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土曜日は大会が近くない限り、妻の顔見て、洗濯してから、地元を走るようにしています😅本日も９時過ぎに３０キロ走でもと外に出ます。５キロ付近で、まあまあの雨☂が降り始めたので、引き返す準備をしながら、走り続けます🤔１０キロ過ぎでやみ始めたので、ハーフのコースに変更も何時もと逆走ラン🏃🏃🏃京王線側からYランドの坂を登り小田急線側に下ります。斜度は、こっちがキツイですかね🤔手前の台形は、深大寺の坂。坂は沢山あるのですが、道路が狭いので、歩行者と自動車の邪魔をしない様に気を使います。こん
米子市を通って・・・。Official髭男dismのボーカルの藤原聡さんの出身地ですよね・・・。午後は、足立美術館へ！！！一代で財を築いた方の、個人の美術館です！でも、有名らしい。ＮＨＫでも取り上げられたとか。とうぜん、館内は写真撮影禁止。庭園は撮影ＯＫ。一説によると、落ち葉一枚、ないんだとか。それだけ手入れが行き届いているってことですね。今は、秋？ですが、四季によって景色が変わるのだとか・・・。冬の雪景色の写真も見ましたが、見事でした。更には！
１５時くらい？松江城につきました。入場料８００円を払って、中に入ります。一週間前は、国宝松江城マラソンだったからね！近寄れなかったはずです。なので、マラソンポーズ（笑い）。国内に現存する天守は１２だけだそうで、国宝だそうです。昔のしゃちほこらしい。窓からピストル打ってみました（笑い）。天守閣に来ました。５階。階段を上っただけで、足が筋肉痛。めっちゃ、なまってる・・・・。国宝指定書堀川をめぐる船にも乗れるそうです。満喫
朝４時起き。リムジンバスに乗って、羽田空港へ。６時のフライト。ねみーー。８時に米子鬼太郎空港着。９時出発。今回は、バスツアーです。ゆるいスケジュールなので、ほとんどが年配のご夫婦でした。べた踏み坂というＣＭで有名な橋を渡り。１１時に、出雲大社に着きました！！！いきなり、祈祷をしてもらいました！！！とうぜん、脱帽。写真撮影禁止です。巫女さんが、「シャン、シャン」と音が鳴る楽器のようなものをもって、舞ってくれました。「○○旅行の皆様が
１２月１３日は、練馬総合運動場の無料開放日でした。さみーー。真冬並みの寒さだとか。９時半くらいになると、日差しが出てきて少し暖かく。人も増えてきました。ウオーキングです。昨日、ＨＡＮＡのモノマネをしたら、腹の肉が短パンにのっていた・・・。やばい、カロリー消費せんとね。ＲＯＳＥポーズでキメ！！５ｋｍ、歩きました。ヒザは少し痛くなったが、なんとかなりそうです。水戸で、左足首も痛めていました。もう少しで回復しそうです。ランチは、「ステーキみたいなハンバーグ」
1967年3月14日生まれです😊2年後の2027年に還暦と定年を迎えます。2022年3月11日に前立腺がんの全摘出手術を受けました。こちらも2年後に寛解の目安５年目を迎えます。何の目標も夢も無く、2027年を迎えても良いのでしょうが、夢を持とうと思うようになってきました。ちっさい夢ですが、「別府大分マラソン」で完走すること👍現時点で有効なサブ3.5の記録はありますので、出場は可能です（抽選突破が条件）。現時点では、完走する力は無いと、感じています。自信を持たせるために、今シーズン
そんな、ラーメンばかり食べている私ですが。当然、運動していません。歩くのも、おっかなびっくりだからねえ。ネタもないので！！今年、一番流行っているであろう、ＨＡＮＡのＲＯＳＥ、やってみた！！！♪びゃーーんびゃーんびゃーんびゃーん♪♪ぴゃぴゃぴゃぴゃぴゃぱぱ、ぴゃぱぱ、ぴゃぱぱ♪♪あいむぷれいんぐカードなんちゃら♪♪あいむるっきんぐすいーと♪♪ごーあへっどふにゃにゃな♪♪あーー危
色々とありながら、本日は年休でした😊休みの日は、何時も通り洗濯ものを干して、取り込んで、たたむ。出来る家事は、これくらい😅暑くなる前にランニング🏃多摩川までアップジョグで５キロ強。その後、５キロＴＴ（合ってかな？）。どうやら、自己ベストみたいです😊（間違えて、計測されたタイムを削除したため）イメージとは違うかな😅５キロのゴール地点から、ショートカットのダウンジョグ。合計１８キロも走れたのでヨシとしましょう。シャカシャカジャージが欲しくなり、午後は、アウトレットへ。南大沢と
湘南国際の応援から帰ってきて、家で福岡国際マラソンの録画を見ました。【福岡国際マラソン】西山雄介５秒差で優勝逃すも日本人トップの２位でMGC出場権獲得／詳細-陸上:日刊スポーツ前回2位の西山雄介（31＝トヨタ自動車）が、雪辱のチャンスを逃した。昨年は約32キロ地点からギアを上げた吉田祐也（GMO）に振り切られて首位と1分38秒差の2…-日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）www.nikkansports.com西鉄
来年以降のためにメモに残します飛行機成田〜那覇往復39000円台ホテルNAHA新都心ホテルドミトリー個室3500円おもろまち駅徒歩7分駐車場成田空港駐車場土曜日6時〜月曜日15時44分まで4200円食べた物いろいろ出会った方と出会えなかった方お会いした方⚫︎まゆちさんとお友達⚫︎コータローさん⚫︎行田パークらんのマッチさんお会い出来なかった方⚫︎attokoさん⚫︎sayoさん⚫︎saeさん記録私、3時間51分息子、5時間17分観光首里城
９時半過ぎに、片瀬江ノ島駅に着きました。駅中出張水族館。クラゲが泳いでいて、掃除しています。本日は、湘南国際マラソンの、応援です。前日は咳がひどかったものの、ある程度、回復したのでおじゃましました。マイカップの大会です。ウルトラマラソンみたいですね。江の島。若い時は毎週、来ていた・・・。江ノ島水族館。そしてキンゾーさんとも合流しました。富士山がきれいです。寒いと思って、厚着できましたが日なたですと、かなり暖かい。１９ｋｍ手前の、折り返し過ぎで
♪るーるる、るるる、るーるる、らーーらーららーーー♪ＡＩに「さきこさんというマラソンが速い女性が部屋で話しているのをイラストにしてください」と頼むとこんな感じになりました。１２月６日の１７時に、上野御徒町集合。参加メンバーは、Ｅさん、ポキールさん、taka-pさん、さきこさん、遅れてＴＫＧさん、私の６名。ＡＩでイラスト化してみました。Ｅさん「登山をする茶髪でサングラスをしたちょい悪風の男性をイラストにしてください」ｔａｋａ－ｐさん「白髪まじりのへ
今日、大会の皆さま、お疲れ様でした。記録、記憶と色々あると思いますが、今日くらいは🍺して下さいね。次の大会へ切り替えは、必要です👍皆さんの元へ応援📣に行かずに彩湖へ。天気ご良く、富士山がキレイに見えてます。彩湖ホイホイには、ピナさんご夫婦だけ。加須の大会に湘南の応援にと皆さん出張中でした😊ロング走したく、ピナさんと７キロ×２周。その後、ボッチで7キロ×２周の予定。４周目の管理橋を越えたところで、ガス欠？貧血？ショートカットして、ゴールへ向かうも湖畔のベンチでひと休み😅無理せ
続々と会場入り3年前の青空さんと過ごした光景が思い出されますこの大会が人生初マラソンとなる息子が何とか完走して欲しいと願うばかりただ、Lブロックはスタートラインに立つまで約30分の時間ロス…(>_<)更に、マラソン練習は10km〜15kmまでは走っているようだが15km以上は走った事がない😭大丈夫かなぁ心配だ…中間地点の関門に引っかからないように頑張って欲しい‼️ここは常夏🌺私は程よく頑張ります😤
実は、体調を崩しました・・・。咳が止まらない・・・。夜中に起きて、咳きこむ感じ。でも、熱は全然ない・・・。のども痛くなく、ちょっと風邪とは違う感じかな？どうやら、手術後で免疫が落ちて、ただ単に体が弱っているのかな・・。なので、土曜日は家でゴロゴロ。ランチはお粥専門店。春巻き付きで、１１２０円。思ったよりボリュームあり、肉も入っていた。人気店のようで満席でした。奥さんに撮ってもらいました。MSNwww.msn.comサッカーＷ杯２０２
ここ数日は、めっきり寒くなってきました。皆さま、お風邪など召していないでしょうか？私は、元気です👍明日は、湘南に坊府、那覇ですかね。出られる方、楽しんで頑張りましょう！私はといえば、日曜日に取れた仮歯を水曜日に復旧出来、美味しいご飯🍚をしっかりと食べる事が出来てます😊木曜日から、一泊二日で京都出張。行きも帰りも富士山側の窓側を確保😅行きはすそ野しか見えず😭帰りは、バッチリでした😍車掌さんも進行方向左手に富士山が見えてますとアナウンスする程のクリア感でした😊勿論、出張ラン🏃
やっと週末になりました。在宅が基本だから、あまり曜日の感覚は無いのですが。さて、この週末には、神奈川県で、湘南国際マラソンが開催されます。応援にうかがおうと考えています。場所はこのあたり。江の島の折り返し近くで、１０時くらいに行くつもり。９時スタートで、１時間後で１９ｋｍの地点なら、まだＴＯＰ選手が走り抜けたくらいかな。そんな感じで行こうと思っています。それで、応援の格好ですが・・・。アカザはあまりにも目立たなかったので。原点回帰。サイバ
池袋駅で、まじかるちいかわ、なるショップが期間限定で出店されています。小金を稼ぐ人は、いろいろ、アイデアあるねえ。さて、日常を過ごしている私ですが。第14回足立フレンドリーハーフマラソンadachi-friendly.com２０２５年１２月２１日開催の、足立フレンドリーの参加案内が来ました。アスリートビブスは、数字だけ。たぶん、スタートラインの並び順は、自己申告だったはず。１１時スタートなので、のんびりできます。コースは河川敷を、スタートは
走り始めたら、霙？が降ってきました😁１週間ノーランでした。良くあることなので、気にしていません。飲み会とインプラントの1回目の手術だったので。上の前歯を４本抜いて、骨の補強。仮歯を付けて終了。が、翌日、ハムカツを食べたら、仮歯がポロリ😁３日経過した、本日、復旧👍さて、１１月は、目標未達😅バイク🚴も５０キロで未達😂スイム🏊♂️は、０キロで問題外😭４月までは、ラン🏃中心のトレーニングです。１２月は大会を入れていないので、ゆっくりと長い距離走りましょうか？（３０キロ以上は走
昨年に続き、エントリーしてしまいました。GarminRunJapan2026GarminRun（ガーミンラン）はGarminが主催するランニングイベントです。ランニングを始めたばかりのエントリーランナーからタイムを狙う方まで、すべてのランナーが「自己のベスト」を尽くすことができます。ランニングイベントに初めて参加する方も、フルマラソンやハーフマラソンを控えてる方もGarminRunならではの新しいランニングイベントをお楽しみく…www.garmin.co.jpＧＡＲＭＩＮ
新木場駅に８時半過ぎに着きました。江東シーサイドマラソン（ハーフ、１０ｋｍ）の見学です。知り合いがいなさそうなので、応援ではないですね。【公式】第43回江東シーサイドマラソン大会第43回江東シーサイドマラソン大会の公式HPです。こちらでは新着情報や大会要項、エントリーについてご確認いただけます。koto-seaside-marathon.jp小江戸川越の応援に行こうと思ったのですが、コースが駅から遠い！この足では、歩いていける距離ではないので・・・。なので、こちらに
汚い足でスミマセン。こんな感じで、スネに指を押し付けるとへこんだまま。むくんでいます。なので、歩くの取りやめ。安静して回復に努めます。でも、これでも、だいぶん良くなった方なのです。池袋駅に用があったので行ってきましたが、駅西口では、「第１回池袋ウエストグルメパーク2025」が行われていたようです。とんぼ返りする必要があったので、寄りませんでしたが・・・。そして地元で、映画を見ました！！！映画『爆弾』公式サイト突きつけられる覚悟はあるか。大ヒ
病院に行ってきました。撮影したレントゲンを見て「もう、問題ないですね」とのお言葉をお医者様からいただく。で、今後の振る舞いの指導がありましたが・・・。シャワー全面解禁（今までは傷口にラップを巻いてあびていた）。お風呂は来週からＯＫ。温泉は、年内ＮＧ。やはり、傷口に雑菌が入る可能性あり・・・・。それ以外はもう、自由に過ごしていいそうです。あ、ランニングも年内はＮＧ。年明けからジョグ開始。まあ、１月初旬の大会なら、２か月近く経っているからいいでしょう
狩野英孝の『まどマギ』副音声が面白すぎる！TVer配信で見られる“最高の反応”にも注目（リアルサウンド）-Yahoo!ニュース※本稿は『魔法少女まどか☆マギカ始まりの物語／永遠の物語』TVEditionのネタバレを含みます。稀代のリアクション芸人・狩野英孝が、衝撃の展開で知られるアニメ『魔法少女まどか☆マギカ』（news.yahoo.co.jp魔法少女まどか☆マギカが映画化されるにあたって、２０１０年に放送されたＴＶ版が、ＴＢＳ系日曜１７時から再放送されています。そ
そんな、ラーメンばかり食べている私ですが。駒沢公園に来ました。デフリンピック見学です！！１３時ころに着いたのに、１５時開始のバレーボール日本戦はすでに満席で入場できず・・・。イベントやっていました。元サッカー日本代表の、北澤豪さんのトークショーが開催されていました。北澤さん、日本障がい者サッカー連盟会長なんですね。競技場の中に入りました。女子の円盤投げの決勝が行われていました。メインストレート側は満席に近かったのですが、バックストレート側はがらがら。で
皆さん、昨日はお疲れ様でした。熱い🔥走りを応援📣ナビで応援させていただきました😊昨日だけ、ＫＮＪで動く事が出来ず。妻と右往左往しておりました😅土曜日は、既に記載した通り、２９８応援ランをさせていただきました。コメントをいただいた通りのアップダウンなコース。登りがあれば、下りも有るので、±0😚少し頑張り過ぎて、両足ふくらはぎに違和感を発生してます。（走れないことは、ないですが🤔）本日は、こっそりと購入したマジックスピード4を試し履きです😊調子悪かったら、ターサーを履こうと😅（汗
まずは、youtubeで、つくばマラソンのスタートを視聴。読売新聞社が協賛？しているらしく、そらジローが映し出されていた。スタートは５Ｗａｖｅ。第３Ｗａｖｅでサブ３・５、第４Ｗａｖｅでサブ４。レベル高いっすね。そして、われらの大田原マラソンもyoutubeで配信ありましたが、スタート・ゴールのみ！！２時間近く、動きのない映像が映し出されていました（笑い）。さて、そんな私は、練馬総合運動場の無料開放日だったので、また訪問。朝は寒かったが、９時
すでにこのマンションに住んでから２０年。とうとう、コンロが壊れました。業者の人に交換していただき。新しいコンロになりました。ＩＨにしたかったのですが、２００Ｖの電源を引く大工事が必要なことがわかり・・・。ガスのままです。最近のガスコンロも地震対策とか、吹きこぼれ消火とか、進化しているらしい。私の体と一緒で、マンションもメンテナスが必要です。お昼は近所のパスタ屋へ。日本一美味しいミートソース。味変できるように、ミートソースが下に入っている。おいしい・
明日、応援に行けない（ＫＮＪ）ので、本日、応援ランしてきました📣10メートルはみ出しましたが😭季節的にもコース的にも本気、本命に位置付けされるレースですね。楽しんで走って下さい😊ナビで追いかけ、速報ブログを楽しみにしています😊
３日目。６時起床。８時に朝食。傷口はまったく痛くない。飲み薬の痛み止めでしのげている。また、９時にお医者様がきてくれて「来週にまた病院に来てください」とのこと。退院の墨付きをもらいました。「ニシドナルドさんは、元気だから大丈夫でしょう」とのお言葉も、もらいました（笑い）。そりゃ、無理しちゃダメ、という時期に、ちばアクアラインや、東京マラソンのお菓子を持って行っていたからね（笑い）。９時半には帰る気満々。いろいろ手続して、自宅に戻りました。本邦初
