低インスリン療法

昨日のリブレちゃんはご機嫌斜め。指先とのその差、30以上。ブランチの後いきなり122になったから、確認したら誤差発覚。何度も指先から血糖値を確認する羽目に。それも途中でやめましたが^^;たぶん1日を通して100超えてないのではないかな？ほぼ1日2食に落ち着きました。ブランチは必ずベリー類を3粒ほど。意識してヨーグルト味噌納豆も食べてます。夜は生野菜から食べる。画像の夜ご飯は息子用。わたしの文はこれの3分の1程度。夕食後カナグルとメトホルミン服用。水分はモンスター炭

検査数日前からお呼ばれなど、暴飲暴食が続いたため、中性脂肪が高くなってしまいました。現在は夕食のみ1食、朝昼は出汁やお味噌汁のみにして調整中。

ご無沙汰しています！ついにアボットのリブレを装着してみました。嬉し過ぎてなかなか眠れず^^;数時間は装着したところが痒かったのですが、今朝はそれもおさまり違和感なしです。二週間のリブレ生活を楽しみたいと思います♪

お久しぶりです(^^)元気です。あまり代わり映えのない血液検査の結果です。今月は一年ぶりに抗体も調べてもらう予定です。

睡眠:9.0h,お通じ:〇,集中:〇運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:157mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:120mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:140mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：今の最善と未来の理想と良いところを見るいまの自分に与えられているもので出来ることを考える未来の自分が手にしている理想の状況、環境をイメージするダメな理由、出来ない理由ばかりを探し

とうｓ睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:△運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:98mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:120mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:85mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：全部並べて整理する自分が持っている全てを並べて、眺めて、整理して、組合わせて、最高最善に使う。自分が何を持ってるか把握してる？持ってるものを全部使えてる？朝ごはん・白湯・セ

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:〇運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:104mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:1)夕食前:123mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:98mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：成長した姿を成長した姿を思い浮かべるここまで育ったことを喜び感謝する一年後、三年後、五年後、十年後はどうなってるだろう？成長した私ならどう考えるだろう？朝ごはん・白湯・セブン

睡眠:4.5h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:30min朝食前:97mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:105mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:189mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：磨き上げる技を磨き、高め、深め、極める自分の持っているものを磨き上げる更に輝くには？朝ごはん・白湯・セブンプラス＊BS:97超速効:3今日から三日間のビジネス合宿に向かうため新幹線に乗り込んで

睡眠:7.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:20min,ストレッチ5min朝食前:91mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:1)夕食前:153mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:155mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：一気に一気に突き進む思い切って進めないのは何故？この日は確定申告の作業をガーッ！と進めるために一日中家に籠もりました。朝ごはん・白湯・セ

睡眠:4.0h,お通じ:×,集中:◎運動:自転車:40min,ストレッチ5min朝食前:145mg/dL(超速効:3)おやつ:123mg/dL(超速効:2)昼食前:132mg/dL(超速効:5)夕食前:146mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:91mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：成長を見守る、成長を振り返る成長を見守る成長を振り返る成長を喜ぶ出来るようになった事を数え上げてみよう出来ていない事より出来ている

睡眠:7.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:167mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:135mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(超速効:2+速効型:4)翌朝食前:145mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：気力を奪うもの自分の気力を奪っている思考に気づく。全てに意味付けし、良い悪いを判断し、一喜一憂している思考に気づく。計画と違う事、予想外の事、意見の相違などなど…を悪

睡眠:4.5h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:20min,ストレッチ5min朝食前:145mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:145mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:3)翌朝食前:167mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：遊びにする、楽しくする仕事を遊びにする。遊び・楽しみ・やりたい事を仕事にする。どうすればこの仕事が楽しくなる？お金の損得だけで仕事を選んでない？仕事は辛い事、面倒臭い事と思い込

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:40min,ストレッチ5min朝食前:120mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:120mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:180mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：信頼と助け合い心を開き、信頼し、助け合うせっかくの助けを拒絶して、受け取れなくなってない？朝ごはん・白湯・セブンプラス＊BS:120超速効:3この日はヒーリングセッション

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:60min,ストレッチ5min朝食前:64mg/dL(超速効:0)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:135mg/dL(超速効:5)夕食前:120mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:95mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：感覚を味わい、表情に表す感覚を身体で味わう。感じている事を仕草や表情に表す。私の身体はどう動きたがってる？朝ごはん・白湯・セブンプラス

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:20min,ストレッチ5min朝食前:151mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:2)夕食前:125mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:128mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：妥協なき改革全部ひっくり返す妥協せずに理想に向かう本当は我慢してない？やっと血糖値がマトモな値に落ち着いて来た…(；・∀・)朝ごはん・白湯・セブンプラス＊BS:151,

睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:50min,ストレッチ5min朝食前:198mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:207mg/dL(超速効:6)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:215mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：新しい解釈新しい解釈を与える一歩進んだ視点から眺める自分の観点、価値観が絶対だと思い込んでない？自分の視点、自分のポジションにこだわり過ぎてない？朝ごはん・白湯・セブンプラ

睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:〇運動:徒歩:40min,ストレッチ5min朝食前:129mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:308mg/dL(超速効:8+速効型:4)翌朝食前:198mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：妄想を膨らませる理想のイメージ、妄想を膨らませ、その中に浸るなんの制限も無かったら何が欲しい？朝ごはん・白湯＊BS:129,超速効:2何も用事が無いのに朝7時前に起きたのは久しぶり。朝型化への第一

睡眠:6.0h,お通じx:,集中:◎運動:徒歩:15min,ストレッチ5min朝食前:140mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)昼食前:132mg/dL(超速効:5)夕食前:120mg/dL(超速効:4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:129mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：可能性を探究するフラットな視点で可能性を探究する。上の方へ、光が射す方へ進む。暗い方、下の方ばかりに目を向けてないか？ダメな理由、出来な

睡眠:6.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:60min,ストレッチ5min朝食前:204mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:168mg/dL(超速効:0)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:313mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：集中！集中できる環境を作る。目の前の事に集中して完成させる。今やる事は明確になってる？集中を妨げているものは？昨晩はやはり肉を食べ過ぎた…タンパク質の過剰摂取で糖新生がぐるん

ご無沙汰しております。元気です(^^)2月の血液検査の結果が出ました。この度はインスリン値も測ってもらい6.0でした。そろそろ花粉症が始まります💧こればかりはなかなか…

睡眠:6.5h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:40min,ストレッチ5min朝食前:133mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)昼食前:？mg/dL(超速効:0)夕食前:145mg/dL(超速効:5+4)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:204mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：準備OK準備は出来てる。目的地を決めれば行ける。決めないのは何故？始めないのは何故？朝ごはん・白湯＊BS:133,超速効:3こ

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:50min,ストレッチ5min朝食前:145mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)昼食前:？mg/dL(超速効:0)夕食前:135mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:142mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：決める事とやり切る事自分の在り方を決める。エネルギーを集中してやり切る。私が今やるべき事は？私の魂が望む在り方は？朝ごはん・白湯＊B

睡眠:5.5h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:60min,ストレッチ5min朝食前:155mg/dL(超速効:3)昼食前:120mg/dL(超速効:5+3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:145mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:142mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：喜びが湧き出すところ胸の中の喜びが湧き出すところを見つめる私を突き動かす原動力は？私の喜びの源泉は？朝ごはん・白湯＊BS:15

睡眠:5.5h,お通じ:×,集中:〇運動:徒歩:60min,ストレッチ5min朝食前:120mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:105mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:120mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：別の視点、相手の視点相手の視点に立って考えてみる別の視点から物事を眺めてみる相手がそう考える背景は？別の人、別の場所、別の時、別の状況から眺めるとどう見える？よく歩いた一日。

睡眠:5.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:min,ストレッチ5min朝食前:154mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:145mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:120mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：ただ見る善悪の判断を手放して、ただありのままの自分を見るありのままの相手を見るありのままの世界を見るありのままに見る事を邪魔しているのは何？朝ごはん・白湯＊BS:154,

睡眠:5.5h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:30min,ストレッチ5min朝食前:130mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)おやつ:82mg/dL(超速効:2)夕食前:127mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:120mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：可能性遊びながら様々な可能性を試すいつもと同じやり方で満足してない？新前橋駅前のホテルで目覚めた朝。朝ごはん・白湯＊BS:130,超

睡眠:3.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:40min,ストレッチ5min朝食前:130mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:2)昼食前:133mg/dL(超速効:4)夕食前:130mg/dL(超速効:4+速効型:4)翌朝食前:120mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：本当の自分と向き合う本当の自分と向き合う勇気これが私だと認め宣言する勇気本当の自分の望みを認める勇気それを手に入れると決める勇気私が本当に欲しいものは？私が

睡眠:6.0h,お通じ:◎,集中:◎運動:徒歩:60min,ストレッチ5min朝食前:155mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:130mg/dL(超速効:4+速効型:4)翌朝食前:130mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：今の自分にできる事を焦らず今の自分にできる事を淡々とやる。今だからできる事は？何も無ければ思い切って休む事も大切なだよ？朝ごはん・白湯＊BS:155,超速効:3オフの一日。おやつ・JWT(ハ

睡眠:6.0h,お通じ:,集中:◎運動:徒歩:min,ストレッチ5min朝食前:145mg/dL(超速効:3)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:123mg/dL(超速効:5+速効型:4)翌朝食前:155mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：わがままになる事わがままになる事を自分に許す自分の願望を素直に認め表明する私が欲しいものは？私が我慢している事は？てんこ盛りな1日。朝ごはん・白湯＊BS:145,超速効:3おやつ・JWT(ハ

睡眠:6.0h,お通じ:×,集中:◎運動:徒歩:60min,ストレッチ5min朝食前:135mg/dL(超速効:2)おやつ:？mg/dL(超速効:0)夕食前:88mg/dL(超速効:5)おやつ:？mg/dL(速効型:4)翌朝食前:145mg/dL(就寝前に持効型:9)今日のテーマ：ホッとひと息ホッとひと息つく時間を持つひと段落したところで休憩して心身をほぐす最近笑ってる？肩や首が強張ってない？朝ごはん・白湯＊BS:135,超速効:2この日は他県の