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こんにちは。今日もちょっと、、愚痴なのですが、、、聞いてください。これから、夫の兄弟家族が義実家にやってきます。昼ごはんから義実家に集合かかりました。もうこのコロナ禍で、3度目くらい?でも今までは夜の街とか騒がれていて、体感的にはまだそこまで身近ではなかった時期。そして今回は、結構身近な(毎週行くモールや同じ区内、言ってしまえば長女の学校でも)所々で感染者が圧倒的に増えている環境。日常生活は仕方ないけど、一緒に住んでいる家族以外の会食は控えたいのが本音。義父とかお酒はいるし。わ
会食恐怖や(プチ)パニック障害になったのは元旦那や義理両親のせいだって長いこと恨んでいました強引だから強制してくるから私の嫌がる事するから本当ムカつく大っ嫌いあんたたちのせいで人生狂わされたんだ私の楽しい人生返してよって怒って、恨んで苦しんでた会食恐怖やプチパニックの症状の悩みを誰にも打ち明けられず一人で抱えて大丈夫なフリをして、大丈夫仮面をつけて独りぼっちで頑張ってたでもね心の学びを深めていくうちにわかってきたこと
こんにちは(^^)昨日も胃腸に関わる内容でしたが、胃腸症状で振り回される方は本当に多いです。食べ物が入っていかない感覚。食べたい気持ちはあるけど、不思議と胃が受け付けないんですよね。その感覚を味わうと、もともと緊張しやすい方は、人に見られている状態で食べることを意識してしまう。胃の不調→会食恐怖がすぐ出来上がります。気持ち悪くならないように、、食べられない私を見られたくない、、入っていかない、、、など。そして、いざ料理が
今日は午前中だけ作業して昼から腕時計の電池交換に行ってきました30分くらいで交換できるとのことだったので待ってる間にハンバーガーをテイクアウトしましたそこはフードコートで結構混雑してたのでここで食べるのは少しハードル高いな、と思い、テイクアウトにしました私は会食恐怖もあります最近は調子が上向きなので恐怖心を克服するために外食はなるべく嫌がらないようにしてますが今日は安全牌をとってしまいましたまぁ、こんな日もある。家に帰ってから、落ち着いて食べれる、ハンバーガーは美味
ジプレキサであまりに太り、先生と決めた上限を超えたため変薬したよージプレキサはいろんな方面にオールマイティーに効くため、変えるにあたり薬が増えましたー臨時受診しまくったわ。今の処方は*ラミクタール250mg*レクサプロ20mg*ランドセン2mg*PZC8mg*サイレース1mg*レンドルミン0,25mg←今布団から書いてるから量が違うかも?漢方*半夏厚朴湯*補中益気湯です。私は最低限の薬にしたい派。でもこのまま太り続けて糖尿になったら結局薬も増えるし……致し方ない。
最近は蒸し暑い毎日が続いていますね今年はコロナ予防のためマスクをすることが多いせいで顔が蒸れて余計に暑く感じますこの時期、熱中症対策としても水分補給は欠かせないですよね私はSAD(社会不安障害)の症状の一つである会食恐怖を抱えており人前で飲み物を飲むことが苦手です外出先でも人目が無い所や心を許している人が隣にいればまだ飲みやすいんですが一人きりで不特定多数の人がいる空間では喉が乾いても飲めないのでひたすら我慢していますただHSP気質も持ち合わせているので喉が乾
こんにちはわたしは仕事のお昼休憩にご飯食べないんです職場に言ってるのが、昼からめっちゃ眠くなるなんです最初は食べてたんですが、実際眠くて集中できなかったですそのかわり置き換えダイエットのドリンク飲んでますあとひとつ人の中でご飯食べるのしんどいこれ仕事に行き始めて気がついたんです友達となら大丈夫なんですと言っても1対1しかしてないですが話しながら食べるって難易度高いことに気付きました急に職場で食べるのがしんどくなって、眠くもなって集中できないしやーめたって思いまし
こんにちは(^^)2020年後半、7月がスタートしましたね6月まではコロナで世界全体が活動低下、みんなが同じように不安を抱える状況でした。外食やイベント、人が集まるところにも行かなくていい状況で、逆に安心につながっていた人も多いかと思います。そこから、自粛解除後に平常に戻っていくと同時に、やる気低下や不安、落ち込みを感じやすくなっている人、増えています。こんな世界全体の環境の変化が大きかった2020年、下半期始めに改めて思うこと。自分から出てくる感情と症状を味方
明日は久しぶりに人と会う予定です。夫も一緒なので相手と自分の二人きりではないものの本当に人と会うのが苦手すぎて前日の今日の時点でもう緊張が…😭😭人といると異様に疲れるんですよね😢考えることが多すぎて。会話の中で沈黙や間ができることを必要以上に気にして、自分が話題を振らなきゃ!とか盛り上げなきゃ!とか常にあれこれ考えたり自分の発言にも気をつかってしまって😵しかも今のご時世、外出したらコロナに感染するかもしれないという新たな不安要素まででてきて、もともとインドア派の私は
外食が苦手です。人とお食事するのが苦手です。ひとりでマイペースに、食べたいものを食べられるだけ安心できる場所で食べたいです。なんでか分からないんですが、外で食事をすると、必ずと言っていいほど気分が悪くなります。食べて気分が悪くなったらすぐ横になれる環境がないと、落ち着きません。気分が悪くなると口数が減り、人から見るとつまらなそうな顔になってしまうので、人とお食事に行くとご迷惑をおかけしてしまいます。だから飲み会の席って、苦痛以外の何物でもありませんでした。たぶん、子供のころ、家
ここ数日絶不調でブログ書く気もおこらずでした。ご訪問ありがとうございますとも花認定mamaカウンセラーももこですももこってこんなひとなんかね、、ぼっちグセが発動しまして、、どうせ私には誰も味方や友達なんていないブログ書いても人気ない申し込みもないどうせ、人気ないもんどうせ、できないもんどうせ、自信ないしどうせ、一人ぼっちだもんどうせ、面白くないしどうせ、人とのコミュニケーション苦手だしどうせ、緊張しぃだしどうせ会食恐怖やプチパニック
多肉植物から学んだ自力と他力についてふと、浮かんだので書いてみますご訪問ありがとうございますとも花認定mamaカウンセラーももこですももこってこんなひと多肉植物を育ててるのですが、今まで何も調べずに自力で育ててたんですね3年程枯れることはなく育っていたんですが水のやりすぎでものすごく茎が伸びすぎてしまって…気づけば全然かわいいフォルムじゃなくなり、、それで今日初めてネットで多肉植物の育て方をググり(遅いわ…w)伸びすぎたのは水のやりすぎと
こんにちは(^^)これは、あくまで私の思いですが、コロナストレスになっている人が目立つので、書きたいと思います。例え、私がコロナで命を亡くしたら、・今まで頑張ってくれた自分の体に本当にありがとうって思う・自分の体がより愛おしく思う・やりたいことして、自分の体と心で進めた人生を満足と思う・周りの人に「コロナが憎い」って思ってほしくない・周りの人に自分を制限しないで、やりたいことしてほしい・私がいなくなっても、子供たちは自分の体でいろんな波を乗り越えて生きていくだろう
皆さんお元気ですか?私はコロナで不安障害が多少酷くなってます。今はとにかく引きこもってることしか出来ないので考えない方が良いことを色々と考えてしまって例えば、今私は無職なんですが、コロナの影響で経済状況が悪化してるので今後ちゃんとした仕事にありつけるのだろうか?という不安、、。そして、どれくらいでコロナが収束するかは分かりませんが、収束する頃には一体私は何歳になってるのだろうか?という恐怖。ラスト20代、色々とチャレンジしたいと思っていたのも束の間、何も出来ないこの状況にもどかしい思い
こんにちは(^^)恐怖から日常生活がスムーズにいかない状態が頻繁にあること。会食恐怖嘔吐恐怖対人恐怖(緊張)疾病恐怖閉所恐怖広場恐怖地震恐怖など恐怖症って恐怖の場面を避ければいいんでしょ?!って問題じゃないですよね。その場面が自分におとずれること自体がこわい。いつくるか分からないから、常にこわい。そもそも不安・恐怖って①自分に訪れてきてほしくないもの(敵と捉えているもの)が訪れてくる②自分から去ってほしくないものが去っていくことを防ぐ
誰かと食事をすることに強い恐怖を感じる会食恐怖症で苦しんでいる方もおられると思います。そこで、この度「会食恐怖症が楽になる」のページを作成しました。会食恐怖症でお悩みのあなたのお役に立てましたら幸いです。それでは、会食恐怖症が楽になるページを下記のリンクからどうぞご覧ください。こちら→会食恐怖症が楽になるいつもご愛読と応縁、本当にありがとうございます。心より感謝しています!☆心・体・人生が楽になる整体セッションについて詳しくはこちら→松山市の整体は
受診の記録です…~報告事項~・長時間運転ができた・息子のところへ行って風邪を引いて、コロナじゃないかと不安になった・1泊したが、ご飯が食べれず(場所が変わったことへの不安感から)・帰ってきてからも食べれず体重が落ちた(安心してください、戻りましたよ)←戻らんでええここのところ、ちょっと外食できるようになったなぁと思てたけどまだまだやった…外食じゃなくても、息子のアパートですら食べれんかったこの場所(今住んでるところ)から離れるとアカンのや…変な病気、自分が嫌になる…お
こんにちは(^^)3ヶ月サポート終了後の感想をいただきましたので、紹介させていただきます。ありがとうございますクライアントさまは、頻繁に出てくる胃腸症状に悩んでいらっしゃり、そこから恐怖も感じてらっしゃいました。筋肉に直接アプローチしながら、「食べる」という緊張もご自身で和らげていかれ、「苦痛でしかたがなかったもの」が変化されていったのですねこの記事★にもありますが、胃腸の不調(特にストレスからくる機能性胃腸症)は、胃腸だけのケアでは改善しにくいです
私は只今小5と小3の高機能自閉症の発達障がい兄弟を育児中のアラフォー主婦です休校になる前日、心療内科の予約日だったので行って来ました。コロナだろうが何だろうが私にとっては心療内科の薬がきれるのが何よりの恐怖なので、ここだけははずせませんいつもの事ですが診察は簡単に、最近の様子を話しました。先月、酷い胃腸炎にかかりそれ以来学校へ行くのが恐怖であること、胃腸炎を発症する前に食べたり飲んだりしたものがまだ怖くて口に出来ない、会食恐怖も再び現れ友達との会食が怖いこと、更に追い討ちをかける様にこの
こんにちは(^^)3ヶ月サポートのアンケート返信いただきましたので、紹介させていただきます。クライアント様とは、最初は症状に対して向き合い、だんだん捉え方(自分で自分の緊張を強めている部分)についてのやり取りが増えていきました。大きな変化もたくさん見させていただき、苦手だと思われていた外での食事をするするクリアしていく過程にも、私自身感動していましたしかも、フルコースや普通サイズ、飲み会など、ハードルが高くても、それをハードルだと思わずクリアさ
30歳を目前にして、知人から女性を紹介してもらえました。女性との会話の練習をしたこともあるのでしょうけど、その方は飾らない方で、本当に話しやすい人でした。一緒にごはんを食べても、不安にならなかった!だったら、試しにでいいから付き合ってもらおう!と若干失礼なのかもしれないですが、そういう気持ちになり、何度か一緒にお茶をしたあとに、人生で初めてデートプランを考えて、エスコートして、お付き合いをしてもらえることになりました。デートは一緒に映画を見に行ったり、手をつないでお
みんながマスクを買い始めたときはここまで大変なことになるとは思ってなかったけどだんだん怖なってきた…食料を備蓄しといた方がいいとテレビでも言うてたしな自分も元気なうちになまだわが地方では出てないから今のうちに美容院も行っとこ!なんでもかんでもやっとこ!と思って↓会食恐怖(わたしの場合は外食恐怖もある)のトレーニングしてきたぜ(これは今やなくても)旦那と行ったから緊張せず完食できたしかもな!パスタはわたしのなかではハードルが高いメニューやってん丼物とかカレーとかパスタは
素敵だなと思った女性に、まったく相手にされなかったことで、本気で女性に相手にしてもらえる人間になろうと猛勉強をはじめました。まずは、ネットで情報収集・細身の男でも、体型にあった服を着た方が清潔感があること・女の子は連想ゲームのように会話の話題をポンポン飛ばしてもいいこと。いっぱい勉強して、練習もいっぱいしました。・男と女の感じ方に違いがあることやっとわかってきた。これが女の子とのお話しの仕方なんだ。20代も後半に差し掛かって、やっとわかった。遅すぎ・・・(+
大学4年で始めた薬物治療で、会食障害(会食恐怖)の症状はほとんど無くなりました。さあ、これから今までできなかった分の楽しい思い出をつくろう!!!とは、上手くいかないものです・・・。慣れない仕事、就職して無我夢中で本当に一生懸命に働いたと思います。でもやっぱり彼女をつくりたくて、街コンにも何度か足を運びましたが、知らない女性と軽食でも一緒に食べるのは、少しハードルが高かったです・・・。人付き合いを避けて生きてきた自分には、全然うまくいきませんでした。なんとか食べら
今日は大学時代の3人の友達が私の地元に遊びに来てくれました!私が電車に乗れないからわざわざ車で2時間近くかけて来てくれた、、。私の地元遊ぶとこないのに本当にありがた過ぎて泣きそう。少し前まで健康とか仕事とか恋人とか失って軽く絶望してたけど、私には優しい友達と仲良し家族がいるからそれで充分だと思えた。昔はあれもこれも変に欲しがっては現状に不満を感じて辛かったんだけど、今あるものに感謝して生きていけば何とかなりそう。そして友達におすすめパック聞いて買ってみた!これ前から気になってたやつだ
ご訪問ありがとうございますとも花認定mamaカウンセラーももこですももこってこんなひと昨日行ってきました!人生初のママ友の家。前編でも書いたように、行く前は緊張でよく眠れなかったり、こんな時に限って風邪をひいていたり、花粉症の症状がひどかったりと、不安でいっぱいだったり会食恐怖、嘔吐恐怖に怯えたり…ベストコンディションではない中お邪魔しましたが、、、結果は心配していたことなんて何一つおきませんでしたそう…そんなもの。心配事の9割は起こらない。なんなら
・仕事は2/15日で7ヶ月になりました。・月に1回くらいバトミントンへ行っている・ご飯は相変わらず食べれないけどなるべくジャンクなものをさけ体に良いものをとるようにしている。やっぱり会食恐怖や嘔吐恐怖の面は強くて毎日どこかしらでこいつらが顔を出してくる顔だしてくるどころかもうずーっと居座ってる日もあるそれでも仕事には行かないといけない今は週4日が平均の出勤月では17日くらい。いいのか悪いのか私は行かないとどうにもならないような一般就労が向いてるのかもしれないB型
大学生時代、江戸川や隅田川で花火大会がある日は、本当に憂欝MAX。カップルが手をつないで楽しそうに歩いている姿に、うらやましくて心の中で泣きながら電車に乗っていました。(俺も、彼女欲しいのに。一緒に外食ができないんじゃ、無理だ・・・。)自分も彼女がほしいという欲がありましたが、当時はパニック障害のひとつの会食障害(会食恐怖症)を抱えていて、他人と一緒に食事をすることができませんでした。心臓バクバク
瑣吉史上に残るChallenge....なにかのスタートはなにかへのゴールの道行きとは限らない。スタートに、ゴールがあるとは断言できない。僕にとってのこの第1歩はこの症状をまるごと優しく受けとめることの始まりであって“終わった所から始めた旅に終わりはない”のならこの旅にきっと終わりはない。はぐらかしているような文体、ポエムのようでいて具体的な内容も綴っていないけれど今日のような日があると辛いときもたくさんあったけれどこの症状が自分にあって良かったのかもしれない
今年に入ってから、よいしょよいしょのところで、正しくは要所要所(ようしょ)※相方けいこが教えてくれた。(よいしょやと荷物運んでるみたいやよって)なんとなーくケーキ作りたいなー。久しぶりに作りたいなー。そう思ってました。エリージアム認定カウンセラーの森屋友恵です。家から出れなかった頃、ケーキをほぼ毎日焼いてました。(パニック障害が、私の願いを叶えてくれてたんだと、この間気づいたんですが。。)それか、クッキー。来る人来る人に、すぐ焼けるからって、焼くの。その