伸びランニング

皆さんこんにちは！新宿スタジオ吉田隆宏(49)です！画像は、帰宅ランの途中で見つけた新宿H＆Ｍのお洒落なオブジェ。いや〜様々な発見があるのもランニングの醍醐味✨ところで皆さん。日々の生活に健康を増進させる為の運動を取り入れていますか？私は4/24(日)に開催されるベストボディ埼玉大会に向けて絶賛減量中です😤大会まであと17日。減量も佳境に入って参りました。だいぶ絞れてはきましたが、コンテストにおいて上位を狙うにはまだまだ甘く、皮下脂肪が残っている…😭そこで、脂肪燃焼を促

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさんは体の不調ありますか？？今回の健康博でも食いしばりから体の不調を起こしている人がたくさんいました。枕が高いと食いしばりやすいこともありますがストレス、疲労などが原因で寝ている間に食いしばっているんです

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうか昨日から始まった健康博覧会体が硬い人腰痛、肩凝り、首凝りなどなどブースに集まりました！初日のセミナーではみんな一緒にセルフで横隔膜や斜角筋などストレッチしたりこうやって前屈ができるようになって

いかがお過ごしでしょうかみなさんは腰痛で悩んでいませんか？悩んでいた腰痛が消えるなら遠方でも行きますよねこんなに直ぐに改善するなんてなんだったの〜！！！なりますよで、みなさん表情が明るくなるんです痛みのない体って本当はこんなに軽いこれを知ってしまうと定期的に通いたくなるんです心も体もスッキリしたら明るくなりますよね

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしですか毎日乾燥が酷いですね一昨日、先週に続いて皇居ランニングでした！！見事な曇り空〜風が無かったから良かった！走りだすとポカポカ〜みなさんは皇居走った事ありますか？皇居ってパワースポットなんですよねパワーを感じながら皆んなでランニング皇居一周した事ない人でも伸び

いかがお過ごしでしょうか今日は久々のリブログです脚が太くって悩んでる人いませんか？？おすすめですよ”脚が細くなる走り方踵から着地は前足部から着地️この走り方で、脚は確実に細くなる”これを見てもらうとわかるんですが・・・ちなみに私も一緒に走ってました普通はかかと着地ですよね脚は太くなりやすいんですよ〜それにかかと着地で走っていると疲れるんですよ膝が曲がりやすいからこの日はスキップの練習もしましたポ

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかこんな経験はありませんか？笑った時に「あっ」くしゃみした時に「あっ」そうです尿もれ・・・・これは骨盤底筋群が緩んでいる証拠なんです私はあります出産重ねる度に酷くなった気がします・・・今は無くなりましたよランニングする時に緩んで

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！週末いかがお過ごしでしょうか私は、昨日から３月末の試験に向けて学び後半がスタートしました前半はストレッチ後半は姿勢やダイエットについて人の体の構造や痛みの原因を知ると楽しくなる。ダイエットがうまくいかない理由わかればわかるほど楽しくなるんです！！

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさんが思う楽しいことはなんですか？私はトレーニングをしている時ですなんですが最近、１００キロランニングの疲れが抜ききれていない中レッスンの練習やトレーニング日課のランニング、レッスンはもちろん連日、体を酷使していたようで

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうか最近、レッスンの後にこんなことを聞かれます！！「先生！！腰痛なんですがどうしたら良いですか？」「脇腹が張るんですがなんですが？」みんな困っているそうなんですみなさん、体の悩みを抱えているんですさぁ、腰痛は・・・ほっとん

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうか受験シーズン健康第一ですねストレス社会免疫力を低下させないように運動をしてごはんを食べるしっかりと寝る基本的なことを見直しませんか？そして食べたいものを食べている時に太ったらどうしようではなく美味しいな〜幸せ〜

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうか今日は１００キロランニングの時に役に立ったアイテムを紹介します。ジャン・上下モンベルインナージオライン・レッグウォーマー・S帯・ホッカイロ・グローブ・モンベルライトシェルパーカー・ユニクロ薄手インナーダウン・キャップあっ、

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさんはこんな悩みありませんか？「お腹に力を入れたら息できない」「お腹に力を入れる」「下腹部を凹ませる」「下っ腹がうまく使えない」「お腹に力を入れたら息できない」これは我が家の末っ子なんです末っ子は、お腹を意識させるとうまくできない

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしですか今日は成人の日。年明け10日かぁ早いですよね20歳の頃なにをしていましたか？そして、あの頃と今こんな違いを感じてませんか？「健康に対する意識」私は、すごく感じています。健康って、言われても耳に入って無かった本音は関係ない！と、思ってました。（子育て真

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしですかみなさんのお子さんの学校始まりいつですか？我が家の子どもは来週からです今年は休みが長いこの休み我が子が立った時の立ち方が気になり…ずっと土踏まず言ってました。土踏まずに体重を乗せると自然に姿勢が整うんですよみなさんもお子さんだけではなく大人も立った時

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさんはなんとなく体がだるいな〜スッキリしないいつもは気にならないことが気になるそんな時ありませんか？？そしてどう対処しますか？私のおすすめはからだを動かすか笑うどちらもおすすめお笑いでもOKですが笑い上

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさん、お正月後体重の変動はありますか？？先日、お客さんが毎年正月太りするけど今年は痩せてる・・・・ただ、下っ腹は変わらず悩んでましたがそれは脂肪だけではないんです！！内臓が出ている可能性があるんです片手を下腹部に当て引っ込め

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさんは初詣行きましたか？我が家はご近所の神社に行きました毎年、おみくじをひくんですが今年は末吉でした！！！さてさて、みなさん横隔膜ってどこにあるか知っていますか？？正解は・・・・・

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！今日から仕事始めの人多いのではないでしょうか私は昨日が仕事始め数日のお休みのおかげで普段の生活が新鮮な気もしますさぁ、みなさんは年末年始どんな時間を過ごしましたか寝正月、、、、寝正月だった人は少しずつ体を動かしてあげましょうウォーキングオススメいいですよ

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうかみなさんはどんなお正月を過ごしていますかさてさて、今日はうちの旦那さんがぎっくり腰になった話なんですが・・・・病院に行ったり湿布、安静なんてことはさせません！！！！だっていっても治らないから神経ストレッチの出番ですよ腹壁、お腹

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！お正月いかがお過ごしでしょうか帰省してる人お仕事の人自宅で過ごす人私は短時間ですが親戚で顔合わせをしましたすごく久々だったのでみんなの体メンテナンスをしました！！１人ひとりカウンセリングそれぞれの悩みを聞いて・・・・腰が痛い肩が痛いギック

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！２０２２年１月１日本年もよろしくお願いしますお仕事来客ありでゆっくり出来ない帰省旅行寝正月とにかく体調を崩さないようにしてくださいね。神経ストレッチお問い合わせはこちら【3足組】RIZAPレディーススポーツ5本指ソックス足裏すべり止め

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訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしですか昨夜、サンタさんとすれ違ったんですがなかなかのイケメン犬でした！ブルドッグ可愛かったさてさてみなさんは普段口にしている物覚えていますか？なかなか痩せなくてなやんでいる人こそ無意識で口にしている甘〜い飲み物やあめやグミなどカロリーがたりているのに手に取るプロテイン

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしですか年末年始なにかとバタバタしますねここ最近有線で流れてくるクリスマスソングちょっぴり癒されながら仕事をしていました。さてさて、今年残りわずかみなさんはどんなイベントで今年を締めくくりますか？私は１００キロ

訪問ありがとうございますスポーツジムインストラクターがサポートするトレーニング「時短健康、時短美体」kanekostretch神経系修了！！いかがお過ごしでしょうか今日はこんなデーターを用意しましたみなさんは運動していますか？健康な人がこれを見てもなんとも思わないですよねこれは、介護が必要になる原因を表しています気になるのが全体の３６、１％も占めている運動機能の低下による