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こんにちは、まっさんです。ご覧いただきありがとうございます。2020年8月,夜中に群発頭痛が発生してから、その経過をつづるものです。現時点では、30か月を経過致しました。ここ最近は、肩の痛みに向き合っている中で、背中と肩甲骨周りとの連動を体験している最中です。接骨院での結構痛めのリハビリを続けるうちに首、背中、肩、腕の色々固くなっている筋拘縮(屈筋過多)状態になってる部分に少しずつ意識が向くようになり、伸筋するリハビリを続けています。群発頭痛が痛すぎて、躰を丸めて痛みに耐えるために
おはようございます♪今日も良い天気になりそうです。昨日、無事に退院出来ました^^入院中、いろいろ励ましのコメントありがとうございました🤗ゲンキモラエマシタ!昨日は10過ぎにダンナさんが迎えに来てくれ、帰宅途中、家には食材ゼロなのでスーパーへ寄ってもらい買い出しに寄ってもらいました。ダンナさんは午後からのスケジュールがあけられなかったので、家で私を下ろすと直ぐ会社へ。しかし…体力激落左手だけで退院支度するだけで、疲れるしちょっとスーパーで買い物するだけで激疲れ。家に帰って片
おはようございます♪ブログタイトルは9日目(昨日)だけれど実際は今日で10日目。予定ではそろそろ退院なんですが…昨日「抜糸」処置がありました!まだまだ右手はシーネで固定で包帯グルグル状態で使えないけれども…(来月初旬まで)↓↓↓予定通り今日12日退院出来る事になりました🙌苦行化していた入院も今日の夜からは自由〜まぁ、入院していても自由なんだけどそれに上げ膳据え膳だし…何もしないってのもね。シンドイ時を過ぎればわがままになります。当分、痛い目は避けたいけれど左手首のプレ
おはようございます♪10月11日病室の中、初めて寒く感じました。昨日の夕方…ちょっと斜め?昨日は予定通り左手だけで、洗髪をしました。首に巻くビニールのケープ!これがあると、濡れるのを防いでくれるので気にしないで洗髪出来ます!あと、伸びるシャワー。やっぱりこれが1番便利デスそして、洗濯。ランドリー室コイン式洗濯乾燥機(ドラム式)があるので洗濯しましたコロナ禍になって家族などの面会が簡単に出来ないので病室で着る寝着やタオルなど一式レンタルが主流になってます。(1日4
「伸筋」腕で説明すると、指を伸ばしたり肘を伸ばしたりする筋肉。これは、体幹や下肢の伸筋と連動して物凄く強い力を発揮してくれる。剣護身術や合気などで手の伸筋をよく使うのだが、自分が肘を痛めたことから簡単な予防策を考察する。結論から言うと空手の正拳突きや正拳突きの形で拳を握り込む動作(肘は曲げていてもよい)やダーツを投げる動作などが怪我予防に一役買うだろということだ。伸筋を使えばどうなるか?猿手が強くなる。猿手は女性に多いが腕が「くの字」のように変形するものだ。もともと構造上、
おばんでございます😊和歌山ももうすぐ梅雨入りですね☔5月18日は和歌山同好会稽古でした🏋️参加されたのは居合先輩のAさんでした😊この日の稽古内容は『伸筋優位の身体の使い方、柔術技法』僕の伝えれる限りの事を伝えさせて頂きました😌今回、Aさんは柔術技法は初めてでやはり苦戦しておりました。はじめはどうしても力づくでしてしまいがちなのですが原理を理解し慣れてくると筋力はほとんど使わずに相手を崩し、投げに繫げられます✨後半、少しずつ慣れて来られ感覚を摑み始められておりました👍この感覚は
兵庫県神戸市東灘区で大人のピアノ教室MINEKOピアノ教室を主宰しています松崎美音子(まつざきみねこ)です。今日もご訪問ありがとうございます体験レッスンやお問い合わせはこちらからメッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます今日のブログも前回の続きです。前回は、私が面白いなと思った日本人と西洋人の生活動作の違いの具体例から日本人は「引き寄せ」、西洋人は「押し出す」腕の使い方を
兵庫県神戸市東灘区で大人のピアノ教室MINEKOピアノ教室を主宰しています松崎美音子(まつざきみねこ)です。今日もご訪問ありがとうございます体験レッスンやお問い合わせはこちらからメッセージかスタンプを送って頂くと、一対一のトークが出来ます今日は前回の続きです。前回はピアノは西洋から生まれた楽器だから日本人とは違う西洋人の身体の使い方を知ってその使い方で練習するとラクに弾けるというお話をしま
フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその228肩がこるのは日本人だから藤原えーと、そろそろ、お時間なのですが・・・もう少しマッサージしてほしいところありますか?肩とかアゴとか・・・。綿谷うーんとですねぇ・・・今、押してもらっている肩のところが、気持ちいいですね。藤原了解です。では最後は肩を重点的に・・・。綿谷ありがとうございます・・・あのー、「アメリカ人は肩がこらない」って聞いたのですけど・・・。
いつもお読みいただき、ありがとうございます新神戸FUKUROUのみかですサービス/ご予約状況/お客様の声/店舗情報/お問い合わせ・ご予約私の体はうまく屈筋が使えてないなので伸筋が引っぱられている【屈筋と伸筋とは】関節を曲げるときに力が入る筋肉が屈筋で、関節を伸ばすときに力が入る筋肉が伸筋です例えば授業中先生が質問して生徒が手を挙げてポーズをやってみてください小指の方を引っ張って挙げている場合は伸筋を使ってます親指(母指球)から挙がっ
またまた昨日の続きでーす。膝を伸ばすと、力みが無くなります。普通に立っているのと同じです。普通に立つのに緊張している人っていないでしょ!あとですね。これが膝を伸ばすとチカラが出る根拠になると思いますが、膝を伸ばすと屈筋群を使うことが出来るんです。屈筋とは例えば、大胸筋、上腕二頭筋、腹筋、ハムストリングス(ふとももの後ろ側)、ふくらはぎの筋肉とかですね。これらの筋肉は関節の内側にある大きな筋肉ですね。これらの筋肉は大きい筋肉ですから、当然、大きなチカラ
筋肉には曲げるときに力が入る「屈筋」と伸ばすときに力が入る「伸筋」があります。お互いが相反して(引っ張り合うイメージ)関節を動かしています。首の前を支える筋肉は「屈筋」にあたりますがこの筋肉が緊張や疲労、老化によって収縮すると、頭が前方へ引っ張られて前かがみの姿勢になり、また胸の大胸筋も同時に収縮してしいます。さらに背中側にある「伸筋」も無理に引っ張られてしまいます。これが肩こりや痛みの原因にもなってしまうんですよねそして、姿勢を正そうとして背中の筋肉(伸筋)を伸ば
気については一応終わり、今回からは勁について文献からの抜粋をしてみます。各著者の敬称は省略させていただきます。「合気道の科学」吉丸慶雪○相撲の寄りは、丸めた背中を急に伸ばすことによって力を出している。つまり踏ん張った脚を起点にして、背筋の伸張力を差し手を通して相手の体に加えていることがわかる。差し手は相手の体を抱かえているだけであって、手の力で押そうとはしていない。手は単に背筋の伸張力の伝達路になっている。中国拳法では、このように伝達される
サンチンの中割れの形状と軌道を正しく取ることで、腕に内部回転がかかり、筋力とは異なる力で、技を掛けることができます。ポイント*胸鎖関節の位置を変えない*肘の内側のラインの意識*形状保持肘を梃子のようにした動きをすると腕に力が入りますので、あくまでも意識は肘の内側のラインに向けるようにします。相手を倒そうとする意図が働くと肘に力が入るため回転がかからず技としては成立しません。コップを横にする程度の意識で技をかけます。少しでも相手を倒そうとする意図が働
<ブリージングストレッチひとことmemo〉鍛えるのは屈筋ではなく「伸筋」byブリージングストレッチ本院院長クラスより私たちは日に日にあらゆる面で良くなっている身体の衰えを感じると「トレーニングを始めよう!!」大抵の方が思います。トレーニングで鍛える筋肉は主に「屈筋」腹筋プッシュアップスクワットこれらは「屈筋」トレーニング「屈筋」の大きな役割は関節を曲げるこの「屈筋」私たち日常生活で意外と使っています。例えば買い物で荷物を持つ時肘を曲げて荷物
こんにちは!北見スタジオの前澤です。みなさんは脚を細くしたい!と思ったら、何をしますか?食事制限?ジムで筋トレ??ご自宅でも簡単に出来そうなことだったら『スクワット』を思い浮かべる方もいるのではないでしょうか?実は、スクワットはやり方を間違ってしまうと、太ももの前にある筋肉『大腿四頭筋』という筋肉が筋肥大してしまい、逆に脚がどんどん太くなってしまいます筋肉には『屈筋』と『伸筋』があり、屈筋と伸筋はセットで働きます。■屈筋・・・関節を曲げる
先日「身体の使い方」のお話をしました。今日はまた別の体験談から身体の使い方についてですまず、身体を動かす筋肉は...メインで使う筋肉を屈筋サブで使う筋肉を伸筋と言われてます。屈筋というのは、関節の内側の筋肉で伸筋というのは、関節の外側の筋肉です。そしてこの屈筋と伸筋をともに拡張させる事が負担なくラクに身体を動かせます。さらにメインの筋肉と言われる屈筋は伸筋より筋肉の量が多く、よりパワーを出す為には屈筋が拡張する動きをすることです✨そこで、私はというとサブである伸筋を使っている
前腕の筋群は、・前腕前面の屈筋群(浅層・深層)・前腕後面の伸筋群(浅層・深層)の2群に分けられます。前腕後面の伸筋群(深層)には、・回外筋・長母指外転筋・短母指伸筋・長母指伸筋・示指伸筋があります。【回外筋】起始:上腕骨外側上顆、尺骨回外筋稜(尺骨上部後面)停止:橈骨上部外側面作用:前腕の回外神経:橈骨神経(C6)補足:橈骨上部を外側から回り込むように下方に斜走し、橈骨に停止します(総指伸筋上部の深層に位置します)。回外筋は肘関節の伸展と前腕の回外が同時に必要とな
前腕の筋群は、・前腕前面の屈筋群(浅層・深層)・前腕後面の伸筋群(浅層・深層)の2群に分けられます。前腕後面の伸筋群(浅層)には、・腕橈骨筋・長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋・(総)指伸筋・小指伸筋・尺側手根伸筋があります。【腕橈骨筋】起始:上腕骨下部外側縁停止:橈骨茎状突起作用:肘関節の屈曲神経:橈骨神経(C5、C6)補足:前腕の外側縁に沿って走行する筋で、肘窩外側縁の盛り上がりを作ります。前腕伸筋群に属しますが、前腕が回内回外中間位の時は外側上顆を走るので、肘
こんにちは、小田まどかです。今日は、午前中は施術、午後からは、桑名駅前店にて、ファシアケアの練習会を開催しました♪ご参加いただきましたのは、ウォーキング講師の美々杏先生。https://ameblo.jp/14a14a95a/entry-12333762005.html『あきらめないで!40才からでもポッコリお腹ダイエット』あなたは今まで大切な家族を優先するあまり自分のことが後回しになりダイエットに悩むようになったのかもしれません。または、仕事が忙しすぎて頑張りすぎてムリをしたた…am
いつも訪問ありがとうございます。健康マスター(エキスパート)・オンライン施術の藤原です。梅雨も明け、朝散歩が快適なシーズンの到来です。散歩コースは朝5時半、気温は22℃と最適です!鴨の夫婦も涼しげに迎えてくれました。散歩、ウォーキングは歩き方つまりは筋肉の使い方が肝心です!筋肉の中でも伸ばす筋肉、足につながる伸筋大腰筋を上手く使うと歩きが楽になります。こう様なやり方をオンライン施術等々でご紹介しています!世界のエ
バレエ整体の記事で知りました。指を上に持ち上げる伸筋が小指にはないという記事でした。持っている本で足の固有筋調べました。(「インサイドバレエテクニック」より。)足には表裏、筋肉が細かくついていてわかりにくいのですが、この絵だと確かに小指にだけ、ないようです。フレックスにするのが伸筋ポイントにするのが屈筋。小指は全く持ち上がらないわけではないけれど、他の指程上がらないので(単独では)小指以外を押さえてえいっ!上れっ!と念じながら小指の訓練してたのですが実は
こんにちは、アキです。今日は、抗重力筋の作用についてお話ししたいと思います。続きは、こちらをご覧ください!春日部AKIダンスアカデミーをLINEで友達に追加追加の仕方:下のQRコードの画像を保存し、LINEの友達追加→QRコード→ライブラリから読み込むIDを入力して検索し追加することもできます。IDは@ykp4207nになります。春日部AKIダンスアカデミーホームページランキングに参加中です。下のボタンを押していただくとポイントを獲得することができ、ランキングの順位が上がります。是非
骨が離れるってコト…お医者さんも、誰もわかってくれないけれど…わかってくれないから自分でなんとかしようとコツコツ(骨骨)と、積み上げてきています最近かなり寄ってきて、体感としたら、とっても楽になりました。&とっても、力持ちに戻ってます私…細かった頃は握力43もありました。まだ骨が寄ってきてる途中ですが、グルンぐるん回ってる腕のサマが、面白くて〜娘に横から写真を撮ってもらいました屈筋って、どこ?伸筋は、どうなってるの?って感じですよね^^骨をなぞってみると
ケガをしない方法です。パンチをすべて見切り、華麗なフットワークと柔らかなボディワークでよければ、ケガすることないですよね!って当たり前か。そんな事出来たら、すぐチャンピオンになっちゃいますね。今日は、そんな話ではないです。ボクシングは相手にダメージを与えるスポーツなんで、ある程度のケガは仕方ないのでしょうね。ただここでいうケガとは外傷です。目をカットしたり、骨折したり、顔が腫れたりと。ただし、自分の動きに起因するケガについては防ぎようがあると思います。それは、たとえ
突き指をした野球やバスケ、ラグビーなどのスポーツをしている指が伸ばせない指が曲がったままになっている指先が腫れているマレットフィンガーとは?・突き指などをした際に指の屈曲(曲げる動作)が強制された時に指を伸ばす筋の伸張力を超えて屈曲された場合に、指を伸ばす筋が断裂もしくは、指を伸ばす筋が付着している部分が裂離骨折を起こした場合に起きる指の変形の形が槌に似ているので槌指または、マレットフィンガーと呼ばれています。・なぜ、指の伸筋(指を伸ばす筋)が断裂したり、伸筋の付着部の裂
「朝起きたときに指が広がらないって言う友達がいるんですけど。これなんですかね?」“指開かない状態”と言いますです。「また私のことを馬鹿にしていますね?」バカにはしていません。尋ねられたから丁寧に答えてみただけです。笑「そんな風な言い方をするから、私のおバカはますます強化されていくんですよ」「どうして開かなくなるんですか?」今の話の情報だけだと何も解りません。「わからなくても何かあるんでしょう」ただ、屈筋と伸筋のバランスが悪いか指に関連して関節周囲にトラブルがあるという
姿勢の不具合の場合でも、その原因である、引っ張っている筋肉を見つければいいということでした。では、その引っ張ている筋肉は関節のどこにあるのでしょう。〇関節が伸びない場合屈筋を探す関節が伸び切らない不具合の場合は、関節を曲げている筋肉が引っ張ったままで固まっているわけです。では、屈筋=曲げる筋肉って曲がっている関節のどこにありますか。関節を引っ張って曲げないといけないので、当然関節の内側から引っ張っていますよね。つまり、カーブの内側を見ればいいわけです
私は施術や講座でお伝えするときレスティングレングス(静止長)を意識しています。グーパーが流行り始めた頃、この言葉も出てきました。それについて書いた佐藤先生のブログがこちらです↓2016年、佐藤先生のブログ内容はちょっと難しくて深くはわかりませんでしたが、私なりに解釈してグーパーや施術に活かしてきました。グーパーは痛みに対して、知っていたら強い味方です。筋肉のつながりが、実感できるテクニックでもあります。グーパーをやるとき、ただやってもそれなりに効果は出ますが腕の