伝統楊式太極拳

みなさんおはよーございます今日は太極拳があります午前は伝統楊式太極拳午後は48式太極拳おにぎり🍙バナナ🍌野菜ジュース🍹を持って今日も元気に行ってきまーす

今年の3月から、「一条太極便り」という学級新聞的なものを毎月発行していますお知らせ的なことや、季節に合わせた内容もあり、プチアドバイス的なこと等を書いているのですが、なぜ、これを発行するようになったのか？太極拳教室に来られる皆さんは、ほとんどが太極拳未経験なのですが、日常生活ではしない動きだったり、耳慣れない言葉だったり、それを難しく感じてしまい、足が遠のいてしまう人も時々いたりするんですよねでも、色んなことの意味がわかったり、覚えることや身体の使い方のコツがわかったり

みなさんこんばんは投稿し忘れです今日の太極拳は午前は伝統楊式太極拳お昼はおにぎり🍙鮭フレーク🍙昆布午後は48式太極拳待っててねもう帰宅してます

令和7年10月31日〔金〕【第3213号〔本年第319号〕】今週火曜日に、たぁさんが、VCDや書籍を道場に持ってきた。たぁさんも、尼崎の小寺さんのように、終活を進めておられるのだろうか？「終活」は、保江邦夫先生も着実にやっていっておられる模様(10/13に係るお話をなさっていたし･･･)。ともかく、たぁさんが持って来たものの中に、VCD＝『楊式太極拳伝統套路八十五式』(珠海亜当影音開発有限公司製作発行)、六枚組、があったので、ソレを借り出した。言い方がちょい不正確。実は

みなさんおはよーございます今日は伝統楊式太極拳48式太極拳を習って来まーす

太極拳を習い始めて10年ほどになります。（こんな格好ではやっていません。普通のTシャツと動きやすいパンツです。）最初の3年は「簡化二十四式太極拳」といって、あらゆる型の中から24の型のみを抽出した健康太極拳でした。「簡化式」というだけあって、誰でも簡単に覚えられて動ける太極拳です。よく見かける映像で、中国などで早朝に外で大勢の人たちが一斉にやっているのがこれです。全てのことにおいて復習が苦手で、一通りカリキュラムを終えてしまうと一気にモチベーションが下がってしまう私はこの簡

5/31（端午節）【日本太極拳友会交流演武会】盛大に開催されました✨三代館長77歳喜寿をお祝いするパーティーも開かれました🎉Eastage様の新衣装、今年はピンク！めちゃくちゃ気に入ってます😍生徒の皆さんも🟥Eastageさんの新統一ユニフォームになり、息のあった演武ができました👏✨みなさん本番強い😆💪楊家嫡伝六代目継承者傅清泉老師の講習会も学びの多い時間となりました☺️🙏✨夜のパーティーでも余興をやりました🪭😆充実の1日、舘長はじめ、先生方諸先輩方、スタッフの皆様ありが

最近また【太極拳】の健康効果が注目され始めています。・ストレスや不安の軽減などリラックス効果・バランス感覚向上による転倒防止効果ハーバード大学ではパーキンソン病のリハビリプログラムに取り入れられているそうです・柔軟性の向上・筋力アップ効果・基礎代謝アップetc.【太極拳】というと、中国などで早朝の公園で多くの人が一緒に行っている様子がぱっと浮かと思います。【太極拳】には数限りなくたくさんの流派がありますが、この写真のように行っているものの多くは「簡化式」と呼ばれ、

身法が本当に面白い。もっと上手くなるぞーそれにしてもすごい顔。笑台風もあり大変でしたが、後半はとても内容の濃いものとなりました。今回の台風🌀は日本名で鴛鴦13号だったようで、陰陽、太極をそのまま表しているような台風でした。傅清泉老師、館長、拳友会の皆様ありがとうございました‼️修練に励みます。

みなさんこんにちは今日は伝統楊式太極拳の日。伝統楊式太極拳は始めから終わりまで20分くらいかかりますよ動き始めたら手から気が出ているのがわかります。太極拳を始めて25年やっと体の力が抜けリラックスして余分な力を使わなくなり始めました。ありがたや今日も元気に行ってきま～す。

みなさんこんにちは昨日は伝統楊式太極拳でした。一套通すのに20分くらいかかりますよ。やり始めると手や指からジンジンとしてきますよ。20分の間中腰で行い汗も中からジワッと出て来ますよ。今日は剣でこれはまだまだ気は出ないわ今日も元気で行ってきま～す。

みなさんこんばんは明日は午前中に家事をする予定が急にバイトの連絡が入りました。👛👛👛👛👛朝から1時間半の金儲け昼からは伝統楊式太極拳の教室です。体力と栄養をつけないと

みなさんおはよーございます。今日は朝から伝統楊式の教室です。今日も元気で行ってきま～す。

みなさんおはよーございます。朝起きたら暇そうにテレビを見てる旦那雨☂️の止むのを待ってるんだって。あたしは太極拳がお休みでも、昨日に習った伝統楊式の動作が出来ないから練習してきま～す。

みなさんただいま今日も元気に太極拳の教室(伝統楊式)に行ってきましたよ。早目のランチでお出掛けしたからお腹がペコペコスーパーのお寿司🍣を写真を撮らずに完食したわ🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉先日に埼玉のブロ友さんから『金の玉子』というスイカ🍉を送って頂きましたほんまに楕円形で玉子みたいやね🥚甘くて美味しかったわ💓♥️❤️

太極拳の【挒（リエ）】（誰も興味のない題材か、、、）といいながら太極八法【靠（カオ）】【掤（ポン）】【捋（リュー）】【擠（ジー）】【按（アン）】【【采（ツァイ）】八法の中の六技をいままでみてきましたが今回は【挒（リエ）】【挒（リエ）】伝統楊式８５式太極拳のどこ？？これまで【挒（リエ）】について具体的に教わった記憶がない、、、、覚えていないだけかもしれない、、、挒（リエ）挒は裂けることを意味し、相手の

太極拳の【攬雀尾】歴史が長い太極拳流派や動作は学びきれないほどあって習い覚え取得できるものは限りがあるその中から出合えたものを大切に育みできる限り自分のものにしてさらに枝葉を広げられたら♪幸せじゃないかなと思いさまよいつづけています傅清泉老師の伝統楊式８５式まねまね練習の日々ですまねのやり方は次のブログで（誰も興味のない題材か、、、）さて本題【攬雀尾】のこと太極拳を習い始めたころから【攬雀尾】はなじみの動作掤・捋・擠・按ポン

久しぶりの太極拳のお話紫陽花の地植え作業完了花壇の花の種類も増え夏を向けてボリューム良くなる予定の花たちは８号、１０号と大き目の鉢にしたし少しずつ鉢増しする方がいいらしいがメンドイ少しの野菜苗も根付いたようこれからはのんびりと見守る？楽しみだけ忙しそうにしていた毎日ですが運動時間は欠かさずにやっておりました気功・太極拳、オンラインフィットネスを取り入れています今年は例年の花粉症はなかったのは気をおろし深い呼吸とともにリンパや経絡（縦横の脈）の流れが

みなさんおはよーございます。昨日は伝統楊式太極拳の教室を終えて来月にある講習会の三回目の打ち合わせをしましたわなんとか形が見えてきたけどまだまだやる事は山積みです。逆算するとぼ～としてる暇はない(￣□||||！！夕食🌃🍴を食べてから打ち合わせで決まった事をパソコン作業をしてだけど気がつけば夜中の１時を回ってる。これを飲んで今日も昼からの練習に行って来るわ

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップを目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りたくさん採れた今回はm【高探馬帯穿掌～十字腿】85式72～73番目傅清泉老師伝統８５式を分解一部分を切り抜き学習したいと思います85式30番目【高探馬】ｇ傅清泉楊家28式太极拳で習得済【高探馬】前足（左脚）を寄せる右手＝腰の位置【穿掌】８８式は74高探馬、75穿掌筒の中の槍が飛び出るというような動作ら

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップを目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回はｊ【玉女穿梭】穿梭＝ひっきりなしに往来するいろいろな方向から攻めてくる敵と戦うイメージでしょうか85式52番目一部分を切り抜き学習したいと思います傅清泉老師伝統８５式を分解1⃣単鞭から左脚は扣脚(つま先を内側に入れる）2⃣右脚は北西方向にでも北西には行きません3⃣右肘と右手の位置に注意

みなさんこんばんは朝の早よからせっせとお出掛けさっき帰って来ました。今日は午前中は大会用☯️に先生が会場を取って下さってたのでガッツリ練習しました。同じ会場で午後からは伝統楊式の教室でした。久々に動いた‼️やった‼️って感じです(*≧з≦)

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回はｆ【単鞭～雲手～単鞭】85式27～29番目85式54～56番目85式69～71番目３回同じ套路傅清泉老師伝統８５式を分解1⃣27単鞭の終りの姿勢から2⃣体を正面に右手勾手をほどく3⃣このポーズが決め手4⃣左脚に体重移動左手は緩めるだけで（右方向に）動かさず

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回はｈ＆L【翻身撇身捶～進歩搬欄捶】【白蛇吐信～進歩搬欄捶】前回のブログ【24撇身捶～25進歩搬欄捶】と似た動作なので合わせて確認しておこうかな85式35～36番目85式66～67番目傅清泉老師伝統８５式を分解35翻身撇身捶24撇身捶と逆方向（正面を背に東へ）1⃣右手は腹前で拳2⃣

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回はｄ【撇身捶～進歩搬欄捶】捶が続く一連の動作85式24～25番目傅清泉老師伝統８５式を分解1⃣扇通背から転身し右手は拳2⃣右脚踏み込み右手拳を打った後左手を前に3⃣もう一度右手拳を前に出し4⃣体重を後ろ（左脚）に戻し5⃣改めて右脚に踏み込み搬6⃣左脚を

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回はｃ【海底針】85式22と64番目2回出てくる套路提手上勢→白鶴亮翅→左楼膝拗歩→海底針→扇通背どちらも同じ流れ傅清泉老師伝統８５式を分解1⃣制定拳とそう変わらないかと・・・2⃣でもここがちがいます左脚が上がってます3⃣制定拳より低く刺すイメージではなく静止画ではわかりづらいです

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回はｂ【倒輦猴】【倒輦猴】は８５式に2回出てくる套路85式17と59番目ちなみに８８式は【倒巻肱】16，24、32，42，48・・・もどこが違うのかな～～？以前から疑問に思っていた套路です『「倒巻肱」と「倒輦猴」ってどう違うの？』今日から9月急に涼しくなりましたこのまま涼しくなるとは思えないけど猛

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできるの？？できなくてもしてます今回は【抱虎帰山】85式１５と４７番目【抱虎帰山】は８５式に2回出てくる套路これまで16，24、32，42，48にはなかった伝統２８、４０式にもなかった套路ちなみに８８式は【抱虎帰山】と【斜攬雀尾】名称が２つにわかれますそして趙幼斌老師２８式９番目【抱虎帰山】は斜攬雀尾のところが省かれてま

太極拳の自主練中味わいのある太極拳ステップアップ上級者を目指し傅清泉老師の動画で自力で？深堀りできる？？の？？？？改めて傅清泉老師のどこが好きなの？と思い返してみます【楼膝拗歩】この套路やっぱり傅清泉老師らしさがあふれています【楼膝拗歩】は８５式に何回も出てくる套路７式１回９式３回１１式１回２１式１回３３式２回６３式１回６度だったかな？？ってことは、、、８５式を覚えるのに８５個の套路を覚えること

伝統楊式８５式太極拳の套路を今一度順番の見直し終えました動作確認はですその前にブログ仲間から「制定拳の88式を起点に覚えると言う手もあるのでは」と言っていただきましたそうなのよね順序はほとんど同じです８５式套路一覧は『伝統楊式８５式太極拳』伝統楊式８５式太極拳套路1預備勢（ユーベイシー）2起勢（チーシー）3攬雀尾（ランチゥエウェイ）4単鞭（ダンビェン）5提手上勢（ティーショウシャ…ameblo.jp８８式套路一覧は『