら間違いなく遭難事故になっていた岩手山登山の思い出だ⬇️⬇️⬇️『山の日の今日思うこと…あわや遭難するところだった』今日は『山の日』だそうだ記憶に残る登山がある今から30年程前、友人家族(母親と小

久しぶりの山登りで感じた「体力」の大切さ久々に時間ができたので、山登りに出かけました。最近は、気軽に楽しめる「低山登山」が人気になっています。高い山に本格的に登らなくても、自然の中を歩くことで気分転換になり、運動不足の解消にもつながります。ただし、普段あまり体を動かしていない方は注意が必要です。「低い山だから大丈夫」と思っていても、山道は平地とは違います。坂道や階段、足場の不安定な場所を歩くため、普段の生活ではあまり使わない筋肉にも負担がかかります。特に久しぶり

午前中11時から龍ノ口山へ。今日はいつもの山歩きというより、岩場コースを使ったトレーニングです❣️✨龍ノ口八幡宮から緑の中へ入り、岩場やアップダウンを一歩ずつ。標高256mの低山ですが、真夏の昼間は別物です🥵とにかく暑い☀️💦木陰に入ると少しホッとしますが、登りでは一気に汗が噴き出します。それでも山頂付近から広がる青空と景色を見ると、「今日も登って良かった」と思えます😊🌿13時10分、無事に下山しました❣️登山は山の高さだけではなく、季節や気温、コースによって負荷が大きく変わりま

こんにちは🌞音楽講師のふみふみです♪今日のサラダは、REDのグレープフルーツで、シャキっ(*^o^*)昨日は、NOCAR🚗DAY月に数回ですが、強制的に、歩く日を作るようにしてます👍職場まで、電車25分と徒歩片道30分良い運動です。夕方の車が混む時間帯は、渋滞ストレスがなくて、それも良いです！歌う為には、全身の筋力は大事です。歩く以外にやっているのは、30秒プランクと10秒足あげ腹筋ほんの隙間時間40秒ですよ⏰ちょこちょこと、できる

今年こそは、再び赤岳へということで、トレーニング登山再開！朝四時に起きて出発するはずが、盛大にお寝坊してしまい、出発は5時半に思っていたよりは湿度は低め。…にも関わらず、身体は重くて、全然ペース上がらずに苦しみます早くも汗だくに。。。まったく人と会わないまま、景信山の頂上まで来ました。頂上では、何組もの方が休んでおられましたよ。茶店はまだ開いていませんでした。ここで朝食タイム富士山がうっすらと見えました❣️お次は、小仏城山を目指します🐾このあたりから、人がだんだんと増えて

こんばんは～♪昨日の｢銀行駐車場｣での交通誘導は珍しく暇でした。暑いからかな？影があれば楽なんですが…ありませんでした。でも暇なので、斜め片手腕立て伏せ(頭が上の方ね)左腕を２２回に右腕を２０回かな…セットは１日通して５セットやりましたね。頭が下のバージョンの為に少しずつ頑張ります！✨今日は他社の応援で…たつの市揖保川町半田って所へマンフォールを見つけたけど…アルバムにあるかも…(笑)現場は通行止め午前中は影があり助かりました🖐️昼からは全く影がありません。規制は片側

｢山岳遭難ワースト10｣東京都､神奈川県､兵庫県が入るナゾ…人気の低山エリアで何が起こっているのか｢山岳遭難ワースト10｣東京都､神奈川県､兵庫県が入るナゾ…人気の低山エリアで何が起こっているのか意外にも東京都や神奈川県､兵庫県が山岳遭難ワースト10に入る背景には､身近な低山への"油断"がありました。今度の低山登山､準備は本当に十分ですか？toyokeizai.net

夏休みに入りました。娘は今年もキャンプやら合宿やら夏期講習やらで毎日忙しいのですが、家族でも出掛けようか…でも暑いし…と悩みとりあえず横浜に一泊だけしてきました。まずは恒例のハイキングです♪絶対暑いだろうとは思いましたが、最近全然山行ってないし行きたいねっ！て事でまだ少し涼しい午前中に鷹取山へ。私と夫が2人で2年前に登った山です↓『夫婦で横須賀に一泊〜鷹取山ハイキング〜』この春、色々忙しくてブログを放置してました。いつの間にか6月に！早い…先月娘が学校行事でいなかった間に夫婦で横須賀

チェアリングからの続きです。椅子を畳んで次に私の行きたかった場所は看板の左下にこんなちっちゃな弓立山←を見つけてしまいここからも行けるんだ、って知り弓立山に登りました。西日にも気をつけにゃいかん。熱中症にならんようにしまいな。と一星と気合いを入れて登山口に向かいました。15時半到着です。川からたったの5分程。木の棒が置いてあったのでお借りしました。さて出発です。お邪魔します。歩いていても思ったより暑くありません。木の枝がカットされていて風が通りやすいようになってい

【カズ＆トモの低山登山2026⑤古賀志山】7/27２週間前は咲き始めたばかりでした登山道のあちらこちらに咲き乱れるヤマユリ広げた両手くらい大きい汗ポタポタ滴り落ちるまず、本日のお目当てひっそり日陰の岩場に咲くイワタバコ１０：００山頂２２℃ベンチに座ると汗が引いていく～ちょうどいい心地よさ家で氷いっぱい入れて作ってきたアイスコーヒー冷たくて美味しい～イワチドリとっても小さい可愛いヤブラン

恐怖！川苔山！！恐るべしハエとアブの大群こんにちは、ヒロピコです！７月も後半ですねぇ～いよいよ今月末ビックプロジェクトがあり、最後に発表（そんな大したことないけど…笑）さて、さて、今回は、東京奥多摩にある川苔山季節は昨年の８月。今回は…ヒロピコのトラウマになった話(笑)アクセスは、JR青梅線終点「奥多摩駅」そこからバスで「川乗橋」まで15分ぐらいで着きます。バス停の「川乗橋」から舗装路で登山口まで。沢沿いを歩きます。８月だけど風が気持ちイイ舗装路脇

田部井淳子さんが履いていた登山靴を探しても、モデル名がはっきりせず、現在買える靴との違いがわかりにくいと感じる人は少なくありません。先に結論をお伝えすると、田部井淳子さんと関係が確認できる登山靴ブランドは、イタリアのCRISPI（クリスピー）です。ただし、現在の楽天市場で購入できる公式の「田部井淳子モデル」や、当時の靴をそのまま再現した現行品は確認できませんでした。田部井淳子さんとの関係を重視するならCRISPIを確認できます。初めての一足や日本人向けの履きやすさを重視するならキ

キャンプ用の靴を探していると、普通のスニーカーで十分なのか、登山靴まで用意したほうがよいのか迷いますよね。結論からいうと、整備されたオートキャンプ場だけなら、本格的で硬い登山靴は必要ないケースが多いです。一方、雨上がりの芝生やぬかるみを歩く、砂利道で荷物を運ぶ、キャンプと低山ハイクを一緒に楽しむなら、防水性のあるミッドカットシューズが候補になります。この記事では、楽天市場で探しやすい5足を、価格、重さ、防水構造、向いている使い方まで比較します。先に選び方をまとめると価格を抑

クマ出現率は高山より｢低山｣が圧倒的に高い！道迷い､滑落､落ち葉で転倒…低山登山にひそむ意外なリスクとは？クマ出現率は高山より｢低山｣が圧倒的に高い！道迷い､滑落､落ち葉で転倒…低山登山にひそむ意外なリスクとは？｢低山なら安全｣と油断していませんか？実は道迷いや転滑落､危険生物との遭遇といったリスクが低山にも潜んでいます。軽装備で気軽に登れる分､思わぬ事故が発生しやすい理由とは一体どういったものなのでしょうか。toyokeizai.net

先日、SSキラーズが終わりまして、この暑い夏🥵サーキットはしばらくお休みしようかと。近場のツーリングと山登りして過ごそうと思ってますAm4:15八王子を出発中央道須玉ICで降り、山梨県北杜市にある尾白川渓谷駐車場へ。ここから日向山を経由し、鞍掛山の先の展望台を目指す往復9時間の予定。なんでも展望台からはどーーん❗と甲斐駒ヶ岳の迫力の姿が見れるそうなのですAm6:30登山開始緑の木々とコケと朝日🌅なんでもない

子どもの登山靴を選ぶときは、「すぐサイズアウトするのに高い靴が必要なのか」「普段のスニーカーではだめなのか」と迷いやすいものです。価格だけで決めてしまうと、靴の中で足が動く、靴ひもをうまく結べない、雨やぬかるみで足が濡れるなど、当日になって困ることがあります。この記事では、林間学校や遠足で一度使う子、家族で低山登山を続ける子、履き心地や素材を重視したい子に分けて、楽天市場で比較しやすい3足を紹介します。先に結論をまとめると、使用回数が少ないならALBATRE、サイズ調整と扱いやすさ

先日、旦那と行ったコース。とても良かったので、イトコ夫婦と登ることになりました！マラソンが終わると、その勢いでどこか行こうとなるのです。前回は稲荷コースでしたが、今回は6号路からスタート。6号路は沢沿いを歩くので気持ちがいい暑くて暑くて💦写真がぜんぜん撮れなかった〜雲も多く、富士山は見えず‥‥山百合がたくさん咲いていていい匂いゴールの城山でオススメのかき氷🍧またお会い出来ましたね〜〜旦那2人は元気に下山しましたが、私とイトコはヘロヘロのグダグダ💦お馴染みのお団子と

先日の実家での晩酌は、オリオンビールのシークヮーサー味の限定ビールと、母特製のピーマンの肉詰め。シークヮーサーの爽やかな香りのおかげで、暑い夏でもグイグイ飲めてしまいます。…とはいえ、「グイグイ飲みすぎ注意報」は、いつも自分自身に発令中ですが（笑）。そんな晩酌の話題は、休日に予定している弟と甥の来神のこと。弟が実家に来たあと、ボクと甥の３人で、丹波にある御嶽へ登り、その後は丹波篠山城へ立ち寄る予定です。ところが、この３人、山の楽しみ方が見事なくらい違います。

アルバートルの登山靴は価格が手頃な一方で、「山道で本当に使えるのか」「安い分、履き心地や耐久性に問題はないのか」と迷いやすい商品です。結論からいうと、アルバートルは低山登山、ハイキング、自然散策をこれから始めたい人に候補にしやすいブランドです。特にミッドカットのAL-TS1120は、足首を覆う安心感と歩きやすさのバランスを重視する人に向いています。一方で、完全防水ではないこと、サイズの感じ方に差があること、濡れた岩場では滑りやすさを感じたレビューもあることは確認しておきたいポイントです。

スポーツデポで登山靴を探しているものの、ティゴラ、コロンビア、メレル、サロモンなど種類が多く、どれを選べばよいか迷っていませんか。登山靴は、価格やブランドだけで選ぶよりも、歩く山の状態、足幅、足首の支え、防水仕様の必要性から絞ると失敗しにくくなります。この記事では、スポーツデポを運営するアルペングループで扱われている登山靴を参考に、楽天市場で比較しやすい4つの候補を整理しました。店舗で試し履きしてから楽天市場で同じ型番を探したい人も、自宅で価格やレビューを比較したい人も、自分に合う

昨日、温水プールに行ったのですが・・長女、やはりくしゃみが悪化しました💦今日は低山登山をしたのですが、日中は平気。が、寝る前にまた悪化💦眠れないというので、仕方なくアレロックを服用させました。（アレロックは成長を遅くする副作用があると聞いているのであまり飲ませたくない💦てか薬全般！）塩素で鼻炎が悪化するのは知っていますが、長女はとくにひどい。とりあえず、解毒のために発酵食品に松葉茶、どくだみ茶を定期的に摂取させます…夕飯は🐟キハダマグロ（三重県産）の柵を購入して、ど